Fazolové karbanátky | vegan recepty | MaruškaVEG

Dnešní recept bude chutnat určitě těm, kdo mají rádi karbanátky. Tyto fazolové se žampióny jsou skvělé.
12 ks/4 porce
2 pl řepkového oleje
500 g čerstvých žampiónů
1 (240 g) plechovku bílých fazolí
1 pl mletého kmínu
2 pl sójové omáčky
100 g uzeného tempehu
150 g ovesné mouky
1 pl hořčice
1 pl rajčatového protlaku
1 pl italských bylinek
olej na potření karbanátků
k servírování: bramborová kaše, zelenina
POSTUP
Žampióny nakrájíme na plátky a opečeme na oleji společně s mletým kmínem. Když začnou být žampióny opečené, přilijeme sójovou omáčku a necháme vyvařit.
Přemístíme do misky, přidáme propláchnuté fazole a společně rozmixujeme.
Přistrouháme tempeh, přidáme hořčici, rajčatový protlak, bylinky a ovesnou mouku. Promícháme na lehce lepivou hmotu.
Vlhkýma rukama tvarujeme karbanátky, které dáme na plech s pečicím papírem. Můžeme potřít olejem.
Pečeme 30 minut na 180 °C. Servírovat můžeme s bramborovou kaší či zeleninovým salátem.
SUROVINY
www.dm.cz/dmbio-bio-repkovy-o...
www.dm.cz/dmbio-bio-fazole-ca...
www.dm.cz/dmbio-sojova-omacka...
www.dm.cz/dmbio-bio-bezlepkov...
www.dm.cz/dmbio-bio-horcice-s...
www.dm.cz/dmbio-bio-rajcatovy...
www.dm.cz/dmbio-naturland-ita...
KONTAKT:
E-SHOP: www.shop-maruskaveg.cz
E-MAIL - kuchařky: [e-mail]
E-MAIL pro spolupráce: [e-mail]
INSTAGRAM: / maruskaveg
FACEBOOK: / maruskaveg
BLOG S RECEPTY: www.maruskaveg.com
HUDBA - Epidemic Sound

[@alenagattnarova9387]

Jsou výborné děkuji moc ❤

[@evanyvltova28]

❤Mňam, zkusím. Díky, Maruško!

[@ilonanahlovska6303]

Hned bych si dala, vypadá to skvěle 🤤🤤

[@mirkaliptakova8156]

Takhle vytunené karbonátky som ešte nevidela, vyzeraju skvele!

[@jirivrba98]

Posílím pozdravy 💪🏼💪🏼Tempeh 🤝 fazole 💪🏼💪🏼

[@janalupacova6697]

❤👍

[@mia.9268]

Ahoj marusko. Lusteninovym karbanatkum davam sanci uz nekolik let a pokazde to je odporne suche, at je delam jak je delam. :(

[@marketcernikova7024]

Ahoj Maruško, prosím Tě, jaký typ pánve používáš? Nám se od Tescomy za 990 Kč zdeformovalo dno, tak hledám něco kvalitnějšího. Děkuju předem za tip. Markéta

[@baravandrovcova9594]

🧡🧡🧡

[@user-oe8ur9xp3v]

Chybíš mně

[@user-oe8ur9xp3v]

Promiň Maruško ja jsem Anička musela jsem poslat sestřence Moničce tvoje video pro to že nemá maminku a babička sestřenku učí pečenou kachničku tak chci vysv3tlit proč kachničku nechci jíst

[@user-oe8ur9xp3v]

Děkuji