【斷食營】和愛莉莎莎再次進行5日斷食挑戰，睽違2年這次身體有什麼樣的變化？｜ft

兩年前的斷食經驗，讓我開始重視飲食自然療法相關資訊，這次一開始來斷食主要是想說看能不能排毒兼減重，但是老實說，五天之後體重基本上沒什麼太大變化（只少了一公斤），但是在其他方面確有跟上次不一樣的體驗！
我們五天營隊主要做的就是喝檸檬鹽水排毒，早晚都會有瑜伽靜坐時間加起來約兩個小時，接下來有營養健康相關課程，帶我們學習靜坐、認識這裡的有機生態環境，還有意外的驚喜就是吃營區精心準備的食物還有補充品，在五天四夜的過程中，身體重新得到refresh還有滿滿的能量！
*本隻影片完全自費進行的體驗分享無商業合作，為避免爭議，有興趣知道營隊資訊的可以追蹤我的IG, 私訊我拿參考網址喔： / erindiary_0904
（如果沒有追蹤的話系統會擋到陌生訊息，私訊前請記得追蹤喔）
艾琳正在開團中👉 linktr.ee/erindiaryshop
0:00 搶先看
0:22 斷食好夥伴-愛莉莎莎
1:11 台南玉井斷食營
1:59 第一關 身體素質測量
2:58 營隊課程開始
4:02 第一餐-緩和進入斷食狀態
5:01 排毒第二天
6:52 第一輪排毒 檸檬鹽水
11:02 排毒第三天
13:25 排毒第四天
13:40 最後的晚餐
14:42 斷食的感想
#斷食法 #斷食營 #台南斷食
自媒體大學Instagram經營課程免費試聽👉pros.is/3t9zmk
艾琳精選團購快訊👉lin.ee/9R7Xlcb
我的蝦皮賣場精選好物👉
旅情途中聯誼團👉line.me/R/ti/p/%40uoa4117p
▶在其他地方看見不一樣的Erin
FB艾寫字: / erindiary
IG艾旅遊: / erindiary_0904
艾琳經營的官方網站: erindiary.tw/
-------------------------------------------------------------------------------------------
如何支持我的頻道?
▶購買Erin 合作韓國/日本旅遊4G網卡, 比大廠低價, 收訊也穩定,
以下連結訂購會隨貨附贈一個韓規電源轉接頭喔!
www.sim2world.com/?...
▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
你們的大大小小的支持都可以協助我繼續創作這條路
-------------------------------------------------------------------------------
▶協作英文/日文/其他語言字幕連結: czcams.com/users/timedtext_cs_p...
拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
我會準備小禮物和明信片感謝你!
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶contact me : [e-mail]
▶使用硬體軟體:
相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
------------------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:
◈ 生產全記錄！30小時催生自然產，生得好辛苦，不過看到妳都值得了
• 生產全記錄！30小時催生自然產，生得好辛苦，...
◈住信義區一個月生活開銷大公開！聊聊我們夫妻消費金錢觀
• 住信義區一個月生活開銷大公開！我花的錢是老公...
◈開箱人生中第一個名牌包 ! 我如何30歲前存到千萬買房? 我的無腦投資術 !【艾聊聊
• 開箱人生中第一個名牌包 ! 我如何30歲前存...