Hermon elvytyksen periaatteet

Hermo ei veny, joten sitä ei väkisin kannata venyttää ääriasentoon. Tervekin hermo voi ärtyä, jos sitä väkisin venytetään ääriasentoon. Jos hermo on jo ärtynyt niin sitten venyttelyn kanssa pitää olla varovainen. Usein pitkäkestoiset venytykset vain ärsyttävät hermo ja pitävät vaivaa yllä. Hermo yleensä sietää kevyttä pumppaavaa venytystä. Ei venytyksen aina pidä tuntua, pääasia että kudokset liukuvat suhteessa toisiinsa. Jos kireys on toispuoleista niin on syytä varata aika Lonkkaspesialistille ja tarkistaa asento ja liikkuvuus, muuten vaiva ei poistu. #hermon hoito