Jak maminka 2 dětí zhubla 20kg - s Andreou Sotolovou
Vložit
- čas přidán 21. 03. 2024
- Andrea je renesanční člověk, který kromě role maminky zastává hned několik dalších pracovních i nepracovních rolí. Od našeho prvního společného koučingu, před 4mi lety, kdy Andrea zhubla po porodu 20kg za 6 měsíců, ušla velký kus cesty. Díky naší spolupráci úplně změnila svůj přístup ke stravování, péči o své tělo, zdraví, stravě a pohybu. Přes praktikování tabaty podle youtube videí doma, individuálním tréninkům ve Fitku, běhu, účasti na Běhej Lesy - Bílá, 21km, Ostrava City Půlmaraton se dostala k Bikram józe, která ji pohltila až tak, že se účastnila šampionátu v Jóga sportu a loni absolvovala kurz realizovaný Českým sportovním klubem jógy a Yoga sport world mezinárodní asociací, aby se mohla vydat na dráhu lektorky BIKRAM jógy. Nyní praktikuje a vede lekce Bikram jógy a HOT HIIT ve studiu YOGA SPORT Frýdek a Maralák, zrekonstruovali a manželem chatu v Beskydech, kterou pronajímají k rekreačním účelůmu. Učí děti doma, stále pracuje na částečný úvazek a stále drží formu. S menšími výkyvy i 4 roky od našeho koučingu drží stejné míry a drží principy racionálního stravování. Jak to všechno zvládá? Mrkněte na video, již třetí.
Instagram Andrea: @andrea_sotolova
Web Yoga klibu: www.yogasportfrydek.cz
FB a Insta - yogasport.cz
Možnost pronájmu Chata Lošák - Chata Lošák, pronájem chaty Kunčice pod Ondřejníkem - ubytování Beskydy, 12033 (e-chalupy.cz)
Insta Chata Lošák: @chatalosak
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/ - Sport
Děkuji za super rozhovor, hodně motivační 😊🫡
To my děkujeme, že jsi koukala 🙂🫡
Koukněte na www.martinbarna.cz/videokurz na můj videokurz, kde Vás za pár stovek naučím hubnout efektivně. 🙂
Be Effective