ALLENAMENTO COMPLETO INDIVIDUALE DI CALCIO (2)
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- čas přidán 7. 02. 2023
- In questo video ho portato un allenamento individuale completo per migliorare nel dribbling, nei tiri a giro e nei cross. Questo allenamento si adatta particolarmente per gli esterni (ali, esterni di centrocampo e terzini).
L'allenamento:
0:02 -Riscaldamento
1:42 -Dribbling
3:56 -Passaggi
5:10 -Esercizio specifico per il ruolo (cross e tiri)
8:00 -Resistenza col pallone
Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootba...
Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:
Gopro: amzn.to/3R1Phnc
Scheda sd: amzn.to/3pPu57V
Treppiede: amzn.to/3wB7xva
Computer per editare i video: amzn.to/3KwzCKa
Scarpe da running: amzn.to/3AUENjR
Scarpe da calcio leggere preferite: amzn.to/3R1GOQM
Scarpe da calcio comode: amzn.to/3KwzU3t
Coni: amzn.to/3QTzgPY
Calzini: amzn.to/3pPu57V
Pantaloni da allenamento invernali: amzn.to/3RlmnOj
T-shirt allenamento senza maniche: amzn.to/3dYIAU9
Underwear corti invernali: amzn.to/3CCMLz8
Maglia termica da allenamento: amzn.to/3qb6IpD
Pallone da calcio preferito: amzn.to/3ctarvj
Musica in questo video:
Song: Andromedik & Murdock - Light (feat. Dualistic) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/AMD_Light Watch: youtu.be/
Song: Rex Hooligan x Anna Simone - No More Levitation [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/NoMoreLev Watch: youtu.be/
tags: allenamento di calcio individuale, allenamento completo di calcio, come migliorare a calcio, allenamento per esterni nel calcio, allenamento per ali calcio, come migliorare il dribbling, come migliorare nel tiro a giro, migliorare nei cross a calcio, allenamento specifico per esterni, - Sport
Bel video molto utile!!
Grazie!🙏
Ciao! Ottimo video, come riscaldamento ci sta fare 20 min. Di corsa leggera? (Soprattutto di inverno)
Ciao! Grazie del commento, si ci sta alla grande 20 min di corsa per riscaldarsi per bene.
Bel video!!vorrei fare gli esercizi del tuo video ma non so dove farli💔
Grazie, Dovresti trovare un campo sportivo aperto nella tua zona.. Prova a cercare