Proč NEHUBNU, i když jím FAKT málo? 🤔💥

Podle komentářů a dotazů sledujících spousta lidí nerozumí tomu PROČ jíst málo fakt nemusí znamenat hubnutí a často ani neznamená.
V tomto videu si to rozebereme jednoduše polopatě s konkrétními demonstrativními případy i pro úplného laika :)
Tak jako záleží na cenách oblečení a jídla co kupujeme, a máme omezení výplaty. Stejně tak má naše tělo určitou spotřebu energie na den a pokud ji energií co nasbíráme z jídla překročíme, přibíráme. Pokud sníme tolik energie v kcal, co spalujeme, stojíme na místě. A teprve až sníme o něco méně než spotřebujeme, tak postupně hubneme.
Začněte přistupovat k hubnutí jako k rozpočtu domácnost, akorát místo Kč vše měříme v kcal a poznáte nový svět přímé kontroly nad svými výsledky.
Ano, vyžaduje to přemýšlení a je potřeba se to naučit v praxi a také upravit to vše každému na míru. Stojí to však za to!
Ozvěte se mi na whatsapp [phone] a pošlu Vám info konzultacím a coachingu.
Naučím Vás jíst efektivně, tak jako jsem to naučil 600 + lidí za posledních 10 let :)
Zde najdete prezentaci mě, mých služeb i výsledků mé práce: navolnenoze.cz/prezentace/mar...
Be Effective
Koukněte na www.martinbarna.cz/videokurz na můj rozrůstající se videokurz, kde Vás za pár stovek naučím hubnout efektivně. 🙂

[@MartinBarna]

Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/