NATURÁL vs STEROIDY - ROZDÍLY V JÍDLE A TRÉNINKU | TALKSHOW S JONÁŠEM
Vložit
- čas přidán 10. 02. 2018
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
Článek na webu ►aleslamka.cz/aktuality/natura...
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Společná videa se spor...
Další z celosvětově oblíbené talkshow s Jonášem je tu.
Tentokrát se Jonáše ptám na detaily ohledně jídla a tréninku v naturální a nenaturální nabíračce na 105kg. Jsou tam nějaké rozdíly?
Střih: Aleš
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com - Sport
Konečne je intro späť, nech vás čo ho nemáte radi aj roztrhne....
jj dobré je :-)
Super video !! Tohle mě baví a hodně z toho čerpám informace ;) Well played
Výborne video 👏
Dík za video, pánové dobrý.
Za tohle velkej respekt. Jen tak se nevidí aby si lifter dokázal rozumět s kulturistou.
:ooo Super staré intro (likec)
Klidně ty intra střídej. Mě se líbí obě. A mohl bys vytvořit třetí intro s myškou v hlavní roli ;-)
milujem zakazane látky :D
Super video :) celkem chapu, ze poznas ucinnost latek v treninku, regeneraci, psychicky pohode, ale ve vstrebatelnosti bilkovin? Hned ze zacatku videa je to zminovano. Jak poznam, ze se bilkoviny vstrebavaji a nejim treba ty 3g na kilo "zbytecne"? :)
Dobrý přípravek s elektrolyty je ALKALOT Ph+ od Carne labs...
TOP intro vole! :D
Super video alešy ať roste biceps
Super INTRO :)
Dobře a poučné video like
Chci se zeptat kolegy Lamky, jak muze komentovat a resit veci, kdyz s nimi nema jak tvrdi zadnou zkusenost? Nepripadas si hloupe?
Mohl bys nějak nastřelit to množství soli na kg váhy? Když jsi mluvil o vyšším příjmu na normálního člověka?
starej dobrej personal jesus :))))
Jonas a kedy konecne na Tebe bude vidiet ze sypes ? :D
Má horší genetiku než bursa
Konecne to stare intro
Nazdar chlapi. Opäť ste diskutovali o vode a podceňovaní pitia. Mám za sebou niekoľko etáp, kedy som napríklad počas letného obdobia vypil denne 4-5l vody a napríklad posledne som zrazil množstvo na 1,5l-2l/deň vody čo mi vyhovuje. Už ma nebavilo močiť 13x/deň a nemyslím si, že je zdravé takto zaťažovať obličky. Aleš, čo si myslíš o tomto z tohto pohľadu? Ja si kontrolujem príjem vody už len podľa farby moču a vychádza mi to do 2l/deň.
Hodně záleží na výšce a váze podle mě. Já mám nějakých 193 a kolem 105kg a vypiju denně těch 5-6l čisté vody. U mě je to ale dost žádoucí protože já se hodně zahřívám a lehko se zpotím. Já třeba už přes 10let nemám ani zimní bundu chodím pouze v triku a mikině a stačí mi to ať je -5 nebo -15. Takže moje tělo tu vodu ztrácí docela dost a proto hodně piju. Piju ale fakt pouze obyč vodu né nic slazeného ochuceného ani minerálky ne. Jen přes léto každý den 1,5l magnézky neperlivé abych doplnil i ty vypocené minerály. Makám manuálně a lítám po stavbách a pak chodím trénovat. Znám třeba kluka který se ani v 30stupních při chůzi prostě nezpotí i když má batoh na zádech tak si ho sundá a triko suché tak tam té vody tolik asi nepotřebuje. Toď můj laický názor.
Kdo z vás se šel v 15:50 napít ? :D
já :DDD
34:20 za toto si extrémně cením Aleše..a vždy budu. Za to, že ví proti čemu stojí a nenechá se stáhnout chemií.
jajks, tento koment zle zostarol :D
Dřív jsem si moc nevšiml, že bys hodně "tyvoloval"...je to takový divný. Ale rozhovor super, o tom žádná.
Jonáš je ukecaný :D Ale sympaťák ! :)
Chcel by som vediet meno toho trenera Alesi... aspon inicialy😀
Aleš mrkol 53900 krat v tomto videu
Kejmil Boro máš asi hodně nudnej život že?
A je to i kravina!
✝️✝️✝️
Proto nemá vyschlou rohovku.
ROIDZZZ
Ak by si aj ty nosil brile mrkal by si o 4 vic ako Aleš.
like za staré intro
cenim Jonasovo otevrenost
Ahoj Aleši jak se jmenuje ta super písnička kterou máš ve svém ,,starém" intru?
Personal Jesus Depeche Mode
Personal Jesus. Originál od Depeche Mode, zde ve sračkoidní coververzi od Marilyna Mansona.
*skvělá coververze od Marilyna Mansona
Co sa stalo medzi vami dvomi ze ste uz nenatocili dlho nic spolu?
Staré intro =)
35:10 považujete za špičku třeba i Filipa Grznára nebo Pavla Berana?
tom tom Beran určitě
Lajk už jen za intro 😄
super video, ale Aleši, ty pořád říkáš ty vole. I s Láďou, to trhá uši :D ale pěkná práce!
to víš, jsem vidlák :D
JO ! konečně mi to intro neurvalo uši :D
Voe voe voe :D
🤟🤜🤛👍
Aleši - když si odpustíš v komunikaci za každým druhým slovem "vole" - uděláš mnohem lepší dojem :-)
z vodou nemam nikdy problém. piju okolo 5 litru
Tělo udržuje rovnováhu vnitřního prostředí 24/7 a příjem se vyrovná s výdejem. Zkuste zajít na krev, kdyz přijímáte normální množství elektrolytů a pak po "suplementaci"... žádný rozdíl nebude. Jestli to chcete rozporovat pošlete svoje krevní testy, ale jak to provedete ztratíte chuť to prezentovat 😉
povie mi niekto ako može takto nabrat naturálne ? ja sa nejdem dožrať a nič 85kg max
Genetika, každý má nějaké svoje maximum, ať už se to týče výkonů, formy, váhy, atd.
ja viem je mi to jasné ale stale je to malo na 186cm
proste malo zeries
Alešek mrkací panenka
Co když mám problém s tím že mám silu jen na 8 opakování a dál už to skoro nejde
Viko tak zhoď váhu. Chceš ísť silový tréning s 3-5 opakovaniami alebo na objem svalom?
Objem spíš :)
Viko tak musíš dať takú váhu aby si zvládol tých osem až 10 opakovaní v troch sériách. Aby si v posledných dvoch opakovaniach tretej série išiel zlyhať. Za predpokladu že cvičíš po tri série....
Cvič Viko 12 x 5 pokud chceš objem a poslední serii bys měl dávat z posledních sil do selhání, takovou váhu si tam nalož. ;-) Mám to odzkoušeno a funguje to skvěle.
jak mluvis o hormonu stitne zlazy, nikdo mi neveri, ze jsem pri 500 sachrech schazuji. Bohuzel beru hormon stitné zlazy.
A ty Aleši taky asi naturální nejsi, nebo jo?
14:50 .. jak jste se bavili o tom jodu ze soli
Zjišťuje se, že jod ze soli postupně skladováním vyprchá a není v ní původní množství, tudíž se nemůže myslet, že sůl je hlavním příjmem jodu ze stravy. Když se zamyslím, tak člověk nemůže přeci ze soli přijmout dostatečné množství jodu, aby se brala sůl s přidaným jodem jako prioritní.
Jestli jste někdy viděli potřebnou denní dávku jodu, dle tabulek....a kolik obsahují určité potraviny, které jsou na jod bohaté, samotného jodu, tak tu denní dávku ( pokud nejíte srač** a snažíte se dávat tělu živiny ) pokryjete. Já když si dám tři vejce ráno k snídani, tak už jsem pokryla nutnou denní dávku jodu. (jen pro představu zmiňuji)
A ještě musím zmínit multivitamíny, kde je obsah jodu v dávce 100% kolik by měl dospělý člověk přijmout..
Napsala jsem tenhle komentář, jen aby sis Aleši nemyslel, že sůl "S jodem" je opravdu tak zásadní a důležitá pro příjem jodu a když na solení nebude někdo dbát, tak bude mít problémy s produkcí hormonů.
Ještě chci zmínit, že pro správnou funkci hormonů, včetně T3,T4 je důležitý příjem ZDRAVÝCH TUKŮ včetně omega 3... Ty mají taktéž zásluhu na správném fungování štítné žlázy. :)
S tema polynenasycenyma tukama a funcknosti stitne zlazy je to spis naopak. Ale o tom se v mainstream media nedoctes.. Jestli se v tom budes starat dost dlouho(a budes hledat informace i jinde nez jen ty do kola opakovane nepravdy na ruznych fitness webech a od ruznych fitness "guru"), tak budes urcite narazet na jmena jako Raymond Peat apod.. Pak teprve zacnes pomalu chapat jak to ve skutecnosti asi funguje viz treba raypeat.com/articles/ Jinak ale co se jodu tyce souhlasim. Neverim v nesmysly, ze kazdej potrebuje velky mnozstvi jodu. Kdyby tomu tak bylo, tak neni mozny, aby lidi prezili v oblastech daleko od more..
Vďaka za príspevok, hneď som sa zamýšľal nad tým, či jód nepokryjem aj z iných vecí, pretože používam himalájsku soľ :)) idem si dosť na domácich vajciach ako aj zdravej strave, takže za tým môžem dať bodku. Ďakuejm
Studuji zdravotní školu, tak čerpám především z toho, co mě škola naučila a samozřejmě samovzdělávání. :))
Mě by jen zajímalo, jak ten jod ze soli "vyprchá". Jakože se jodid draselný postupně vypaří? Nebo nějak rozloží draslík a jod???? ... No offense lidi, ale trochu přemýšlejte proboha.
já tedy nevím, ale ty články jsou ze zdrojů, výzkumů starších 10, 20 i 30ti let...
Aleš v tomto videu řekl 13246x vole
Písnička pro Aleše - czcams.com/video/iNXx4QQuKVo/video.html
vidis a T3
beru kazde rano
Na to, že Jonáš sype, tak na to moc nevypadá. Když jsem to nevěděl, tak jsem si říkal, že ten jídelníček asi hrotiti nemusím (jak jednou říkal, že to jde i bez hrocení). Teď, když vím, že sype,tak to hrotit budu :).
Na to že, Petr sype tak bída asi začal moc brzo.
Tlamka.
Ahoj, zas tam nejsou ty batůžky :-)
Hlavně voda tvoří nějakých 70% těla.. :)
ty vole
#tyvole 😂
Super video #Aleseyesclicker:-)
Zase skáčeš do řeči a dlouho kecáš o ničem!
FETAK😂😂😂