Как похудеть с помощью психологии? Метод Михаила Хорса!
Vložit
- čas přidán 14. 02. 2018
- Книга Михаила Хорса "Стройность без диет" khors.ru/product/strojnost-be...
Решили мы похудеть. И вот мы на приеме у психолога. При чем тут психолог? Вопрос ведь диетологический, голова здесь ни при чем?
Это не так! Попробуйте без правильного психологического настроя управлять самолетом, учиться в вузе, заниматься спортом, воспитывать детей, строить карьеру.
Давайте посмотрим на частых примерах, есть ли место психологии в борьбе с лишним весом?
- Лишние килограммы вызывают чувство вины и усталости, ощущение разочарования в себе. За этим следует очередной период бесконтрольного питания, а через некоторое время - следующая попытка сбросить вес. Замкнутый цикл, так знакомый людям, имеющим проблемы с лишним весом.
- Каждая вторая борьба с лишним весом включает в себя различные диеты, голодание, суперфуды, подсчет калорий, спорт и даже гипноз. Лишний вес уходит, но всегда возвращается и приводит с собой дополнительные килограммы. И море разочарования.
- Хороший диетолог расписал нестрогую диету. Да, диета разумная, но почему каждый раз возникает сильный протест при мысли, что эти ограничения навсегда!?
- Некоторые готовы на все, чтобы похудеть! Их целеустремленность так высока, что даже спорит со здравым смыслом. Они морят себя голодом до обмороков, принимают таблетки для подавления аппетита, не посоветовавшись со врачом, получают травмы на изнурительных тренировках. За что же они себя так?
Согласитесь, все эти случаи не редки, и они - про психологию.
И в этом видео - несколько важных психологических советов, которые помогут нам сидеть на диете и сбрасывать вес в хорошем настроении, без «диетической тоски».
Смотрите подробнее в авторской передаче Михаила Хорса "На приёме у психолога"!
Подписаться на канал Михаила Хорса czcams.com/users/KhorsRu?sub...
Сайт khors.ru
Михаил Хорс VK mikhail_khors
Михаил Хорс на FB / mikhail.khors
Михаил Хорс в instagram / mikhail_khors
Telegram-канал t.me/joinchat/AAAAAEABlzyoIoV...
1. Я не плохая, у меня пищеголизм. Не надо себя ругать.
2. Еда- это наше любимое существо! Мы контактируем с ней через вкусовые рецепторы. А надо получать инфу от нее через : зрение, осязание, обаняние - т.е.через другие виды восприятия. Получаем от этого удовольствие, сосредотачивайтесь на тактильных ощущениях, от цвета. Ешьте медленно, насыщаем мозг от контакта с пищей ❤.
3. Закрываем глаза, обостряются др.органы чувств- представьте, что порция большая в воображении. Держите еду во рту подольше.
4. Так едим 7- 10 дней. Едим все, что любим, но талько так ❤ и вы сбросите вес
5. Создание св.мотивации. Разделите в своем воображении себя и болезнь- пищеголизм. На бумаге напишите: чего хочу я и для чего мне это нужно. В др.стороне - чего хочет враг во мне - чтобы я переедала, стала больной, сниж.самооценки. Повесьте лист со своей мотивацией на стену, а лист врага выбрасываем.
Светлана, вы смотрели внимательно!!! Спасибо Вам!
Нереально. Смотреть, нюхать и не есть. Вы о чем, господа! Если бы я могла управлять собой, то и проблем не было. Но мной кто-то управляет. И мне не с собой надо договариваться, а с тем товарищем, кот заставляет меня есть. Он перехитрит любого психолога.
В данном случае цель оправдыват средства. Не забывайте о цели.
Начало нужно под руководством!
Вообще не это он имеет в виду: смотреть, нюхать, не есть, обманывать. Досмотрите до конца, там максимально подробно и очень хорошо он объяснил, о чём речь.
Глупости какие
@@user-lt2me2lk4c это не глупость. А правда. Внутренний враг , придумает все лишь бы вы были жирной, толстухой и медленно умирали в мучениях...
Очень интересная методика. Этому видео уже более 5 лет. Просьба - покажите героиню снова. Применила ли она полученные советы? И получила ли она обещанный результат?
Советы дельные. Верьте в хороший результат и поможете ей, если вдруг оступилась 😊, на сегодня 78 человек лайкнули этот пост, целый эгрегор любопытных😅
Науке это не известно, применила или нет... почему это так часто волнует людей? Есои можно просто самим применить и посмотреть, как это работает....
Конечно интересно,а вдруг очередное бла бла . Сколько на просторах Ютуба лжеучений. Хочется видеть результат, мотивировать счастья примером других.
@@user-wj9wx2wy4u Согласна. Все метОды применять, поломается кровать. Что и доказывает вид дамы. Результат интереснее метода.
@@KhorsRuСкорее в ваших интересах найти героиню и показать, если ваш метод действительно работает
Очень интересная тема и подача информации. Елена и так прелесная, и почерк -идиальный, что показывает ее добрый, открытый характер. Пусть у нее все получится. И метод доктора поможет всем быть стройными и здоровыми.
какое замечательное видео! спасибо, столько узнала для себя нового, попробую этот метод во время трапезы
Удачи! Будут вопросы, задавайте :)
Я не знаю почему по всей стране хлопают дверци холодильников. Тихонько же нужно закрывать)
👍🤣🤣🤣
:)))
😂😂😂
Никогда не ем ночью, вес большой, но ночью мыслей о еде нет, не могу без шоколада...
@olgasidorova6399 значит, у вас шоколадная зависимость. И на самом деле Вы можете без шоколада. Но у Вас без него случается ломка, болезненное состояние. Вопрос в том, как это пережить. Я знаю ответ, а вы?
Елена сказала что ее вес 116 кг, но визуально мне кажется больше
Тоже так подумала.
1. Постеснялась назвать реальный. 2.она низкого роста. 3. Телевизор сильно увеличивает
@@user-xq5vl4gl5z если тонкая кость,то может так и весит.
Там все 135 кг
Интересно, сколько сейчас, спустя 6 лет, героиня Елена весит. Очень интересно.
@ZLATA-psy почему то настолько интересно?
Два очень светлых человека. Побольше бы таких
Благодарю Вас Михал !Впервые узнала, что у меня пищеголизм и это осознание произошло без стыда, а все из-за вашей манеры общения.Подписалась.Успехов Вам!
рад :)
Слушаю и понимаю, что очень отзывается. Буду 👂
Такая шикарная, ухоженная и привлекательная Елена!
Рубенсовская женщина!
Вы просто профессионал 😍😍спасибо ,много чего узнала👍
Ну и похудела? Где выпуск где он обещал посмотреть ,через год ?
Естественно , профессионал.Клинический психолог. Этим всё сказано. А похудеем мы, толстушки, только когда реально прекратим много и вкусно (!) есть.
Вкусно есть можно толькотмедленно. А люди с лишним весом чаще всего едят быстро, не ощущая настоящего полного вкуса пищи.
Благодарю за выпуск! Приму на вооружение! Психолог молодец, а героиня умничка! Не сдаваться! ❤😊
Часто пацифизм называют злом, а военщину величают добром.
Так поступают все идеологи, всех мастей и званий.
Спасибо, Михаил, за видел. Интересна мысль про такой контакт с едой через разные каналы восприятия.
И в тоже время я, как психолог, не могу согласиться, что диссоциация здесь уместна. Ведь та часть, которую вы, Михаил, назвали "враг" - это ведь часть человека, можно сказать, что это субличность и она пытается через переедание удовлетворять какие-то важные для самого человека потребности. Эту субличность важно, на мой взгляд, не игнорировать, а исследовать потребности, которые она пытается через переедание удовлетворить и искать способы, как эти потребности можно было бы удовлетворять не через переедание.
разные есть подходы... я сторонник мнения, что зависимость - это самостоятельное психическое образование. Оно возникает, да, по разным причинам. В том числе из-за поиска в еде того, что человек не дополучает в других сферах жизни. Но, когда она уже возникла, с ней нельзя договориться, ее можно только контролировать.
Согласна с Вами на все 100%, мои бабушка и дедушка пережили голодовку и на бессознательном уровне тело решило таким образом защитится от возможного повторения этого сценария, своего рода посттравматический синдром, хорошая идея, вот только способ оставляет желать лучшего. Я считаю , что здесь более целесообразно не воевать с собой , а обратится к части собственной личности , ответственной за переедание с просьбой проанализировать результат собственной деятельности и изменить способ реализации задуманного
@@user-ms3of9nj6o да не для средних умов разговор,
Еда стала для многих настоящей одержимостью.
Перестав зацикливаться на ней, мы освобождаем много времени для доброты.
Т. е. Вы считаете, что если удовлетворить какие то потребности, то человек похудеет?
Очень приятные люди. Спасибо доктору. Елене успехов, стройности!
Мы старались :)) И вам всего самого наилучшего!
Супер психолог ,красавчик .И Елена умница
Ура! Мы молодцы :) Спасибо!
Пересматириваю. Психолог супер. И Елена очень милая
Спасибо, нам с Еленой такое приятно слышать :)
Как я благодарна своей матери, которая нас кормила порционно три раза в день. На завтрак был только чай с хлебом или простокваша, на обед суп, а на ужин "чем бог послал". Каши варились только на воде.Что-то вкусное: котлетки , курочка, блинчики, пирожки и прочая выпечка, были по выходным и праздникам. Не было в доме лишней еды, экономили на желудке.
Её любимая поговорка:
Съесть можно и вола, только задница будет гола.
Как же Вы Вероятно Рассказали о Нашем Детстве, А сейчас как живут наши детки и внучки.Да и Мы Стали Балованы!!
А многие потом выйдя из такого скудного детства, потом срываются и начинают восполнять. Это доказали дети войны или блокадники.
А у меня наоборот, когда праздники и много всего, я ем мало, как будто глазами насыщаюсь), а когда холодильник полупустой, то мне Хочется чаще есть, и причём что то очень сытное, вредное
Я бы поискал здесь чтото связанное со страхом бедности
@@KhorsRu С клиентской, может быть. А мы жили очень хорошо. Отец был , мягко говоря, " помешен" на еде. Всего было много. В коробках сладости, конфеты, два холодильника забиты мясом, рыбой....всем. Он так и говорил, я мол, в детстве наголодался. Летом ,это всё мешками, фрукты, овощи, мама даже, ругалась с ним ..Мы, кстати, все стройные были,
во главе с отцом)
Это как алкоголику или наркоману посоветовать полюбоваться на водку в стакане или на порошок героина , от этого смотрения ещё больше есть захочется Это серьезная болезнь Её надо лечить в клиникеможно что угодно писать , делитьна столбцы и тп В один прекрасный момент этот» вражина» внутри скажет: Да гори оно ярким пламенем! И пошёл процесс переедания! Много еды, это всегда проблема глубокая и долгая Нужно вырабатывать новое поведение под контролем, пока не войдет в привычку , пока организм не откликнется сиблагодарностью, пока новое ПП не станет приятным Более приятным, чем прежнее Самостоятельно это очень трудно сделать
Приходите к психологам-аддиктологам. Они помогут :)
Большое спасибо за гениальную методику, Вы спасаете столько людей❤
БлагоДарю Вас за это сообщение. Мне важна такая обратная связь :))
Wonderful doctor. I will take into consideration all your advice. 💓💖💞
:))
Толковое видео!!!🤗
До чего прекрасная героиня! Искренняя, красивая, умная. Надеюсь, она смогла решить эту проблему. Михаилу отдельное спасибо за тактичность и профессионализм в общении с героиней!🧡
Согласна. Желаю удачи Елены. И всем желаю похудеть!
Что ж прекрасного?А тем более умного?Была бы умная не запихнула бы в себя ещё одну!Вместо того,чтобы по студиям сидеть наманикюренной и разукрашенной за это время бы уже семь потов бы сошло в спортзале!
@@user-zr4xi4ih1p ну,во всяком случае, она не такая злобная как Вы.А психические заболевания трудно излечиваются.И Ваши тоже)))
@@bifrost999 согласна 🌹
@@user-zr4xi4ih1p Типичное стереотипное мнение. Да не надо мучить тело до седьмого пота! Оно не враг,а друг. Есть прекрасные спокойные методы, и это один из них, пожалуй главный- психологический настрой. Удачи всем и будьте добрее!
Пригласите, пожалуйста, Елену еще раз. Прошел год, хочется увидеть разницу.
Если Елена целый год соблюдала всего одну мою рекомендацию - вы бы её не узнали. А ели не соблюдала - вопрос, почему? В моих передачах есть ответ на этот вопрос...
Вы очень приятный создания всевышнево вам спосибо нода всегда любит себия и окружения мы вот что забываем
@@KhorsRu время прошло, интересно, соблюдала или нет. Почему не сделать выпуск на тему: соблюдала - смотрите, не соблюдала - почему так вышло.
@@LittleSnowOwlэто как к психологу ходят например алкоголики, и если перестают пить все налаживается, а многие опять скатываются по той же дорожке
Замечательный специалист 😊, очень все грамотно и доступно объясняете
Благодарю Вас за обратную связь :)
Интересно, как выглядит героиня этого видео сейчас?
Я считаю, что при таком большом весе необходимо дополнительно наблюдение эндокринолога.
Только сейчас задумалась и вспомнила, бывает человек готовит есть, понемногу всего напробуется, запах плюс от пищи идёт, а когда приготовишь понимаешь, что есть не хочется или поешь но совсем немного.
Благодарю 💗и психолога и девушку. Буду смотреть и пересматривать вашу передачу. Вы вселили веру в себя 👍
Несмотря на то, что она немного полная, Елена очень приятная обаятельная женщина, дай Бог ей успехов в постройнении!
Интересный способ..никогда не задумывался.. Оказывается так просто.. Надо попробовать
Красотка! Мечта поэта😊
Забыла сказать:какой же вы умничка
Ой, спасибо, только сейчас увидел комментарий :)) я стараюсь! А Вам - удачи!
Круто. Будем пробовать, спасибо.
Да, удачи!!!
Спасибо, очень интересно
Какой интересный для всех сфер жизни опыт. Супер! 👍
Постоянно в Ютубе, но такую методику похудения встретила впервые. Интересный психологический метод снижения веса.
Я не люблю быть худой, но, предложу посмотреть ролик тем, кто хочет похудеть.
Спасибо :)
Спасибо большое, обязательно попробую 😊
Напишите, пожалуйста, какие результаты :))
Благодарю Вас 🙏 Вы мне глаза открыли 😅 и правда кушать осознано очень интересно. После Вашего видео решила позавтракать. Приготовила яичницу и салат , как обычно, но ела по другому. Без телефона и телевизора , осознанно . Совершенно другой вкус у обычного завтрака 😂
И ещё, прочитала пару комментариев где требуют показать девушку иначе не поверят. Не вступайте с ними в диалог, это люди которые не хотят сами ничего для себя делать. Ещё раз благодарю 🙏
Мой вес на сегодня 115 килограмм, я буду стараться не забывать Ваши рекомендации
Марина, вот это самый эффективный способ влияния на свю жизнь! Проверять разные подходы. Вы правильно заметили, большинство людей требуют, чтобы им дали сразу всё работающее и бесплатно и быстро и с гарантией... и тогдаааа, так и быть, они попробуют :))
Я называла себя едоголиком и давно поняла, что это зависимость. Спасибо за новые способы избавления от этого заболевания. Буду пробовать.
И я называю кдоголиеом😊
Едоголик тоже хорошая название :)
Медленно есть реально работает на похудение. Моя дочь, будучи подростком, весила 74 кг. У дочки появился страх подавиться во время еды. Из-за этого страха она стала очень тщательно пережевывать пищу. В результате дочка съедала третью часть порции и наедалась. Похудела до 53 кг. Я тоже полная, трое детей, ем на бегу и очень быстро. Нужно работать над собой.
Вы очень правы! Желаю Вашей дочери удачи в работе с ее фобией!
Спасибо, доктор! Представляете, я сама пришла к подобному восприятию пищи! Недели две как будто остановилось у меня что-то внутри. Я стала голодать. Спустя две недели стала "общаться" с пищей, есть медленне, жевать дольше. Стала воспринимать пищу спокойнее. Героиня прекрасна! Желаю ей обрести желаемое и отринуть лишнее!
Эзотерически очень правильно)))))Еда-это энергия,эфирное тело-акквмулятор энергии,и так же тело ощущений.Полные не держат энергию теряют, и вуаля))
Здравствуй, яблоко))) говорю с пищей. Очень приятная, ухоженная дама. Очень интересное видео, спасибо.
Спасибо. Очень убедительно. Попробую
Благодарю :)) Сообщайте о результатах/трудностях :)
2021. Три года прошло. Елену - в студию!
Желаю Елене похудеть и стать той, кем она мечтает!
Аминь!
Спаси сохрани худеть. Это от слова худо, плохо. Пусть избавится от зависимости. Это от нехватки любви. Поэтому ей днем есть не надо, а ночью хочется.
Интересные приемы!
И помогающие! :))
Благодарю за техники❤
Рад быть полезным :))
Спасибо доктору, я наконец то нашла ответ на свой лишний вес, теперь у меня есть выход из зависимости от пищи, БЛАГОДАРЮ ВАС 👍
Любовь, только не думайте, что теперь всё будет легко и просто. Зависимость это сильный и коварный враг, требующий постоянного внимания.
@@KhorsRu здравствуйте, Михаил. Какая прекрасная женщина, очень хочется быть в ее окружении, приятная. Вы большой молодец, что нашли такую модель для такой щекотливой темы. Спасибо, доктор
Приятно читать такие отзывы :))
Как результат?
@@KhorsRuкак результат?
Браво! Моя тема , в прошлом было множество ограничений и неправильного похудения
Поделитесь, как сделали более прасильные шаги? Что подтолкнуло?
Михаил Хорс, клинический психолог, аддиктолог
Я действовала по видео шаги рекавери, на канале I am enough ,
Его ведет русская девушка
@@kristinaroma5051 Кристина, у вас был результат?
У меня всегда было отношение к психолога сомнительное, как бы мне плохо, надо пережить, а тут ещё над ухом жужжат, но этот специалист такой внятный и убедительный, что появился интерес.
Я старался :)))
Очень грамотное и полезное видео.
Информация чётко структурирована и доступно изложена.
Я лично подчерпнула для себя много полезных моментов.
Спасибо 🙏
Превратить еду в трапезу, дегустировать, а не просто поглощать 🔥🔥🔥
Рад, что вам полезно :) Успехов!!! :))
Девочке надо на проект Ярослава Брина - Фитнесс модель за 4 месяца, в дополнение к психотерапии.
Либо просто в хорошую качалку к хорошему тренеру.
Девочка, кстати, весьма симпатичная и обаятельная
Судя по тому, что второй раз девушку не пригласили, эксперимент оказался неудачным?
Здорово! Спасибо!
Всегда рад :))
Очень интересно. Только где встреча через год? Очень хочется посмотреть на результат.
Очень Интересно!
Какая приятная главная героиня! 😍🔥
На вкус и цвет :)))
Благодарю ❤
Вижу это видео впервые. Тоже много лет борюсь с лишним весом. При этом признаю только спорт, но не признаю никаких диет!
Сейчас у нас война. Страха, как такового, нет. Но есть большое психологическое напряжение.
Итог: за несколько дней войны-минус пять килограмм.
У разных людей разная пищевая реакция на стресс. Некоторые стресс заедают, наоборот
Пищевая зависимость возникает не на пустом месте. Во всех зависимостях всегда есть психологическая составляющая. И работать надо с этим, откуда эта зависимость возникла, какую потребность человек едой закрывает. И с этим работать. А бороться с собой это вообще провальный путь.
Иногда люди настолько впадают в прошлое и кроме как мысли что всё это прошлое, даже если понять откуда зависимость, что дальше!? Я знаю откуда она, можно бесконечно в этом ковыряться, но ответственность всё равно по изменению на вас и действия делаете вы
Очень оригинально и интересно
Будем пробовать и стройнеть
какая приятная девушка 🤗
Ну, девушка явно недооценивает себя... в ней 150-160 кг. Сбросить оооочень тяжело.
Она сама сразу завралась . Сначала сказала, что хочет сбросить 50 кг, а потом сказала, что хочет весить 75. Уже получается 125, а не 116.
Может она невысокая? Поэтому выглядит толще.
😊😊да , да! 115 ! 170 самое малое!
@user-gh7qd2xv8n да хоть бы и 200. Какая разница?
Как и многие женщины, я всю жизнь сражаюсь за свой вес. Сейчас обнаружила для себя интервальное голодание, чтобы не срываться, я использую эту фишку - нюхаю шоколадные конфеты и сдобные булочки))) и! Аромат еды почти всегда прекраснее, чем вкус! Всем здоровья, радости) спасибо за видео!!
Спасибо за это сообщение!!! Рад, что вы пользуетесь этой техникой :))
А слюна и желудочный сок у вас при этом не выделяются??? Еще физиолог Павлов доказал , что зрительное и обонятельное наблюдение за вкусной едой вызывает АППЕТИТ , инстинктивную выработку СЛЮНЫ и желудочного сока !!! Неужели господин психолог этого не знает ???
@user-cl9wi7dm5b выработка слюны и аппетит это не одно и тоже... вы бы попробовали сначала этот приём, а потом ссылались бы на источники, информацию которых вы толком не можете проинтерпретировать....
очень интересное видео красивый кабинет света много!
Спасибо, я старался :)
Отлично!
Спасибо большое
Рад быть полезным :)
Вот это да!!!
В магазинах мы все ходим и общаемся нюхами и картинкой пищи,а потом заливаем корзины пищей и везём домой съедать это. Второй вариант мне понравился, благодарю
Могу подтвердить, когда я готовлю, видимо так насыщусь, что есть уже и не хочется. И у моего отца так же. То есть ароматы нас тоже насыщают, и взаимодействие с едой.Это факт.
Теперь о другом.Русские люди, почему вы пишите местоимение Вы,Вам,Ваш с маленькой буквы, когда это в 3-ем лице?? С маленькой, это только когда во множественном числе, а когда к кому-то одному и незнакомому, всегда с большой.Берегите наш прекрасный язык❤
Ваши наблюдения ценны, спасибо :) А вот насчёт языка... Я бы не стал на этом зацикливаться :) Язык это гибкая структура :) И если народ пишет с маленькой, то пусть так и будет :) Носитель языка это народ, а не профессор-языковед :))
Благодарю Вас.
Рад быть полезным :)
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Рад быть полезным :))
Ой... какой хорошенький доктор!🙃 Подпишусь.. Вы меня замотивировали😊
С новым годом!
Замечательный специалист! Хотела бы у Михаила побывать, чтобы и мне дал пинок. Посмотрев видео, замотивировала себя влезть в любимое платье, нужно сбросить 25 кг. Постараюсь сделать как советует Михаил.
Отпишитесь о результатах!
Очень красивая и приятная женщина 👍
Доктор, а как на счет теории о детских психотравмах как правило лишний вес оттуда? Почему вы этот вопрос с участницей не поднимали причины пищеголизма из детства или позднее психотравмы, которую она заедает всю жизнь ?
Потому что передача длится 25минут
Обратите внимание, на такой аспект как вознаграждение. Это важно! Когда человек весь день выполняет долг перед сном семьёй, родителям, работой итд. У него от перегрузки может сработать механизм вознаграждения в виде покушать вечером, так как я ж молодец? И вознаграждение это одно из главных жоров вечером, когда в конце дня силы покидают, срабатывает механизм спасения, сам организм пытается помочь и плюс человек говорит, да я это заслужил. Так же те кто жалеют себя, вот я такая бедная несчастная, мне так плохо. И организм говорит, ну покушай солнышко, не плачь только, не испытывай стресс, а то мне тяжело тебя вытаскивать.Мужчины это пиво, мясо. Женщины это сладкое и калорийное. Ищите центр удовольствий в другом, а не в еде и не будет лишнего веса. Вы же не собаки себя вознаграждать!! Конечно же без психологии, в том числе не решить проблему.
Ваше объяснение супер! " заслужил!"
Да, конфетку за хорошее поведение😊
@nellywiegel3548 спасибки :))) Хорошего дня!!!
Классное видео,кроме разговора с едой.Я и так уже мясо,рыбу не ем - остались фрукты и овощи,и хлеб.Если я с яблоком или с укропом поговорю ,и услышу :"не ешь меня" ,то ни один психолог меня потом не расколдует😅
Тогда не говорите с ней... на всякий соучай :) вдруг и правда чего услышите :)
Ешьте всего по немного... и пить желательно по жажде ,а не как сейчас модно 3 литра в день это лишняя нагрузка на все внутренние органы особенно на почки...
Чтобы худеть и быть здоровой нужно есть белки, жиры и углеводы в разумных количествах. Вы исключили жиры и белки и станете просто больным.
Теперь и алкоголь нужно убрать. С алкоголем много лишнего съедается :)
Минимальный вес 140... 116 была бы намного меньше.
У девушки такие красивые благородные черты лица 🥰
Спасибо🙏💕
Я тоже хочу этот метод начать
У меня тоже зависомост
Пищеголизм😢
Метод полностью описан в моей книге Стройность без диет
А я после 90тых не могу сильно ограничивать себя . Мне тогда 12 лет было. Хочешь есть а нечего. А теперь можно все позволить.
Юля вы знаете мне тоже тогда было 12, сейчас у меня очень большой вес и очень часто я думаю что это из за того как раз что. нам тогда нечего было есть, травма психологическая, вы прямо в точку.
Ну если по вашему рассуждать, то люди после отечественной войны должны были прям есть все подряд и все страдать ожирением… из 90х все наше поколение, так что это никак не влияет )) надо просто вам разобраться с вашей личной психотравмой по еде с психологом
О,точно!
И я из 90...Но вес держу. Не ищите причину вовне, все внутри вас.
Я со вчерашнего дн попробую так делать. Реально, сьедаешь 1 пирожок вместо двух. Главное не забывать так делать. Когда забываеш снова сьедаешь большк. Методика пока нравиться, через месяц посмотрим ркщультат. Кстати, вопреки гневным комментариям один метод может подйти одному человеку и нек подойти другому, а другой метод может подйти другому и не подойти первому. Здесь действительно лучше пробовать разные метолики и подьирать что то под себя. Только правильно сбалансиповать питание то же очень важно. У меня ни при каких обстоятельствах вес не уходит если не добавить правильный белок. Но стоит добавить в рацион белок вес моментально начинает уходить.
вот это ооочень правильно!!! Спасибо за Ваше мнение!!!
Девчонки ,кефир вилкой. Действенная вещь
Кстати, я только сейчас осознала 😊 когда я много готовлю, я потом есть не хочу вообще. Хотя когда я готовлю, я ни когда не пробую еду на вкус во время приготовления, не люблю.
Да, Юлия, согласен. Чем больше контактируем с едой, тем меньше потребность её съесть :)
Особенно когда ждёшь гостей, гости приходят, едят, а я сижу смотрю на них.
@@user-sm8yl4bm9n ага,потому что уже наелась,пока готовила😄
Спасибо за передачу и помощь людям! Я - психолог практик! Так же приходится работать с такой категорией людей таких как,милых "толстушек"! Моя практика показывает, что у человека нет радости жизни, зависимость от чужого мнения, сосредоточенность на негативных моментах своей жизни! А так же: либо я хочу спрятаться от всех , так как я недостаточно хорош(а). Или я столько делаю, а меня не замечают ( набор веса).У каждого индивидуально.
Светлана, благодарю за обратную связь специалиста. Это ценно. Но в скрытые выгоды набора веса я не верю, если честно.
@@KhorsRu Но ведь всегда можно проверить! 😊
В моей практике работают другие инструменты
Всё верно... Так и есть...
Здравствуйте! У меня РПП. Я знаю свою психологическую проблему из-за которой я заедаю. Но что делать, если потребность психологическая не удовлетворена, замены этому для меня нет и самый простой способ для меня это заесть проблему?
Спасибо, попробую
Сейчас вечер, а я ела в 16. Не голодна, тк четко распределяю бжу и каллории. Вечером люблю смотреть кулинарные блоги. Все красиво и аппетитно. Мечтпю, что заатра приготовлю. Но завтра оно мне уже не нужно будет. 😅
Вы молодчина!
Героиня врёт, она весит минимум 130. Сама проговорила ь, что лишних 50, а хочу, мол, весить хотя бы 75.
спасибо огромное. я тоже пищеголик. я поняла теперь как худеть
Удачи Вам! Будут вопросы, пишите здесь, обсудим :)
Интересно, что спустя год-два-три стало с этой женщиной🤔 Она смогла сбросить вес, а главное удержать результат, используя предложенные методы?
К сожалению, это и моя проблема тоже .Попробую ,надеюсь подучится😊
Конечно, пробуйте! И не расстраивайтесь, если не получается. Неудачиив любом деле это норма! У вас может быть свой путь, индивидуальный! Подбирайте к себе ключик... Это может занять время :) главное не сдаваться :)
@@KhorsRu Спасибо большое за мотивацию 😊
На связи :) пишите, если будут трудности :))
А у меня интересное наблюдение: на отдыхе где " все включено" я худею. Глазами еще пробовала бы а не могу! И конечно играет роль что не надо решать вопросы ! Может я заедаю стресс в обыкновенной жизни? Похоже!
На самом деле, вы не обязаны решать вопросы. Это ваш выбор их решать :))
А вот про героиню и правда очень интересно всем.
это и моя проблема..Сбрасываю, а потом набираю.Даже и не понимаю, когда начинаю набирать.
Так смешно прозвучало " Я ещё больная"🤣🤣🤣
Я справилась только при помощи кето и два приема пищи в день.
За три месяца с 105 до 90... И иду дальше.
Вы молодчина!!! Поздравляю с этим достижением!!! Успехов!
🤣🤣🤣капец, пошла тортик поглажу
Чем дольше будете взаимодействовать с тортиком, тем меньше будет тяга к нему :)
Интере но,получились у Елены сбросить вес?Есть информация?
Супер Михаил Хорс, большое человеческое Вам спасибо. 💯 Вы очень добрый человек. Ведь это начала курса психолога по похудению за который у нас в Волгограде от 6000р. Стоит. Который недоступен большинства семейным женщинам при з.плате 30 т р. Лекция от Профессионала, это возможность для каждого нуждающегося.
И вам спасибо!
Девушку полнота не портит внешность, очень приятная, обаятельная. Наслаждайтесь собой! Разве что лишние кг мешают здоровью
А они таки мешают. Нагрузка на сердце, сосуды, суставы лишняя
@@KhorsRu Хотелось отметить что пациентка хороша собой, лишение кг не портят, но нагружает систему всю, верно