不管如何，這次我真的瘦了！完全不吃120小時身體抗得住嗎？【斷食五日挑戰】笑叔（ㄕㄨˊ）特別企劃
Vložit
- čas přidán 23. 09. 2021
- 不管如何，這次我真的瘦了！完全不吃120小時身體抗得住嗎？【斷食五日挑戰】笑叔（ㄕㄨˊ）特別企劃
減重真的好難，尤其像笑叔這種中年大叔！拍料理影片一年多，出了廚藝稍微進步，體重也是直線上升！試過很多方式但執行力一直不夠啊！
直到最近覺得肚子越來越大看不到冷靜時的。。。
然後量體重看到八字頭，真的嚇到！
所以這次真的要豁出去，跟笑嫂一起挑戰最近網紅跟藝人流行的斷食法！
我們的計畫非常簡單，就是沒有任何計畫！直接五天不吃！只能喝水或黑咖啡。。。就這樣！
整個過程到底身體跟心理會出現什麼變化？
是不是像大家說的思緒會清晰眼睛會明亮？
我們能不能堅持120小時？
一定要看到最後喔！
#斷食
#斷食5日
#第一天
#燃燒
#生酮
#改歌煮夫
#笑叔
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正在斷食，看得好快樂，有這樣的優質影片陪我斷食超開心。超有才華超好笑！跟笑嫂搭配也很讚😂
我也斷過五天純喝水，前兩天快掛了，第四第五天整個生龍活虎，完全不餓，腎上腺素爆發，五天跑了20幾k，不運動晚上太亢奮睡不著…。但有一點非常認同-「我也不會再試一次」，恭喜你成功了！
脹氣太不舒服了不讓我也想繼續🤣 你還能運動太厲害了
我胖了20斤，都在胃和腰腹，太難看了，我明天也開始斷食5天，如果可以就斷食7-12天~一定斷
還是會Fart~ 我只敢168 😂
我試過168但執行力不佳😂😂😂 但斷食過後就比較有執行力了因為怕快速胖回來😂😂😂
哈哈哈哈片頭歌詞改編的很不錯欸～～👏🏻👏🏻👏🏻很有才華啊哈哈
改歌天才如我哈
非常棒🎉
這支斷食影片也太好笑了，都有歌曲可以配搭 哈哈哈，五天不吃東西真的要有非常大的意志力!!!
不會再第二次😂
斷食5日還拍出這麼歡樂影片的…….也有你了👍👍👍
謝謝，令人感動的留言😂
斷食前一天不要吃高碳飲食，不然真的很痛苦。如果前一天純肉高脂飲食就不會痛苦，一直快要忍不住也不會頭暈。
有有有，後來有請教營養師哈哈
變好瘦喔！
才五公斤還不瘦啦🤣
好聽好好聽👍
好想瘦好想瘦
@@hsiao608 一樣很帥、支持你
真的被這隻影片笑死🤣🤣
我也才經過三天斷食，我第一天到第二天就全身軟😂，第三天也沒有別人說的精神那麼好，反而很暈，很ㄎㄧㄤ，但已經沒有想要進食的慾望，反而覺得三天才正感覺體內有變化就要結束很浪費😂
下次我還想試看看五天，但要做好準備😆😆
我不會再試第二次😂
就片頭的那首歌就要給一個讚👍
謝謝給讚😂
5天這種長時間的斷食要補充電解質和維生素 不然你只灌水只會讓血壓降低 頭暈 頭脹
斷食通常要搭配生酮或是低碳，不然恢復飲食會胖的更多，而且這樣斷食的方式減掉的都是水分，復胖體脂
身體使用酮體精神才會好思緒清晰，但一般以葡萄糖為主的飲食如果斷食不太會有那些好處，反而身體更疲勞都有可能
確實很累😅
新店的羊肉湯 超好吃的啦 ！！！
那個很暖胃
沒有白熬耶！ 太猛了！
終於
要吃肉，蛋或骨頭湯開食，過一下再吃其他ㄉ
對的
太有毅力了啦 好佩服
話說出來了不做完很掉漆😂
太厲害了!目前我還是168斷食2餐
很有毅力耶 我現在改隔日斷食😂
之前試過3日斷食，但是恢復原第一天正常吃，體重完全就回來了，感覺是最浪費時間沒用的方法，白白餓了好幾天...,多日斷食，感覺是最不實用實際的辦法。
我是五天 體重降比較多 但關鍵是之後不能正常吃啦 我後來168比較能維持
笑叔，斷食五天那儀式不就也要放棄？復食可恢復儀式嗎？
我現在拍片的時候才儀式一下🤣
哈哈哈，好可愛的歌
好餓
有時以前的正常飲食才是不正常
我才剛斷食結束也才42小時 因為頭暈發抖嘔吐四肢無力肚子痛 沒辦法執行下去😮💨
意志力，撐過前面三天之後。。。你就會看到地獄😄
@@hsiao608 明明沒吃東西都嘔了 提前看到地獄了嗚嗚
我之前斷食七天，正常吃一個禮拜後就又回來了😭真的要復食好好控制～
真的 所以我現在吃的內容會挑🤣
斷食3天左右效果最好又不用擔心掉肌肉，平日裡低醣/糖，吃好油和蛋白質，每天只吃1餐最多2餐就不容易復胖。
四個月後看到影片，想知道你現在幾公斤呢？
胖回78了淦
哈哈哈哈哈
超有毅力
為了瘦啊😂😂😂😂
@@hsiao608 我只是好奇，五天斷食瘦掉的體重，不容易復胖嗎？（補了一把刀🔪）😂😂
@@tanilu9106 如果還是像以前那樣什麼都吃會胖很快
@@hsiao608 我覺得168（斷食）加211餐盤法對我還可以！雖然緩慢但至少健康慢慢瘦，復胖目前還好，給你參考看看！（太激進的我做不到！我會放棄然後暴吃😂😂）
停滞期我再来个2天至少的断食不懂会不会死🤣
兩天不會死，我五天是快死了
@@hsiao608 我还需要下多4kg才可以重新进入健康体重。如果能只是掉体脂就更好。平时已经213那样断食还跑步还提前给我停滞期。
如果我真的来个5天🙂还死不了再回来报到呗。
@@hsiao608 我还需要下多4kg才可以重新进入健康体重。如果能只是掉体脂就更好。平时已经213那样断食还跑步还提前给我停滞期。
如果我真的来个5天🙂还死不了再回来报到呗。
請問身高
178
嘩 好厲害
5公斤
好餓啊
你還是年輕 只有尿不會背叛你
斷食真的讓人很不爽
會喔 我隊友心情就不好😂
整個臉都消下去了 雙下巴都不見了 好猛
好餓