Neurodynamics, which is and exercises for sciatica and carpal tunnel
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- čas přidán 16. 07. 2024
- Neurodynamics, which is and exercises for sciatica and carpal tunnel
Neuromeningeal or neurodynamic mobilization
For which neurodynamics is used:
- Sciatica
- Carpal tunnel
- Nervous entrapment
- Paresthesias
- Herniated discs
- Contractures
Contraindications:
- Acute pain
- Fractures
- Fever
- Dizziness nausea
- Watery infection
1st global senior member exercise:
- Tension search
- Stretched arms
- Download scapulas - shoulders
- Slow and painless swaying motion
- Neck extension + palmar flexion
- Dorsal flexion + neutral neck
2nd exercise mobilization of the median nerve:
- Ideal for carpal tunnel, cervical hernia, asleep hands
- Arm 90 degrees
- Wrist and extended elbow
- Scapular descent
- Flex lat. opposite shoulder ear
- Repeat sequence for 1 minute
3rd exercise nerve mobilization sciatica:
- First put in tension, bending "collapse"
- Hip flexion and leg extension
- Ankle dorsiflexion
- Neck flexion + ankle plantar flexion
- Extension neck + dorsiflexion ankle
Indications of Neurodynamics:
- Previous heat
- Sciatica
- Carpal tunnel
- Paresthesias
- Nonspecific arm and leg pain
EYE without pain - Sport
Me encantó el video! Para mí como paciente con una enfermedad reumática (espondiloartropatía), me resultó de gran ayuda, pues no solo me muestras los ejercicios de movilización de los nervios, sino que los explicas con tal claridad, que incluso sin tener una formación médica, puedo entender el objetivo y la técnica de la terapia.
Gracias!!!
Gracias por comentar🤩😍👍 Me alegro que te guste MATHA
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Qué bueno puede ser Internet.
Gracias a todos los que dais generosamente contenido que ayuda de verdad. Hay varios canales que son oro puro, y éste sin duda, es uno de ellos, indispensable. Gracias
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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@@fisiolution porsupuestísimo
Dios le pague por compartir estos ejercicios bendiciones
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muy bien explicado. Se siente bastante alivio despues de realizar estas movilizaciones. Gracias
Hola, muchas gracias
Bendiciones Lic. !!!
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Me subscribo , muchas gracias
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Muy útil! Qué ejercicios más efectivos! Muchas gracias☺
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@@fisiolution Muchas graciaspor vuestros vídeos. Son muy útiles, muy bien explicados y muy efectivos!
EXCELENTE VIDEO 👍
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias
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@@fisiolution Hecho 💪
Gracias por la información, me recomiendas bibliografía para aprender mas ejercicios?
Gracias por comentar, mirate Neurodinámica en la Práctica Clínica - Carlos López Cubas.
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Buen video, pero que pasa si al estirar el nervio ciático siento mucho dolor? No pudiendo realizar bien el ejercicio
Regla del no dolor. Si duele no se hace. Esta muy inflamado, ve al médico o fisioterapia. Un saludo
👏👏👏💪💪👌✌️✨🎉🎉
Pero si me duele y lo realizo sin dolor sigo haciéndolo ? O espero a no tener nada de dolor, como se desinflama con antiinflamatorios o los ejercicios también desinflaman ? Los estiramientos son solo si no hay dolor ? Gracias
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
@@fisiolution pero a mi me duele antes de hacerlo mientras lo hago no me duele sigo haciéndolo ? O espero a q no duela nunca ? Desinflama el ejercicio ? Estiramiento no hago aunque no duela ?
Ejercicio 1 4:45
Gracias por comentar🤩😍👍
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joven doctorsito... lastima q no sabe lo q es sentir dolor, y menos sentir edad... es muuy facil explicar ... nada q veer con realidad
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Para mi exelente explicación!!!