What You Need to Know About Fish Oil (5 Risks, 2 Alternative Options)
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Many friends are taking fish oil, and I used to take it myself years ago. Like many, I once believed that by consuming fish oil, I was securing my health. Whether it truly contributes to health is something advertisers claim, and numerous studies seem to support this notion.
So today, let's discuss why fish oil is perceived as having such miraculous benefits. What is the scientific basis behind this? Are there any risks associated with taking fish oil? And are there better alternatives among similar products?
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我的唯一体验是鱼油对记忆力有很好的帮助。我在50岁之前从没吃过鱼油，直到我的记忆力严重下降，影响到我的工作，同事跟我说一些一个星期前的事情，我脑子一片空白（自己心里害怕又不敢表现出来），网上搜了一下，听说鱼油管用，于是死马当活马医，每天两粒，坚持几个月后，效果明显，自从以后，每天坚持服用（不敢停），我现在对自己的记忆力满意，又有自信了。整体感觉是如果你的记忆力正常，鱼油不会让你的记忆力更好，如果你的记忆力下降，尤其是在刚开始的阶段，鱼油可以帮助回复记忆力。
你这是安慰剂效应
能否说一下什么牌子吗，感谢，好人一生平安！
其實得病機率是固定的，吃了也不會降低，
但不吃又加上生活跟飲食習慣太差機率肯定提高，
也別想著這東西多吃會長壽.....就只是剛好攝取你可能沒攝取到的養分而已
再者吃進肚的最好還是別吃那種雜牌又太便宜的就是了。
以前我也是 有考虑过氧化问题 ，后来选择一些大厂 （有 IFOS 认证的牌子 他们会一直更新样本 ） 吃得也安心 只是价钱贵了，不过吃鱼油 对我来说 是非常有效的 每天坚持2000mg omega 3
同意✅
看到那背鱈魚的魚肝油牌子，想起小時候每天一早父親就灌我吃才能去上學！很腥的！
一般說魚肝油指的就是鱈魚肝油，VA是其特色；而選魚油最重要的是濃度吸收率與重金屬，前者跟萃取技術有關(請google腦補)、後者就是選中小魚類的。擔心氧化應該無濟於事，因為任何製品都會，所以選剛出廠、小瓶的、能快點吃完為佳！
一般人分不清O3裡的DHA與EPA，任何好品牌的魚油都要表示其比例的！很簡單，就看第一個字母的順序，D在上前就是補心臟以上的，E在後下就是補心臟及其連結以下的血管！依據此，就知道你買的魚油是要補腦還是補血管了！
吃鱼油是为了改善omega 3和6的比例，anti-inflammatory as 吃肉你吃inflammation causes many health problems !
收到啦！感谢鹏哥的视频
感谢鹏哥科普
鱼油或海豹油能够降低血液黏度，所以如果血管已经有了问题吃鱼油会导致出血，但这个不是鱼油的问题而是你身体早就有隐患。 我岳父吃海豹油导致尿血，后来发现其实是膀胱有肿瘤。
鵬哥感谢你, 非常中肯的分析🙏
“我知道除了能让一个人喜乐，并在他的生活中行善之外，这些并没有什么好处。 而且每个人都应该吃喝，并享受他劳动的好处，这是上帝的礼物。 我知道，上帝无论做什么，都是永恒的：没有什么可以添加，也没有什么可以删减：上帝这样做，是让人在他面前敬畏。” 传道书 3:12-14
Absolutely presentable video, very detailed and accurate information. 👍
練健美的很需要魚油，類固醇使用導致血管容易惡化需要魚油緩衝
謝謝❤️鹏哥🙏🙏🙏
你说的是“鱼肝油”，和现在说的深海鱼油中含“欧米茄3”是不同的吧？
OMG3有兩種三種,分別為AHA,DHA與EPA.AHA來源如亞麻子等可經人體轉化為DHA.DHA跟EPA為必需脂肪酸人體需從食物補充,至於魚肝或者從魚肉上得到都是一樣的
鳕鱼过敏能吃它的鱼油吗
Thank you
我食魚油降了三酸甘油脂……開心
鵬哥前段所說的是魚肝油，但中後段説的是魚油，何以把兩者混為一談？
他可能压根儿不知道，每次我叫吃鱼肝油或鱼油，都特地叮嘱人家鱼油不是鱼肝油
这期讲了和没讲一样。不如说说如何选择高质量的鱼油。
直接到costco买一款蓝黑色瓶子的那个就行了，是我所知道的最好的，我都是吃那个
感谢分享，我吃鱼油就是消化道出血了。。。
大多数都认为吃鱼油可以降低心脏病风险，而且医生都建议老年人服用鱼油，那到底是否正确？
我一吃鱼油就心律不齐，还容易拉肚子，胃酸倒流，晚上睡眠浅容易醒。每个人体质不一样，鱼油不是适合每一个人的
好像4-6月屏東華橋市場有捕魚鮪魚。我也沒常去。 大部份外銷日本。有興趣的朋友可以來吃看看吧。錯過等明年。94要健康
曾经有一阵服用鱼油，半夜就会上一次厕所.....一停就好，一服用就又有问题....于是我就把鱼油彻底停掉了。最近开始生酮，还是需要Omega 3...所以想试试不同的牌子，减低剂量看看情况....
有道理，决定停止吃鱼油，因为医生所提到的氧化问题，真的是个问题👍
以前我也是 有考虑过氧化问题 ，后来选择一些大厂 有 IFOS 认证的牌子 吃得也安心 只是价钱贵了，不过吃鱼油 对我来说 是非常有效的 每天2000mg omega 3
多謝有字幕， 否則聽不懂,❤
膽囊切除的人，每天可補充那些油
想健康的話真的就不要再吃垃圾食品。。。
早前已經有外國團隊長期吃了魚油去驗血做各項測試了,看了後我就沒再吃了,省了很多錢。
我在两年的时间里总共喝了6瓶鱼油(150ml x 6)，除了皮肤干燥有改善，其他没有觉得有什么好处..从此不再上当...还不如吃黄油，
吃鱼油等保健食品本来就不会让身体变得更好，只是能减缓随着年龄增长和不均衡饮食带来的问题，如果你感觉身体变好了，只能说明之前的饮食已经很不健康了
鱼肝油和鱼油不是一个东东吧。。。。
是啊。现在我们通常说的鱼油是Omega-3,补充的是DHA
鱼肝油好像是补充维生素A，用于治疗夜盲症，佝偻病。鱼油通常是指深海鱼油补充OMEGA 3 脂肪酸。
“过去的事情，就是现在的事情；现在的事情，也是将来的事情：阳光之下没有新鲜事。” - 传道书1：9
这是一个充满谎言的世界，“充满” 就是 “充满”！。。过去是，现在也是，将来还是！！
這跟很多產品只要宣稱抗菌 就可以溢價賣出
我有打嗝的问题，其他的没有。而且喝酒了才会有这种情况。
看完後, 我搞不清楚了. EPA和DHA補充劑好還是不好? 但我會繼續吃我的EPA 和 DHA 補充劑. 偶爾吃吃深水魚.
乱讲，优质的鱼油绝对可以改善血管弹性
鱼油，与 鱼肝油，是两样东西吧？😮
深海鱼油软胶囊，也是神呼其神。究竟是来之哪种深海动物从来都没有表明。而且深海鱼是怎么捕到的，让人怀疑。
相信进化论，人类从来都是吃烤制食品进化，而不饱和脂肪酸的烟点一般都很低，食物一旦烤制就会大量流失，这就意味着人类从来都是以大量饱和脂肪酸为主食，基因自然就适应这样的饮食结构
猪油是健康的油
对，鱼油只要买到好的，肯定有用，如果是假的或者含量低的吃了没效果😊
要有什么效果？
我一吃鱼油就头晕 在新西兰洋人商店买的
日本的核废水有什么影响吗？
有影响，核辐射太大，海产品都不要吃了
我本来就有皮肤敏感，奇痒无比。吃了鱼油，更糟糕！ 痒到无法形容。
吃鱼油的坏处很少，现在老年人有钱买保健品很好，而你又讲不出鱼油对身体的证据，特别是举的几遍论文，你也该举几遍吃鱼油好的论文，总之在人身的健康问题上千万不能乱说，如果有用不是害人吗？标题上五个风险要改成五个注意，年轻人要注意了。
我看视频的同时,正在吃鱼油....哈哈哈哈哈哈
尿酸高可以吃魚油？
主持人怎么把鱼油和鱼肝油都搞混了
认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！
好好吃饭，好好睡觉，适当运动。。七分饱，三分寒。
7分饱，3分寒是我们古人的经验，不要与上帝混谈，再说信上帝就信它一个，别的都应排斥，不拜偶像是你们最基本的教益，什么是偶像？除了上帝，你赞扬的和纪念的或敬仰的人和事物都是偶像。
我们古人的经验，理论来源于阴阳五行，这些都是敌基督的东西。
“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13
@@glenn5388
耶稣基督是唯一能救世人的主！！！。。耶稣基督就是上帝！！！
上帝只有一个！！！。。中文里“老天”的意思就是上帝！（见下文）
“我们知道，“天”在中国传统文化，尤其是儒家思想中居于最高的位格。我们如果了解儒学，就会知道，儒家将最高的存在、最高的主宰称为“上帝”、“天”、“天帝”、“帝”等。
翻阅早期儒学经典，尤其是《尚书》，这些概念出现的频率极高。如在《尚书·召诰》中言：“皇天上帝改厥元子兹大国殷之命。”《尚书·尧典》则曰：“肆类于上帝，禋于六宗，望于山川，遍于群神。”《论语》中也出现过，如《论语·尧曰》曰：“敢诏告于皇皇后帝。” ” -摘自 网络分享
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“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13
鹏哥，我微信上转了一条您的，“10个迹象提示你肠道不健康”，我不是营业号，有老人在问，“光吃不便七八天，得用开塞露有才能解”？🙏
最近很火吃胶原蛋白补充剂，这是不是智商税？等待鹏哥指点😊
不是，我吃了几个月了，脱发问题得到改善
嗯，我吃了一个月了，感觉挺好，就是头有点疼，不知道是因为什么🧐
補充多少
请问鹏哥孕妇建议吃DHA吗？
你讲的科學根據不足，我不同意，希望下次多查資料. 根據這麼多年的趨勢，這種富含兩種成份的鱼油絕對是對身體健康有益.
鯖魚很便宜，不如常買新鮮的鯖魚來吃
鱼油 和 鱼肝油 含量一样的吗？
不一样。鱼油是鳕鱼全身包括骨头压出的，主要是Omega 3 比较高。鱼肝油是鱼肝脏里面的油，含大量的维生素D，A，B等等。也有Omega 3但是浓度比鱼油里要低一大半。此外许多的鱼油，鱼肝油产品里面还添加了各种其它的营养素和微量元素。你要仔细的阅读产品的组成部分及其含量。尤其是搭配各种不同产品的营养素添加剂产品时，防止交叉过量。也要注意食品中的营养素。举个例子，如果你今天吃了很多的猪肝，那就不要再吃鱼肝油了，因为过量的维A会造成器官的负担甚至中毒。鱼油可以。
👍🙏
我吃了魚油，皮膚過敏，還頭痛。
我吃鱼油导致心律不齐，医生马上要我停止。
吃了1個月，感受是發炎有一點點感知，其他無
每一个人都会在上帝的时间离开这个世界，耶稣基督救赎的恩典，并不是为了拯救世人肉身的灭亡，而是为了拯救世人灵魂的永恒归宿（天堂/火湖），这完全取决于一个人是否在离开这个世界之前，真诚接受了上帝这份免费的礼物！！！
現在海洋受日本排放核污水所影响，魚油我都不敢再吃了。
煞筆，你之前俄爹也排放核污水，你现在才不敢吃？
服用鱼油没什么感觉，改服磷虾油便马上感觉健康的改善。
请问你可以分享服用鳞虾油感觉改善了哪些症状呢？
即不確定,那發表視頻,意思是什麼？
不確定也是一種資訊。有人以為魚油是保健品，可以隨便吃。也以為一定有功效。 我就吃了，過敏。但小紅書有不少人吃了很推薦。說什麼，精神好了，有活力。最怕有人不知道自己的過敏是可能吃魚油引起的。
網路沒有限制你找尋答案。
別人花時間呈現的答案，不滿意的話，自己是可以找尋答案的。
意味着告诉你这种“不确定性”。信不信由你。
@@sunnyboya1是的，小红书很多还是广告，吹牛逼的😂其实功效没有那么大要长期服用才有效果，而且鱼油也是水很深的质量层次不齐
內行人都買館長的 館黑大軍隨時監控品質
價格 4入組$2999=749一盒60顆 貴嗎?
如果有點智商的人 多少接觸過保健食品行業 就會知道西班牙的魚油是很頂的
而且館長跟那間廠 合作生產的是最高濃度的魚油，Omega-3濃度 EPA及DHA 全台最頂
很多人會說去iHerb買就好了=低能兒，關稅+到貨時間+設定一堆有的沒的
我都直接去館長健身房 不一定要買會員，直接跟櫃台訂貨 留下電話姓名就好了
2天內就到貨 在去健身房拿 就可以直接離開，網路上訂貨 要運費 要個資 要帳號密碼三小的= =
館長其他保健食品 我不敢保證 但魚油一定要買，當初會買是因為館黑朋友 偷吃被我抓到是館長牌XD
连篇废话
降低心血管疾病
你一个骨科医生一天讲内科
你在说什么?鱼油中的DHA,EPA 未必有用，所以换虾油和藻油?有标题党的嫌疑。
看您房子的style 不像是國內的噢
朋友戒了魚油，脂肪肝就沒有了！
不如中医中药，同样可能有好处，但是见效快！
九唔搭八，不懂装懂