HYPERSENSIBILITĂ : et si c'eÌtait un systeÌme nerveux DĂRĂGULĂ ?
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⟠QUI SUIS-JE ?
Je mâappelle Elodie Leclercq, je suis guide Ă©nergĂ©tique, libĂ©ratrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. Jâai fondĂ© les mĂ©thodes FlowNergyÂź et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnĂ©e par la vie et la merveilleuse complexitĂ© de lâĂȘtre humain. Je me forme constamment en thĂ©rapies corporelles et Ă©nergĂ©tiques afin de tâaccompagner Ă redescendre de la tĂȘte au corps, Ă te libĂ©rer, tâaccepter et Ă Ă©clore.
Pour en savoir plus sur mon parcours, clique ici : www.elodielecl...
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.
Merci Elodie pour cette vidĂ©o trĂšs intĂ©ressante ! J'avais regardĂ© une vidĂ©o il n'y a pas longtemps d'un thĂ©rapeute qui en parlait Ă©galement (je ne sais pas si je peux citer son nom ici...). Son message Ă©tait similaire au vĂŽtre et ça me parle beaucoup ! J'ai vĂ©cu des traumatismes (comme tout le monde en fait) et je me suis beaucoup renfermĂ©e, j'ai dĂ©mĂ©nagĂ© loin de ma famille, de mes amis, j'Ă©tais trĂšs peu entourĂ©e et petit Ă petit mon anxiĂ©tĂ© augmentait, et sans m'en rendre compte, je n'arrivais mĂȘme plus Ă sortir de chez moi. D'ailleurs, mĂȘme chez moi, je ne me sentais plus en sĂ©curitĂ©. J'Ă©tais, comme vous le dites, en hypervigilance et j'avais un brouillard mental qui faisait que je n'arrivais plus Ă rĂ©flĂ©chir, Ă faire le moindre choix et je me sentais surstimulĂ©e en permanence. J'ai tout de mĂȘme rĂ©ussi Ă retourner dans ma rĂ©gion natale auprĂšs de ma famille, j'ai coupĂ© avec tous les gens que je considĂ©rais toxiques (je pense qu'ils pensent ĂȘtre irrĂ©prochables mais je me rends bien compte que nos relations n'Ă©taient pas Ă©quilibrĂ©es) et j'ai entamĂ© des thĂ©rapies. Avec le temps, j'ai retrouvĂ© en sĂ©rĂ©nitĂ©, ce n'est pas encore rĂ©glĂ© Ă 100% mais je me sens moins en surstimulation constante et j'apprends Ă vraiment Ă©couter et accueillir mes Ă©motions. Lorsqu'on se dit hypersensible, on pense ĂȘtre justement beaucoup dans l'Ă©motionnel, en rĂ©alitĂ© c'est davantage une absence de gestion de nos traumas et de nos Ă©motions dont la consĂ©quence est justement ce dĂ©bordement dont vous parlez dans votre vidĂ©o. On surĂ©agit Ă tout alors qu'en temps normal on doit pouvoir prendre du recul, dĂ©zoomer la situation et se raisonner. Quoi qu'il en soit, je suis convaincue que prendre soin de soi et faire une thĂ©rapie aident beaucoup Ă retrouver une certaine stabilitĂ© Ă©motionnelle. Il existe tant de facteurs qui peuvent crĂ©er ou accentuer cette hypersensibilitĂ©, mais le manque de lien social ainsi que de mauvaises frĂ©quentations peuvent impacter Ă©normĂ©ment notre bien-ĂȘtre. Nombreux sont ceux qui se ferment aux autres, blessĂ©s de ne pas ĂȘtre entendus, compris, alors que se couper de tout lien social va augmenter cette sensibilitĂ© dĂ©jĂ accrue. Comme vous le dites, ça ne se rĂšgle pas du jour au lendemain mais lorsqu'on voit le chemin parcouru, c'est encourageant Ă continuer dans cette voie ! đ
Merci Elodie pour ce partage, je suis dans le mĂȘme mouvement que toi. Il y a 3 ans, je disais que j'Ă©tais hypersensible et je vivais Ă travers cette hypersensibilitĂ©. A prĂ©sent, grĂące Ă mes connaissances sur les systĂšmes nerveux et lymphatique, j'ai compris que ma sensibilitĂ© ne me dĂ©finissait plus.
C'est exactement ça, le systÚme nerveux qui part en vrille à la moindre stimulation qu'elle soit négative ou positive. 100% d'accord avec vous Elodie :-)
C'est fou mais ça fait des mois que je voulais Ă©voquer ce sujet et dĂ©velopper exactement cette mĂȘme thĂ©orie du SNA & HypersensibilitĂ© !!! Ravie que tu l'ai fait, je te rejoins tellement!!! đ„°
Merci Ălodie đđ» Je suis dâaccord avec vos propos et toutes les recherches que je fais pour essayer de me comprendre mĂšne Ă la dĂ©rĂ©gulation du systĂšme nerveux !!
En effet je me sens Ă©puisĂ©e moralement et physiquement⊠Je nâen peux plusâŠ
Qui est votre thĂ©rapeute en Somatic experiencing sâil vous plaĂźt ?
Les rĂ©flexes archaĂŻques sont aussi une bonne piste đ
Merci âșïž
ComplĂštement d'accord, je suis arrivĂ©e Ă la mĂȘme conclusion l'an passĂ© ! Quelques annĂ©es aprĂšs avoir vu mon hyper-Ă©motivitĂ© lĂ©gendaire tomber en rĂ©Ă©quilibrant mon alimentation ;) De sacrĂ©s mythes ont valsĂ© Ă mes yeux :)
Je pense que la sensibilité est nécessaire à des échanges harmonieux avec notre environnement, et qu'un systÚme nerveux flexible permet d'éviter hypo- comme hyper-sensibilité.
C'est Ă©puisant et surtout quand on devient maman. â€
Merci Elodie pour ce contenu et oui je suis dans le mĂȘme cas je pensais ĂȘtre trĂšs sensible mais je me suis aussi rendu compte que c'est juste une accumulation d'emotions non digĂ©rĂ©es car je suis souvent en apnĂ©e dĂ©s que je ressens quelque chose du coup il ny a qui circule et je deviens letargique c'est horrible comme sensation pcq je suis incapable d'y remedier je vois une thĂ©rapeute et je me renseigne sur le systĂšme nerveux depuis un an l'Ă©tat ventral/dorsal etc c'est juste dommage que personne ne prĂ©sente des exercices concrĂ©ts Ă faire pour Ă©vacuer ces Ă©nergies bloquĂ©es
Je me reconnais tout Ă fait, impression qu au moindre petit stress je bloque ma respiration et j ai l impression d Ă©touffer, tachycardie, vertiges.....j espĂšre que vousxallez mieux đ
@@raphaele27 je suis toujours au mĂȘme niveau mais heureusement que ce n'est pas constant il ya des jours oĂč j'ai un peu plus d'Ă©nergie et ça fait du bien! Bon courage Ă vous !! đȘđȘ
@@sosome7856 merci de m avoir répondu, c est trÚs gentil, je prie pour vous, nous et tous ceux qui traversent ces moments si difficiles, merci Seigneur Jésus de nous aider
@@raphaele27 đ
Salem
Je pense que l hypersensibilitĂ© est plus frĂ©quent chez les personnes ayant des mĂ©taux lourds !!!?đČđŠđČđŠđČđŠ
Merci Elodie đđ .Nathalie