MANTI SEVERLER BU TARİFE KOŞSUN 🤤 Pratik Diyet Patates Mantı Tarifi | Sağlıklı & Fit Tarifler
Vložit
- čas přidán 16. 03. 2021
- MANTI SEVERLER BU TARİFE KOŞSUN 🤤 Pratik Diyet Patates Mantı Tarifi | Sağlıklı & Fit Tarifler
Sizlere A’dan Z’ye spor ürünlerinden sağlıklı besinlere her şeyi linkledim mutlaka bakın ❤️
ty.gl/q3ssmkz
İş birliği ve PR için: nisa_441204@hotmail.com
Daha fazla tarif için instagram hesabımı takip et🌸
İnstagram: / diyetisyennisaaslan
Kilo ver, bugün neler yedim, neler yedim, diyetisyen nisa aslan, nisa aslan, diyet 1.gün, kilo, diyet günlüğüm, diyet günlüğü, if diyeti, aralıklı oruç, diyet yemekleri, diyet tatlı tarifleri, fit yemek tarifleri, fit tarifler, fit
Daha fazla sağlıklı tarif için Instagram hesabımı takip edebilirsiniz 💖👉🏻 instagram.com/diyetisyennisaaslan?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==
Bu patates harci bana ilham verdi ve bu harçdan pizza yaotim
Nasıl oldu peki
@@bkcocuk6883 guzel oldu
Merhaba kolay gelsin Nisa hanim tariflerin malzemelerini açıklamalar kısmına yazarsanız sevinirim
MALZEMELER
Patates 3 tane orta boy
Yarım çay bardağından birazcık daha az zeytinyağı
Istediğiniz baharatlar
1 yumurta
(Benim tavsiyem zeytinyağı ni biraz daha azaltın bence fırından çıktıktan sonra yerken farkedersiniz çok zeytinyağı kokuyo falan benim hoşuma gitmedi azaltın bence zeytinyağı ni)
Allah razi olsun ya, o kadar kişi yoruma açıklamalar kısmına yazın diyor malzemeleri israrla yazmiyor
Bazı kahramanlar pelerin takmaz😂
Allah razı olsun ya daha kolay böyle 😂🤓
Zaten zeytinyağı çok kalorili ve fazlası zararlıdır günlük 1 yemek kaşığı idealdir
@@ryuzaki6687salatalarda ve yemeklerde hep zeytinyağı kullanılması söyleniyor. Günde 1 öğün yemek yemeyeceğimize göre? 1 kaşık yetmez
Denedim çok güzel oldu kesinlikle deneyin derim. CZcamsdaki en beğendiğim tarifler arasına girdi 😊👍
Tadı çok güzel. Ve ayrıca yapması da çok zor değil. Tarif için teşekkürler
Ben yumurtasız yaptım ve çok güzel oldu
Yumurta yiyemeyenler denesin mutlaka ben çok beğendim
Elinize sağlık =)
Bu Diyetisyen Hanım bir harika😍 bir çooook tarifinizi deniyorum en önemlisi fit tariflerdeki tatsız olma durumu yok. Sizin tarifleriniz sürdürülebilir olduğu için çok faydalı🙏 elinize sağlık
Yaa ne güzel yazmışsınız ❤️ Ne mutlu bana böyle güzel takipçilerim var olduğu için 😻😻🌸
Ben bunu yaptim aşırı iyi ailemde cok sevdi 😍😍
Harikasın çok pratik tariflerin var ellerine sağlık🌹🌹🌹
Keşke salçalı sosu nasıl yaptığınızı da söylseydiniz
Tarifleriniz şahane tşkler🙏👏👍💙
3 adet patatesi soyalım, 4 e bölüp yumasayana kadar haslayalım.
Yumusayan patatesleri ocaktan alalım baska bir kapta catal ile ezelim.
Yarım cay bardagndan biraz az zeytinyagi, baharat, tuz ve 1 yumurta kırıp güzelce karıstıralım.
Yagli kagit serili tepsiye istenilen sekli verip önceden ısıtılmıs 200 derece fırında üzeri kızarana bırakalım.
Iyice soguyunca uzerine yogurt ve salcalı sos döküyoruz.
Ellerinize sağlık cok güzel oldu😍💖💝
Bugün denedim efsane oldu🤩, kesinlikle tekrar yapacağım, Ellerine sağlık 🥰❤️
Harika diyet yapmaya çalışan biri olarak 😍muhakkak yapılıp yenilecek mis gibi🙏🤲🙃😉başarılar
degisik ilk defa gördüm eminm çok lezzetldir elnize saglik bende su an pattes haslamstim ama normal salata yapicam yogurdum yok evde tarfnzi kaydedyorum❤
Ellerinize saglik çok guzel
Meyve veren ağaç taşlanır nisacığım yola devam her şey için sana teşekkür ederiz🌹❤️🌹
Yarın deniycem tesekkurler
Diyetteyken öğle yemeğinde çok iyi gider
birazdan deneyeceğim inşallah güzel olur
Zeytin yağı dökmeden OLURMU acaba cavab verirsəneniz sevinirim teşekkürler şimdiden 😊
Tarifleriniz guzel🤗
Elinixe sağlık . Kac kaloridir acaba
az evvel yaptım yedim harikaaaa teşekkürler 💝💝
bunun hepsini diyetteyken akşam yemeğinde yiyebilir miyiz yoksa yarısını falan mı yiyebiliyoruz
Elinize emeğinize sağlık
Çok güzel tarif
Bu kanala bayılıyorummm🤩
Şimdi bunu yapıyım gece de makarnalısını yaparım
YAPFKAPBKAĞBLĞALVĞAPBS
Denedim şu an yiyorum bence gayet güzel emeğinize sağlık
Kaç dakikada pişti peki videoda verilmemiş bir bilgi. 1 yarım saattir fırında benimki ve hala cıscıvık
Hawlanmis patetesde kalori duwukmu oluyor????
Çok lezzetli duruyor
Ellerine sağlık
Hepsini yıyebilir miyiz ☺️
Hangi baharatları giriyor içine
bu tarifin kaç kalori olduğunu soyler misiniz
Bunun üzerine birde mayonez boca etti mi tamamdır harika diyet
Tarif için teşekkürler gayet güzeldi (:
Tarif çok iyi
Tuz ve salça olursa diyet oluyor mu?
Kalorisi ne kadar pekii yani kilo aldırır öı lütfen cevap verir msiin
Tavada yapılabilir mi?
Abla öğrenci evindeyim fırınım yok kızartabilir miyim bunu ya da nasıl yapayım
Nisa hanım alt kısmına malzemelerini de yazarsanız 4/4 olmuş elinize emeğinize sağlık 💐
Zaten kadın yaparken söylüyor?
@@isimsiz738 işitme engelli insanlar var herkes senin gibi sağlık lı değil!!!
Ellerinize sağlık, çok güzel bir tarif🥰ben 1 kisilik yapmak istiyorum kac patates kullanmam gerek yoksa 3 patates 1 kisilik mi? Sevgiler💗
Tarifi denedim ama galiba 2 patatesle yaptığım için 1 yumurta fazla geldi, yoksa lezzeti gayet güzel😀eşekkürler tarif için🤩
Akşam yemeği için olurmu
Yaptim cok lezzetli oldu cok sagol canim
porsiyon ölçüsü nedir ? Yoksa hepsini yicem
modum
@@heisenberg_06 😂😂
Hepsini yiyebilirsin cunki 3 patates 300kalori bu video bir oyunluk icin
@@bambiktr3870 hepsini yiyorum artik porsiyon olcusune gerek kalmadı😂😂
Kaç tane yiyebiliriz ögun olarak
öncelikle emeğinize sağlık,ben fırından çıkardım yoğurtla karıştırırken gene püreye döndü neyi düzelmem lazım acaba :D
Beğendim?abone oldum,yorum yazdım öğretmenim.
Elinize sağlık
Tarifinizi bugün denedim çok güzel oldu teşekkürler tarif için herkese tavsiye ediyorumm:)🤗🤗
kac dk durmasi lazim firinda
@@eminex1951 20 dk pişirdim ama her fırın aynı olmuyo kontrol etmek gerekiyo pişerken
@@fatmaavcl4912 peki patatesin piştiğini nasil anlayacam? yemek konusjnda biraz cahilim ksuura bakmayin😀
Ele yapışmayacak ve biraz sert bi kıvamı olunca pişmiş oluyo🤗
@@fatmaavcl4912 teşekkürleer
Fırın kağıdı olmadan olur mu ?
Zeytinuagi yerine aycicek yagi koysak olurmu lutfen geri donus istiyorum
Olur fakat miktarını az tutun
Ne kadar yememiz gerekiyor
Bunun kalorisi nediir
Harika bi kanal mısın ne ❤
Kaç kalori acaba?
6. dakikaaa❤❤❤ Ellerine Saglik😘
kaç kaloridir acaba
Bir tanesi kaç kalori?
Yurtiçi ve yurtdışı online diyet için👇🏻
api.whatsapp.com/send?phone=905550011744
çok iyi
Patatesleri kabuğunla pişirilseniz daha lezzetli olur
1 tabak kaç kalori
Kaç kalori?
Tadı çok güzeeel
Yaa😻😻
Bir kişi için kaç adet patates yapmam lazım ve fırında kaç dk durması lazım
Elif 2 kişi için yap ikiniz yeriz
4 5 kişilik yapmak için kaç tane patates gerekiyor
un yerine patates koyunca diyet mi oldu... o yağ kaç kalori
Bu kac kalori?
Kalorisi ne kadar ?
Ay çok güzel olmuş bu ne kadar yiyebiliriz peki sizin hazırladığınız tabak kadar mı öğün yerine geçer herhalde keşke bu konuda bilgi de verseydiniz ayrıca yarın deneyeceğim 👍
git internetten zeytin yağın kalorisine bak ondan sonra düşün yemeyi
@@mel-pg9iq istersen az koyarsın kendine göre ayarlarsin miktarını hemen hemen her yemekte zeytinyağı oluyor yani yada az yersin
@@mel-pg9iq zeytinyağı sağlıklı bir yağdır aşırıya kaçmadan yersen kilo vermene yardımcı olur :)
@@mel-pg9iq normal sıvı yağdan daha sağlıklı bence
Baharatları yazsanız
Hepsi tek 1 kişi içinmi peki
Kaç kalori
Kac kalori
Harikasınız lütfen tarif vermeyi bırakmayın sizi görüp bende diyet yapıyorum ve 2 haftada 4,5 kilo verdim ve inşallah istediğim kiloya ulaşırım. Ayrıca ben öğlen saat 12 de kahvaltı yapıyorum . akşam yemeği mide saat 18.00 da yiyorum ondan sonra hiç bişey yemiyorum sizce doğru bir beslenme biçimi cevap verirseniz çok sevinirim.onerileriniz varsa bana yazarsaniz sevinirim.saglicakla kalın....
Evet doğru. Çünkü bende aynısını bir diyetisyene yardımıyla alıyorum. Ama siz saat 15-16 arası bir ara öğün yapın ve kahvaltılarınızı biraz daha erken saate alın 🌸
@@elifalaftekin8960 teşekkürler Elif hanım.
Rica ederim 🌸
ıf diyeti ile kilo vermişsiniz bence 12 de yemeye 18 19 arası yeme içme işini bırakmaya devam etmelisin
@@aykalsan01 akşam 18-19 dan bişey yemiyorum zaten bi kupa yeşil çay ve boş su içiyorum. Siyah çay yerine yeşil çay İçin derim 😅 siyah cay ödem yapıyor 😩
Un koymadiniz mii
Diyetdeyken rahatlikla doyana kadar yeye bilirmiyim🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Zeytinyağı yerine organik tereyağı koyabilir miyim?
Ben de terayag ıle yapıcam zeytınyagım yok umarım guzel olur
Tabağı kaç kalori?
150
Birşey soracaktim tiroid hastaları selenyum hapı iyi geliyormuş doğru mu
Benim diyetisyenim patates yağ yok dedi bu yemek kilo aldırır denenmiştir 😮
Biz patates verince bana neler diyorlar
bu arada patates maalesef şişkinlik yapıyor verdiğimde pek iyi dönüşler olmadı.
Hangi dil bu
Hocam allah askina 3 patates yarim bardak yağ nası diyette olsun? Hadi bi tane haslanmis patates anlasilir ama bunun hafifle alakasi yok.
@@zeynep-sh4ky patates "diyetinin" kilo verdirmesinin nedeni gun boyunca zar zor 600 kalori alman. Cok sagliksiz, inanilmaz kotu besin degerleri olan bir beslenme sekli. Daha saglikli olan tatli patates ile diyet yapmaya calisan sagliksiz derecede zayif korelilerden calinmis bir diyet. Turkiyede tatli patates luks oldugu icin hicbir mantigi olmadan normal patates ile sunuyorlar onumuze sirf izlenme almak icin. Diyet demek her seyden kismak degildir karbonhidratini da alacaksin tabii ki. Ama temiz, dengeli yiyeceksin. Ben 15kg verdim. Karbonhidrat kaynagim kepekli ekmekti. Makarna patates yiyerek kilo verilmiyor. Oyle patates "diyetleri" ile kilo verilmiyor. Patates az ve yerinde yedigim de oldu diyetimde cok kotu uzak durun demiyorum. Ama kotu bir besin bu reddedilemez bir gercek
@@zeynep-sh4ky sız yapın oldugunuz dıyetı ben sadece 330 kalorı alıyorum onemlı olan ne kadar besın aldıgınızdırr o proteınden lıften karbonhıdrattan neler alıyosunuz bu arada meyvelerdede karbonhdrat vardır ılla ekmege gerek yok ekmek yemenıze makarna yemenıze felan wsaf karbonhıdrat
Yumurtasız yapsak olur mu bilen var mı ?
dağılır tutmaz
Ben yaptım mükemmel oldu bence yapmalısın biraz dağılıyor evet ama çok değil
Kilo yapar mı ya patates 2 tane ben diyetteyim de çok kilo yapmaz değil mii????
Patatesin kendisi sadece kilo yapmaz merak etme. Tıka basa yemezsen ve fazla sık da tüketmezsen sıkıntı olmaz. Mideni dinle ve doyduğunda bırak yeter :)
@@dustywisteria8641 saoll🙂
yaptım yedim şimdi fakat benim patatesim çok guzel püre oldu basta püre seklinde yemeyi düşündüm sonra neyse yapayım tarifi dedim yumurtayı tam pişmemiş asla yiyemem ve tahmin ettiğim gibi belki icinde pismistir ama yumurta kokusu cok geliyordu ve içi vıcık vıcık kaldığından yumurta sanarak yedim belki de yumurtadir emin değilim cok sevemedim aclıktan yedim yani
İyi, güzel de... Kaloriyi neden yazmiyorsunuz? Onu yazsaniz çok iyi olur.
Koyduğun sosa göre değişir
Diyetisyenim sakın patates yeme dedi banaa
tabağı kaç kalori
1 porsiyon 150 kalori
@@yildizlardandusmeyin teşekkürler 😋
@@mervecan8634 Rica ederimm :)
Bence hem patates hem yumurta kilo aldırır ya
Bu mücvere benziyor gibi
👍👍👍👍👍👍
🔥👌
Yumurta koymayın bence yumurta koyunca çok cıvıyo yumurtasız daha iyi pişiyor 🤍
🎉