RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | 8 Habitudes Qui Ont Changé Notre Vie !
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- Helloooo les Gourmands !
Dans cette vidéo, on n'a pas peur des mots ahah !!! On partage avec vous 8 habitudes healthy qui ont littéralement CHANGÉ NOTRE VIE !!! On espère que cette vidéo pourra vous inspirer et/ou vous motiver à une alimentation équilibrée, sereine et GOURMANDE !
Enjoy :)
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Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec Imovie
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Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #healthytips #reequilibragealimentaire - Jak na to + styl
1- Prendre un petit déj copieux
2- Réapprendre à faire ses courses
3- Cuisiner des aliments frais
4- Meal prep
5- Prendre des snacks sains.
6- Avoir une activité physique
7- Arrêter de compter ses calories
8- Arrêter de se comparer aux autres (notamment via les réseaux sociaux).
Merci les filles. Je vous kiffe ❤
Comment résumer 20mn de vidéo en 2 seconde 👌👌😋
Merci bcq mdr
merci pour le pense-bête !
Merci beaucoup!
Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis que je vous suit....vous m'avez ouvert les yeux sur mon alimentation et ma façon de cuisiner. J'ai commencé en Avril et aujourd'hui j'ai perdu 7kg....sans frustration sans envie de Pepito 😉!!! Alors merci a vous deux 😘😘
Supeeeer! 👍🏽👍🏽👍🏽 félicitations !
Oui c est vrai!!!
Merci !!😉
alors je partage pour moi mon astuce qui me sauve c'est un le Drive (alleluia le drive, je fais mon drive le soir après manger, du coup je n'achete rien de plus rien de moins de ce que j'ai besoin), je ne met plus les pieds dans un supermarché (pas tenter par les nouveautés ou le marketing outrancier dans les boutiques). Et pour les fruits et légumes, je prend au marché. une 2ème astuce que vous m'avez transmise qui m'a sauvé la vie, c'est faire un gateau sucré (ou cookies ou autres) me couper une part, et congeler direct le reste. Du coup je ne suis pas tentée par manger tout le gateau ;) et trois votre vidéo du dimanche lol je prépare toujours une tarte ou quiche + je cuis un gros volume de riz ou pates + un plat...... et pareil topissime ...je fais mes menus avant le drive pour la semaine, je demande à chacun de choisir un plat et du coup je n'achete que ce que j'ai besoin et je cuisine le dimanche ce que j'ai besoin...
Coucou ! Vous êtes les deux petits rayons de soleil "CZcamssques", c est dingue comme vos vidéos et posts sont agréables à regarder, lire et entendre. Merci et continuez comme ça :) !
Votre chaine est vraiment au top ! Réaliste, positive, encourageante ! Merci beaucoup, c'est vraiment une de mes chaines préférées
Je n'ai jamais suivi quelqu'un qui m'apporte autant de positif et de bon sens que vous deux. C'est un vrai bonheur de vous écouter! Vous rayonnez et c'est communicatif !
Coucou à toutes les 2 vous êtes tellement pleine de sagesse et de bon sens ! J'ai bientôt 50 balais mais vraiment je conseille à toutes celles qui vous écoutent de suivre vos conseils... continuez continuez 😘😘
J'étais en train de regarder la vidéo meal prep postée en derniee, et joie je vois une nouvelle vidéo de vous deux.
Vous êtes trop mignonnes toutes les deux.
Je vous le dis encore une fois, j'aime vos vidéos et votre investissement. Merci encore pour tout!
SUPER vidéo les filles pleine de bon sens et de bonne humeur communicative, vous êtes au TOP .Plein de bisous 😍
Encore une vidéo au top ! Vous êtes géniales !
Je vous adore les filles vous etes trop marrantes ! J'ai commencé mon rééquilibrage il y a 2 semaines et j'ai deja perdu 2kg sans m'en rendre compte et en plus je me régale grace à vos recettes ! Juste merci je continue sur ma lancée...encore 8kg ! Continuez comme ça !
💪🏽💪🏽💪🏽 yeeeaaah!!!
Vous êtes géniale j’avais exactement besoin de vous 🙏🏽
Vous êtes au top les filles, pleines d'énergie et tellement positives ! Merci pour vos messages tout aussi intéressants et sains. 😊
Vidéo très intéressante encore une fois ! J'adore vraiment tout ce que vous faîtes et vous respirez la joie de vivre 😄
Super vidéo les filles, c est toujours un plaisir de vous regarder! Et vos conseils sont top! Merci beaucoup!💞😘❤️
Super vidéo ! Vous êtes ultra motivantes au quotidien merci :)
Merci pour cette vidéo les filles! Plaisir de vous voir toutes les deux 😍
Super vidéo comme toujours!! J'ai pour ma part les mêmes habitudes mais j'aime tellement vous écouter!^^ hâte de recevoir cette super box de septembre 😍. Merci les filles ❤
C'est toujours un plaisir de vous voir en vidéo et vos conseils sont juste woauh 😁 Vous êtes au top 😘
Je vous aimes trop ! Vous êtes au top, je ne me lasse jamais de vos vidéos 👌🏼
Coucou les filles, contente de vous voir toutes les deux ... tout a fait quand tu as des envies c est que tu na pas assez manger !!
Vous êtes trop belles les filles et merci car c'est grâce à vous que j'ai changé mes habitudes je me sent bien mieux maintenant physiquement et mentalement !!! Je me régale avec vos recettes et vidéos 😘😘😘
Cela fait plaisir de vous revoir de nouveau ensemble !! Toujours de belles vidéos qui motivent pour une rentrée sur une belle note positive. Tout comme Marisa, je ne converse plus chez moi de gâteaux ou autres produits industrielles (surtout que je travaille dans l'Agroalimentaire..) afin de ne pas craquer. J'ai également pris l'habitude de ne JAMAIS avoir de monnaie sur moi afin de ne pas utiliser de distributeur de la gare ^^ et puis j'essaie de toujours acheter en début de semaine un panier de fruit, ou un gros pot de compote a laisser au bureau pour les journées stressantes où je vais avoir des fringales afin de "limiter" la case.
Belle journée à vous deux !
J'approuve totalemet votre vidéo, aprés mon 2ème accouchement j'ai eu un déclic sur le contenu de mon assiette, allez savoir pourquoi... je ne sais toujours pas ...et ,j'ai du coup, totalement changé mes habitudes, réequilibrage alimentaire, sport, activité , cuisiner font partie intégrante de mon mode de vie dorénavant, et résultat au bout de 2ans , beaucoup moins fatiguée, énorme perte de masse grasse, et un corps beaucoup plus tonique et bye bye kilos de grossesse. Vos recettes m'inspirent beaucoup , cuisiner est dorénavant un plaisir. Je crois que l'on peut être fières de tout ce cheminement. je ne rate aucune de vos vidéos , continuez comme çà les filles . C'est super ce que vous faites
Coucou les filles, merci pour cette vidéo j’ai adoré ! Vous êtes vraiment devenues mes « CZcamsuses » préférées, vous êtes de très bons conseils et ça fait du bien :) Continuez sur cette voie, j’espère un jour pouvoir vous rencontrer ! Bisous ☺️
super vidéo comme toujours !! merci
Vous êtes géniales les filles !!!! je regarde toutes vos vidéos qui sont top, surtout continuez ainsi !!!
Vous êtes topissimes ! 😁 vous avez changé ma vie 🤗 😍
Merciiii pour cette vidéo avec de superbes conseils
Pour m’aider je mets par écrit le menu de la semaine et à moi les meal prep 😄
Trop jolies les fiiillles! 😘
Au top ces bonnes habitudes! ❤️❤️❤️
Superbe vidéo!! Merci merci
Je viens de vous découvrir et je vous adore. Vous me faites trop rire. J’espère que vous faites toujours votre snack box, c’est une super idée 👌
Super vidéo les filles ! Continuez ainsi, perso je me suis abonnée il y a quelques mois seulement et je trouve vos vidéos hyper interessantes, motivantes et positives. Votre sourire nous donne envie d'avancer !
Merci beaucoup! Ça nous touche beaucoup 🙏🏽✨
Merci les filles pour votre fraicheur, bonne humeur, sincérité et tous les bons conseils pour une vie saine et heureuse. Vous êtes ma bouffée d'oxygène dans ce monde de malbouffe et de surconsommation. Bises
Vidéo super inspirante!! Merci les filles!!
Quelle positivité, quelle intelligence dans votre discours. Manger sereinement est la clé du bonheur, se faire plaisir sans culpabilité. Je suis complètement d'accord avec vous. Il faut s'aimer pour avancer... 😘
Ah oui les meal prep c est top !! Team meal prep 🤗🤗🤩🤩🤩
Vous êtes géniales ! Hyper motivantes, et très précises ! Vous gérez vraiment jsuis fan merci !
Hello les filles!
Je suis vos vidéos depuis un petit moment maintenant mais ne suis pas très active dans les commentaires habituellement mais je tenais à vous dire que vous m’avez vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses au fil de vos vidéos! J’ai toujours été obsédé par mon poids et mon alimentation (alors que j’ai toujours été mince lol), aujourd’hui je suis libéré de toutes ces obsessions et finalement maintenant ma façon de bien m’alimenter est devenue une telle habitude que je n’ai même plus à y réfléchir. En regardant cette vidéo je me rends compte que toutes ces habitudes que vous énumérez font déjà partie de mon quotidien car c’est des choses que j’ai intégré au fur et à mesure de regarder vos vidéos. Je me sens légère et ça se voit! Tous le monde me demande comment je fais alors je transmets votre message à tous mon entourage !
Encore merci ! Vous êtes des bombes de positivité et c’est tous ce dont nous avons besoin pour avancer dans la vie !
😘😘
Oooooh 😍😍😍 merci mille fois Anaïs pour cet adorable commentaire qui nous touche beaucoup beaucoup ! 🙏🏽 ravies que nos vidéos t’inspirent au quotidien ! 🖤🖤🖤
Merci les filles ! Pour ma part, c'est boire. Dans le passé, j'ai déjà été hospitalisée pour déshydratation car je ne ressens pas cette sensation de soif. Quand j'ai commencé à me "forcer" c est là que je me suis rendu compte que j'avais soif et surtout, le liquide remplissait mon estomac et je mangeais beaucoup moins. Du coup, j'ai perdu 15kl en 1 an sans rien faire de plus.
Une petite astuces pour ceux et celles qui ont des enfants et disent "j'ai pas le temps de faire du sport !" Je vous invite juste a jouer avec eux POUR DE VRAI lol c'est a dire, on va dehors on court vraiment on joue au ballon vraiment, on va faire du vélo, on joue dans la piscine....et puis si on fait faite des abdos (ou autre) on sollicite son bout de chou pour nous tenir les pieds par exemple 💪 ça nous fait passer du temps ensemble en plus, la classe
Superbes bonnes idées !
Toujours au top les filles !! ;)
Merci pour cette vidéo. Pour moi, c'est à vous que je dois mon changement d hygiène de vie. Vous êtes une source de bonne humeur. Continuez ainsi.
Merci! Continue aussi dans cette voie 🙏🏽✨
J'adore vos vidéos, vous êtes une motivation pour moi , vous m'inspirez beaucoup ! Je vous adore 😁😘❤
Merci vous êtes des perles,un concentre de bonne humeur Love😘
🖤🖤🖤
Superbe vidéo !! Rolala vous me faites rire avec vos expression, gestes et tout 😂😂😂 vous payez vraiment 🤣🤣 vous êtes géniales et merci pour vos vidéos 😊😊😊😊
Ahah 😂😂😂 merci Simon ! 😘
J'adore vos vidéos vous êtes tellement inspirantes ! Je ne savais pas que tu faisais de la danse Marisa c'est le meilleur sport ! Je fais 9h par semaine de danse classique et jazz c'est tellement bien, c'est ma passion ! Continuez comme ça les filles !
J'adore vos vidéos. Sa fait 1 mois que je regarde casi tout les jours une de vos vidéo, podcast,...
Merci pour vos bons conseils
Je me suis abonnée. Je vais essayer de suivre vos conseils surtout les meals prép. 😉😉 Merci pour vos vidéos.
Au top cette video comme d'habitude. Des bisous 😘
Un p'tit coucou les filles ... je tiens à vous remercier, vous m'avez sauvé .. ça fait 2 semaines que je vous suis , je cuisine tout les jours, je fais du sport et je mange équilibrée .. Que du bonheur ❤
Vos conseils, vos recettes hmmm je me régale .
Vous avez changé ma vie, je vous adore .. ne changé rien.
Avant je mangeais tout et n'importe quoi, je grignotais tout le temps .
Merci Merci Merci
Je vous embrasse fort 😘😘
NON mais j'adore vos vidéos. Je ne peux pas m' arrêter de regarder ces vidéos. Vous êtes tellement NATURELLES et INSPIRANTES. Waaaaouhh Bravo à vous.
Never change GIRLS.
De la part de la sénégalaise. bsx ..
Merci les filles pour vos bon conseils! vous êtes un exemple à prendre
Merci pour toutes cette positivité que vous dégagez ! Vous participez grandement à ma motivation pour garder une vie "saine", restez comme vous êtes vraiment ! 😘
Ps: team nulle en math aha ✌
Merci beaucoup les filles vous êtes top continuez comme ça!!!
Merci les filles .Pour ma part c'est le début du Rééquilibrage ( 2 semaines) mais je suis déjà fan des Prep Meals.A très vite§
Je vous adore. Vous êtes deux soleils ☀️☀️☀️☀️☀️
Vos '' messages'' sont clairs et sans chichi, c est très motivant de vous suivre
Des conseils d'une véritable justesse. Merci pour toutes ces vidéos extrêmement motivantes ;)
Avec grand plaisir ! Merci à toi 😘
J'adoooooorrrreeeee vous suivre !!! c'est tellement vrai !!! je pense tout comme vous !!! ca fait du bien :) merci pour votre positive attitude ! des gros bizous les filles !
🖤🖤🖤
Très bonne vidéo pour la rentrée où on a tous besoin de motivation en plus de nos bonnes intentions !
Merci les filles vous êtes génial 👍🏼 !!
Merci beaucoup pour la video ! vous etes inspirante !!!!!!!
Je viens de commencer mon rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine. Je vous suis pour vos merveilleux conseils. Merci beaucoup, vous êtes d'une grande aide ! Et j'aime votre humour, c'est agréable de regarder vos vidéos. J'ai l'impression d'être en visio avec 2 copines. Bis les filles
Mais qu'est ce que j'adore ce genre de vidéo. Vous avez raison. Le plus difficile aussi je pense pour les gens c'est qu'ils ne se connaissent pas moi la première mais ça a changé depuis deux ans. On a encore tendance à se comparer au lieu de s'aimer et faire les efforts nécessaires pour avoir ce que l'on souhaite. Merci pour cette vidéo. Encore une fois j'adore
MERCI les filles, merci d’être dans le vrai !Vous êtes vraiment d’utilité publique sur CZcams !! 💪😂😍 Sans rire heureusement que vous êtes là pour avoir un discours déculpabilisant mais plein de bon sens :) Bisettes 😘
J ai tout bon pour les habitudes mais le peps la créativité et les idées c est vous 2 et snackies. Un grand merci et longue vie à snackies 😊😘👍
Super vidéo les filles juste réaliste et hyper motivante !! J'adore !! Et la box de septembre .. oh la la avec ma mère ça y est on s'abonne je lui ai fait découvrir votre chaine et elle vous kiffe aussi :D
Dédicace au catalogue GIFI des corps parfaits j'ai trop ris !!
Je déjeune pas le matin je fais le jeune intermittent et je tiens tranquille sans penser à manger, ça m’arrive de manger le matin quand je sens que j’ai faim et ça m’ouvre plus l’appétit qu autre chose je pense qu’il faut tout simplement écouter sa faim 😉
Et oui encore une idée reçue que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Désolée depuis que je fais jeûne intermittent j'ai plus d'énergie et je fais mon sport le matin. Comme quoi. Mais j'étais comme ça aussi fallait pas toucher au petit dej.
exactement pareil, je pratique le jeune intermittent depuis 2 ans (comme toi sans frustration et si j'ai vraiment faim le matin je mange mais cela arrive rarement) je mange à ma faim, j'ai appris a réécouter les vrai besoins de mon corps . ça a changer ma vie ^^ ;)
@@handiandthecity8190 vous avez raison les filles. C'est ce que j'ai appris lors de ma formation en naturopathie cette année. Nous sommes tous différents et manger le matin n'est pas obligatoire. Cela dépend des organismes et oui le jeûne intermittent (matin ou soir) est excellent pour la santé!
Valérie Pelucchini Idem! J’aime beaucoup suivre Isadora et Marisa mais là dès le premier conseil ça m’a donné envie de fermer la vidéo tellement il me semble être mauvais (basé sur des idées reçues qui n’ont aucun fondement scientifique) 😕
Tellement tellement tellement de vrai dans cette vidéo ! Je vous dis juste mercii de véhiculer tout ces ptits messages dans la joie et la bonne humeur . Vous avez tout dit ! De mon côté je rajouterais juste: ne pas culpabiliser et apprendre a s'écouter. 😊😊
Oui ça va s’en dire! 🙏🏽✨ s’écouter, c’est la base 👍🏽
Merci pour cette vidéo 🙏 elle me motive à changer mes mauvaises habitudes ! 💪
Merci les filles. Vous démarrez la rentrée sur les chapeaux de roue. Vous écouter me donne toujours envie de m’améliorer, donc clairement je vous garde. Lol.
Hihiii merci merci ! 😘🖤
Merci pour cette super vidéo moi j ai une chose a dire c est vous qui me changer la vie au quotidien qui me donne le sourire la motivation et de la joie je vous adore tout se que vous faites des bisous mon rêve est de vous rencontrer
Super vidéo les filles ❤️
Je vous aime fort. Vous m'avez donné la motivation de me reprendre en main, merci ❤️❤️
✨💕✨💕✨💕
Vous etes vraiment top les filles et naturelles, c'est un kiff de vous suivre au quotidien :) merci pour tous ces partages positifs , ca m'insipire bien et me permet de continuer à faire évoluer mes habitudes (je pars de loin ahaha) pas à pas vers une vie plus saine et + agréable! (Il y a aussi le fait de bien s'hydrater tout au long de la journée (sans sucre) quon peut ajouter, mais je suis assez sure que vous laviez mis dans une autre video du meme style ;) Belle journée et good vibes à vous, Angelina.
Merci mes filles pour cette instant de partage qui était très agréable en toute simplicité.
Moi je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 12 ans maintenant ou j’avais réussi a perdre environ 13 kg ou ke pesait 53kg pour 1,63cm .
Je m’alimente sainement et j’y prends plaisir !
Pleins de gros bisousss
Votre dernière vidéo est vraiment géniale. Et vous avez vraiment raison sur les pages Instagram qui font se sentir mal ou nulle. Et c'est tout l'inverse avec vos publications ! Toujours joyeuses, amusantes et pleines de bons conseils ! 😉😘
🙏🏽✨🙏🏽✨🙏🏽✨
Super intéressant. Merci les filles. Bisous!
Bonjour les filles☺️ Je vous ai découvert il y a peu, et j’adore énormément ce que vous faites. C’est un plaisir de regarder toutes vos vidéos😍
Merci !!! 😘😘😘
Mais qu’est ce que je vous aime !!! 😁😍 vous êtes au top !!! Pour mes prochaines vacances je vais faire un tour à Angers je crois 😁😁
Nouvelle abonnée j'adore le concept de votre chaine vous donner des conseils très judicieux😊
Merci pour cette belle vidéo les filles !!
🖤🖤🖤
Trop belles les filles et trop contente de ma dernière commande snackies 😊 que de bons conseils dans cette vidéo. Je vous adore 😊 merci 😘😘😘💖💖💖
Merci à toi Marie-Catherine ! Et merci pour ta commande, ravie qu’elle t’ait plu ! 😍🖤😘
Un très très grand merci les filles pour cette vidéo
Vous êtes de très bon conseils et vous m'aidez beaucoup pour mon rééquilibrage
Je vous kiff
Gros bisous à vous 😘
Que vous êtes belle les filles 🙄❤ Vidéo hyper sympa de très bon conseil comme dab 😊
Très sympa comme vidéo ! (J'ai aussi adorée "À tous les garçons que j'ai aimés" 😊)
VOUS ÊTES GÉNIALES LES FILLESSS
Une nouvelle abonnée, je vous adorent, vous expliquez tout tellement bien 😍
Oh merci ! 😘
Merciiiiiiiiii les filles pour vos conseils.
Vous êtes au top...
Dommage que je ne puisse pas recevoir vos box..
Gros bisous
Bonjour les filles merci pour tout ce que vous nous apprenez tous les jours bisous 😘
Vous êtes 2 sources positives et tellement nature 😉 merci pour vos précieux conseils 🙏❤️
😘✨😘✨😘✨
Coucou!!!
Merci à vous les filles,cette vidéo c'est un petit coup boost dans mon petit coup mou!!!lol!!!
Moi aussi j'ai appris à refaire mes petites course et c'était pas facile au début vu que j'ai ma petite tribu(compagnon+mes 3 enfants),le sport fait partie maintenant de ma vie et j'aimerais surtout faire mes repas à l'avance.
Merci pour cette vidéo.
De 1) j'adore vos vidéos où vous nous parlez directement, ça faisait longtemps 😍
De 2) trop fan de votre discours, je ne me lasse pas d'entendre vos conseils qui résonnent tellement en moi.
De 3) trop hâte de recevoir cette box 😍
De 4) encore bon anniversaire !
De 5) bisou!!!
Oooh 😍😍😍 trop adorable! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 💕💕✨✨
Coucou 👋🏽
Tout d’abord, j’adore ... vous êtes rigolotes 😄, simples et franches 👍🏽.
Merci pour vos conseils 😉 car vous avez totalement raison.
Continuez...😘
coucou les filles
merci de nous partager vos conseils. J attends avec impatience la box d aout.
je mange et snake sain avec vos recettes super appétissantes!!
Ooh coool 🤗🤗🤗
Chaque video est un régal 😘😍
💕✨💕✨
Je vous adore les filles!!! Quelle pêche!! J'étais en train de vous regarder avachie sur mon lit et vous m'avez tellement boostee que je me lève pr aller faire un.peu de sport!!!! Merci pr ce que vous faites!!! J'attend la box de sept avec impatience! Bonne journée!!
Oh super! Si on a pu être une petite dose de motivation, c’est chouette 💪🏽✨😘
Coucou les filles, je vous suis depuis quelques mois et pour le coup je regarde toutes vos anciennes vidéos 😁 j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire en 2013 et j'ai perdue 36kg en 3ans sans sport ni rien juste en changeant mon alimentation. Aujourd'hui j'ai repris 9kg des 36 que j'avais perdue et je suis très bien dans mon corps. Je continues de manger sain, équilibré et varié même si je m'octroie quelques écarts de temps en temps. Je pense que vos vidéos aident beaucoup ceux qui veulent perdre du poids de façon ''saine'' et ceux qui souhaitent simplement améliorer leur alimentation. Un grand merci pour vos précieux conseils et votre humour surtout ne changez pas 💗💗💗
En plein rééquilibrage alimentaire depuis un certains temps (nouveau mode de vie 😉), j’ai réussi à appliquer vos 8 habitudes. Le plus long a été d’arrêter de calculer les calories... j’intellectualisais trop la nourriture jusqu’à ce que je comprenne que 400kcal d’un burger n’agit pas de la même façon sur notre prise/perte de poids que 400kcal d’un snack sain... depuis ça a beaucoup changé 🙏🏻
En tout cas merci beaucoup à vous. J’adore votre énergie, votre positivité et votre façon de voir la vie :)
✌🏻❤️
C’est génial ! Bravo ✨
Vous êtes vraiment trop drôles les filles 😁
Merci beaucoup pour votre vidéo je viens de découvrir votre chaîne et j'adore vraiment je vais commencer svp vous avez une vidéo avec menu type que vous faites pour la semaine ?bisous à toutefois deux ✌
Marisa ahaha trop marrante 😂j'adore bon conseils les filles toujours au top que dire de plus Merci d'être vrai simple et d'exister bisous tout plein 😘😘😘