- 37
- 65 872
Arto Jokela Lonkkaspesialisti
Registrace 28. 08. 2019
Ole erikoistunut toispuoleisiin vaivoihin, selässä, pakarassa ja lonkassa. Usein vaivat heijastelevat nivuseen, reiden eteen, sivulle tai taakse. Varaa heti aika Lonkkaspesialistille! @lonkkaspesialisti
Iskiasvaiva
#iskias # pakarakipu #selkäkipu #lonkkakipu
Välilevyn pullistuman aiheuttama kipu jalan taakse on ns. "aito" iskias ja usein eteentaivutus on hankalaa ja taaksetaivutus onnistuu paremmin.
Jos hermojuuri on ahtautunut niin siitä aiheutuu "vale" iskias. Silloin taaksetaivutuksessa oire jalkaan lisääntyy, kun hermo joutuu puristukseen ja eteentaivutus onnistuu paremmin.
Välilevyn pullistuman aiheuttama kipu jalan taakse on ns. "aito" iskias ja usein eteentaivutus on hankalaa ja taaksetaivutus onnistuu paremmin.
Jos hermojuuri on ahtautunut niin siitä aiheutuu "vale" iskias. Silloin taaksetaivutuksessa oire jalkaan lisääntyy, kun hermo joutuu puristukseen ja eteentaivutus onnistuu paremmin.
zhlédnutí: 242
Video
Laiska iso pakaralihas
zhlédnutí 338Před měsícem
#lonkkavaiva #selkäkipu #pakarakipu #laiskapakara Pakara ojentaa lonkkaa, mutta sen toinen tärkeä tehtävä on kontrolloida eteen taivutusta.
Rangan ojennus ei aina hoida rintarangan kipuja
zhlédnutí 179Před 3 měsíci
Jos rintarangasta heijastelee kipua kylkeen tai rintaan, niin ärsytys on hermokudoksessa. Rintarangan alaosasta se voi heijastella lonkkaan tai pakaraan. Silloin ei kannata tehdä voimakkaita rangan ojennuksia tai sivutaivutuksia. Katso video niin tiedät miksi! #rintarangankipu # ahdashermojuuri #rintakipu #kyljenkipu #pakarakipu
Aivojen kontrolli ärtyneeseen kudokseen
zhlédnutí 234Před 3 měsíci
#kipusuojaa #jäykkyyssuojaa #kramppisuojaa #voimattomuussuojaa Jos ihmisellä kudos ärsyyntynyt esim. selässä, niin aivot kyllä tietävät sen. Aivot pyrkivät ohjaamaan ihmisen toimintaa, niin että vai ei ärsyynny lisää tai lähtee jopa paranemaan. Miten aivot ohjaavat toimintaa.? Ainakin 4 tapaa, joita aivot käyttävät. Katso seuraava video tai käy sivuillani (Kopioi osoite: lonkkaspesialisti.blogs...
Luistelu on huippuliikuntaa
zhlédnutí 279Před 7 měsíci
Liuku sivulle kehittää hyvin selän, lonkan ja lantion hallintaa. Jos on vaivoja ko. alueilla niin varaa aika LONKKKESKUKSEEN liedonfysioterapia.fi
Vaivan arviointi alkaa jo odotustilassa
zhlédnutí 426Před 9 měsíci
Tässä 10 erilaista tapaa nousta tuolilta. vaivan tutkiminen alkaa jo siinä vaiheessa kun haen asiakkaan/potilaan vastaanottilasta
Lonkkaspesialistin ensikäynti
zhlédnutí 215Před 10 měsíci
Neljä asiaa. Haastattelu, tutkiminen, hoito ja ohjeet.
Saako sinua manipuloida?
zhlédnutí 201Před 11 měsíci
Netti on täynnä äänitehostettuja manipulaatioita niveliin ( minä käytin näkkileipää :)). Nikamakäsittelyä käytetään paljon varsinkin rangan hoidossa. "Tempuilla" saadaan usein hetkellistä apua, mutta harvemmin pysyvää. Mitä nivelessä tapahtuu kun tulee ääni? Miksi lihakset rentoutuvat ja tulee hyvä olo? Miksi jotkut jatkuvasti naksuttelivat sormiaan. Voiko manipulaatiosta olla haittaa?Käy lukem...
Uusin Lonkkaspesialistin esittelyvideo
zhlédnutí 1,9KPřed rokem
Toispuoleinen vaiva selässä, lonkassa, lantiossa tai pakarassa #lonkkavaiva #pakarakipu #selkäkipu #nivuskipu #takareidenvaiva
Hermon rakenne
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Ärtynyt hermo ei tykkää pitkäkestoisista venytyksistä. Jos normaali lihasten venytys tuntuu pistävältä tai polttavalta niin venytys kohdistuu hermoon. Jos venytät voimakkaasti ärtynyttä hermon niin se vain lisää lihaksen jännitystä. Kopio alla oleva linkki niin pääset blogiinin, jossa pohdin venyttelyn tärkeyttä www.blogger.com/u/1/blog/post/edit/1855665714947753523/8195904361374146531 hermokudos#
Kalevan Kierroksen pyöräily 2022
zhlédnutí 215Před rokem
Miksi Kalevan Kierros? Tässä videolla vastauksia siihen. Osa on ennen kisaa ja osa kisan jälkeen. Tunnelma on hyvä ja nauru herkässä. Kuten kommenteista huomaa niin laji pahasti "koukuttaa" kalevankierros# pyöräily# monipuolisuusliikunnassa# hyväfiilis# terveysliikunta#
Kalevan Kierroksen soutu 2022 Jyväskylä
zhlédnutí 405Před 2 lety
Soutu on yksi kuudesta lajista Kalevan Kierroksella. Todella mukava ja monipuolinen laji, jota kannattaa ehdottomasti kokeilla. Koko keho saa hyvää treeniä. Hyvin liukuva vene tekee lajista nautinnollisen (veneitä saa vuokrattu). Vuorosoutu lisää lajin monipuolisuutta ja keventää rasitusta pidemmillä matkoilla. Videolla voi hiukan fiilistellä, mitä kisassa tapahtuu #soutu #kalevankierros #vuoro...
Mitä tarkoittaa virheasento lonkan ja lantion alueella
zhlédnutí 2,9KPřed 2 lety
Suoliluu voi kiertyä eteen tai taakse. Ristiluu voi kallistua tai kiertyä. Kun pieni toispuoelisuus jatkuu pitkään tai tulee jokin suuri ylikuormitus niin silloin oireet provosoituu. Ihminen kestää pientä toispuoleisuutta hyvin, koska hyvä lihaskunto kompensoi sitä. ikääntyessä lihaskunto kaikilla laskee ja jossain menee raja, että se ei enää riitä. #SI-ongelma
Liikuntavinkki vuorosoutuun
zhlédnutí 267Před 2 lety
Pelkkä soutu jäykistää rintarankaa, koska ei tule kiertoliikeitä. Kun vaihdetaan melontaan niin pieni kierto tekee hyvää jäykälle rintarangalle. Monipuolinen liikunta hoitaa terveyttä. #soutu #vuorosoutu
Miten venyttelen lonkan etuosan kudoksia oikein
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
Miten venyttelen lonkan etuosan kudoksia oikein
LPG tehokas, kipuun, turvotukseen, arpien hoitoon, palutumiseen
zhlédnutí 75Před 2 lety
LPG tehokas, kipuun, turvotukseen, arpien hoitoon, palutumiseen
Piriformis sdr, limapussin tulehdus vai jännevaiva
zhlédnutí 1,8KPřed 2 lety
Piriformis sdr, limapussin tulehdus vai jännevaiva
Reisihermon sivuhaaran pinne (Meralgia paresthetica)
zhlédnutí 4,1KPřed 2 lety
Reisihermon sivuhaaran pinne (Meralgia paresthetica)
Harjoittelun oikea annostelu on tärkeintä
zhlédnutí 396Před 2 lety
Harjoittelun oikea annostelu on tärkeintä
Mistä on kyse, jos kipu on lonkkaluun etuosassa, muutaman sentin lonkkaluun etuosan terävästä kohdasta nivuseen päin? Se kipu säteilee ylemmäs kohti napaa.
Hyvää ja asiallista!
Proč to není česky😢???
Ois kätevää kun lukisi, että mihin asti kannattaa tulla. 😁
Kiitos hyvin menee, kun tämän muistaa!
Vetipäs vakavaksi. Magneettikuvauksesta tuloksia odottaen, mutta oireet täsmää
Kiitos tiedosta
Kiitos❤
Kìitos tiedosta🙏
Hyvin johdonmukaisesti tehty.
Kiitos selkeästä opetuksesta
Hei Onko sinulla videoo bursiitin tulehduksesta polvesta ?? Miten hoito tapahtuu että jalan liikkeestä saadaan normaali??
Miten se kiertyy tai liikkuu ylös alas jos liikelaajuus on n.2-4mm.
Kiitos tästä videosta, olen pitkään kysellyt ja etsinyt tietoa mikä tätä tunnottomuutta aiheuttaa, tiesin kyllä että liittyy lonkan asentovirheeseen, mutta mikä nimenomaan on hermo joka joutuu pinteeseen.