✅ Больше информации в моём Телеграм-канале: t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky ✅ Конструктор Красоты: facepilates.ru/konstruktor_krasoty? И обязательно напишите в комментариях о своих ощущениях после выполнения упражнений 👇
Спасибо, Даша, за отличные упражнения! Обязательно введу их в свою утреннюю зарядку. Можно предположить, что они будут весьма эффективными для удаления накоплений на боках и животе👍👍👍
За месяц заметен результат отлично. Но плюсом диета, массаж, другие упражнения в комплексе. На тренировках использую процентов 80 из разных видео Даши, замечательный результат! Благодарю.
Спасибо Дашенька,включу в утр.зарядку. у вас опять новый вид для съёмок,мне конечно больше нравилось с видом на океан. Но главное,чтоб вам было хорошо. Мирра или Веста в кадре- красотка стройная. Людмила. Беларусь.
Запомните, кто читает комментарии! Не худеют локально! Худеют во всем теле. И в зависимости, конкретно, от вас, какие у вас проблемные места, те уходят последними. Но если вы похудеете в боках, вы похудеете в ногах, руках, везде. Вы просто похудеете и все.
А если не хочешь худеть ,но проблема в области живота,что делать? У меня например вес 67 ,при росте 160 . Лицо и руки итак худые ,ноги норм . .....если допустим хочу просто рельеф ,что делать?
"Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе" - Никак за 7 минут. Только завязав рот и одновременно интенсивно тренируясь минимум по полчаса-час в день. И запомните, жир локально не сходит, он сходит по всему телу одновременно, какую бы часть тела вы ни тренировали, будь то живот, ноги или руки.
@@orlovadasha , ощущение радости,что наконец начала! 7 мин потратить можно. Даже меньше выходит. Ещё понравилось, что нет состояния убитости после тренировки. Для себя заметила, что лучше потратить 5-15 минут в разное время дня для поддержания активности, чем часовая тренировка, после которой выгляжу ужасно и делать уже ничего не могу и не хочу.
Спасибо, Даша!🙏🙏🙏 Не люблю все эти упражнения и зарядки, а Ваши понравились!👍 Не знаю, какой будет эффект для талии, но мышцы очень довольны и тело с утра просыпается! 🙏💝🤸🌹
Даша, я вас обожаю! Как все просто и понятно, добавила еще одно😆 мне кажется я уже как маньяк, откладываю поесть, пока не сделаю все с утра упражнения и комплексы🤗
@@orlovadasha да замечаю, как раз делаю уже как 19 дней ту зарядку от отёков, потом там отпишусь, это нечто... Живот подтянут, кожа на ногах реально разгладилась! Не скажу, что я до этого ходила с отёками и боролась, но я проверила это после полета, там хочешь не хочешь отек есть после самолёта, так вот я встала, 10 минут и я прекрасна! В процессе работа с ассиметрией плеч)
Это е Эти упражнения надо делать 7 мин каждый день и тогда будет результат. За один раз ничего не будет. Упражнения супер.❤❤ Спасибо большое за эту зарядку.
Даша, спасибо за упражнения .... Я никак не могла приступить вообще к упражнениям на пресс потому что работаю сутки через сутки на работе, где лёжа делать упражнения не предоставляется возможным. И только сейчас поймала себя на мысли что могу эти упражнения делать на работе стоя и ВАУ... Скоро мои мечты о красивой талии станут реальностью... Всем отличного дня)).
Даша, Вы - потрясающий тренер! С Вами так комфортно делать упражнения, я бы сказала уютно, а Ваш голос ласкает слух! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, Ваш профессионализм и щедрость!
✅ Больше информации в моём Телеграм-канале: t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky
✅ Конструктор Красоты: facepilates.ru/konstruktor_krasoty?
И обязательно напишите в комментариях о своих ощущениях после выполнения упражнений 👇
Обязательно буду делать. Спасибо!
❤❤❤ буду обязательно вводить эти уникальные простые но непростые упражнения , очень понравилось ваше видео, спасибо
Очень великолепно❤❤❤❤Благодарю Вас🎉🎉🎉
Супер, класс!!!! Благодарю, благодарю, благодарю!!!! Нету никаких сомнений,что это очень, приочень действенно!!!!
Спасибо Даша упражнения, понравились, взяла на заметку
Даша, вы прелесть! Упражнения супер!!!❤
Благодарю) Очень классные упражнения! ❤
Дашуня, большое благодарю Вам!!
Дашенька- прелесть! Стройняшка! ❤Спасибо🙏💕
Супер упражнение, проработка ног, спины, осанка, бедра, талия!! Спасибо!
Супер! Я раньше лёжа делала так, ещё и шею укрепляет ❤😊
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ 👍🔥🔥🔥
Упражнения супер! Не знаю, как талия, но то, что я отлично вспртела- это факт)
Спасибо, Даша, за отличные упражнения! Обязательно введу их в свою утреннюю зарядку. Можно предположить, что они будут весьма эффективными для удаления накоплений на боках и животе👍👍👍
Благодарю Вас, сейчас же попробую!❤
Мне подходит! Спасибо, пока варится кофе можно сделать с утра 😀ОЧЕНЬ УДОБНО
Супер. Благодарю 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Отлично спасибо ❤🎉❤
Большое спасибо, милая Дашенька, за Ваш труд и заботу о красоте всех женщин !!!
На здоровье) Рада, если вам полезны мои видео 🧡
Перед такими движениями нужно обязательно разогреть мышцы лёгкой зарядкой, иначе можно потянуть мышцы.
Даша, спасибо большущее! Как и все ваши тренировки прямо супер! И интересно и полезно.
Спасибо ❤❤❤
Пользуйтесь на здоровье)
Здравствуйте Дарья!)) Огромное спасибо за чудесное упражнение!!!))) ❤
Пользуйтесь на здоровье)
Классные упражнения👍
Даша, обожаю ваш контент ❤ спасибо! Обязательно буду делать!
Делайте на здоровье.
За месяц заметен результат отлично. Но плюсом диета, массаж, другие упражнения в комплексе. На тренировках использую процентов 80 из разных видео Даши, замечательный результат! Благодарю.
Благодарю, Даша! ❤
Великолепные упражнения, все это практикуется лёжа, что тяжело, а здесь скручивания стоя. Блеск
Пользуйтесь на здоровье)
@@orlovadasha Спасибо большое 🙏
Благодарю, Дашенька,за замечательные упражнения! Сделала вместе с Вами. Прекрасные ощущения! Успехов!
На здоровье) Рада, что вы выполнили, а не просто посмотрели)
Даша, спасибо❤. Ролик-супер, упражнения- класс🎉
На здоровье) Рада, что потренировались)
Даша, благодарю за упражнения! Они чудесные! ❤
На здоровье)
Спасибо! Замечательные упражнения!🙏❤️
Здорово, очень рада)
Отличные упражнения,кошка - прелесть!
Благодарю)
Просто и гениально! Спасибо!
На здоровье)
Чудесная Даша и упражнения! Спасибо!
😌🙏
Спасибо Дашенька,включу в утр.зарядку. у вас опять новый вид для съёмок,мне конечно больше нравилось с видом на океан. Но главное,чтоб вам было хорошо. Мирра или Веста в кадре- красотка стройная. Людмила. Беларусь.
Это сильно временный вид)) скоро будет куда лучше) Спасибо, Людмила
Спасибо! ❤
Супер упражнения , благодарю Дашуля❤
Пользуйтесь на здоровье)
Какие лёгкие упражнения и очень эффективно работает!
Благодарю!
Прекрасно, очень рада)
Даша, спасибо! После упражнений приятные ощущения оживших мышц, и спина тоже "говорит" спасибо 👍
Прекрасно, я очень рада)
спасибо за упражнения! буду делать!
Отлично) Поделитесь потом своими успехами)
Спасибо большое благодарю❤
Даша, как хорошо, что мне вас порекомендовали))) как мне всё нравится❤❤❤
Спасибо и вам и рекомендателям🙂🙌🏻
😊😊😊😊
Потрясающе!!!Эффект на все 100,если не лениться это делать !!!Да ведь это не сложно !!!
Спасибо, что занимаетесь ❤
Очень понравился комплекс упражнений
Спасибо!
Очень рада, пользуйтесь на здоровье)
Интересные упражнения, спасибо!
На здоровье)
Шикарная растяжка! 🔥Спасибо вам огромное Дашенька! ❤
На здоровье) Рада, что тренируетесь вместе со мной)
@@orlovadasha Эту тренировку я теперь буду выполнять ежедневно! Она нереально крутая👍!
Дашенька, спасибо
Благодарю вас, буду применять ❤❤❤❤
Применяйте на здоровье)
Спасиба большое❤
Упражнения супер, включу в тренировку в тренажерном зале дополнительно к силовым тренировкам,спасибо ,классные упражнения!!!❤❤❤
На здоровье)
Спасибо большое за упражнения, возьму на заметку для себя 🥰🥰🥰💐🌹
Спасибо, что занимаетесь ❤
Здорово!Сделала с вами, почувствовала свое тело.Буду делать 🎉
Благодарю ❤
Делайте на здоровье)
Благодарю 🧡🧡🧡
Спасибо большое отличные упражнения ❤❤❤❤❤благодарю
Благодарю, что написали)
Спасибо. ❤❤❤😊
Даша, я на вас подписана недавно, сегодня попробовала эти упражнения, просто восторг, спасибо большое
Очень рада! Не останавливайтесь)
Здорово!!! ❤
Благодарю, состояние отличное😊
Прекрасно!
Благодарю, хорошие упражнения,❤
Пользуйтесь на здоровье)
Спасибо 🤗🌈🕊️🕊️☮️🧳🐰🐰⛅☀️
Спасибо❤
Даша,спасибо большое за такие нужные упражнения.
На здоровье) Как ощущения после выполнения?
Благодарю, Даша, обязательно возьму себе это упражнение
Прекрасно) А вы уже попробовали его?
Спасибо ❤
Просто Здорово !!!!
Спасибо ,очень понравилось!
Очень рада)
И хвостик такой же стройненкий, как и хозяйка! 🐈🐱 Спасибо большое за упражнения! 👍🏻👍🏻👍🏻☀️☀️☀️💖💖💖😊
Пользуйтесь на здоровье)
Мне понравились,хорошая нагрузка и хрустит всё.
Именно так) Рада, что оценили!
Отличные скрутки!!! Буду делать!!! Мне помогали такие, только лежа и талия вырисовывалась! 😊❤
Спасибо, что занимаетесь ❤
Dankeschön 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻Super 🎉
Запомните, кто читает комментарии! Не худеют локально! Худеют во всем теле. И в зависимости, конкретно, от вас, какие у вас проблемные места, те уходят последними. Но если вы похудеете в боках, вы похудеете в ногах, руках, везде. Вы просто похудеете и все.
Нет,это не так.У вас устаревшие сведения
Так! У меня худеет живот, грудь, лицо, потом и бедра и руки
Точно. У меня первой худеет рожа..
Какая разница, главное начать худеть и иметь силу воли ,чтобы не остановиться. Тогда похудеет всё, что нужно.
А если не хочешь худеть ,но проблема в области живота,что делать? У меня например вес 67 ,при росте 160 . Лицо и руки итак худые ,ноги норм . .....если допустим хочу просто рельеф ,что делать?
Благодарю Вас
Благадарю ❤❤❤
Супер👍👍👍
"Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе" - Никак за 7 минут. Только завязав рот и одновременно интенсивно тренируясь минимум по полчаса-час в день. И запомните, жир локально не сходит, он сходит по всему телу одновременно, какую бы часть тела вы ни тренировали, будь то живот, ноги или руки.
Жир локально уходит! Это уже доказано!
Всё гораздо проще. Стойте низкую планку. Чем дольше тем лучше. Никаких движений - статика.
Да, рецепт прост:кубики начинаются на кухне! 80 процентов- питание и 20- спорт( силовые, кардио и растяжки, йога)
За 7 мин в день,ежедневно + др упр.Даши❤.а много есть вообще вредно и зачем,все упражнения Дашины работают прям супер
Плохой совет,не кушать.Так можно сдохнуть.Зачем тогда красивые бока
Супер. Очень понравилось
Прекрасно) Как ощущения после тренировки?
@@orlovadasha , ощущение радости,что наконец начала! 7 мин потратить можно. Даже меньше выходит.
Ещё понравилось, что нет состояния убитости после тренировки.
Для себя заметила, что лучше потратить 5-15 минут в разное время дня для поддержания активности, чем часовая тренировка, после которой выгляжу ужасно и делать уже ничего не могу и не хочу.
Я тоже стараюсь делать спасибо.
Дашенька, 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕спасибо, здорово❤❤❤❤
На здоровье)
Упражнения супер. В первом ягодичная опорной ноги поработала тоже.❤
Прекрасно!
очень полезное видео. спасибо
На здоровье)
Спасибо, Даша!🙏🙏🙏 Не люблю все эти упражнения и зарядки, а Ваши понравились!👍 Не знаю, какой будет эффект для талии, но мышцы очень довольны и тело с утра просыпается! 🙏💝🤸🌹
Здорово, благодарю, что позанимались со мной)
Благодарю ❤
Даша, я вас обожаю! Как все просто и понятно, добавила еще одно😆 мне кажется я уже как маньяк, откладываю поесть, пока не сделаю все с утра упражнения и комплексы🤗
Класс) Уже замечаете результаты от занятий?) Буду рада, если поделитесь)
@@orlovadasha да замечаю, как раз делаю уже как 19 дней ту зарядку от отёков, потом там отпишусь, это нечто... Живот подтянут, кожа на ногах реально разгладилась! Не скажу, что я до этого ходила с отёками и боролась, но я проверила это после полета, там хочешь не хочешь отек есть после самолёта, так вот я встала, 10 минут и я прекрасна! В процессе работа с ассиметрией плеч)
Подскажите, а как видео это от отеков называется? Как найти? @@user-cj2iq2qy9f
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
На здоровье) Уже позанимались?
Правда, заманчивые упражнения ❤
Попробуйте)))
Благодарью
5:21 вот любят почему-то наши хвостатые крутиться под ногами во время физкультуры! ❤🐱😂
😅 требуют внимания)
@@orlovadasha ❤
Это точно , мои хвостики не пропускают моменты занятия спортом и я с удовольствием уделяю им внимание .
Все счастливы . 😊
@@cemkotov ❤
И не только во время физкультуры 😄
Даша, спасибо за упражнения. У меня ещё и руки чувствуются после них:) видимо тоже мышцы рук укрепляются.
Спасибо❤❤❤
На здоровье) Уже получилось проделать?
Супер❤
Позанимались? Как ощущения?)
Мерси! Для меня как раз в тему!
Очень рада, на здоровье)
Благодарю класс
Удалось выполнить тренировку? Как ощущения?)
Я попробую надеюсь поможет
Это е
Эти упражнения надо делать 7 мин каждый день и тогда будет результат. За один раз ничего не будет. Упражнения супер.❤❤ Спасибо большое за эту зарядку.
Спасибо, что занимаетесь ❤
Супер 🎉
Получилось выполнить упражнения?)
БлагоДарю вас Даша. за прекрасное упражнение.. очень удобно делать их утром , времени вполне достаточно. 😊
Всех вам благ
И вам всех благ, делайте на здоровье)
Даша, спасибо за упражнения .... Я никак не могла приступить вообще к упражнениям на пресс потому что работаю сутки через сутки на работе, где лёжа делать упражнения не предоставляется возможным. И только сейчас поймала себя на мысли что могу эти упражнения делать на работе стоя и ВАУ... Скоро мои мечты о красивой талии станут реальностью... Всем отличного дня)).
Обязательно станут реальностью, не бросайте)
Даша, Вы - потрясающий тренер! С Вами так комфортно делать упражнения, я бы сказала уютно, а Ваш голос ласкает слух! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, Ваш профессионализм и щедрость!
Благодарю вас за добрые слова)
Спасииибо❤️🙂