mal di schiena curati in casa DA SOLA/O!!!
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- čas přidán 7. 04. 2020
- ▶︎ hai sempre mal di schiena?
▶︎ vuoi sapere come curare il mal di schiena a casa?
▶︎ ci sono dei punti da schiacciare per far passare il mal di schiena?
in questo video ti spieghiamo come curare il mal di schiena a casa, da solo/a
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
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Dopo aver visto il tuo video sul dolore psicologico della schiena, dopo aver fatto raggi e visitato ospedali, dopo essermi imbottita di farmaci...ho ripreso a correre...lentamente, ma ce l ho fatta. Sono 3 mesi che ho ripreso a vivere...grazie di cuore. Benedico il giorno che ti ho conosciuto
Grazie mille per la tua testimonianza Milena, mi riempie di gioia saperti così! Un abbraccio 🙏
Stavo peggio a 20 anni che adesso che faccio i 60 🙏🏻🤗 grazie sempre, per i tuoi preziosi video 💖
Complimenti i tuoi video mi hanno aiutato molto con la schiena e ho constatato che sei anche una persona eticamente corretta (cosa abbastanza rara al giorno d'oggi) continua così
GRAZIE....sono d'accordo al 200%, penso che tu possa dare alle persone tanta speranza di migliorare, purchè abbiano voglia di ragionare e di mettere in discussione i dogmi della medicina ufficiale. oltretutto risparmiando un sacco di soldi.
Forte 🤗
Alimentazione + attività fisica + massaggi + sauna - stress = Risolto
Sicuramente, pollice in su
Ho seguito bene gli esercizi per eliminare il dolore al fondo schiena e sentito sollievo e grazie mille grazie di esistere complimenti cordiali saluti
Grazie mille per la sua deliziosa gentilezza
Sei grande! 😂
Proverò!!!Grazie mille
Dottore ma lo sa che lei a proprio ragione io vi seguo tutte le mattine faccio esercizio fisico con voi e un sacrificio ma spero di trovare beneficio ciò mi fa sentire meglio grazie
Giusto quello che hai detto, magari con un linguaggio più educato ☺️
Grazie per la tua gentilezza sei veramente bravo, ancora grazie buona giornata
È già da molto tempo che uso questa tecnica e mi fa molto piacere avere la tua conferma ,sicuramente non cura ma da sollievo, pollice su sicuramente
Sei troppo forte , grandissimo 👍🏻
GRAZIE MILLE
Gianluca! A parte gli scherzi, sei bravo a insegnare e a guidare per farci lavorare con il nostro corpo
GianLuca grazie grazie grazie, ma perché questa che stai facendo è un’informazione corretta, nella mia piccola esperienza, avevo un dolore alla spalla che non riusciva a lasciarmi, ho ingurgitato di tutto, passava fin quanto l’effetto degli analgesici avevano effetto, a un certo punto sono andato da un fisioterapista che mi ha consigliato di buttare i farmaci e iniziare a lavorare di (pesi) anche sul (dolore) ora continuo e sto bene !!!
Bravissimo come sempre. Grazie
Sei troppo forte ! 🙏
Grazie Angelo 🙏
Grazie mille Gianluca
Complimenti. Tutto logico e corretto. Insomma se uno vuole un sollievo lì per lì può anche essere divertente ma solo l'esercizio fisico può fare la differenza. Concordo
Bravo! Grazie mille per la sincerità
Grazie mille
Forte hai ragione
Sei forte👍
Grazie Pier 😊
Siete molto bravi
Quelli che hanno scritto "proverò" hanno ascoltato il video a metà😂. Scherzo 😊
Condivido tutto ciò che hai detto. Esperienza pluriennale di dolore. Mi sono sottoposta a terapie di massaggi dolorosi . Risultato: dolore cronico. Sto meglio da quando pratico ginnastica dolce o attività fisica adattata
Ciao Gianluca sei sicuramente molto chiaro. Evviva almeno non prendi in giro la gente. Per questo ti chiedo aiuto. Sono da 5 anni sottoposta a cure oncologiche. Ultima terapia che sto provando è molto to ssica. Aumento di peso in maniera significativa. Non è un problema di alimentazione. So che ci sono degli esercizi che vanno a stimolare dei punti che aiutano a drenare e a sgonfiare. Quali sono ? Che cosa posso fare? Grazie
Concordo con Gianluca.
Dipende anche dal problema, io ho trovato enormi vantaggi dai massaggi con le palline da tennis. Ottimo per decongestionare la zona e fare riscaldamento. Nel mio caso qualche settimana di massaggi per una zona accorciata . Poi però serve solo l'attività fisica.
Tutto vero quello che hai detto le ho provate fanno bene al momento ma poi ritorna come prima ,molto meglio la ginnastica.
Grazie Rosy 🙏
Bravissimo
Messaggio ricevuto
Il miglior fisioterapista per i tuoi figli e per me, ovviamente.
Grazie Mati, sei molto gentile 🙏
Ciao mi capita di utilizzare questo metodo quando mi fanno male le piante dei piedi per le scarpe antinfirtunistiche mi danno sollievo....
Ciao Gianluca ti volevo dire che io lo faccio spesso da tanti anni poiché ho mal di schiena cronico. Devo dire che non cura sicuramente però mi fa diminuire molto la rigidità al mattino e quella dopo allenamento con i pesi. Non credo modifichi i tessuti chiaramente ma forse le pressioni modificano il flusso sanguigno in quei punti? Nel senso che provocano una leggera compressione seguita poi da un rilascio?
Ciao grazie per i tuoi video, potresti darmi un consiglio sugli esercizi che potrei fare per la fibromialgia
Ciao Marianna, nella tua situazione è importante fare esercizio, qualcosa che ti piaccia e non ti provochi dolore. Se vuoi più informazioni puoi contattarmi qui info@almaphysio.com 😊
@@AlmaPhysio ciao Gianluca io soffro di fibromialgia da tanti anni ho molti dolori ho tante ernie e contratture muscolari ..sono sempre stanca non riesco più a essere quella di prima lavoro in fabbrica......ho spesso linee di febbre perché tutte le articolazioni mi fanno male .....per aiutarmi un po' faccio balli di gruppo e vado tutte le mattine alle 6:00 a camminare ....che mi suggerisci per stare come un Leone ? Sono 25 anni che giro dottori tante medicine e fisioterapie ....sono 4 anni che non prendo più nulla grazie sei eccezionale 😘❤🙏
💪💪💪👍😁🤗vai di trigger point
Sono d'accordo
Stavo x chiedere a mio figlio : hai delle palline da tennis da prestarmi? Perfortuna ho visto tutto! Sei grandissimo!
È vaiiii, e facile
GRANDE GIANLUCA, MI PIACE.
IO TI ASCOLTO...
La pallina io l ho provata, subito faceva parecchio male, ma il giorno dopo non avevo più il dolore👍
Grazie Lorena per la tua testimonianza 🙏
Ciao Gianluca, in questi giorni che non si può uscire posso usare i gomitoli del filo per uncinetto che sono abbastanza duri così provo??? Sembra di scherzare ma davvero sono dure almeno finché aprono i negozi. Voglio provare questo metodo perché detto da tè si che posso fidarmi. Da anni possiedo un tapetto massaggiatore da mettere sulla poltrona ci sono anche 2 palline che quando girano sono insopportabili e dolorose. Così sta Nell angolo tutta nuova. Preferisco coce dette da te li trovo molto efficaci. Meglio farli piano piano da sole che con il massaggiatore elettrico così si muovono le articolazioni e la colonna. Io non so come posso ringraziarti tutti i giorni. Appena finisco gli esercizi mi sento di avere tanti anni in meno. Che soddisfazione per una come me he sono abituata a fare più che 10 mila passi al giorno sempre. Buona giornata e aspettiamo altri video così utilissimi sopratutto in questi giorni fermi.
Ciao! Lascia stare il massaggiatore automatico... Certo, puoi provare coi gomitoli, non sapevo fossero così duri! Grazie per i complimenti, continua così con gli esercizi 🙏💪
@@AlmaPhysio gentile come sempre i gomitoli dopo un po' si schiacciano ma io li uso tutti finché aprono i negozi e così schiacciati tengono meno posto. In questi giorni si fa come si può . Grazie ancora per tutto quello che fate per noi
Buongiorno vorrei parlarle della mia sciatalgia
Quando mi sento bloccato vado da uno steopata e me la faccio sbloccare.
Soltanto che l' ultima volta che ci sono andato lui mi ha detto che ero bloccato e mi ha sbloccato soltanto che questa volta ho incominciato ha stare peggio.
A questo punto ho fatto degli esercizi di allungamento del nervo sciatico forse esagerando troppo.
Poi con il lavoro di giardiniere la situazione e' peggiorata adesso sento dolori dal gluteo fino al piede, perché e' bloccato o infiammato?
Comunque devo dire che quando sto a riposo la situazione migliora, poi basta che mi rimetto in "moto" riacvuso dei dolori.
Cosa mi consiglia di fare?
Terapie però e' infiammato ozono terapia?
Pendo dalle due labbra.
Cordiali saluti
Alby
Ciao Alby, la tua storia dimostra con l'osteopata NON abbia capito proprio niente del tuo problema... I benefici che ha avuto la prima volta sono stati totalmente casuali infatti la seconda volta non ci sono stati, ma addirittura sei peggiorato. Visto che l'osteopata è pseudoscienza, perché non ti affidi ad un fisioterapista che evita di "bloccarti/sbloccarti" e ti aiuta veramente?😉
Grazie Dott.
Ciao Gianluca io sono completamente in linea con quello che dici. Secondo me però ti manca una cosa. A volte la manipolazione può avere un effetto. Se è in grado di connetterti con te stesso. Si può "sciogliere" una contrattura non tanto perché vieni manipolato ma perché tu impari a rilassarti. Se la manipolazione è fatta bene ovviamente. Ad esempio ho trovato che lo shiatsu (versione zen) può portare questi benefici.
Poi è ovvio che non basta. Ma può essere un mezzo per imparare a conoscersi e ascoltarsi.
Interessante considerazione e riflessione 👍
@@AlmaPhysio infatti l'errore che si fa quando si riceve ad esempio un massaggio o trattamento è pensare che sia l'operatore che "ti scioglie". In realtà l'unico che può rilassarsi è il "paziente".
Lo shiatsu secondo me è interessante perché concentrando la pressione su un punto il ricevente può prendere consapevolezza di quel punto e in generale del suo corpo e delle sue sensazioni imparando a conoscersi e a gestirsi.
È una specie di meditazione.
Certo che se uno fa un trattamento e chiacchiera o non è presente non serve a niente.
Un pravo operatore dovrebbe guidare il "paziente" verso questo tipo di esperienza in cui può godere del suo corpo e rendersi conto di avere un potere "autocurativo" nel senso di imparare a tornare in uno stato di quiete e di armonia.
La bravura dell'operatore quindi sta nell'essere in grado di portare il paziente a ritrovare consapevolezza. E per farlo deve essere anche lui consapevole e presente.
Questo tipo di approccio può poi essere utile nell'affrontare le altre attività di movimento con più consapevolezza.
Ribadisco che con dei massaggi o trattamenti di sicuro non risolvi i problemi e non sono sufficienti a vivere in modo sano e soddisfacente. Ma possono essere uno strumento insieme ad altri per acquisire consapevolezza da applicare in altre sfere della vita e nell'esercizio fisico.
Riescono a sciogliere le contratture?
Gianluca tutto bene, c è un segreto per sollevare l animo quando si fa esercizio con i pesi: Una buona musica in linea con l esercizio....così tutto sarà piacevole e con meno fatica....provare per credere!
Mi piace come spieghi bravissimo
Bravo vorrei sapere se lei a lo studio a Roma e se e possibile avere contatti con lei se sta a Roma mi mandi il numero telefonico
Io queste cose le avevo già capite: siamo noi i responsabili della nostra salute, ma la fatica non ci piace e Cosi dopo qualche giorno di esercizi la pigrizia prevale...(ormai, a 73 anni che pretendo?). Ora ti chiedo: caro Gianluca, perché mi hai fatto vedere per 10 minuti o di più le palline da tennis???
Ciao Gianluca, vi ho mandato una mail ma non ho ricevuto nessuna risposta
Sono una persona molto anziana e quindi piena di acciacchi.
Mio figlio mi ha regalato una pistola massaggiatrice e vorrei un vostro parere sull'uso che potrei farne proprio per il mal d schiena. Mi pare che dovrebbe essere efficace in questo caso.
☺️Stavo già pensando di chiedere al mio compagno, tennista, di darmi 2 palline ... poi x fortuna, vedendo tutto il video, ho pensato che è meglio continuare con i miei allenamenti di fitness, yoga, pilates e mobility! 🤪👍👏🙏
Ti seguo ormai da tempo e ti vedo man mano sempre più polemico, non mi sembra un atteggiamento corretto verso il tuo pubblico, inoltre con questa storia dei video corso vai sempre più verso la monetizzazione del tuo lavoro. Niente di male, lo fanno tanti altri ed è del tutto legittimo ma mi sembra un grosso cambiamento di politica.
Scusa ma tutti devono campare.
La favola del tutto gratis non esiste.
Non ti credere che incassi poi... 1 euro netto ogni 1000 visualizzazioni!
La lista delle cose inutili e pagate a caro prezzo si allunga. Ebbene si, anche io sono andato a comprare le palline da tennis ma non è di questo che ti voglio parlare. Confesso sono andato oltre, ho comprato il famigerato rullo rollerblade, tanto in voga per il cosidetto massaggio miofasciale. Un parere su questo attrezzo sarebbe gradito, è l ultima bufala? Grazie per i tuoi video. ps regalerò le palle da tennis a mio nipote.
Guarda, conosco più di una persona che pratica posturale mezier e ha utilizzato anche le palline da tennis con grandi benefici, ma non nel modo da te mostrato, bensì facendo lescorrere sotto la line della colonna vertebrale. La cosa più importante però è che tutti questi esercizi non vanno MAI fatti quando c'è il dolore, ma come decontratturazione preventiva. Non capisco poi il discorso dello stiramento dei muscoli ed esempio del petto di pollo, lo stretsching allora è una bufala anche quella ? Mi sembri che mischi tutto insieme cose che vanno separate meglio.
Quindi ho guardato i primi 6 minuti di video inutilmente 😁😁😁 te possino!
😂😂🙏
Visto che dici che le manipolazioni non servono mi puoi spiegare cosa succede in questo video? Io immagino solo due ipotesi: o il tizio è un emulo del mago Silvan oppure queste cose funzionano, qualche volta. Aiutami a capire, grazie. czcams.com/video/YpNcnM0FkTM/video.html. (spero di non aver sbagliato il link, in tal caso mille scuse).
Ciao Gianluca soffro di mal di schiena da anni ho lil penultimo e l'ultimo anello della colonna vertebrale schiacciati. Prima della quarantena andavo a fare acquagym 2 volte a settimana e mi era passato il dolore. Ora mi puoi consigliare perfavore degli esercizi che possono andare bene per il mio problema. Ti ringrazio. Seguo da un po' i tuoi video e li trovo molto interessanti.
Veramente una caduta di stile. Si potevano dire le stesse cose senza usare parole epiteti non consoni ...
AVETE UN ESERCIZIO PER RIDURRE IL DOLORE ALL OSSO SACRO??? 😔😔😔
Sarà anche così...ma io con le palline ai glutei e esercizi di allungamento riesco a stare meglio...
Appunto... ed esercizi di allungamento.
Ma se devono usare o no ste pallette??? Nn capisco più niente🙄
ma il video se visto fino in fondo è chiaro. E' solo un effetto placebo, se vuoi dei benefici seri e a lungo termine devi fare esercizio fisico in palestra. Almeno credo che non ci siano dubbi su questo.
Ha detto tante cose ma perché allinizio fa vedere esercizi con le palline poi dire che non servono x il mal di schiena. Se non c'è un movimento utile x alleviare il mal di schiena la ginnastica in generale fa bene x altre cose
Bravissimo