Geleide slaapmeditatie voor kinderen: winter wonder

Deze slaapmeditatie voor kinderen bevat de wondervraag uit het oplossingsgericht coachen of oplossingsgerichte therapie (OT). De meditatie prikkelt het denkvermogen en de fantasie van kinderen.
De wondervraag wordt op een zeer toegankelijke manier gesteld vanuit een zeer rustgevende veilige wintersetting.
De wondervraag is een techniek die positieve gevoelens vergroot (waardoor je kinderen weerbaarder maakt tegen ongezonde stress) én kinderen laat nadenken over wat ze willen en wat ze zelf kunnen doen om hier naartoe te werken.
Zoals altijd is deze meditatie een aanzet en bedoeld als ondersteuning. Meditatie dient nooit te worden gebruikt als therapie, want dat is het niet.
Wanneer je kind naar aanleiding van deze meditatie praat over zijn/haar wonder, weet dan dat elk antwoord bruikbaar is, hoe groot of onhaalbaar het ook maar mag lijken. In het wonder van je kind zitten per definitie altijd nuttige dingen verstopt, zoals: waarden, inspiratie, motivatie, dromen, drijfveren, enz. Wuif het dus nooit weg als zijnde onrealistisch. Luister geïnteresseerd en vraag door. Wat de wondervraag uiteindelijk als doel heeft, is je kind aan het denken zetten over wie hij/zij wil zijn, wat hij/zij wil en wat hij/zij zelf kan doen om dit te verwezenlijken. De wondervraag is een aanzet om je kind op weg te zetten en als ouder volg je je kind in zijn/haar succesverhaal. Doordat de ideeën en/of oplossingen van het kind zelf komen, hebben ze een blijvend effect.
Kinderen hebben een rijke fantasie. Een fantasiewereld geeft ruimte en is veilig. Het is een plek van waaruit zeer creatieve antwoorden komen. Het is een plek van waaruit je kind in de realiteit angsten beter kan overwinnen en/of om emotionele problemen beter kan verwerken. Fantasie is een belangrijk onderdeel voor de ontwikkeling van kinderen. Het draagt bij aan ontwikkeling van emotionele beheersing, creativiteit, sociale vaardigheden, empathie en kritisch denken en ook de filosofische vaardigheden.
Script en stem: Donna Van Riet
Illustratie: Timmy Geleyn
Muziek: Christmas Wonder (By PhoenixMusic - Envatomarket)
#meditatievoorkinderen #wondervraag