Allenamento Completo: Cambi di direzione,Velocità,Decelerazione,Agilità
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- čas přidán 24. 08. 2022
- In questo video ho mostrato una sessione di allenamento dedicata esclusivamente a migliorare l'agilità, la velocità, i cambi di direzione, e la decelerazione, aspetti importantissimi per arrivare primi sul pallone o prevalere negli uno contro uno.
Al termine dell'allenamento ho mostrato una breve routine di allungamento muscolare che potete inserire nelle vostre routine di allenamento per evitare gli infortuni muscolari.
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Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:
Gopro: amzn.to/3R1Phnc
Scheda sd: amzn.to/3pPu57V
Treppiede: amzn.to/3wB7xva
Computer per editare i video: amzn.to/3KwzCKa
Scarpe da running: amzn.to/3AUENjR
Scarpe da calcio leggere preferite: amzn.to/3R1GOQM
Scarpe da calcio comode: amzn.to/3KwzU3t
Coni: amzn.to/3QTzgPY
Calzini: amzn.to/3pPu57V
Pantaloni da allenamento invernali: amzn.to/3RlmnOj
T-shirt allenamento senza maniche: amzn.to/3dYIAU9
Underwear corti invernali: amzn.to/3CCMLz8
Maglia termica da allenamento: amzn.to/3qb6IpD
Pallone da calcio preferito: amzn.to/3ctarvj
musica:
Song: Vena Cava - TOHKA (feat. Raya) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: N/A
Watch: • Vena Cava - TOHKA (fea...
Song: WiDE AWAKE - Something More [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Reloaded
Watch: • WiDE AWAKE - Something...
Tags: allenamento completo su agilità e velocità, come migliorare l'agilità nel calcio, esercizi per cambi di direzione e decelerazione, allenamento per diventare più rapidi nel calcio, come migliorare la rapidità nel calcio, come allenarsi dal punto di vista atletico nel calcio, esercizi di preparazione su agilità e velocità, come diventare più veloci nel calcio,
Un grandissimo nivelo di far capire il contenuto di una maniera chiara 👍🔝🔝🔝😃 sempre distincto da tutti altri 👍🔝🔝Grazie
Facciamolo vedere ad Allegri come ci si allena
Ma da dove li prendi tutti questi allenamenti
Bel video continua così🔥
Grandeew
Ciao, sto iniziando a seguire molto i tuoi video ognuno molto utile. Io ho 14 anni e gioco nel ruolo di terzino e settimana prossima inizierò gli allenamenti. Vorrei chiederti 2 cose se non è un problema.
Grande !Mi serviva proprio un allenamento completo sulla velocità soprattutto perché tra una settimana ricomincia la stagione !Grazie 🔥⚽