Basic Suryanamaskar For Beginners step by Step Instructions and Explanation By Dr.Lakshmi in Tamil

#SuryanamaskarForBeginners#
My English youtube channel link ; / @yogatherapywithdrlaks...
lakshmiandiappanyoga.com/
lakshmiandiappanyoga.com/book-...
To book online appointment & classes use above website link
Beginners yoga link : • Yoga For Beginners in ...
Suryanamaskar for weight reduction link : • Suryanamaskar for weig...
Basic suryanamasar link;; • Basic Suryanamaskar Fo...

[@saranyaa6015]

Hi amma,ennakku marriage aagi 5years aguthu,pcod, thiroid,iruthathu,baby illa,unga yoga nan 1year seithen.ippo ennakkubaby piranthu vittathu.ponnu really thank you madam.❤❤❤❤

[@Lakshmiandiappanyoga]

very very happy to hear it congratulations. whats your daughters name ??

[@lakshmi_lifestyle_0123]

Super

[@ha_bi558]

Naa already unga yoga 1 year continue ah senjen 6 yearsa baby illa ( with pcod & thyroid,irregular periods, but unga yoga senjathum correct ah periods vandhuruchu) conceive aanen but edho some reason abortion aairuchu, now unga yoga start panniten mam seekiram en baby enaku varanum... Unga yoga really useful ungaluku thanks solla naa romba kadama patruken, veliya class pona yoga ku amount neraiya charge pannuvanga but neenga free ya solli kodukureenga.... Thank you sooooo much madam🙏🙏... Unga yoga than enaku periya hope 😍😍😍

[@vivoluck689]

God bless 🙌 🙏 ❤

[@Lakshmiandiappanyoga]

sorry for late reply how is your health now?? do u have baby now??

[@ha_bi558]

@@Lakshmiandiappanyoga no mam.. Ennoda husband foreign la irukanga, next month varranga, inimel than treatment pannanum, ippo yoga and diet ellam follow panren but irregular periods than iruku, enna reason nu theriyala mam.. Please reply mam

[@ha_bi558]

@@vivoluck689 thank you❤❤❤❤

[@ajitha380]

00⁰

[@arcotananthful]

thank you for sharing, explained in a most simplified way

[@deepaeshwara9451]

Thank you so much madam your great inspiration, thank you gurujii, god bless you and your family.. 🙏

[@brinthaamaranathan7285]

i love this programme . recently joined thanks mam

[@shanmugamg8376]

மிக நன்றி அருமை யாக செய்து காண்பித்த மைக்கு வாழ்க வளமுடன் என்றுமே நலமுடன் இன்புற்று வாழ்க பல்லாண்டு பல்லாண்டு காலம் வரை ஓம் சாந்தி சாந்தி சாந்தி 🙏

[@rajavelmarimuthu9209]

நான் தெளிவாக புரிந்து கொன்டேன் மிகவும் நன்றி சகோதரி

[@rajesh_puthoor07200]

Your experience and explanation is very clear

[@balajin1308]

Ty madam for sharing this video...ur explanation is very nice everyone can understand...👍

[@shanthigopalakrishnan3584]

Romba simple and clear explanation mam...
Enaku ivvalavu days irundha yella doubts um clear agidichi..... Very clear and informative video mam...
Thank u so much

[@prakashprk878]

தங்களது இந்த பதிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது மிகவும் அருமை

[@ragupathysivasubramani6314]

Excellent teaching God bless you

[@vijayprakash4187]

I'm your Student and I'm following all your Yoga Steps,, Really Excellent,,, Thanks for your frequent updates.

[@maheswarrao8559]

Extremely good very good explanation thank you madam Jaisairam

[@thenmozhigovindasamy5638]

Nice explanation mam.,then u said swathistanah chakra in head.,i think shasrara chakra is located in haed

[@haniandchitti1282]

Very detail and good explanation.. it is very useful mam

[@muraliaj5129]

Super madam , first enaku panna varale , neenga panratha thirupi thirupi pottu pathu kathukiten .ippo enaku easya seiyavaruthu. Naan oru angioplasty patient madam aged 50, romba thanks madam.

[@sukumaransubbaiyan5361]

Thank u madam very good to veryuseful steps for beginners

[@isacnewton4639]

Thanks akka, it is very effective and appreciating your effort for made it very easy especially for beginners.

[@Lakshmiandiappanyoga]

You are welcome 😊

[@IndhuMathi-hk9ql]

Thank you for ur usefull vedios doctor.. I might be watching ur vedios that u r reading each and every comment also giving valuable reply for the viewers.. thank u

[@Lakshmiandiappanyoga]

It's my pleasure

[@nimala.selvarajah7099]

Hi your programs are so good and good explanation. I do everything. Thank you

[@Lakshmiandiappanyoga]

You are welcome!

[@jaisriguru2413]

Thank you ma'am.. I left practicing yoga before 15 years... Now I started because of you...

[@sakthiskeyboard6972]

Excellent Mam thank you so much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sudarsan811]

நன்றி...அருமையான விளக்கம்.

[@sakilasakila9090]

Thank you mam very useful everything

[@user-yk5dd8zt2m]

வணக்கம் madam,
எதை நீங்கள் கற்று கொடுக்கும் போதும் அதற்கு பின் விளைவுகள் ஏற்படாதவாறு ஒன்றன் பின் ஒன்றை இந்த காணொளி மூலமாகவே உங்கள் கற்பிப்பு சொல்ல வார்த்தைகள் இல்லை madam, இது எனது வெற்றியல்ல எல்லோருடைய வெற்றியும் நிர்ணயித்து விட்டது, இந்த lock down days உங்கள் யோக பயிற்சிகள் என் வாழ்க்கையை இளமை காலத்தை தொட்டுவிட்டது என்பது உண்மை, இதற்கு ஈடு இணை இந்த உலகத்தில் வேறு இல்லை, அப்படி கூறினாலும் அது வெறும் வார்த்தைகள் மட்டுமே நன்றி madam, மேலும் யோக பயிற்சிகளில் தொடர்ந்து என்னை வளர்த்து கொள்ள தங்களது கலையின் அருள் என்றும் எனக்கு நிலைத்து நிற்க வேண்டும், அருளை பெற ஆசானின் அருள் தேவை, இதன் காணொளி வாயிலாக பெற்றேன்.
நன்றி madam

[@sokkan4466]

🙏 அருமை யான விளக்கம், 💐

[@karthickg1441]

mam, this is Dhivya, 5days before saw your channel, am really loved it, u r way of speech & explanation at the same time u given some relaxation for beginners in postures . thank you, am doing begginers level yoga
i have one doubt mam, in the time of period we can do it mam

[@kalavathikalavathi7962]

Thks.ma,ennakku Niraya dougts clear aachi.

[@bharathib7724]

ஆசனத்தின் பெயர் பலன்கள் மிக அருமை.

[@bhavansmomp2031]

Thank you so much🙏🏼🙏🏼

[@sughanyan7405]

Dear Madam super explanation thank you so much Madam

[@priyankaganapathi511]

Super explanation mam👍thank u so much

[@kumaravelkumaravel7488]

Really useful mam ...yoga for life

[@priya.hemanth]

Neatly explained..thanks mam..everyday I am doing ...started by seeing your video..

[@usharesearch9181]

I m following you just a week but you are awesome in teaching mam

[@Lakshmiandiappanyoga]

thank u very much

[@yogamudrayogalaya9066]

Really super explanation👌 thanks

[@rameshgardeningproducts4346]

Awesome. Great. Excellent Mam.

[@sibathras4002]

My Guru Dr Andiappan daughter. Love her videos

[@Thavam]

Thank you my Guru

[@TajushriSamayal]

I have pcod mam.. tomorrow itself I will do this 12 asana.. thank you mam.. for your great explanation🙏🥰

[@Lakshmiandiappanyoga]

Most welcome 😊

[@rathinasamy6974]

Thank you soo much mam, yoga la breathing techniques theriama irunthe you have cleared me step by step which is sooo helpful 😀

[@Lakshmiandiappanyoga]

You are welcome 😊

[@nandhinibharathi270]

Tq so much mam,really super

[@kanmanimugilv6227]

நன்றி mam...perfect

[@azhwarselvi1416]

Thank u so much mam for ur immediate reply

[@thanigaiveluvelu5773]

Madam excellent 🙏🏻

[@mohanpradeep2377]

Arumaiyana.pathivu... master

[@pushpasathiesh1054]

Thanks mam for clear explanation 👍

[@ananbow123]

Superb mam. Clear explanation. Pls post asana to cure stomach related problems like ulcer, ibs, gastritis etc

[@Lakshmiandiappanyoga]

i have already made a video for gastric issues search this channel and u will find it

[@mkrishnamurthy3317]

You are good teacher madam

[@rajeshkanna779]

I started yoga again because of you mam... thank you so much... it’s really helpful 🙏🏻

[@Lakshmiandiappanyoga]

Wonderful

[@sridhareswaran1491]

@@Lakshmiandiappanyoga madam Hi Maadam, I have inguinal hernia, very small hernia. Can i do surya namaskar fully or should i avoid any postures.kindly answer🙏

[@selvamjks5566]

அருமை மாஸ்டர்

[@sureshshunmugam8852]

Thks Madam for teaching, very useful Madam

[@swarnagowri1469]

Very nice madam. Thanks.

[@thiruppathykannan9130]

நன்றி அம்மா மிக அருமையாக சொன்னீர்கள் ஒவ்வொரு பயிற்சியும் செய்யும்பொழுது ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் மூச்சு எப்பொழுதுஉள்வாங்க வேண்டும் எப்பொழுது வெளிவிட வேண்டும்என்பது எனக்குப் புரியவில்லைஆகையால் அதை மட்டும் கொஞ்சம் விளக்கினால் நன்றாக இருக்கும் உங்களது பதிவிற்கு மிக்க நன்றி அம்மா

[@srividyarajaram5527]

Very well explained

[@godalwaysgreatgodalwaysgre9169]

Tq so much sis,really we also can follow this suryanamaskaram.so easy steps can understand easy

[@RameshKumar-vd3vx]

Ioo

[@anbarasirajendran6569]

Super madam

[@Sivam-wc1tx]

Best teaching method

[@ushajai5359]

Thanks 😊 🙏 😊 for your tips mam

[@crafthouse2.048]

Thank. You. Mama. Simply. Super

[@balaprabhu4552]

நன்றி🙏 அம்மா

[@Nagamrajendran]

Nice explanation mam.i can understand very well.I like you

[@Lakshmiandiappanyoga]

Glad to hear that

[@SangeethaSangeetha-fn6go]

I realy use ful mam thankyou so much mam

[@rajesh_puthoor07200]

Yoga deatials is very very nice

[@elangor2310]

நன்றி சகோதிரி அனைவருக்கும் புரியும் படி ஆசனாஸ் பெயர் களுடனும் சொன்னீர்கள் வாழ்க வளமுடன் 🤝👏😍👌

[@kiruthikadeepak9407]

Mam superb 👌 teaching. I can easily understand. Thank you mam 😊😊😊

[@Lakshmiandiappanyoga]

Glad to hear that

[@kannanthangavel1325]

சூப்பர் மேடம்உங்களுடைய யோகாசனம் செய்முறை ரொம்ப பயனுள்ளதாக இருக்கிறது உங்கள் வீடியோவை பார்த்து நான் யோகா பயிற்சி செய்து கொண்டிருக்கிறேன் எந்த யோக முன்னடி செய்ய வேண்டும் எந்த யோகா பின்னாடி செய்யவேண்டும் என்பது கொஞ்சம் தெளிவாக சொல்லவேண்டும்நீங்கள் சொன்னதைப் போல் முதல்கட்ட பயிற்சி அடுத்தது சூரிய நமஸ்காரம் ஆசனம் செய்து கொண்டிருக்கிறேன்

[@Lakshmiandiappanyoga]

add pranayama wit that

[@renuprabha847]

Thankyou Dr.Lakshmi

[@p.pandiansi1942]

very good thank you

[@sribalajitourist4215]

Thank you very much sister (praveen from Arakkonam)

[@ManojKumar-pq7eu]

Thank you Jai Gurudev

[@yaminikumar303]

Mam please upload another surya namaskar video with a clear explanation of rounds and sets please mam

[@user-dj9co3fk3f]

லட்சுமி அக்கா நான் வில்லிவாக்கத்திலிருந்து அன்பழகன் அக்கா எப்படி இருக்கீங்க உங்கள பாத்து ரொம்ப நாளாச்சு உங்கள் தொடர்பு எண்கள் என்னிடம் இல்லை ஒரு வாரம் காலமாக தான் ஏப்ரல் மாதம் இறுதி நாட்களில் இருந்து உங்களுடைய பயிற்சியை யூடியூப் ல பார்த்த லாக் டவுன் சமயத்துல நானும் வீட்டில் இருந்தபடியே யோகா பயிற்சி செய்து கொண்டு வருகிறேன் நீங்கள் செய்வதை போலவே தன்னால் முடிந்த ஆசனங்களை பழகி வருகிறேன் மிக்க மகிழ்ச்சி அக்கா

[@Lakshmiandiappanyoga]

super

[@kumaras1224]

Hai mom super very useful

[@anitha6690]

Nice explanation madam🙏

[@sudhasagupalani565]

Tnq so much mam, i can do 👍

[@arulpriya1055]

Super mam useful video

[@madhuryaraghavan8352]

Nice explanation mam tq

[@kripas3154]

I have uterus prolapse 2nd stage. I am practicing ur aasana what u showed for prolapse. I am feeling so better. Thank you much. Shall I do suriya namaskar. My weight is 73.

[@vasanthymaheswaran6848]

நன்றி

[@karthikeyankrishnamoorthy9985]

Fantastic mam.

[@KulandaiKarthikeyan-de1nh]

dear madam i look yours yoga vedio very good and useful every human lifes 😂😢

[@keerthikanjai9035]

AKKa your video is use ful

[@eswaranmd4129]

அம்மா நீங்கள் என் மானசீக குரு

[@chithra7825-f3e]

Enne attract pannathu yoga mat stand superb

[@Lakshmiandiappanyoga]

haha

[@banurajamani5801]

வாழ்க வளமுடன் 🙏💐💐💐

[@NareshKumar-fh9ke]

Super Akka. Eppadi irukkeenga.

[@elangovanmale9519]

Thank you very Thankful you

[@veluvelu212]

Thanks 👍

[@sathyavaniselvaraj6216]

Mam super naa romba nall theriyama iruntha....tq mam inime ithaye follow panren

[@tamilarasu6338]

Super excellent

[@vasanthimani76]

Mam, I have doubt step 4 and 9, when use left leg we should complete with the same leg only?

[@abinanthmuthu7956]

Exellent madam

[@siva1755]

Thank you so much ma'am

[@sathishsathish4691]

I am PRANIC HEALER,I do daily Surya namaskaram 3rounds mam

[@dhisigs]

Thank you

[@vickysmart75]

Nandri .🙏

[@d.kruthikajsse7028]

Thanks mam...nice teaching...

[@Lakshmiandiappanyoga]

Thanks and welcome

[@dharmindrakumar2328]

Amma. Your. Super. Taking thkyou

[@jvinsevai3034]

நன்றி நன்றி நன்றி 👌👌👌👌👌👌👌👌👌