Geleide meditatie: visualisatie faalangst "Ik kan het niet!"

Tijdens deze geleide meditatie ontdekken kinderen dat falen erbij hoort. Het is belangrijk om kinderen te leren dat falen deel uitmaakt van het leven en dat het nodig is om te groeien. Deze visualisatie leert kinderen dat iedereen faalt. Zelfs Lenny de leeuw. Je kan nou eenmaal niet uitblinken in alles.
Faalangst is niet het gevolg van mislukkingen op zich, maar wordt eerder veroorzaakt door hoe de omgeving daar op reageert.
Ideale voedingsbodem voor faalangst: eisende, prestatiegerichte omgeving + focus op wat verkeerd gaat.
Let op: bepaalde levensomstandigheden kunnen ervoor zorgen dat kinderen kwetsbaarder zijn voor faalangst (scheiding, ziekte ouder of familielid, verhuis, …), vooral het hoogsensitieve kind.
Lenny krijgt steeds meer de indruk dat hij het niet kan (negatieve ervaringen en belevingen) en door de negatieve opmerkingen van de zwemleraar gaat dit gevoel nog versterken en gaat hij het vermijden om niet te moeten falen.
Tips voor ouders met kinderen die faalangst ervaren:
- Spreken over gevoelens van eigen angsten en faalervaringen leidt vaak tot bewustwording en inzicht en vooral tot transparantie. Vanuit de wetenschap dat elk individu in zijn of haar leven faalervaringen meemaakt, valt iets te leren. Hoe ga jij als ouder met falen om? Wat heeft geholpen om te groeien en wat niet?
- Leg de focus op wat jouw kind allemaal wel goed kan/doet.
- De impliciete of expliciete verwachtingen die ouders in hun kinderen stellen, hebben vaak een sterke impact op de wijze waarop het kind omgaat met uitdagingen. Zorg ervoor dat je de lat niet te hoog legt.
- Geef ruimte en tijd om fouten te maken.
- Positieve uitingen in de vorm van schouderklopjes zijn erg belangrijk! Vermijd daarbij cynische opmerkingen of negatieve kritiek.
Tekst: Donna Van Riet
Illustratie: Timmy Geleyn
Stemmen: Donna Van Riet & Timmy Geleyn
Muziek:
Lenny en Roy thema: Across the Savannah - Aaron Kenny
Roy thema: Cumbia City - An Jone
#meditatie #faalangst