Geleide meditatie: innerlijke vrede (stress en angst verzachten)
Vložit
- čas přidán 7. 04. 2022
- Deze geleide meditatie creëert een veilige omgeving, waarin zowel lichaam als geest tot rust komen om vrede in jezelf te kunnen ervaren.
Iedereen wordt in zijn leven geconfronteerd met stressvolle episodes. Het is belangrijk om tools te kennen en te gebruiken om de stressrespons uit te schakelen en emoties te reguleren. Alles begint bij bewustzijn.
Wees je bewust van een stressreactie wanneer deze (onbewust/automatisch) optreedt. Zo kan je dan bewust gaan verzachten door te beseffen dat jij in het huidige moment veilig bent, technieken toe te passen die het parasympatisch zenuwstelsel inschakelen (en de stressrespons uitschakelen) en vrede uit te nodigen.
Laat deze meditatie jouw veilige haven zijn tijdens moeilijke momenten.
Op energetisch gebied zijn wij allen met elkaar verbonden. Alles en iedereen is energie. Laten we onze energie gezamenlijk op vrede afstemmen. Zo creëren wij samen een vredige wereld. Namasté.
Script en stem: Donna Van Riet
mental coach bij Tomorrow Mind met specialisatie EMDR
www.tomorrowmind.be
Volg ons op instagram en Facebook voor tal van gratis tips en advies
#vrede #innerlijkevrede #meditatie #stress #angst
Dank je wel voor deze mooie, krachtige meditatie. Ik spreek vaak de intentie uit om vanuit de vrede in mezelf te leven. Deze meditatie is daarbij een heerlijke vredevolle ondersteuning❤
Zo blij dat ik je hierbij kan ondersteunen! Bedankt om te luisteren. Warme groetjes, Donna 😘
Wat een fijne zalige vredige medidatie bedankt om mij zo zenn te voelen
Zo blij dat je je er zo ontspannen van voelt!! Liefs, Donna
Mooie meditatie .Dank je wel 💛
wat een heerlijke meditatie, het geeft zoveel rust en verbinding, dankjewel Donna!!❤
Bedankt lieve Martine! 😘
Lieve Donna, mijn hartelijke dank voor deze vredevolle meditatie en liefdevolle boodschap. Ook je andere meditaties zijn steeds bijzondere pareltjes. 💯 🙏 Liefdevolle groet, Katia 🧡
Met heel veel liefde gedaan! Ik ben blij dat je er zo veel aan hebt. Liefs, Donna
Heel mooie meditatie. Bedankt om te delen 🙏❤️ 💐🍀
Met heel veel liefde gedaan 😘
fijne meditatie ... Dank u wel deze ga ik beslist meer doen ... Zeker dat veilig gevoel en ruimte suggesties ❤
Wat fijn lieve Myriam. Bedankt voor je lieve reactie en hopelijk luister je nog vaak. Warme groetjes, Donna
Namasté 🙏🏽
bedankt voor weer een een mooi meditatie 🙏❤
Zeer blij dat je ze mooi vindt!! 😘
Thanks voor deze krachtige meditatie!!🙏❤🙏
Met heel mijn hart lieve Lilian 😘
Dank je wel
Graag gedaan!
Zeer mooie meditatie! Dank je🥰
Dankjewel Donna🙏
Dankjewel ❤️
Komt de paniekaanvallen ook als de drukte voor bij is naar rust , kan dat?
Helpt dit echt bij paniekaanval?
Dank u kunt u ook een meditatie of hypnose maken om trauma.s te verhelpen en het loslaten van vreselijk relatie en hypnose voor zelfvertrouwen en eigenwaarde te herstel me eigen ik terug te vinden dank u ❣🙏
Beste G, trauma is een delicaat onderwerp. Ik heb wel al een geleide meditatie 'emotioneel helen', maar bij trauma zou ik daarmee voorzichtig zijn. Het herbeleven van trauma kan het nog versterken. Ik raad je aan om te werken rond stevig in het heden te staan om je dagelijkse levenskwaliteit te verbeteren. Dat kan door je emotionele veerkracht op te bouwen. Je zou EMDR therapie kunnen overwegen. Vaak maken een paar sessies een wereld van verschil. Als het trauma voortkomt uit de relatie, die je wel wil loslaten, maar nog niet kan loslaten, ligt dat moeilijker. Je kan eigenlijk pas helen, wanneer je uit de toxische omgeving weg bent. Ik heb omtrent afstand nemen van toxische mensen al 2 video's. Er komen in de toekomst zeker nog video's rond zelfbeeld. Hou het kanaal zeker in het oog. Veel sterkte en moed! Liefs, Donna
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind wauw dank u ja emdr gehad maar volstond niet binnen kort 8 daagse behandeling vol onder andere weer emdr. Ik zal zeker gaan kijken naar uw filmpjes. Ik zie graag uw nieuwe meditatie en hypnose video.s te gemoet ik wil graag groeien in mezelf en uw video.s helpen hier echt bij dank u nogmaals 😊
@@gd3307 ik wens je veel succes met je 8 daagse! Je komt er wel. Liefs, Donna
He donna zou er in de toekomst een meditatie of motivatie/ peptalk gemaakt kunnen worden over eenzaamheid en je alleen voel in de familie en relatie. Voel me het zwarte schaap overal. Iets dat ook helpt tegen schuldgevoelens aan praten en manipulatie gedrag van andere niet binnen te laten komen iets om zelfvertrouwen te behouden dank u fijne dag 🍀
Ja die zal er in de toekomst zeker aankomen. Liefs, Donna
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind dank u 🙏😁
Zou willen helemaal zonder muziek 🎵 vor mii lukt dat niet ivm overprikkeling
Ik hou er rekening mee voor de toekomst. Bedankt voor je reactie. Warme groetjes, Donna