КАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоции? ХУДЕЕМ НАВСЕГДА
Vložit
- čas přidán 4. 11. 2020
- Цикл ХУДЕЕМ НАВСЕГДА - комплексный взгляд на проблему коррекции веса для тех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно, без жестких мер, а с проработкой истинных причин, способствующих появлению лишнего веса. Смотрите в Цикле 5 интервью с супер-экспертами по диетологии , психологии, эндокринологии и косметологии.
Очередная тема Цикла: «Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоции?»
Эксперт - психолог Наталья Фомичева, кандидат медицинских наук, специалист по отклонениям пищевого поведения.
Лишний вес - это симптом серьезного дисбаланса организма, причина которому в утрате связи со своим телом, нарушении поступления сигнала «голод-насыщение», чувства безопасности, удовлетворения. Замена удовольствия, снятие тревожности, неуверенности перекусом, десертом или ночным «походом» на холодильник - как это знакомо многим… Это вполне естественно в ритме городской жизни, когда все подчинено интенсивному ритму.
Что делать? Наталья Фомичева - о психологических и эмоциональных причинах возникновения лишнего веса и способах коррекции, доступных каждому.
Партнер Цикла : качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений.
solgarvitamin.ru
#solgarvitamin #явыбираюSolgar
Омега-3-950 - оптимальное сочетание полиненасыщенных ЭПК и ДГК жирных кислот, ежедневная поддержка организма. Способствует снижению уровня холестерина, снижает риск возникновения инсультов, инфарктов.
Витамин D-3 способствует ускорению метаболизма, поддерживает здоровье имунной, репродуктивной, костной систем, предотвращает развитие остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний.
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ:
В течение 10 дней после публикации пришлите в директ Яны Павлидис в инстаграм @yana_pavlidis 2 ваших фото в образе, который вас стройнит и полнит, на ваш взгляд.
Самые выразительные фото, правильная оценка образа будут вознаграждены ценным призом, который приблизит вас к идеальной форме с помощью стиля. Победительница получит возможность индивидуальной он-лайн консультации по цветовой палитре с подбором и рекомендациями по оттенкам, сочетанием и применению в гардеробе.
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис #похудеть_без_диет # похудеть #как_похудеть_быстро #здоровый_образ_жизни #правильное_питание
Я росла в советское время, в обычной рабочей семье, со средним доходом. Дефицит в то время был ,и продуктов в том числе. . Мама готовила вкусно, и разнообразно из обычных продуктов. Не было рецептов особо интересных как сейчас. Но, что я заметила, в наше время, мы все время говорим о еде. Хотя еды сейчас просто завались, любой. Что это? И еды мы раньше столько не покупали. Мне кажется сейчас какой то культ жратвы, извините. Благодарю Вас Яна за интересных гостей❤❤❤.
в советское время всё было запланировано коммунистической партией,люди работали и знали,что они получат свою зарплату,хоть и маленькую,но получат,спокойно стояли по 25 лет в очереди на квартиру,так как от них ничего не зависело,а сейчас в постоянном стрессе из-за неуверенности в завтрашнем дне,инстинкт самосохранения требует кушать наперёд,а вдруг завтра не за что будет купить еду...
@@svetlanazavysliuk1566 Как вы правы!!
0
Я одна вижу, что специалист рассказывает в потолок?
@@svetlanazavysliuk1566 спасибо, все так и было, а насчёт очередей в магазинах за колбасой, то от того, что привозили продукты свежие и были изготовлены из натурального сырья и поэтому не предусматривалось, что как сейчас колбаса в магазинах лежит по месяцу и более, а срок хранения молока по полгода и больше и т. д.
Я ем при тревоге. В страхе ложусь и не могу встать.
Благодарю вас за правду.
Я полностью поддерживаю, что "эмоции и еда тесно связано". Это я обратила на себе. Настроение "никакое" ешь гораздо больше ☹️
@@klap99🤦
Боже Боже! Это просто эстетический оргазм! 2 потрясающе красивых и невероятно умных женщин!
Спасибо, за праздник ушам и глазам!😍
Какая умница!!! Как приятно, что есть такие профессионалы
Давно не слушала на столько короткой,но продуктивной и грамотной информации.у меня 5 детей и я вес набираю при беременности и потом на спорте и интервальном голодании восстанавливаю свой обычный вес.Последний раз на много сложнее мне это удается.и естественно каждый раз ищу новую информацию ,которая была бы мне полезна.Обычно после каждого такого видео у меня в голове были мысли-это не есть ,а вот это есть,эти упражнения делать,эти не делать,это покупать,то не готовить.А сегодня просто -услышать свое тело,насколько мне комфортно жить так или иначе.И в голове какая то легкость.Информация не нагрузила ни мой мозг ни мои эмоции.А облегчило.Спасибо
Имея пятерых , еще и физкультурой.........
Мне легче вообще не начинать есть, чем потом остановиться. Это касается тортика, жареной картошечки. Что это за удовольствие : не успев начаться оно уже закончилось??? Это я про тарелки где чайная ложка селедки под шубой или кусочек красной рыбки которую надо рассматривать в микроскоп! Как вы этим наедаетесь? Медитируете над тарелкой?
Да,мне тоже легче не есть. Так как если начну немножко, то будет зажор.
О как я вас понимаю!! Такая же фигня. Но не начинать есть, не получается))
Вы когда нибудь ходили в хороший ресторан на обед где предлогают опрелеленный сет. Первой идет закуска и это что то очень в маленьком колличестве, буквально на один укус, далее салат там можно сказать пару ложек, или может суп тоже две ложки, основное блюдо( чаще я хожу в итальянский и поэтому это паста) тоже кот наплакал, и далее десерт крошечный, но....... Но выходишь с ресторана сытым. Наедаться это не значит есть тазиками жареную картошку.
@@nataliak196 да, реально наедаешься, только хватает на часик
Это привычка немного есть, и желудок не растянутый. Есть медленно, очень медленно.
Очень грамотный специалист, спасибо, Яна!
Иногда люди получают удовольствие только от еды и в этом тоже есть проблема
с гормонами проблема скорее всего
Психология... психосоматика , едой мы закрываем то, чего не хватает нам в жизни !
@@kristina_ulankina затыкаем рот бургером😆
@@kristina_ulankina Мне всего хватает, но от сладкого такой кайф!
А есть люди ,которые любят поесть,я тоже люблю поесть,теперь в любимые брюки не влезть.
Фон мешал и не воспринималось как приятная музыка, а просто как шум, было бы приятнее слушать беседу в тишине
Твой комментарий мешает.. нафига его писать
а полезное что-то для себя взяли?
Я получила огромное удовольствие от просмотра. И ведущая и приглашенная на высоте, умницы и красавицы. Как всё правильно и всё просто.
Сегодня первый завтрак в жизни в тишине и без сериалов и роликов на ютубе . Попробую месяц продержаться. Интересен результат. Даже подумала уж не поблагодарить ли мне небо перед завтраком за возможность поесть:)) как в старину. У меня нет проблем с перееданием. Но подозреваю , что культуры еды не очень хватает. Внутренней, не внешней.
Очень рада, если мы вас вдохновили на изменения
Супер тема. Яна, благодарю. Психологическая поддержка очень важна. 👍❤️
Прекрасное интервью, очень много полезных рекомендаций. Яна, благодарю за вашу работу и большое спасибо Наталье за то, что она всем этим поделилась.
Спасибо вам за такое видео. Многое поняла о себе, упражнения взяла на вооружение и буду восстанавливаться. Давно борюсь с весом, который наела за лет 10. И теперь понимаю, что надо было не бороться, а разбираться с причинами. Работать, а не устранять его как что-то ужасное. И как четко сказали о самооценке. Я набираю вес, пару кг и моя самооценка сразу падает, кажется, что меня никто не станет принимать в "таком" виде. Вот теперь по-другому это понимаю. В общем, впереди очень много интересного меня ждет. Но смотрю на это с позитивом и предвкушением.
Я еще заметила, что чем дольше ты пытаешься похудеть, тем сильнее ты в эту яму заходишь. А с каждым разом ты вообще теряешь себя, ты становишься другим человеком, нездоровым не из-за внешнего вида, а внутри у тебя беспорядок. Я вот себя в течение крайних 3х лет (а то и больше) так чувствую. Словно моя истинная личность, настоящая я отдаляется и взамен приходит совсем другой человек, которого я не знаю и не понимаю.
Как же много всего завязано вокруг одной еды, а когда еще и выясняешь, что дело не в еде, а в тебе, то вообще мозг переворачивается.
В общем, начинаю этот путь. Очень хочу прийти к истинной себе. И надеюсь, что через некоторое время вернусь и скажу вам "спасибо". Благодарю за данное видео)
Получилось?
Яна, большое спасибо! Мотивирована Вашими видео в свои 44 решила кардинально менять отношение к себе. С начала сентября стала бережно и ответственно относиться к себе, своему психическому и физическому здоровью. Одним из вспомогательных инструментов стали витамины-в том числе и Солгал. Результат-минус 6 кг с первого сентября. Я не гонюсь за цифрой на весах. Вдохновленная Вами и Вашими гостями, я ориентируюсь на здоровую, полноценную и счастливую жизнь в тот прекрасный период жизни, который у Вас назван " возраст свободы".
Ирина, подскажите, пожалуйста, а какие именно витамины вы по пьете?
@@galinkamalinka2336 ничего экзотического: С, Е, А, D, кальций, железо и омегу. Нужно ориентироваться на индивидуальные потребности организма, разумеется. Смотреть по анализам нехватка чего возникла в организме.
Вы - умница!👍
@@irinapal спасибо
@@irinapal удачи Ириночка)!
Я тоже с Вами, но начала в ноябре)) может обменяемся контактами, будем др друга поддерживать))!
Впервые слышу специалиста который озвучивает все мои симптомы. Над этим не задумываешься пока вот так не услышишь. Спасибо за возможность увидеть себя
Согласна! Любая диета ведёт к срывам. Собаку съела на этом. Нужно выстроить привычку питания, не отказывая ни в чём.
А ещё с головой работать, многое оттуда. Хороший психолог поможет
Очень актуальная тема! Узнала много нового для себя .СПАСИБО!
Отличное видео. Эмоциональное переедание - это моя проблема. Никогда не испытывала чувства «у меня нет аппетита», у меня он есть всегда. От чего это зависит? Гормоны? Спасибо
Аналогично, почему у меня так?
Кто бы объяснил 😜
Инсулин, щитовидка? Возможно нехватка железа, вит С и витД. Может повышение пролактина или кортизола? Причин может быть много. Как по мне, нужно проверить гормональный фон
О гормонах и весе - смотрите продолжение Цикла Худеем навсегда. Уже сняли видео, готовим у публикации.
@@Pavlidis_Yana отлично, спасибо 😊
Спасибо, Яна , за интервью. Наталья очень понравилась тем, что поделилась важными советами, а не "приходите к нам и мы вам поможем". Для меня очень полезное видео!
Яна, спасибо большое за Ваш цикл передач! Смотреть и слушать Вас, Ваши беседы увлекательно и приятно с эстетической точки зрения!
Очень интересные гости и мнения!
Четко, понятно, структурированно. Все вопросы,которые были у меня, задала ведущая. Спасибо большое! Очень крутая работа!
Как же полезен Ваш канал !!! Спасибо! Процветания Вам!
Яна,спасибо за интересные выпуски.Очень приятно на Вас смотреть и слушать Вас и Ваших собеседников.
Яна, спасибо. Продолжайте. Делаете полезное для нас. Удачи вам👍
Янушка, спасибо большое за столь полезную тему!! Спасибо вам и вашей гостье!
Большая благодарность вам!
Яночка, спасибо за приглашение психолога, так много важного и нового она рассказала!!!
Благодарю 🙏 Вас Яна 🙏 Реально было интересно ❣️
Спасибо Яночка!!! Вы как всегда на высоте!!! Обожаю Вас! я не переедаю, у меня с этим всё в порядке! Вас обожаю и любуюсь Вами! 🌹🌹🌹
Очень много нового,чего раньше не слышала,но возьму на вооружение.Спасибо за позвательнкю передачу
Спасибо！Как интересно, грамотно！Всё правильно. Благодарю Вас Яна за такие интервью！
Добрый день! Очень актуально, интересно. Спасибо!! Жду продолжение.
Яночка,спасибо большое. Актуальноя тема, интересное,и полезное интервью.🧡🌿
Спасибо,Яна!очень полезный и интересный разговор
Вот это было про меня!! Я смотрю вашу программу и не могу выключить , я кушаю и смотрю
Спасибо, очень доходчиво.
Прекрасный выпуск, задушевная и очень важная беседа, в первую очередь об эмоциях и переживаниях, которые так тесно связаны с едой! Гостья очень классная, просто о сложном, Яночка как всегда восхитительна!!! Спасибо!
Тема интересная и актуальная. Яна очень красивая.
Какая умничка!! Молодая, а такая образованная . Рекомендации все доступные и обоснованные.
И интересно и полезно!!! Спасибо Вам Яна!!! С удовольствием смотрю все Ваши передачи и всегда черпаю для себя много интересного!!! г.Краснодар🙋❤
Замечательный специалист! Благодарю за интересное интервью! !!
Какая интересная гостья , приглашайте её почаще , темы- разные
це відео - просто скарбниця корисної інформації. Дякую вам за вашу роботу.
Очень понравилось интервью! Спасибо за информацию
Яна,как я люблю ваши выпуски,ничего лишнего,такая приятная обстановка.От одних просмотров успокаиваешься.
Какая грамотная женщина! Великолепно. Спасибо вам!
Я набрала лишний вес с горя. Убили ребенка и я плакала, плакала и потом начала еще и есть. Накусала 10 кг. Но хоть не спилась и не повесилась. Прошло 1,5 года, перестала плакать каждый день, но пока не могу скинуть лишнее. Так что эмоции и еда конечно связаны
Спасибо Огромное!!! Очень познавательно!!!
Яна, спасибо вам огромное за эту беседу, вы тонкий интервьюер, Наталья супер-профессионал. Если бы это было возможно, я бы задала Наталье вопрос об осознании женщинами проблемы лишнего веса. Я как фитнес-мотиватор часто сталкиваюсь с, наверняка, знакомым вам "раздвоением" желаний: хочу избавиться от лишнего веса, но не хочу ничего для этого делать. Интересно было бы узнать мнение Натальи, может ли что-то помочь такой мятущейся душе сделать выбор? Или этот процесс должен протекать естественным путём?..
Очень понравилась Наталья и ее рекомендации, спасибо большое!
А я не нашла имени специалиста . Хотелось бы не Инстаграм
Яна, благодарю, очень полезная информация.
Замечательное , очень полезное видео , спасибо большое.
Наконец-то я нашла, канал, который смотреть приятно!!!
Вот ну так же ж просто! Спасибо за Вашу работу, Спасибо огромное Вашей гостье!!!
Благодарю Яну за этот ролик! Было очень ценно услышать от Натальи и о причинах переедания ( и найти там свою личную причину), и о настрое, с которым эту причину можно минимизировать и начать практиковать новые привычки и ритуалы. Интервью прослушала на одном дыхании, сделала конспект :))) Желаю всем успешного преображения себя любимой!
Спасибо))
Интересная и полезная информация!!! Так легко , красиво и вкусно все рассказали !!! Спасибо огромное!!!! ⚘
Приятно, успокаивает и приютом всё чётко,научно, просто для понимания Влюблена в обеих♥️✨💖🌟😍
Яна, спасибо Вам большое!)
Очень понравилось,спасибо!
Zdravstvuite, Yana! Spasibo za intervew, ocheni originaln
Какие вы умнички👍💓💓💓
У меня так со сметаной, как только мне сказали нельзя, все я стала ее есть банками. Теперь скажу себе что можно и станет как раньше. А раньше я ее не покупала и относилась к ней нейтрально
1000.лайков Вам. видео очень актуально в это время всем нам дорогим женщинам.
Очень интересно!!! Поиск ресурса, многое другое слышу впервые, спасибо огромное!!! 🙏🙏🙏
спасибо за такое полезное видео) очень важная информация прозвучала
Спасибо за замечательную беседу! Замечательный психолог затронула очень важную тему про недосып и переедание. Один из первых людей, кто это озвучил!
Огромное спасибо за руководство к действию в отношении пищевых привычек 👍
Какая умница, ведь она подняла такой важный вопрос, мы сами своих детей программируем на ожирение в дальнейшем, очень важно молодых мамочек воспитывать и объяснять поведенческие едовые привычки
Яна- пример для каждой женщины!Бархатный возраст надо нести достойно.🙂
Замечательное интервью, очень доступно, интеллигентно, разумно и по существу! Законспектировала его буквально)
Понятно теперь, где собака зарыта))) попробую следавать советам Натальи! Спасибо за эфир!
Очень полезное и приятное видео! Благодарю за столь важную тему!
Яна продолжайте в том же духе !!! Нам очень интересно 🤗👏
Как точно все сказано,прямо точь в точь обо мне,все попытки похудеть при постоянных стрессах с треском провалились...надо успокоиться в душе...
Как удалось успокоиться в душе ?
Какое интересное интервью, до чего приятные леди. Спасибо за эту работу.
Первая 💖 моя тема.... благодарю 🌺
Столько полезного! Спасибо,Яна, огромное! Единственное, на что хотелось обратить внимание- закадровый звук (музыка, звук столовых приборов), как мне показалось, порой мешал восприятию информации. Я даже перекручивала видео назад чтоб вслушаться в сказанное. А в целом, все сказанное - кладезь полезной информации. Благодарю!
Спасибо. Много нового и интересного.
Блага дарю! Очень ценно! 🥰☀️
Спасибо, очень много полезной информации получила.
Было очень познавательно!Все по полочкам. Многое проанализировала. Огромное спасибо!Ваши советы, помогут сформировать правильные привычки, у будущего поколения.
Благодарю ❤️💋😘😍🥰 Мне очень нравится и интересно!
Это просто невероятно!
Очень было полезно ❤️
Очень интересная тема!
Благодарю Яна и Наталья!хорошие советы!это работает!Ковалькова обожаю!
Прекрасное интервью! Очень важная и актуальная тема для меня! Благодарю
Спасибо! ! Было интересно
Интересная тема,спасибо.Жизнь делится на возрастные периоды и в каждом периоде происходит «перестройка»организма и привычек,связанные с едой. Главное,для меня,не распускать себя.🙌💯👍
Спасибо, Яна за "умную" беседу
Спасибо! Две умницы-красотки!
Очень полезное видео! Спасибо 🙏
Самое вредное слово - это диета))
Благодарю
Спасибо вам и вашей гостье
Очень поучительно!
Наталья какая же Вы замечательная и компетентная. Я восхищаюсь Вашими знаниями!!! Надеюсь смогу Вашу книгу заказать в Германию. Спасибо за такого полезного и грамотного гостя!!!
Не совсем согласно с автором. Мне кажется ,что быстрые углеводы вызывают привыкание и зависимость не зависимо от эмоционального состояния. И отказ от них помогает многим вернуть здоровье.
Она говорит о похудении а не о здоровье 😁 а это иногда разные вещи. Оптическая/визуальная красота и здоровье не одно и тоже.
На 70% я с ней согласна, но по моему мнению вредное надо заменять на менее вредное или лучше полезное.
Вот только как отказаться от них ?
@@user-qo5vm9bq5u взять и перестать есть. Очень тяжело первую неделю, настоящая ломка: кружится голова, тошнит, разбитость и плохое настроение. Но потом становится гораздо легче и на печеньки смотришь без желания наброситься и съесть. Это из личного опыта.
@@qwrzanuda925 а может лучше постепенно отказываться?
@@oksanahappy3638 постепенно отказываться тяжелее, чем пережить несколько дней плохого самочувствия. Быстрые углеводы такие, что либо как с куревом бросаешь и не возвращаешься, либо никак.
Супер интересный выпуск 👏👍🏻👍🏻👍🏻💛
Благодарю за интересную и полезную беседу!
А мне где-то год назад стал симпатичен один мальчик в классе ( мужской пол изначально очень боюсь, так что ни одного слова или смс я с ним не перебрасывалась, только взглядами стреляли или случайно пялились друг на друга ). Сам он был худой, ну и глубоко в душе хотела по этому критерии стать с ним похожей - и не представляете! Впервые за все свои 16 лет жизни у меня никогда не было такой силы воли для похудания - ТАКАЯ СИЛА была, такая!!!! Два месяца на одном омлете, гороховой каше из колотого гороха и гречки! Заметно тогда похудела на 10 кг, все заметили. Иногда на переменке я громко рассказывала о своём подвиге, и, мне кажется, он стал как-то после этого чаще и дольше на меня смотреть.
Потом начался карантин, перестала его видеть и холодильник всегда был под рукой - и все неимоверные труды были испорчены за несколько месяцев.
Сейчас опять пытаюсь похудеть, но как-то силы хватает максимум на неделю, потом наедаю на 2 недели вперёд, затем снова хочу похудеть - и так по кругу.
Как было у меня год жир около 35%, так и сейчас он снова 33 или 35% ( по умным весам определяю количество жира )
Вот такая любопытная неудачная история похудения.
Кстати, с молодым человеком до сих пор только переглядываемся, и причём так интересно - из всех шеренги мальчиков мой взгляд в первую очередь на него упадёт, а из всей шеренги девочек он также сперва на меня глянет.
значит хватит переглядываться, надо его задеть, толкнуть и т.д.)))
Попробуй с ним подружиться, найди общие темы для общения. Не нужно больше экспериментировать с диетами! Такие качели увеличивают комфортный сет-пойнт по весу, я тоже через это в юности прошла. Любят нас не за вес, а за то, какой ты человек. Удачи!