Как похудеть? Психолог Михаил ХОРС
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2018
- Как похудеть? Психолог Михаил ХОРС
💊Подписаться на канал "Доктор": / @doctorchannel
💊Смотреть все выпуски: • Нелюбимая работа. Стои...
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» - первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории - программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.
Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
🔸На приёме у Михаила Лабковского: • На приёме у Михаила Ла...
🔸Есть! : • Есть!
🔸На приёме у косметолога: • На приёме у косметолога
🔸Первая помощь: • Первая помощь
🔸На приёме у доктора Бубновского: • На приёме у доктора Бу...
🔸Фактор роста: • Фактор роста
🔸На приёме у психолога: • Playlist
🔸Научный совет: • Научный совет
🔸 Вопрос выживания: • Вопросы выживания
🔸 Врачи-герои: • Врачи-герои
🔸 Еда. Правильное питание: • Еда. Здоровое питание
🔸 Здоровый образ жизни: • Здоровый образ жизни
🔸 Клиники России: • Клиники России
🔸 Медицина будущего: • Медицина будущего
🔸 Медицинский квест: • Медицинский квест
🔸 Метод исследования: • Метод исследования
🔸 На приёме у доктор Бокерия: • На приёме у доктора Бо...
🔸 На приёме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приёме у доктор Ороса: • На приёме у доктора Ороса
🔸 На приёме у доктора Тахчиди: • Playlist
🔸 Психология: • Психология
🔸 Рецепт победы: • Playlist
🔸 Симптомы: • Симптомы
Не смотря на лишний вес, женщина выглядит великолепно: вся ухоженная, нежная, красивая, и яркая. Я ей желаю здоровья и веры в себя. Пусть она поздоровеет и постройнеет, как пожелает. Я ей от сердца желаю удачи.
Великолепно выглядит штукатурка на лице и химия на волосах. А женщина выглядит ужасно. Не занимайтесь самообманом и другим медвежью услугу не надо делать такой лестью.
@@user-lf6wm5xb8d разозлилась хотела это написать, но увидела ваш комментарий
Очень симпатичная и приятная. Желаю постройнеть.
Лишний вес-это прежде всего работа с головой.Пережор,как следствие апатии,усталости,просто непрянятия себя
Люди толстеют потому, что утром не завтракают или завтракают на ходу. Обедают на ходу. Весь день некогда толком поесть. А вечером, на ужин забрасывают в себя всю суточную норму еды. Вот и поправляются.
Сладкое можно есть ни после физ нагрузок, а перед физнагрузками. Тогда не будет "жора".
@@user-pd5fe6oo5h есть и другие причины ).
@@ludmilamaksimchuk5020 согласна. Лишний вес имеет много причин. В том числе нарушение липидного обмена и углеводного. Надо попасть к эндокринологу на приём и сдать гормоны.
@@user-pd5fe6oo5h ясно. Спасибо ).
У мужика жена начала полнеть и пошла посоветоваться к врачу. Вернулась и рассказывает: - Ничего страшного. Врач сказал, надо больше двигаться. Например, два раза в неделю ходить до Тулы и обратно. - Мань, тяжело до Тулы-то. Может, можно еще чего попробовать? - Ну, можно нам с тобой пять раз в день заниматься любовью. - Мань, тут до Тулы рукой подать
🤣🤣🤣🤣Пойду-ка я мужу об этом скажу, наверно он меня в Тулу пошлёт.... 🤣🤣🤣🤣
👍😂
@@user-st4jv8fd2m ))
😂😂😂
Доктор, год прошел, пора пригласить Елену!!!!
ok.ru/lena.dianova/album/854639850650/878984534426
Ольга Панасюк молодец, кг 20 сбросила точно
@@olga201047red На Украине заблокирована возможность посмотреть по этой ссылке. А так хотелось бы вдохновиться результатом
@@lali6347 она сбрасывала довольно приличный вес, но стала намного хуже выглядеть, сейчас её вес кг 90-100 и выглядит изумительно.
@@lali6347 Vpn вам в помощь или браузер опера
Какаааая красиииивая и приятная женщина🌹
Какой грамотный врач
удачииии!!!!!!!
спасиииибо
Не убедил.....
Сибутрамин в помощь и орсотен
И еда должна помещаться в одном стакане
И едим 5 раз каждые 2 часа
И пьём каждый час по полстакана
Всё
Виктория Раз а как же не пить после еды два часа ?!
@@user-qp3uk4vh2z это уже не работает , с приёмов пищи повышается инсулин и постоянно работает пищеварительная система . Интервальное питание и физ нагрузки , вода вместо чая и кофе . доктор молодец , надо попробовать .
Чтобы так сказать, надо быть на известном уровне "грамотности".
как хорошо, что есть такие доктора, спасибо. захотелось действовать, меняться,здороветь!
Елена, красавица. Хотелось бы её увидеть в её 75 кг. Михаил, спасибо, за видео. Это лучшее видео, что я видела. Понятно, доступно и главное именно психологически все объясняете. Ждём новые психологические видео о пищевом поведении.
Порясающе! Столько лет я худела-поправлялась-знаю кучу диет, знаю, как худеть, но никогда не слышала такой методики! Супер. Прямо инсайт. Буду пробовать!
Спасибо, Михаил! Очень ценные советы.
Спасибо доктор, для меня этот ролик находка. Обязательно начну применять эти все приемы
Мне понравилось. Спасибо, просто и доступно.
Удивительно приятная Елена, несмотря на лишний вес, очень обаятельна,мила.
Спасибо за хорошие советы!
Спасибо огромное! Такой замечательный образ! спасибо!
Благодарю от сердца, доктор!
Много чего слышала о методах похудения, но это этот метод очень впечатлил. Первый раз слышу о таком подходе к проблеме переедания. Оказывается я просто больна! И моя болезнь в голове, которая просто отключается во время еды? Теперь буду стараться "включать" до еды. Спасибо большое за идею.
Как же мощно!!! Спасибо огромное!!!Очень ценная информация!!!
Михаил очень интересный психолог, так просто объясняет сложные вещи. Обязательно попробую с дочкой дигустацию насыщение едой, спасибо большое.
Главную причину переедания не назвали - это тревожности, как следствие неврозов. В таком случае начинать нужно с психики, с мозга.
А дробное питание действительно помогает. Только человеку с проблемами вышеперчисленными трудно сдерживать себя не съесть лишнее, даже точнее сказать так: этим малюсеньким кол-м не наедаешься настолько,что падает настроение, повышается тревожность, аппатичность либо агрессивность, в зависимости от ,,состава,, невротичности. Вот она причина.
Задача передач - показать, что все легко и просто. Так растёт рейтинг и деньги) А с тревожностью работают на терапии и не один день, это долго, денежно и муторно. Рекламой таких методов рейтинг не поднять.
Donna Roza вы правы... по этому и выглядит все так легко и просто... а на деле. Не так все классно(..
@@elenasamusenko7458 помоги себе сам!😄 это, наверное, что можно пожелать...
Все по полочкам спасибо!!!👍🏻
@@elenasamusenko7458 Михаил мне помог похудеть 8 лет назад. До этого что я только ни пробовала. Помогла только его терапия. 12 кг ушли и больше не возвращались. Поэтому скажу, что метод работает. И да, важно снизить интенсивность негативных эмоций, чтобы не срываться, хотя срывы бывают и с этим тоже важно уметь работать. Вообще всю терапию РПП за 30 минут не расписать, это ведь понятно. В этой бесплатной 30минутной передаче бегло рассказали подход. Если кому нужна полная терапия, то нужно готовиться к труду. Но то, что это поможет - это 99% при взаимном сотрудничестве. Не нужно ждать, что психолог сделает всю работу, а клиент будет сидеть и худеть.
Благодарю вас ,Михаил,буду пробовать,не знала о такой методике
Ну а что,зашёл в магазин,поел глазами и пошёл домой с полным кошелём. Что то в этом есть полезного!
Для бойцов это тяжело🤣
Я так на работе официанткой ела, тогда и поняла эту фишку)
Несмотря на то, что наши перерывы были большими по времени и еды было достаточно, большую порцию из всего персонала съедали только гардеробщики, - их было двое, - до которых не доходил ни запах, ни вид еды во время их работы.
Это лучшее видео, что я смотрела!
Я немного вешу, но это «заболевание» я у себя диагностировала! Особенно, для меня всегда было загадкой, почему я сбросила вес когда устроилась поваром в ресторан и набрала, когда уволилась- а вот оно что! Я вешу немного, но это «немного» потому что я всегда борюсь с собой и правильно сказал психолог. Я побеждаю сама и проигрываю тоже сама! Возьму на вооружение все, что было тут, отныне учусь питаться по-другому!
Музыка-катастрофа. Не смотря на то, что интересно, но пришлось выключить! Музыка мешает, раздражает, не даёт слушать.
Очень хорошо разъяснил все 📝
Спасибо большое за полезную информацию.
Всё. Нанюхалась конфет. Пойду тортик съем 🍰🤣
В исследовании EPIC-PANACEA, установившем связь между потреблением мяса и набором веса вне зависимости от количества калорий, птица была признана самым опасным в этом отношении сортом мяса‹‹89››, и этот вывод был подтверждён в другом исследовании, в ходе которого в течение 14 лет велось наблюдение за мужчинами и женщинами.
Испытуемые, евшие хотя бы 30 г курятины в день (где-то два наггетса), имели больший индекс массы тела, чем те, кто совсем не ел курятину‹‹90››.
Возможно, не такая уж это удивительная новость, если вспомнить, как вмешались в гены цыплят, чтобы добавить птице жирности.
Доктор Майкл Грегер
Замечательно. Нельзя прогибаться перед врагом. Невозможно быть хорошим врагу.
Благодарю, взяла на заметку, все очень правильно и понятно. Доктор объяснил с любовью
Не правильно. Удовольствие надо получать от жизни, а еда это лишь необходимость, топливо. Пока вы будете фантазировать по советам из видео и лапать конфетки, еда вас не отпустит.
@@user-lf6wm5xb8d конечно, я согласна с Вами. Но бывает, что нет другой возмржности получить удовольствие. В моем случае так складывается ситуация жизненная, что еда, действительно, остается единственным удовольствием. И я заметила, что раньше, когда была 42 размера, ела очень медленно. А сейчас, когда я 56 размера, глотаю, как удав. Поэтому попробую не спешить, вначале порассматривать еду, попринюхиваться к ней )))) другой радости у меня не появится, но, может, съедать юужу меньше
Великолепный подход !👍😘
Огромное спасибо!! Обязательно попробую
Спасибо,Михаил.Получила много новой информации и знаний,обязательно воспользуюсь.
Крутое видео!!! Спасибо!!!
Спасибо Вам огромное от души
Какая красивая женщина! Эстетически ей и худеть не надо, но тяжело с лишним весом, даже 5 кг-уже тяжело.
Красота Где?....В каком месте?...
@@user-dp1yw9cc2s душой, когда человек добрый он и кажется немного красивее в глазах других
@@user-dp1yw9cc2s многим нравятся полные люди
Красивая, а стройной ей было бы ещё красивее.
@@user-bn8ye4vi1d никому они не нравятся
спасибо огромное!!! доктор супер!!!
Психолог - не доктор! Но профессионал и зря его конкуренты завистливые пытаются ужалить, его участие еще оценят адекватно, и благодарные клиенты толпами у порога кабинета будут стоять. Умница, щедро поделился знаниями и уменьями, очевидно, что доброжелательный. Корыстных афферистов куска хлеба лишил, они и злобствуют. Я не сомневаюсь, что клиенты худеют и не поправляются, убедительно и позитивно беседа прошла, новое и полезное для всех видео!
Закрыть глаза, неплохой вариант. В моём случае, когда я их открою, коты уже будут доедать мою любимую курочку. 😼😂
супер, коты не дадут вам растолстеть
😂😂😂 мысль блестящая ! Пожалуй заведут сразу парочку котеек ! ( один не успеет ...)
Как жизненно:3
😂😂😂
Какой молодец
Умно доходчиво
Спасибо
Спасибо вам большое🤗
Супер! Благодарю!
Очень приятная женщина!
такая красивая,приятная,умная женщина!Надеюсь у неё все получилось.
Спасибо за советы.
Спасибо, доктор! Я всегда была стройная и много ела, даже поздно вечером. У меня страшный жор. Но пришел средний возраст и килограммы стали нарастать стремительно! Понимаю, что проблема исключительно психологическая. Буду использовать эти приёмы!
Дорогая Ольга Архипова, у меня точно такая же история, ела, что хотела и не прибавляла в весе до 79-ти лет, нигде ни жиринки не нарастало, и вдруг на 80-м году стали наблюдаться изменения в сторону нежелательную - прибавила уже 5 кг! Стало труднее ходить. Но привычка питания остаётся. Послушав психолога, появилась надежда на возможность коррекции режима питания. Появилось желание к борьбе .
Ещё немаловажный фактор - надо больше спать.
Елена Прекрасная🥰просто красавица. Ваше видео было очень полезно для меня, возьму на заметку. Спасибо, жду следующие ВИДЕО
Супер ролик! Где можно увидеть результат?
Молодец! Успехов!
Спасибо большое доктор!!!👍👍👍
Спасибо большое🙏🌸
Я бы дописала чего хочет враг... Он не просто хочет переедать - а он хочет переедать С ЦЕЛЬЮ! И этой целью является онемение эмоциональных ощущений, отвлечение от болезненных чувств (физических и эмоциональных). Враг хочет убежать от стресса, от проблем, от трудностей в жизни, от обид, от чего-то неприятного, скучного, грустного в жизни. Другими словами, враг хочет молниеносно быстро доставить экстремально сильное ощущение кайфа, который собъет любую сильную боль ( как физическую так и эмоциональную) и подавит любой дискомфорт, особенно хронический.... Поэтому, наслаждаться едой и медленно вкушать ее - это лишь первый очень важный шаг, но не последний. Вторым шагом будет выявление других не пищевых, но очень приятных удовольствий. Нужно будет заставлять себя ими (не пищевыми удовольствиями) пользоваться. Для этого понадобиться возможно переорганизовать свою жизнь/расписание, добавив больше времени на себя. Более того, после всего этого будет ещё один шаг - получить навык проработки своих эмоций и чувств. Нужно будет научиться не боятся плохих чувств и эмоций и дать им быть. Их нужно переживать, а не подавлять. Также нужно будет научиться их анализировать чтобы понять их причину и найти разумное решение им. А в итоге, вкушать и смаковать человек будет не только свою пищу, но и саму жизнь. Самый последний шаг, думаю, работает с лечением всех других зависимостей, включая алкогольную....Я конечно не профессионал, но сама 20+ лет страдала перееданием/булимией. Лишний вес я не набрала, но желудок повредила капитально. Денег не было на терапевтов, но прослушав миллионы лекций и тренингов профессиональных психологов + диетологов на тему зависимостей, пришла к своему решению сама. У меня на это ушло 10 + лет.
Сказано старцами: в последнее время будут есть и не наедаться. Вся суть от нераскаянных грехов. Чревоугодие это грех и страсть рождаемая блудом. не блудите ни в мыслях ни на деле и перестанете жрать как свиньи.
Какая вы умница! Ну прямо в точку! (Так надо заесть, чтоб отключить свои болезненные чувства!) Так и делала, когда жила с бывшим. Сейчас вес уменьшился. И дышится легче. Во всех смыслах.😊
С удовольствием ставлю👍👍
Я когда вижу вкусную еду или идёт запах вкусный,то наоборот,открывается аппетит.
Совершенно верно! Она наверное пришла домой и нажралась от пуза! Это издевательство над самим сабой!
Спасибо!
Спасибо вам Михаил!
спасибо вам огромное за помощь
за доступность и простоту
Всегда рад :))
Само чувство голода мне не страшно, но когда от ограничений в еде начинает болеть голова, вот тут то и срываюсь.
Очень интересно было посмотреть.
Полные женщины, в основном, очень красивые на лицо и добрые.
Спасибо!как раз худею,актуально!
Ольга, как Ваше похудание? Поделитесь пожалуйста опытом и результатом.
@@millafilin3050 секрет был простым:я переехала в большой город.Чужой город, снять квартиру, найти работу, влюбиться в маменькиного сынка, пострадать-вуаля!минус 13 кг за полгода)))
СУПЕР 👏 👍🏻👍🏻
Ого это очень круто спасибо большое
Спасібо вам !
Покажите нам красотку Елену с минусом 50 кг!!! Реально красивая женщина. Стройняшкой должна быть умопомрачительной красоты.
Нет там минус 50. Увы..((
Вы шутите? У неё кожа обвисшая станет!
Чтобы телёнок съедал больше, им в большинстве случаев не дают воды.
Единственным источником жидкости служит пища - жирный заменитель молока, изготовленный из сухого молока с добавлением жира.
В строениях, где они содержатся тепло, и животные, испытывающие жажду, потребляют больше пищи, чем съели бы, если бы у них была возможность пить воду.
Часто в результате этого переедания телята выделяют много влаги, подобно человеку, которого заставили съесть слишком большой объём пищи слишком быстро.
В результате потоотделения, организм теряет влагу, и из-за этого наступает жажда, заставляющая в следующий раз снова объедаться.
П.Сингер "Освобождение животных"
Молодец доктор!!!
Интересное видео. Возьму на заметку многое.
замечательная девушка!!
Михаил вы супер👍👍👍
Я вас люблю!
Молодец доктор👍
Красивая пампушка) Есле похудеет чуток,будет вообще красавица. Надеюсь покажут нам её результаты.
Я вас услышала!
Что такое зависимость и как с ней бороться знаю не понаслышке. Я бросила курить после 35 летнего стажа. Пришлось испытать немалые физические страдания, поскольку зависимость у меня была очень сильная. Но мой настрой и мотивация мне помогли. Правда, добавив ещё лишних килограммов к моему и так избыточному весу((
Проблема моя сейчас в том, чтобы найти столь же сильную мотивацию как при борьбе с курением. Пока не получается,
хотя похудеть на 30 кг мне нужно, чтобы жить.
Согласна с вами по первым двум пунктам. Согласна с тем, что нужна мотивация, но кроме разделения себя с врагом, нужна ещё какая-то картинка: которая всплывает в подсознании как только рука тянется за лишним куском. Такая картинка была у меня, когда бросала курить. Такую картинку ищу, чтобы бросить переедание.
Никак не согласна, что еду нужно щупать, гладить и тд
Если бы у пеня дома были сигареты и я сними это проделывала, курить бы не бросила.
Думаю, все наоборот, нужно не проявлять любовь, а разлюбить :)
Как только я разлюблю конфеты, мне их ни трогать, ни, тем более, есть не захочется :)
Larissa Larissa у Павла Ракова есть практика отвращения к «неправильной» еде. Он давал ее на тренинге «где взять силы для успеха».
Можно погуглить, может есть видео или в книгах его эта информация.
Но лично я все равно люблю булочки и шоколадки! Хотя и Фрукты тоже люблю. Сейчас сижу на 10-дневном детоксе, с психологом.
Напишите мне, поговорим?+79119243025возможно я вам помогу))
@@user-pj3ek6vw6o
А что такое детокс ?
Посмотри Базилио
Замечательный человек, профессионал, а Елена просто красавица, дай бог ей удачи .!!!🏋️ Мне самой оказалось очень полезной информация, постараюсь следовать данным советам, надеюсь убрать лишние 10 кг🙏🙏🙏
Елена очень яркая и красивая дама, приятно глазу. Я увы стесняюсь красиво одеваться, поправившись.
Да, она очень красивая и привлекательная! По внешнему виду можно сказать, что человек себя любит. Но, как же тогда она набрала вес?
Данный метод может быть эффективным. Я, например, когда готовлю так надышусь и насмотрюсь на еду, что потом могу не обедать. Просто нет аппетита никакого и все тут
А я ни когда ни ем ночью стараююсь есть днем .
Это точно-когда работала поваром в кафе,то легко скинула 10 кг и ела очень мало-не хотелось))
Ничего себе вы готовите,что и аппетит пропадает
Плохое питание - это не настоящее чувство голода, конечно. Это потеря сил. Надо держаться в форме и правильно есть. Вот и всё.
Милая, женственная гостья. Желаю поскорее прийти в желанную форму.
Очень крутое видео!!!!!!!!
поговорить с конфетой-замучаешься их жрать-вдруг ответит
Какая удача, что мне попался этот ролик. С лишним весом я прожила 20 лет. С основной частью тушки , в принципе, справилась ( ушло около 40 кг), но вот ...прослушав эту передачу, в голове окончательно сложился образ реального моего врага. Спасибо вам за это. Обязательно начну практиковать "общение" с едой разным способами. Так как до сих пор , например, сгущёнка - просто мой личный сорт героина.) Но теперь я ЗНАЮ, как и с этом поступить.
Где выпуск через год, я хочу увидеть её как она сейчас выглядит?
Я думаю-точно так же.
ok.ru/lena.dianova/album/854639850650/878984534426 - вот она
@@olga201047red выглядит лучше, но не так уж намного...
Такая хорошенькая,хочется потискать её
Как то не верится в методику. Вспоминается собака Павлова, смотрим на еду заводим организм для приема пищи, с чего человек сьест меньше?
Предлагаю не говорить с конфеткой, не трогать её, а просто почитать на упаковке её состав. Человек с нормальным чувством самосохранения такое нахимиченное г-но есть не станет.
Совершенно верно! Я уже давно так делаю!
Если бы у них было чувство самосохранения они бы не жирели настолько
@@LanOsya очень не много таких конфет, где можно прочитать. Только если на коробке 🤷
Я тоже очень быстро ем, когда перетружусь физически.
Перед едой почитать молитву на благословение пищи, каждый раз. Через неделю привычка закрепится, желание кусочничать пройдет. Сон улучшится, позывы испражняться сократятся. Закрепить привычку молитвой после вкушения, еще неделькой принуждений, и все! Предки от молитв не страдали, минутку на это не жалко, так и их помянете, призывая к помощи в борьбе с пищеголией. Рекомендации гениальные, понятны и не страшны! Спасибо за труд команде канала, Михаилу! Браво! Есть глазами и дышать шоколадом - здорово!
Как будто нет молящихся толстых😕
Особенно батюшек)
Где найти эту молитву?
какая красивая женщина !
как стать участником вашей программы??
Кто поставит лайк,тот быстро похудеет!🙂
Ох,чего не сделаешь для похудения.Хоть тысячу лайков!
@@teacher6719 👆😄😄😄
Класс
Круто
Наконец то я поняла, что пищеголизм = алкоголизм.
совершенно согласна с психологом отноцительно того, что многими путями можно взаимодействовать с едой. Но мне кажется, он немного не так преподнес эту информацию. Тактильный контакт с едой необходим и его очень легко получить, готовя еду самому, то же мороженое самому готовить, а не покупное, к примеру. Накрывать на стол для гостей, это пример как получать удовольствие от внешнего вида. Почему то его пример брать конфету и держать ее в руках, но не есть, мне кажется неподходящим.
Киньте ссылку что было через 10 дней и через год?!
Я наконец то тоже поняла.что еда это я еда.и еда не разрушит мою жизнь.что еда не дороже меня.и я теперь на пути к похудению.
Вообще не согласна, о еде нужно забыть, а тут учат с ней няньчиться. Пока он говорил, что с пищей нужно разговаривать, я уже представляю как я беру курочку из сковороды, она жирная, сочная и я ей говорю, сейчааас я тебя буду есть, но сначала мы с тобой поиграем. Пипец точно уедешь в психушку.
- "Вы зачем ко мне пришли на сеанс? "
-"Я слишком хороша. "
Мне бы часть такой самоуверенности.
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
какой красавчик доктор😊
Елена обалдела от схем,очень старалась понять, особенно от ....разговаривать с пищей.
Спасибо
Да в одном согласна есть нужно медленно и вникать во фкус. Я заметила, что полные люди и я в том числе едят быстро, механически, закладывают в рот большое количество еды и глотают ее. А передачу наверное закрыли.
Не нужно "садиться на диету" как участвовать в марафоне. Нужно просто понять и принять, что нельзя есть вредные и калорийные продукты часто и много, нужно системно проработать свой рацион и пожизненно его придерживаться. У меня есть знакомая, очень стройная девушка, которая говорит, что ест все, что хочет и не толстеет. Я посмотрела, что именно она ест: тарелочка супа и маленькая порция винегрета. Без хлеба. Это то, что она хочет и она больше не может съесть просто физически. Не привита привычка к обжорству у человека.
Мне в этом плане сложнее, у меня нормальный вес, 60 кг, питаюсь только полезной пищей, но желудок растянут, причем с детства, любила поесть. Поэтому приходится себя контролировать. Всю жизнь контролирую и с подросткового возраста до нынешних 40 лет нахожусь в одном размере одежды. Да, часто хочется есть, желудок ревёт, но я терплю, пересиливаю себя. Если бы ела, что хотела и столько, сколько хотела была бы наверное побольше героини этой передачи.
Говорить об этом имеет право тот кто испытал на себе и получил результат спустя лет 5