How to get Good SLEEP? | Sleep well without medications

A good sleep plays a very vital role in our physical and mental recovery and it is also very important for our health. Many people suffers with sleep problems like insomnia. In this video, I have explained simple tips and tools that you can apply in your digital routine and make your sleep better without any medication. In this video, I have briefly described some sleep, hygiene tools that can make your sleep sound and better and also can increase the quality and the quantity of your sleep so if you have insomnia sleeplessness, then this video will be life-changing for you.
Urine Leakage in Female | Treatment | Dribbling After Urination
• Urine Leakage in Femal...
Cervical Spondylosis Treatment | Get Relief From Neck Pain | Cervical Pain Home Treatment
• Cervical Spondylosis T...
How to Sleep Better | Sleeping Posture Correction
• How to Sleep Better | ...
This Exercise will make you Young | Best Anti-aging Exercise
• This Exercise will mak...
Increase your Height and Grow Taller
• Increase your Height a...

[@user-ly8ly1lf1k]

Allah pak mujhy raat ko sakoon ki neend aye ❤ Ameen sum Ameen pray for me please 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@user-vh3cb8ch5d]

Jazakallah Dr Sahiba, I got bad habits of sleeping late, my weight has gone up, my sugar has gone up.Now I will sleep early insha'Allah, lose weight and lower my sugar,may Allah SWA blessings be with you ameen.

[@rabia_ch]

بہترین ویڈیو بہترین معلومات ❤
سلامت رہیں

[@tahiraali3694]

عشاء کی نماز اول وقت پڑھنے کی عادت بنائیں اور فجر نماز بھی ان شاءاللہ یہ نمازیں بھی زندگی کے دیگر معمولات درست کر دیں گی ۔

[@user-xo3td1lt7l]

Masha Allah bahot he zabardast aor behtreen tareeqa bataya bahot shukriya jazaak Allah khaira

[@wahidzaman9653]

❤ ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب خوش زندہ آور مسکراتے رہوں ❤

[@yasminsana873]

Thanks doctor sb sari zindagi neend k bohat problem rehi first time itni detail se neend na anay ki kia reason hei pata chala jazak Allah khair

[@Jattsab488]

Buht achi videos Hoti ha apki.❤
Big love and respect from NY 🇺🇲

[@maqdus]

ڈاکٹر صاحب ۔۔۔۔جزاک اللہ خیر

[@aslamshaikh6026]

❤ Bohat hi aala Video hai, Thanks Dr. Suleman saab

[@naheedjaved5963]

جزاک اللہ خیرا کثیر

[@295_maken]

Bht achi video Hy Dr SB itni detail to koi Dr NAHI batata.allah aap ko kush rakhy kamyab hon ameeeen.ma Sha Allah.❤❤❤❤

[@Worldofqurann]

جزاك اللهُ‎ خیرا کثیرا فی الدنیا ولاخرة بھاٸی

[@nsultanasultana5249]

Alhamdulillah bahoth khoob, tafseel se, samjhaye. Tq Drsulman sab. Allah aap ko ye ilm atha kiye aur hum tak pahunchaye. Khush rakhe

[@arslanfarid5727]

me dental assistant hun sham 4 sy raat 10 bjy tk clinic duty hoti phr 11 bjy khana khata hun or mobile use krta hun lekn ab apky in points ko follow krun ga👍

[@mnaeem9801]

JazakAallah khair

[@marifkhankhanawan9388]

Ma Sha Allah jee Allah Paak aap ko jazaye Khair ataa farmaye Ameen ya Rab ul aalameen

[@anilaasif123]

Bohut zabardast video

[@seemaparveen8385]

Jazak Allah

[@user-de6lk6hb6d]

زبردست باتیں ہے بھائی جان

[@rubinakamal9667]

Jazakallah khair ❤

[@azrakaleem8809]

Very good advice for the personwho dont sleep same problem i am facing

[@qudrathunnisa7893]

Jazak Allah sir

[@asimraza2016]

Mashallah. Zabardust detailed video ❤

[@user-ou6ls5ob7z]

ڈاکٹر صاحب سستی اور تھکاوٹ کا علاج بھی بتادیں

[@pinkipink9149]

Way of teaching clear and able to understand 👍

[@ShamsUlHassan-o5d]

Dr Salman your research has been extra ordinary excellent

[@user-bc1xg4cq4t]

JAZAK ALLAH KHAIR

[@hadiqabano3822]

جزاک اللہ

[@khaqas8885]

السلام عليكم! ڈاکٹر صاحب پریگنینسی میں شروع سے آخر تک خواتین کو کون سی ایکسرسائزز کرنی چاہییں جس سے پریگنینسی پیریڈ آسانی سے گزر جائے اور ڈلیوری میں بھی آسانی ہو اور ایکسرسائزز کرتے وقت کیا احتیاط ہونی چاہیے پلیز اس پہ آج کل میں ایک ویڈیو ضرور بنا دیجئے یہ آپ کی طرف سے ایک صدقہ جاریہ ہو گا ان شاءاللہ

[@DrSulmanFeroz]

czcams.com/video/sxOVeAqaBf8/video.htmlsi=c7lgJGWDW1lF7HXa

[@ghazalamehfooz3392]

Aap ka samghany ka andaz bhot acha lga

[@user-or3lp3vv1b]

بہت اچھی طرح گائیڈ کیا بہت شکریہ بیٹا

[@SadayyKhanayy1]

Jzk Allah Allah AP ko sahat dy

[@firdousidhamankar7773]

Thanks man, I started to feel sleepy halfway through the video!

[@mahemoodshaikh5105]

Excellent presentation in simple language
Jazakallah

[@m.a.msiddiqui8832]

Mashallah thanks bhai

[@reshmamoin3355ahmed-cw9gq]

Subhanallah 🤲 thank you so much 👌👌

[@rushdamanai1879]

Good guardians jazakallah

[@HadimuhammadHadi-jy7cs]

Jazak allah

[@sabiraakhan615]

Jazaka Allah

[@zameerahmedsarkara4883]

محترم ڈاکٹر صاحب
میں برابر سنتا رہتا ہوں ۔ ماشاءاللہ
آپ کے معلومات قابل توجہ ہیں۔ اور قابل عمل ہیں۔ جزاک اللہ خیر کثیر۔
شکریہ🎉

[@yasmeeniqbal69]

Jazaqallah khair
Very informative

[@user-gv8uk2mc1b]

Zabardst

[@ikkaul6810]

Outstanding. God bless you

[@user-mg9vo1cy5c]

شکریہ ، اسقدر تفصیل سے اس ٹاپک پہ معلومات زبردست ھیں ۔۔۔ نیندکا نہ آنا آجکل بہت تکلیف دہ ایشو ھے ۔۔ خوش رھیئے بیٹا ۔۔ ھم سینئر سٹیزنز اس کو بہت فیس کرتے ھیں ۔۔ اللہ ھمیں عمل کی توفیق دے اور اچھی نیند کی نعمت بھی عطا کرے ۔۔۔ آمین ثم آمین 🙏🤲🤲🤲♥️

[@SheemaAlavi]

Aap homeopathic remedy use kerain .ager roz bhi khali to nuqsan nahi ager dr qareeb main hai to us se ley lain ..psiflora Q or koi combination bhi ley saktey hain .

[@khalidnadeem931]

جزاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب
لوگ ذہنی اور جسمانی طور پہ بہت پریشان ہیں
مزید مالی اور معاشیات نے بیڑہ غرق کیا ہوا ہے
مہنگائی کے اس دور میں نیند نہ آئے تو لوگ چوبیس گھنٹے بھی کام کرنے کو تیار ہیں۔

[@khalidnadeem931]

مزید زرداریوں عمرانوں اور شریفوں نے نیند کا بیڑہ غرق کر رکھا ہے
باقی
فوجی کام کر دیتے ہیں

[@bilalkhanbol6852]

Very good

[@staramalik9489]

@@khalidnadeem931

[@pnexxt]

Thanks 👍

[@MohdTariqSiddiquee-he9wr]

Jnab Dr .Suleman SB smjhane ka achcha andaz.i willbe fallow yours adviced.

[@SahiwalGoatFarm]

Masha Allah

[@farzanafmt2883]

Very informative lecture really good ❤❤and easy to canway thanks 👍

[@sajedapatel9372]

Mashaallah, Jazakallah very well explained and very informative.

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@parveenghafoor7162]

Very helpful video 👍

[@abdullahsahab8164]

👍👍👍👍👍👍👍👍 جزاک اللّہ خیر 💯💯💯💯👍👍👍👍

[@SyedShahnawazAhmad-iy4qg]

جزاك ا لله

[@ikrambillu3993]

Good work
God bless you

[@salehqazi2420]

Sahi formula ha,

[@masoomanaqvi4918]

Sir you are genius 🎉❤🎉❤🎉❤

[@joyceb9980]

God bless you.

[@user-hs6ue8ok1q]

Jazakallah

[@akramirshad2064]

Thanx

[@user-gk6yg5dz2o]

مبارک ہو یوٹوب کی شیٹ

[@user-fi6kt7vn5y]

Sir, thank you very much. God bless you. You have solved my sleep problem. Once again thanks.

[@DrSulmanFeroz]

You are most welcome

[@AkberHussain-pd9dt]

MashaAllah Alhamdulillah JazakAllah🙏 🇵🇰

[@rubinarubinashaheen7375]

Masha ALLAH

[@onlineearning1077]

dr shb apki videos axhi hoti hain

[@utomobiledutyy]

jazakAllah

[@user-xo4bj8wd6c]

Very nice information Sir well done 👍✅👍✅👍👍✅👍✅👍✅✅

[@ibadali9576]

Alha apko iska agjar ata farmaiy

[@Sb_kuch]

ALLAH bless you forever my brother.

[@zahedaiqbal5028]

Excellent video very useful tips jazakallah khair

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@salmaumbreen3291]

Very informative vlog always 👍 👌 👏 😊
Stay blessed 😊

[@tejpalsingh366]

Behatreen ... Carry on

[@rizwanulhaq2511]

mechanism of sleep learned ....
excellent sir ❤
jzakALLAH

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@user-gf3ge4ep6j]

Mai jitni b koshish krlun subah nend aati h mjhe kbhi tw subah 8,9,10 bj jaty hn jb k rat se koshish krti hon sone ki..phr din me soti hon...or bht dafa din me nh soi ta k rat me nend ajae lekin phr b rat me nend nh ai

[@fauziahzahid756]

Mera b yahi haal hai

[@aliafsar1456]

Thanks a lot sir ❤❤❤🎉🎉🎉

[@DrSulmanFeroz]

Most welcome

[@qamarkamal2825]

Good 👍

[@rashidabasit8358]

سلام بہت زبردست بتایا آپ نے ویڈیو شئر کررھی ھوں بہت ضروری ھے ٹائم ٹیبل جو بتایا ساڑھے دس رات بہت ضروری بلاشُبہ ہر چیز کی ۱ نیت ھوتی ھے نیت کے بغیر کوئ کام پایہ تکمیل کو نہیں پُہنچتا آخر آللہ پاک نے نماز کی بھی تو ۱ نیت رکھی ھے ناں تھوڑی نیں بہت بڑی بات ھے نیت کے اندر خلوص پایا جاتا ھے جسکا نتیجہ بہرحال اچھا ھی نکلتا ھے

[@Irfanshaik_Offical]

Alhamduliah

[@aminbajwa6199]

V nice demo thnx alot

[@DrSulmanFeroz]

My pleasure 😊

[@farzanamohd2709]

السلام عليكم ڈاکٹر صاحب ميں کڈنی پیشنڈ ہوں مجھے رات کو نیند نہی اتی ہےمجھے فجر کی نماز کےبعد مجھے نیند اناشروع ہوتاہےمیں بھت پریشان ہوں میں ہر طرح سے کوشش کرچکی ہوں

[@ghulamfarooqfarooq210]

زیادہ موبائل دیکھنے سے انکھوں کے ارد گرد ہلکے ہو گئے ہیں اور میں دوپہر کو کینولا کر لیتی ہوں

[@wajblogs]

Sciatica pain mai konsi exercise ker sakty hain ?

[@ashhark5060]

zabardast information 👍

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@farasathussain8532]

Very informative vlog

[@DrSulmanFeroz]

Thanks a lot

[@saeedamalik8100]

Good through explanation. Any sleep pattern suggestion for persons suffering from tinnitus

[@nomanraheem7930]

Sleep cycle❤

[@ImranKhan-or1tf]

Sar ...mujhy Ostio arthritis hiy bhttt drd rhta ha ..ap ki exercises follow krti hn

[@rubinakamal9667]

Anxiety ko kese thik kare ispe 1 video banay Dr shahab
Zyada tar log is se guzar Rahe he

[@DrSulmanFeroz]

I'll upload a video soon .. plz stay connected and subscribe to my CZcams channel @Dr Sulman Feroz.

[@jacobclay2]

🎉🎉

[@tahirabano1809]

Dr Sulman Assalamu Alykum by the way from where u have been Studied as A Doctor 💊 Pls Reply Very Intelligent MashaAllah Salamt rahen khush rahen Dounia O Akhrat ki tamaam Nymaton nd Barkton k sath Ameen som Ameen JazakAllah Khair Am Sure ur Aman Baba thy have gave U Special Care U So with The Blessing of Allah am sure u have,had been Brilliant from ur 🏫 School 🎒 nd College MashaAllah ,Pls Reply my Q

[@moulahussain8743]

Sir.. L5 s1 disc bulge ki problem hai.. kyaa is situation me namaaz padh sakte hai?!

[@besttest1717]

Doctor sahib aj kal c sections se bachay ho rhy hain normal delivery key leye please tips bta deian bohat se logon ka bla ho jay ga

[@shahnazakhtar9278]

بھت شکریہ اچھی طرح سے سمجھتے ھیں جزاک اللّہ ھو خیر 🎉🎉🎉🎉🎉

[@zeeshankhan-cz4yy]

Sir I'm suffering from quality of sleep and my sleep cycle changed from 9pm to 5am to 4.30 am to 10 am how can alter my sleep cycle and obtain quality sleep.
I also use alprazolam0.5 mg tablet whenever required

[@NoorJahan-ee8eb]

ڈاکٹر صاحب گیس اور کونسی پےسن کا بھی بتا ے پیلز

[@AkGaming-dl8rm]

Stomach fat problem ka b boliye

[@Alhamdulilah_672]

juazk Allah

[@realitycheck8957]

Very good information but raat ko agr na soye then dn mai Nap laina tu zatoori ho jata warna dn mai kisi kaam krny k qabl nhi rhty.

[@Khyber_Fashion]

Assalam walaekum doctor sahb mujhy neendh bhht ziada aati hai uski kia wakh hai iska Hal btye

[@saleemmutva7803]

Aslamoalykom varahmtullah
Dr saheb nabhi ko shi rhik krne trika bhtay nso ka

[@naseem2532]

Ihave also same pramble

[@DrSulmanFeroz]

Follow the video.