Meditace mindfulness (všímavosti) body-scan (Robert Kučera): Uvolnění těla a lepší spánek

Více meditací a informací o mindfulness najdete na našem webu:
www.mindfulnessclub.cz
Meditace mindfulness body-Scan je založena na postupném zkoumání a uvolňování jednotlivých částí v našem těle. Nabízí nám tedy možnost snadno se navrátit do přítomnosti, setřást ze sebe napětí i stres i zlepšit spánek. Praxí provází Robert Kučera. Link ke stažení níže.
Sledujte nás na sociálních sítích:
/ mindfulnessclub.cz
/ mindfulnessclubcz
Více informací o autorovi nahrávky Robertovi Kučerovi zde:
www.robertkucera.cz
Pokud máte chuť toto video a naše aktivity podpořit, můžete nám poslat libovolnou částku na náš transparentní účet Mindfulness Clubu z.s. Moc děkujeme.
2001551583 / 2010 (Fio Banka)
--
Nahrávku si můžete zdarma stáhnout zde:
/ body-scan-robert-kucera

[@Kortopii]

"buddy sken"

[@MindfulnessClub]

😀