SURYA NAMASKAR | SUN SALUTATION for BEGINNERS in TAMIL | சூரிய நமஸ்காரம்
Vložit
- čas přidán 18. 07. 2020
- This video is about SURYA NAMASKAR or SUN SALUTATION (IN TAMIL)
இந்த பதிவில் சூரிய நமஸ்காரம் செய்வது எப்படி என்பதை நான் விளக்கியுள்ளேன்
Disclaimer
This video is not intended to diagnose, treat , cure or prevent any disease. The advice is for educational use and general information only and should not be a substitute for the medical advice of your own doctor or any other health care professional.
இந்த பதிவில் நான் பேசியது அனைத்தும் என் சிந்தனைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் மட்டுமே.
மற்றவர்களின் சிந்தனைகள் வேறுபடலாம்.
Music: Acoustic Guitar 1
Musician: music by audionautix.com
License: creativecommons.org/licenses/...
TAGS----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#suryanamaskar #sunsalutation
![DON'T Do Surya Namaskars Like THIS 😩 [plus FAQs]](http://i.ytimg.com/vi/oDN1z0vAysU/mqdefault.jpg)
![DON'T Do Surya Namaskars Like THIS 😩 [plus FAQs]](/img/tr.png)
Your explain very clarity and inspiring, thank you very much , god bless you
Daily i am doing exercises wat you are teaching now thanks & i hav little better now.
Regards maam
Very nice art mam,attractive.
You are blessed to have such a beautiful family
நன்றி அம்மா
Super nga Akka.. Thanks for the wonderful instruction..
I would say that is perfect. Thank you madam.
Started following your channel recently..much useful and inspiring
நன்றி மேடம்
நன்றி மேடம்!!!!!
Well explained
Thankyou somuch sister
Hello sister, I have become accustomed to watching your video and keeping you as a guru and doing Surya Namaskar and Chandra Namaskar. My heartfelt thanks to you. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you so much
Thankyou for surya namaskar position vaalka valarka
Recently I follow ur chennal mam loved yr videos
Tq so much ma'am 🙏🙏
I liked this video
Arumai sister continue
Thank you sis.🙏🙏🙏
Thank you🙏🙏🙏
Hi mam
உங்கள் அனைத்து வீடியோக்களும் எங்கள் மேல் எவ்வளவு அன்பு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று புரிகிறது ரொம்ப நன்றி மேடம்.God bless you and your families...
மேடம் என் மனைவிக்கு இந்த சூரிய நமஸ்காரம் செய்யும்போது அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் அது மட்டும் ரொம்ப சிரமமாக உள்ளதாம்.அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் உங்களை மாதிரி எளிமையாக செய்ய எந்த பயிற்சி செய்துக்கொண்டே இருந்தால் அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் எளிமையாக செய்ய முடியும்?என் மனைவிக்கு 9வருடத்திற்கு முன் ஆப்ரேஷன் செய்து தான் ஆண் குழந்தை பிறந்தது.என் பையன் ரொம்ப மெலிந்து தான் இருப்பான்.அவனுக்கு கரப்பான் உடம்பாம் அதனால் அவனுக்கு நிலக்கடலை டாக்டர் சாப்பிட வேண்டாம் சொல்றாங்க.நீங்க நிறைய weight loss video போடுறீங்க.அதே போல் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை அதிகரிக்காத குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான அவர்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடை இருக்க weight gain tips வீடியோ நிறைய போடுங்கள் மேடம்.நன்றி மேடம்.
Thank you ma'am
Really great mam
Thank you mam thank you so much
Super mam... ❤
Nantri
THANKS MADAM
So nice. Very useful and well explained. Thanks.
Thanks a lot🙏
Very clarity 👌 in your explanation 👍 thanks 😊 mam
Super madm
Nice
Thank u
Mam Kindly teach variations of surya namaskar
super mam
நன்றி mam. left leg & right leg இரண்டுக்கும் செய்து காட்டியது குழப்பம் இல்லாமல் நல்லா புரியுது
குழப்பம்
Thankyou mam
Thank you for your reply ma'am & i am 61 years old. I can do all asanas but Artho doctor told my hip Bourne seen slightly bending in the x ray
👏👏👏nalla purihirathu madam.
Thank you ma
Hello mam even I'm from pune happy to hear tamil i stay in hadapsar near magarpatta mom of two kids struggling to lose weight saw ur video today
Happy to hear ma. Proper diet is more important with workout for weight loss . I posted many videos on weight loss tips. Pl check my playlist
Very nice mam👌👌👌
Thank you ma
thanks ma'am
Good morning mam
Hai mam thank you for your posting , mam how much time do we do this excercise per day
வணக்கம் மேடம் நான் பெங்களூரில் வசித்து வருகின்றேன் என் பெயர் கிருஷ்ணமூர்த்தி உங்கள் நிகழ்ச்சிகள் யாவும் யூட்யூப் மூலமாகப் பார்த்துக்கொண்டு வருகின்றேன். இருதயத்திற்கு தேவையான yoga சொல்லிக் கொடுங்கள் என்று மிக தாழ்மையோடு கேட்டுக் கொள்கின்றேன்
Nice.
Thanks 🙏
Hello mam, i am 35 years old and I have corn problem in my foot.
Kindly clarify me , wheather I can do Surya namaskar practice wearing shoes??
Ii learn surya namaskar after watching your video. Thanks mam. Mam I am 45 years old. Sixteen years before my first delivery was operation. We have onlyone daughter. Can i do this namaskar.
Honey singhji ,shikh bro.good in junagadh,guj.
I am not able to move my leg from parvathasana to astasanchalasana and keep my hands and legs in one line. Since my thighs are heavy not able to bring back my leg. What to do.
Dear ma'am I hav a seveire back pain pl tell proper asana.thanks
Whether this can be done,wen we have diastasis recti?
Hi madam sinus problem clear seiya yoka class uploaded pannuka mam
If I do Surya namaskar & kapalapathi it's agrivate my pain. Which asanas can i do pl
Hi sis, naa romba naal ah unga videos paakaren. But ippo tha first comment pandren. Naa surya namaskar pannitu irukken. Oru suttrukku evalo calories burn aagum nu konjam sollungalen pls. Naa 24 sutru pandren sis.
Mam I am working in ship. No open space. I am doing In my cabin only. Please tell at least can I get 25 percentage Of benefits.
Is it fine to do 108 surya namaskar daily mam
Supar
mam use Bluetooth mic its best
Hi mam,, early morning pranayamam panitu yoga and exercise pananuma? Or yoga and exercise panitu breathing exercise pananuma ?? Plz mam clarify
I'm your cousin Girija. It's so nice
Hi Girija akka, Thanks ka🙏
New info : Kasiraj is good painter
Yes, he is 😊
Can we do 3 months post C section???
Madam na today dhn start pana so kela poye redu kalgala nitee kela kunia mudila romba kastama eruku ena pandrathu rly pls
Sooriya namaskaram panitu gym ku pogamala excersice panalama mam
❤❤❤❤
Mam umbilical hernia irruku
Nan suriya namaskaram pannalama... 🙏🙏
Hi mam pregnancy ku try pandravaga panalama mam?
Vanakkam madam.All of your information is useful. I have one doubt. Can be done without carpet on the floor when doing asanas. because the carpet moves slightly away when doing some asanas.clarify my doubt madam.Thank you.
No
Mam oru doubt .... eye operation pannavanga suriyanameshkaram pannalama or pannakudatha
Pre pregnancy and Pregnancy time la Surya namaskaram pannalma mam
Hi mam super explanation ,is high BP patients can do Surya namaskar?
You can ma
👏👏👏
🙏🙏
Are you in Chennai?
Mam l used to drink gooseberry juice in morning.....at which time l need to do this before drink or after....mam
You can drink before or after as you wish. But liquid consumption should be at least half an hour before exercising
@@shanthikasiraj thx mam
Ellarum seiyalama ma.. Stomach operation senjavanga seiyalama
Akka wait las aguma
Hi madam Iam ur new subscriber I have uterine prolapse after delivery. My baby is 10 months old can I do suryanamskar please tell
Pl consult a Gynaecologist once ma
Hi ma'am thanks for your video. I used to do this Suriya Namaskar (but not perfect). Recently I gave (ceaserian) birth to my 2nd child and now I'm 6 months postpartum. I am obese. My weight reached 100kg at the time of delivery but I am reducing weight gradually. I still got a whole lot of kg to loose. I want to know if it's okay to start doing Surya Namaskar again.
Hi. Did you get any answers? I am waiting too
Mam,1 doubt.
Inhale and exhale maathi panita problem ilaya, because I'm new for this
You feel discomfort if you feel wrong
Hi akka.... It's been 8 months since I had my c-section... Can I do thz now??
Sure... you can ma... start with less rounds and increase step by step
Diastasis rectia erukuravanga suriyanamaskara seiyalama mam
Better first fix dr problem, then do ma
Akka pcod ku yoga yethathu podunga Akka plss
Already posted ma. Check my playlist
I have undergone bye-pass surgery whether I am eligible for practising surianamaskaram
Mam but l am here to weight gain😢
Madam yoga mat link kudunga
I bought it from Decathlon ma. You can buy it from amazon only
வணக்கம் சகோதரி, எனக்கு குடலிறக்கம் அறுவை சிகிச்சை செய்து மூன்று ஆண்டுகள் ஆகிறது. நான் சூரிய நமஸ்காரம் & பிற ஆசனங்கள் செய்யலாமா?
Pl consult a Dr once
Madam vamp என்றால் என்ன புரியல
What other variations can be included Madam🙏
You can increase the speed and reps. If you want you can do chandra Namaskar also
How much sets mam
Start with less counts then if you comfortable do 12 full sets ( right and left)
Mi thumsa puurna video payuthu thumse seva DEVA sha krubanu chalu ravuthiya thumse conversation style ikthana manala baru vaatethe thaai thumse sevala amse harthik subiksa
வெயிட் லாஸ் ஆகுமா
+ diet um erukkanum
Without diet I lost 1 kg in 2 weeks
Eppti nu solluga