热门维生素的最佳服用时间 🍇 维生素和什么搭配吸收最多？钙和铁一起服用会发生什么？

什么时间喝维生素最好？维生素和什么搭配吸收最多？要知道搭配不当或者在错误的时间服用维生素，不仅不会达到效果，还会造成身体长期缺乏某些营养素，产生严重的疾病。有些维生素适合在清晨空腹服用，而另一些维生素适合在饭后服用，还有一些在晚上睡觉之前服用更合适。有些食物搭配能够最大限度的帮助吸收这些维生素中的成分。视频介绍了常见的几种维生素和营养补充剂，分别在什么时间服用比较好，每一种维生素跟什么食物搭配吸收更好，而那些维生素不能放在一起喝，最后还谈了哪些食物不能跟营养素在一起食用。
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[@stellasoe6394]

感谢吴博士分享课程

[@addeurloo7299]

谢谢吴博士，讲解的很清楚

[@lindabi8070]

很重要的知识，谢谢分享！

[@dannylam1687]

謝謝吳愽士的分享.

[@fennyfan]

感谢🙏

[@daivivian5052]

吴博士，有机会能不能聊聊褪黑素，谢谢🙏

[@petitechouette3592]

☕️🇫🇷❤️很有用的信息，谢谢💕

[@maytung6446]

目前我在服用鱼油, 姜黄素, 维生素d, 那我可以在午饭时一起服用吗？谢谢您！

[@chenengel1777]

请问，每天睡觉前服用牛奶加姜黄，可行吗？

[@tonyzang3434]

Very good

[@racerworks9304]

那么问题来了，善存片这种综合性的补充维生素的药在什么时候吃呢？

[@YaYa-jf7nc]

吃钙片的时候能在吃饭的时候一起吃吗？