Moje 3 "ulubione" ćwiczenia dla całego ciała, które powinieneś robić codziennie
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Dzisiaj przedstawiam Ci moje 3 najważniejsze i najbardziej skuteczne ćwiczenia, które mogą pomóc w pozbyciu się najczęstszych bólów w Twoim ciele, jeśli będziesz je regularnie (najlepiej codziennie) wykonywać.
To naprawdę moje ulubione ćwiczenia :-)
➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️
Zestaw wałków piankowych ► amzn.eu/d/4533mM4
✅ Przyrząd do osteopresury ► shop.liebscher...
✅ Jawbone hero ►shop.liebscher...
✅ Pas do rozciągania ►amzn.eu/d/d6J0d4E
Bohater pleców ► shop.liebscher...
Bohater ramion►shop.liebscher...
Bohater szyi►shop.liebscher...
Bohater kolana► amzn.eu/d/bxdAi0Q
✅ Maxi roller ► shop.liebscher...
Jeśli ten film Ci pomógł, będziemy bardzo szczęśliwi, jeśli zasubskrybujesz nasz kanał, aby otrzymywać więcej filmów o bólu!
Aby otrzymywać regularne aktualizacje wideo i inne porady zdrowotne, zapisz się do naszego newslettera 👉 www.liebscher-...
_____________________
Facebook: / liebscherbracht
Instagram: / liebscherbracht.en
📱 TikTok: / pain_specialists
Pinterest: www.pinterest....
Twitter: / liebscher_en
_____________________
🧑🤝🧑 Jesteśmy Liebscher & Bracht, firmą zajmującą się alternatywną opieką, która koncentruje się na najlepszym i najbardziej zrównoważonym sposobie łagodzenia bólu i cierpienia w ciele. Naszą wizją jest umożliwienie każdemu życia w zdrowiu i bez bólu, niezależnie od stanu i wieku. Ogólne zdrowie może być możliwe - wiedząc, jak aktywować moce samoleczenia. Pozwól nam pomóc Ci na drodze do uzdrowienia, złagodzenia cierpienia i poprawy jakości Twojego życia.
🧑🤝🧑 Nasz darmowy kanał CZcams jest największą i najbardziej udaną platformą internetową do zapobiegania bólowi i ćwiczeń w Niemczech. Dzięki przeszkoleniu ponad 8000 lekarzy, fizjoterapeutów i praktyków niemedycznych w zakresie naszej terapii, ta najskuteczniejsza metoda leczenia bólu udowodniła swoją pozytywną skuteczność u "nieuleczalnych" i cierpiących pacjentów na całym świecie / w Europie.
🧑🤝🧑 Mamy szczęście pomagać milionom osób cierpiących na przewlekły ból w łagodzeniu ich bólu poprzez dostarczanie treści online na CZcams. Jeśli cierpisz na przewlekły lub silny ból fizyczny, wykonuj ćwiczenia opisane w filmach, aby złagodzić swoje cierpienie.
❇️ Tutaj można znaleźć wszystkie informacje na temat terapii bólu Liebscher & Bracht:
► www.liebscher-...
🗄️Nota prawna:
Roland Liebscher-Bracht i dr Petra Bracht starannie ocenili i sprawdzili podane informacje. Zgodnie z ich najlepszą wiedzą i przekonaniem, udostępniają swoją osobistą wiedzę i doświadczenie z ostatnich 30 lat. Zwracamy jednak uwagę na następujące informacje prawne: Informacje dostarczone przez Liebscher & Bracht służą wyłącznie celom informacyjnym i w żaden sposób nie zastępują osobistej konsultacji, badania lub diagnozy przez zarejestrowanego lekarza. Udostępniane przez nas treści nie mogą i nie powinny być wykorzystywane do stawiania niezależnych diagnoz. Treści te mają na celu wyłącznie pomoc ludziom w pomaganiu sobie w przypadku dolegliwości zdrowotnych. Nie jest to leczenie chorób w sensie medycznym. Ograniczenia ruchowe i ból mogą wynikać z różnych przyczyn, których nie można ocenić ani leczyć na odległość. Z tego powodu nie możemy składać żadnych obietnic wyleczenia lub sukcesu.
Z tymi ćwiczeniami ,to jest tak ,że nie wszyscy mogą je wykonywać ,czasem można sobie zaszkodzić .
Fajnie że Sina robi te ćwiczenia z nami pierwszy raz !
Dziękuję za proste a nieznane ćwiczenia
Dziękuję bardzo, ćwiczę, super ćwiczenia, pozdrawiam❤
Je suis ce Monsieur et j’aime sa façon de faire , je projette ses vidéos sur ma télé et je m’exerce, j’ai 77 ans et en grande forme mais tellement regrettable que cette vidéo n’ait pas de traduction en FRANÇAIS ………respect pour cet excellent enseignement……Merci depuis la Nouvelle Caledonie, depuis le Pacifique Sud 🌴🌴🌴 👩🏻🦰
You can also find the French verison of the channel on CZcams 😊and there are these exercises.
Logiczne i proste dla mnie super ❤. Dziękuję
Zgadzam sie..to dla ludzi bez problemow
Spróbuję... Pozdrawiam ❤️❤️ siła tkwi w prostocie 😉 Dzięki 🌹 😊😘
Super, ze do Polski dotarli. Tlumaczenie czasem jest dziwne ale glos jak oryginał :D. Najważniejsze, żeby ćwiczenia wykonywać, bo są naprawdę dobre ...polecam
ważne, zeb
Na granicy przyjemnego bólu... Dziękuję 🌹 przytulam ♥️😘
Super Roland,cieszę się że Waszą terapia skuteczną rozszerza swe kręgi i jest dostępna do coraz szerszej grupy potrzebujacych,ograniczonych przez ból.
Autorów terapii oraz samą terapię mialam przyjemność doświadczyć osobiście .
Pozdrawiam serdecznie Aneta
Dobrze, że Sina jest silna, zastyga w czasie ćwiczeń. No i biały pasek na ręku po zegarku, sportowym zegarku.. 😊😊Pozdrawiam
Pięknie dziękuję 🙏 ❤️ 🥰
SUPER !!!!!!!!!!!
Perfekt DZIĘKUJĘ
Super cwiczenia. Dziekuje Panu bardzo❤
Super ❤❤❤❤❤❤❤
Pięknie dziękuję ❤super ćwiczenia pozdrawiam ❤❤
Bardzo dziękuję ❤
Super ćwiczenia. Dziękuję
Pozdrawiam😊😊😊👍👍👍
Dziękuję 😊
Dziękuję za film❤❤❤
Mlodym to latwo gorzej ze starszymi ludźmi
Czy jak ktoś ma wiele różnych przepuklin w kręgosłupie też może te ćwiczenia robić?
Jezeli boli odcinek dolny kręgosłupa, czyli odcinek ledzwiowo - krzyżowy , broń Boże nie można wykonywać 2 - go ćwiczenia . Jeżeli chcemy się schylić po jakiś przedmiot , to uginamy kolana .
A jeśli kolana też chore i zniszczone i nie można klęknąć to co?
Zawsze!!! Guzy kulszowe do góry i w boki
Promontorium kości krzyżowej w nutacji . Robi się miejsce dla kręgów lędźwiowych
W skłonie konieczne rotacja wewn ud. Gdy podnosicie się- odwrotnie kontrnutacja, uda w rotacji zewn
@@polajarema7977czytam kilka razy ale nie rozumiem a mam problem z odcinkiem lędźwiowym.
@@polajarema7977 tak mądrze napisane, że cholera wie o co chodzi
Sina powinna być bez tej przyluźnej bluzki, bo wówczas moglibyśmy znacznie bardziej widzieć właściwe ułożenie ciała przy wykonywaniu tych ćwiczeń.
To wspaniale ćwiczenia bóle pleców to choroba społeczności ćwiczenia nie płukanie tabletek lekarze nie są nam życzliwi l współpracują farmaceutą
Imi którzy chcą kasy dla siebie pozdrawiam.serdecznie
Uwielbiam te ich tłumaczenia 🤦♂️
@wojtekb7119 😁 Też się "załamałam" 😉.
Czasami brakuje glosu
Przecież to jest polski podkład 😂
...sympatyczny trener.
Super! #AktywnySenior
Przecirz to mie jes prawdziwy Glos doktora
❤🙏
Są przerwy. Czasami kilka sekund nic nie słychać
Czy mozna prosic o cwiczenia na miesnie brzucha mam siatke przepuklinowa i chce wzmocnic miesnie i szukam cwiczen w miare nie za ciezkich. Dziekuje.
Zacznę ćwiczyć
Ćwiczenia są bardzo pomocne .Polecam 😮😊
Zanika głos tłumacza na język polski bo to co mówi trener już wybrzmiało po polsku❤
Również tak pomyślałam.
Wszystko ok ale w części filmu brakuje głosu.
A jak człowiek ledwo się rusza??? To co ma robić???
Dla osób które nie mogą się ruszać prof. Michał Tombak poleca ćwiczenie tzw. Robaczek. Leżąc na plecach wyciągnąć ręce i nogi w górę i potrząsać. Może takie ćwiczenie jest możliwe do zrobienia.
Chwilami brak głosu
Pana mikrofon nie działa poprawnie.Proszę zwrócić uwagę i poprawić problem.
Braki dzwieku😮
To AI tłumaczy na jęz. polski głąbie I potrzebuje czasm " rozbiegu"😢
Co ty tam mówisz nie słychać cie kochaniutki
🤸🥰
Brakuje ODPOWIEDZI
Chyba coś nie tak z tłumaczeniem, pan mówi o przesuwaniu bioder do przodu, a Sina przesuwa je do tyłu. Poza tym polecenie: "podnieś ramiona na wysokość ramion". 🤔
Przecież widać na filmie jak ma być.
@@hannap4636 Moim zdaniem, powinno się zgadzać to co słychać z tym co widać. Gdyby np. osoba niedowidząca chciała poćwiczyć.
Proszę uważnie patrzeć i słuchać ze zrozumieniem! 😅
@@leanyka1024to wystarczy słuchać, można też pokazać przez pomoc własną
!!!!😮
@@stanislawa4580 Co Pani rozumie przez "pokazać przez pomoc własną", bo brzmi to jakoś nie po polsku?
A jak nogi trzymac w tym czsie cwicz.1 ?
Wszystko jest pokazane podczas ćwiczeń
!!!😮
Głos zanika
Nic nie ma o oddechu w czasie tych ćwiczeń
Thank you very much. Super exercises !❤❤❤😂
To już są cztery ćwiczenia
Wejdź w lordozę/ czy lordoza jest pełnoletnią?
co znaczy wejdź w lordozę? nie jestem fachowcem i fachowych nas nie znam. proszę mniej fachowości a więcej praktycznego podejścia do sprawy
To nie są jakieś fachowe zwroty. Wystarczy tylko mały wysiłek, troszkę poczytać lub znaleźć rysunek w internecie.
Lordoza to krzywizna ( wklęsła) kręgosłupa na wysokości szyi oraz lędźwi. Lędźwie to odcinek kręgosłupa powyżej kości krzyżowej .
FILMIK PRZYGOTOWANY SUPER . Krótko jasno zwięźle
Wypnij pupę w tył, a następnie staraj się ją schować przesuwając kość łonową do przodu.
Przecież wszyscy na polityce i medycynie się znają!😮😊
@@hannap4636bardzo dobra informacja.😮😊
😊
Brak głosu jest specjalnie robiony
Piszesz głupoty i instruujesz innych 😢
Brak głosu złe ustawiony mikrofon. Pomysłowe ćwiczenia.
KI leider 😢
A kto to potrafi ? No b.fajnie
Źle jest nagrane nie słychać
Napisy zasłaniają dziewczyne
Die fremde Stimme ist sehr nachteilig für Sendung. Leider 😢
Łatwo się mówi,gorzej z wykonaniem😅😅
In arabic pls
Dlaczego ginie głos
Nie ginie. To lektor.
Ginie
Przecież to jest tlumaczone
No to popraw 😊
Spójż na usta, nic nie ginie, to lektor
BZDURA!
Ten Niemiec steruje blondynkę !! No tak jak zacznie od ciągnięcia , to dobry sposób . Michalina Wislocka też miała dobre pomysły .
Nie ma dźwięku w paru miejscach.
Bardzo niebezpieczne ćwiczenia !!!!
Tylko dla zaawansowanych sportowców !!!!
Tfuuuuuuu
Dlaczego Sina? Nie wygląda najgorzej.
co jedt grane,żewszystkiego nie słychać,gość mówi chwilami,a nic nie słychać,i nie eiadomo o co chodzi
Dahingehend jest wygenerowany.Rokand mówi po Niemiecku w orginale.Ale groß brzmi identycznue
Dlaczego chwilami nic nie słychać