【紫 キャベツ レシピ】紫キャベツのマリネ 酢 キャベツ 効果で 胃腸を強くする 常備菜 キャベツしかないレシピ ベジファースト

【紫 キャベツ レシピ】紫キャベツのマリネ 酢 キャベツ 効果で 胃腸を強くする 常備菜 キャベツしかないレシピ ベジファースト
色鮮やかな紫キャベツを使ってフランスの常備菜、マリネを作りました。
食事の始めに食べると糖化予防やダイエット効果が期待できます！
キャベツに含まれるキャベジンという成分が胃の粘膜を修復し、胃を強くしてくれます。
ガン予防にも有効なファイトケミカルも豊富。
お酢は毎日大さじ1～2をとることで内臓脂肪を減らす効果があります。
2週間食べると腸の痩せ菌が増えて体重が減り、善玉菌が活性化するので体調改善につながります☆
保存は5〜6日ok。
ぜひ、やってみてね！
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材料
・紫キャベツ　　　半分　
・塩　　　　　　　小さじ１
・酢　　　　　　　大さじ１
・はちみつ　　　　大さじ１
・オリーブオイル　大さじ１
※このレシピは、グルテンフリー、乳製品不使用です。
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#キャベツ
#作り置き
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[@user-mj9pn3sf7x]

手順を丁寧に見せてくださり大変わかり易く満足できる動画。料理初学者にとってこんなに嬉しいことはないです。有難うございます!

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊
そう言っていただけてとっても嬉しいです✨すごく励みになります⭐

[@user-qi4fc9yc4l]

どれ位で日持ちするのでしょうか？

[@plantbasedgohan]

コメントありがとうございます😊
冷蔵庫で5〜6日で保存できますよ✨