TREINO FÁCIL PARA FORTALECER O BRAÇO | Nível 3 | Aurélio Alfieri
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Estou aqui para te ajudar a fortalecer os músculos, principalmente se você for mulher e tiver mais de 50 anos.
Vamos fazer exercícios simples, fáceis e rápidos para fortalecer o seu braço e tenho certeza que no final deste treino você vai sentir diferença no seu músculo.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Gostei é preciso muito desse exercício ❤
Fiz hj e gostei muito
😍👏👏👏
Quebom
Fiz hje pela primeira vez e gostei ❤
Este exercício do braço está dando resultado. Maravilha!!
Jura?
Vou fazer então 😉😉😉😉
Muito bom agente sente os musculos trabalhando duro mesmo 👍🏼👍🏼👏👏👏👏
Eu com 16 anos fzd exercícios para senhoras
eu tenho 22 e to igual tu, inclusive, pensando em entrar no clube dele pq já to me tremendo com esse, imagina com os outros
@@anyaraujo😂😂😂😂
É isso aí lindinha😊Melhor começar cedo😘😘
Sim. Faça mesmo. Não sobrecarrega as articulações esses exercícios
Bom dia professor Aurélio! Deus abençoe seu dia e sua semana 🙏 com certeza vou fazer esse exercício.
Coloquei o nome desse exercício com o braço pra trás. De exercício do pinguim kkk, amei
Eu tenho tendiniti posso fazer
Armando! Esses exercícios faz parte da minha, rotina, estou me sentindo cada dia mais com o meu corpo fortalecido🙏🏽
Bom dia Aurélio, estou fazendo o fortalecimento dos joelhos com vc , qdo estiver bem aí entro no clube , tenho artrose no corpo todo , já melhorei mtooo vc caiu do céu bjo amo seu trabalho parabéns
Eu goste desse trino para os braços
Nossa! era a coisa que mais gostaria de fazer em casa, parabéns professor Deus te abençoe aguardo bem mais essas aulas pra fazer em casa
Aurélio eu estava procurando um exercício assim,😊😊Deus abençoe sempre 🙏🙏🙏
Gratidão
Muito bom, exercício com música, Aurélio! Vc é muito agradável!
Amém professor Aurélio Alfieri! Obrigada por nos ensinar cuidar dos nossos braços. JESUS te abençoe te capacitando cada vez mais.
adorooooo sua aula muito boa
Amei tenho 71 e estou gostando muito
Bom Dia gostei muito obrigado Mais estou com muita d ir nos braços e no ombro mais fiz assim mesmo Muito bom👏👏👏👏👍😘
Ada maria. Amei ótimas aula
Recomendo maravilhoso os exercícios
Ola só Lúcia Sampaio começei ontem estou amando ,pelo CZcams
Gostei dos exercícios 👍👏👏👏👏
Ótima aula gostei muito parabéns
Obrigada professor 🙏😊😊
É tudo que eu queria Aurelio. Amei o exercício do pingüim. Gratidão
Deus te abençoe é muito sucesso pra ti.
Amo te seguir.
Acredito em vc! Vou fazer tudo direitinho quero fortalecer os meus. Bom dia 😘
Amei esse treino 👏🏼👏🏼
To amando todos os exercícios. Abraço
Valeu. amigos mutro. Obrigados gostei
aurelio. alfieri ita. Janete. Sartos
Adorei êsse exercício pois estou com os braços flácidos pois emagreci oito k sou sua fã tenho 64 sou a Rose de belém do pará
Gratidão sempre prof Aurélio amei e disso que estou precisando 🥰❤
Bom Dia
Professor
Bom dia, bah , tens razão Aurélio, terminei sentindo o músculo. Obrigada.
Amo tudo obrigado 🙏🤩
Tó adorando seus exercios ! Obrigada !❤️👍
Te amo Aurélio!!!!
Adorei!!!!
Legal eu fiz e senti os músculos. Obrigado professor. Adorei
Bom dia professor Aurélio
Vc e genital em todos os exercícios de fortalecimento entre todos os outros braço pernas e coxas adoro seus ensinamentos obrigado 😍❤️❤️❤️
Oi Aurélio bom dia gostei desse exercício
É muito bom.,adoro os seus exercícios.
Bom dia professor Aurélio. Amo as suas aulas, Deus o abençoe e o proteja sempre.
Bom dia Professor Aurélio amo fazer os exercícios depois que descobri você só outra pessoa muito obrigado mesmo tudo Bom
Fiz todo treino para fortalecer os braços ê ótimo para o tríceps obrigado
Excelente! Vc é puro carisma. Obrigada
AURELIO VC É O MÁXIMO.
LEVANTA NOSSA AUTA ESTIMA ALEM DE NOS ENCORAJAR A FICAR MAIS BONITA.❤
Me sinto realizada quando faço uma atividade física completa que meu corpo suporte.❤
GRATIDÃO AURÉLIO FAÇO DIA SIM DIA NÃO TENHO 72 ANOS E ESTOU EM FORMA GRATIDÃO
Bom diaaaa!!!acompanho todos seus exercícios estou satisfeito com o resultado. Amei!!!!
Bom dia Aurélio! Gostei desse exercício do braço,
Vou assistir as aulas ! Muito obrigada 😘
Comecei a fazer esse hoje ! Bora deixar os braços durinhos! Muito obrigada Aurélio!
Bom dia Aurélio eu não tou conseguindo ve auvivo mas inda bem que fica salvo eu faço depois tô amando Brigaduu DEUS abençoe um ótimo dia!
Tô aqui Aurélio, quero fortalecer meu braço!! Bom dia!❤🙏😘
São quantos vezes de cada
Estou fazendo o exercício do braço. Muito bom!!!
Bom dia Aurélio, estou fazendo, todos exercícios, você é demais. Obrigada
Boa noite professor faço esses exercícios três vezes por semana estou amando fazer
Muito bom obrigado
Deus te abençoe por nos ajudar com os maravilhosos exercícios. obrigado
Tô gostando tá pengando meu braço
Amei este exercício dos braços para atrás..
Parabéns pela sua conquista Bom participante Deus lhe abençoe...
Aurélio,boa tarde,há um mês eu faço alongamento pela tv no seu canal ,me sinto muito bem ,pq sofri um acidente de BEKE,torci o nervo do joelho sentia muita dor cheguei ficar travada agora graças a deus seus treino só uma outra pessoa.
É a primeira vez que faço, gostei vou continuar com o treinamento.
Bom dia Aurélio
Eu fiz agora.💪🏼🤜🤛💛💚💛
Eu estou amando os exercícios
São muito bom
Boa tarde professor Aurélio começei hoje o exercício pra fortalecer o braço..
Bom dia Aurélio! Vamos lá! Obrigada 🙏🏻
Boa noite
É muito bom, ter exercícios leves ❤
Bom dia Aurélio... bora lá mais um treino 💪💪💪.
Tô fazendo todos dias com você 😅
Boa noite professor Obrigada pela aula ❤❤❤
Aurélio te conheci através de sua propaganda antes do vídeo que eu ia assistir... Entrei no seu programa e estou amando!
Adorei acompanhar sua aula. Foi super para os Triceps
Ótima aula ,estou precisando muito, eu tbm tenho vergonha dos meus braços, vou colocar na minha rotina 😘
Boa tarde! Estou fazendo esse exercício com minha mãe ótimos resultados 🎉
Bom dia Aurélio
Obrigado pela atenção
Este exercícios para fortalecer o tríceps fiz é ótimo obrigado tenho feito seguido
É muito é bom fazer exercício obrigada 🙏🙏🙏🙏🙌
É isso aí
Bom dia Aurélio vou fazer esse exercício e ja compartilhei
Excelente exercícios para fortalecer o tríceps fiz todo obrigado
Este treino para fortalecer os braços ê maravilhoso obrigado
Boa tarde muito bom esse exercícios obrigada
Parabéns esse exercício é maravilhoso.
Estou amando esse exercício,
Bom dia meu anjo Deus abençoe sua vida
Aurélio, estou começando a me movimentar depois de mais de 20 anos sedentária. Estou amando e ficando mais disposta. Ainda não estou em condições financeiras para seu método BBC. Mas assim que puder, entrarei.
São excelentes seus exercícios. Vc é mto importante p nós.
Bom dia professor, amo todos os exercícios obrigada
Estou amando od exercícios e estou vendo resultados 😀
Obrigada professor fiz até o final. Gratidão
Deus abençoe vc e sua mãe❤️
Muito bom
Muito obrigado . Eu amei este exercício ❤❤
Bom dia professor vou começar a fazer agora que vi o seu canal adorei conhecer esses exercícios! Só queria saber o início como por exemplo de etapa em etapa❤
Você é top...
Obrigada Aurélio, muito bom mesmo
DEUS TE ABENÇOE SEMPRE
Eu gostei desse exercicio fiz otimo
Bom dia a todos
Bom dia Aurélio. Gosto dos seus vídeos. No momento estou sem fazer porque estou com os dedos do pé fraturados.
Bom dia Aurélio, adorei.
Bom dia professor gratidão