ЛЁГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ -УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР - ЖИВОТ,БОКА ,БЁДРА.

Показываю свои любимые упражнения на пресс, во время которых мышцы просто горят.Эти два упражнения созданы для того, чтобы убрать живот,жир на боках и бёдрах , и вы будете гордиться своими формами.
Видео информационное,можно вам делать или нет,советуйтесь со своим доктором! Это мой опыт и мои результаты.
#убратьживот #какпохудеть #пресс #нижнийпресс
Когда нельзя делать тренировки.
* беременным
* во время критических дней
* после родов 2-3 месяца
* при болезнях опорно-двигательного аппарата
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной системы
* перед началом любых тренировок проконсультируйся со своим врачом.

[@user-fr7sj7uq6x]

Какая приятная, красивая женщина, с удовольствием смотрю и повторяю за вами

[@user-cn5qn8ei2i]

Спасибо за упражнения.Буду пробовать👍👍👍

[@userirbis659]

Валентина:мне упражнения понравились,спасибо.

[@user-qg8bq4mf7u]

Спасибо большое, Вы очень приятная женщина. Упражнения хорошие и про массаж я тоже слышала, и начала делать. Спасибо ещё раз

[@user-qn3ei7yb7t]

Посмотрела,будто сама сделала!😂 Благодарю❤🎉

[@LidjaBocharova]

Спасибо вам за видео!👍👍👍❤

[@laramakvin350]

Людочка спасибо за рекомендации. Твой канал очень полезен каждому. 🏄‍♀️

[@user-wn4bc3of1k]

Спасибо)

[@sandrastepanowa6815]

Класс❤. То что нужно.

[@user-co8vw5pm1j]

Благодарю❤❤❤❤😊

[@user-ub9uy9bc1f]

Людочка, спасибо. Как всегда очень приятное видео. Упражнения для нашего возраста. Хотела порекомендовать как десерт полезный: шоколад из кэроба. Людочка, может вы посмотрите и снимете видео, если вам понравится.

[@user-wn4bc3of1k]

Я бы с удовольствием приготовила,надо заморочиться поискать кэроб.

[@user-iv1cv1wo6c]

Замечательное управление 👍

[@user-cl6mi4xc7u]

Людмила большое спасибо, а можно упражнения на лопатки там тоже бардак висит.😅 Ирина.

[@swetlanagerber8266]

Спасибо большое ❤

[@user-td1zw8kp9f]

Спасибо!

[@user-ok6cz6hc7m]

Благодарю 🎉

[@user-vm7sw5ib9l]

Bolse spasibo būdu delat

[@user-jh3ln1oj7s]

❤❤❤❤❤Аминь

[@user-gl4lm4cy1f]

❤❤❤❤спасибо

[@galinalatvija4051]

👍💕💐

[@WaliaSadik]

❤

[@svetlanaslovenko1324]

✋️👍💯💥🙏😍

[@user-xf5qg2kz1k]

С пупочной грыжей нельзя

[@user-bo3uf1re2t]

👍👍👍😂

[@user-lx5ev9gk1c]

Тяжело

[@user-cr5eo4jg1x]

❤

[@user-cr5eo4jg1x]

❤

[@heavyrain3410]

Спасибо моя хорошая

[@user-nf6dg2ug8q]

❤❤❤