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ほんとに私女子なんですけど、こういうの出来たらめちゃくちゃかっこいいなって思うんでやってみます！良い動画ありがとうございます(*^^*)
がんばれーー！
レイ 私も‼️頑張る…………………
@@project-terra ありがとうございます(*^^*)
@@user-dx8nw2vc8f 一緒に頑張りましょー!!
レイ はい‼️
恐怖心が無いのが前提なのかなwやってみよう！
そんなことないよ！恐怖心は克服するもの！
@@project-terra 恐怖を捨てます！！ベッドの横でベッドに向かってブリッチからスタートや壁を伝ってブリッチしたりしてまずは裏に行く恐怖を無くします！！！
もんちゃん もんじろwww
今はコロナで出れない状態なのでこうゆうのは本当に役にたちます。これからも頑張ってください！
それなら良かった！ありがとう！
いいこといった‼️
@@user-ev8vx8mq9d どうも
@@project-terra ぼくもばくてんやりたい
見れたー！すごく役に立ちました。ありがとございます。頑張ってください！
よかったよかったー！ありがとう！
やったーバク転の練習ができる！練習がんばります。バク宙も練習します。
がんばれー！
バク転とかアクロバット系ってかっこいいなって思ってて1個だけでも出来るようになりたかったからこういう手軽に出来る練習探してました！！すごくいい動画ありがとうございます！！
それは良かった！
前にバク転で肘が入ってからバク転が怖かったけど、これならできそうです！ありがとうございます！
がんばれ〜〜！
自粛中にできる動画出してくれてありがとうございます！！応援してます！外でできるように頑張ります！
いえいえー！参考になれば幸いです！
名前似てますなー
これみたらできました！なんかほんとに後ろに思いっきり飛ぶ事イメージしたらできました！ありがとうございます！！
そりゃ良かった！
いつもテラさんの動画見てるとこんな僕でも出来るようになれるんだと思う！！ いつもとても良いアドバイスありがとうございます、、、バク転できました
やればできるさ！！おめでとう～～！
ありがとうございます ちなみにバク転連続は難しいですか？
ハートありがとうございます！！
テラさんバク転の距離が調節できるんですね！。すごい
バク転をしっかり理解しているとできるよ！
バク転出来るようになりたいと思ってたのでこういう動画めっちゃ嬉しいです！
そりゃよかった！がんばれ！
これは凄く嬉しいです。ありがとうございます！
いえいえ！頑張ってー！
アクロバットCZcamsrテラ はい！頑張ります！
こーゆうのめっちゃありがたいです！ありがとうございます！頑張ります！
がんば！
後方しか出来なくてずっとバク転やりたかったんでこれみて練習して部活で活かします！！！
今年から新体操部に入ろうと思ってます！頑張ってできるようになります！ありがとうございます！
が、頑張れ
イメージではできるんですけど、怖さが1番できない原因なんですよねw今回の動画とても参考になりました！
czcams.com/video/O-GUYno7AW8/video.htmlこの動画をたくさん見よう
アパートなので親に近所迷惑と言われます。なので布団を二枚重ねてやりました！ベッドもあるのでやりやすかったです！自粛中なので家でやるしかないかなと考えていたのでありがとうございます！
いいね！周りに配慮して練習しようね！
立って、ブリッヂからの戻れるのだけですごいと思いました。それだけでもらやってみようかな。ありがとうございます。
がんばです！
サッカーの授業で点取ってバク転やります。頑張ります。
調子乗ったのか首折った選手いた気がするから気をつけてな
Noah K 疲れてたんだよ
Noah K そのあと亡くなったんだよね
まず点取れなi(((殴
体操部でバク転苦手なんで参考にさせてもらいます！
ぜひぜひ！
懐かしい。 自分も家の中で覚えました。
まじか！そりゃすごい！
娘っ子布団敷き詰めバク転やってます！！いつもテラさんの動画にお世話になってます！！
嬉しいです！！参考になれば幸いです！怪我にお気をつけて！
自分も昔に家で布団敷き詰めて練習してましたw
あるあるよね！ｗ
まったく同じw
昨日やってた笑
今やろうとしてる笑笑
出来ましたか？
弟がスマホ見ながらなにかやってたので見たらこの動画でした笑役立ってるらしいです！
そりゃ嬉しい〜！応援してあげて！
みんな。 イキリkids可愛い
あchannel なんやそれ笑
恐ろしいほどわかりやすい。。。
参考になれば幸いです！
結構、腕の筋力が重要ですかね､､､！分かりやすい説明で本当にありがたいですっ！これからもよろしくお願いします！
こっちのチャンネルでは解説系やらないので、テラがやってるパルクール教室の動画見てみて！PTvillage PARKで検索！
昨日から頑張り始めたぜ まずはたちブリッジをできるようにします
ブリッジ講座も見てね！czcams.com/video/pM5K5kULw14/video.html
ありがとうございます🥺!!!めっちゃくちゃ参考になりました👀
良かったです！
すごいwこれ体操習ってた時コーチに言われたことばっかだ！笑コーチいっつもこんな動画見てたけど、テラさんの動画だったんかな？笑
どうだろ！？笑
教え方が上手くて真面目なので、わかりやすいです！バク転とバク宙はどちらの方が先に習得すべきですか？
良かった！人による！どっちを先にというのはないよ！
@@project-terra そうなんですね！頑張って出来るようになりたいなぁ
頑張って出来るようになります！教えて欲しいなぁー
がんば！機会があれば！！
LINE公式アカウントでアドバイスしてます！
後ろ向きに倒れるブリッジからやってみます。
マジで、あざっす！
おっす！
バク転する時めっちゃ膝抜ける！
それダメなやつーー！
器械体操やっている息子（小4）がいつもテラさん！観ていまーす。
おーー！！ありがとうございます！
高校生の頃家で練習してたの思い出したwあの時テラさんの動画があればな〜w
やるよねw
出来ました？😂
もりしお 独学でロン宙まではいきました！バク転は宙返りよりも先に習得したものの、ヒザ抜けがどうしても治らず、単体でしかできませんでした…ほんとテラさんに教わりたかったw
いつか教室開くよ…！来てね！
@@Meister73800 僕は今練習中です。体が固い。😂ブリッジギリギリ出来る位です。もっとテラさんのようになってから挑戦します。僕チキンなので😂
マカコやるとき、テラさんと逆の手でやるんですけど、どっちから手をつけばいいですか？あと、チャンネル登録しときました…
ありがとう！それだったら、左手だね！
上半身の色んな筋肉つかうし、すごく出来たらかっこいいので、少しずつ続けていけそうな手軽なメニューをありがとうございます！！アクロバット挑戦します！！10分やっただけで運動不足デスクワーカーなので500mLくらい汗が出ました(体感)www
後ろブリッチがムズすぎるwできるように頑張ろ
練習あるのみ！
初コメなのですがよろしくお願いします🥺バク転で後ろに飛んだ際に、反りが足りないのか、手をついた時に既に脚がかえって来てしまっていて押すことが出来ません。対処法有りますか？
初コメありがとう！マット積んで、そこに飛ぶ練習しよう！後ろに跳ぶ意識！
体育で今マット運動やっててバク転は点数高いのでチャレンジしてみます！早くて1日でできるでしょうか??👀
1日でここまでできたら天才よ！
後ろブリッジから起き上がる時のコツとかありますか…？良ければ教えて欲しいです。
段差をつけてそこからやる！体を揺らす！補助をつける！
ありがとうございます!!コロナ休業終わりましたが、練習してみようと思います!!
ぜひ！
めっちゃ助かります！
よかった！
準備体操してるのに足の付け根が痛くなってきてすぐ練習できなくなるんですけど対策ありますかね🥺
しっかり解そう。何故そうなるか原因を考えて、それを防ごう。
バク転とバク宙ができるようになりたいのですが、どっちの方が簡単とかってありますか？また、どっちからやった方が良いとかってあるのですか？教えてください🙇♀️
人による！体格とかでも変わるし！
たったままからぶりっちがこわいんですけどどうすればいいですか？
走高跳やってたので後ろに飛ぶのはあんま怖くないし、練習してたからそれは大丈夫だったけど、その他ができないので練習します笑
後方という新体操でやる技は出来るのですが、新体操の癖がついてなかなか足を離せません。どうしたらいいでしょうか？
後方という技がわからないけど、マット積んでジャンプするのがおすすめ！
後ろブリッチから起き上がるためにはどこの筋肉が必要ですか？？一向に起き上がれません😓
筋肉は特に必要ないかな。柔軟性大事。ブリッジ講座見てね
家の中でウェブスターしたら見事かかとが死にました( ^ω^)テラさんもおうちでやる時気をつけてくださいね！！
家でウェブはなぁ…😂
まじで痛いです笑笑
小学生の頃からマット運動が苦手です。前転、後転、倒立前転くらいしか出来ません。結構コンプレックスなのでこの機会に頑張ってみます！出来ますかね？笑
スモールステップから始めればきっとできるようになる！
「よ〜し！練習するぞ〜」お袋「ﾄﾞﾝﾄﾞﾝうるさい💢」殴）
気を付けて練習してねｗ
それな
後ろブリッチから段差がないと元にいけないんですけどまだやっちゃダメですか？砂場でもいいですか？
いーよ！
こういうどうがあるからテラさん大好き後ろブリッジからバク転は草まずは筋トレからかwwwどこ鍛えればいいかわかんないけど…
倒立くらいやっておくといいかもね！
ブリッジするとびっくりするくらい腰痛くなるんですけど何度かやってるうちに慣れてきますか？💧立ってる状態からブリッジになることはできるし、長座体前屈等結構出来るので体が硬いのが原因では無いと思うのですが...😓
うーんなんとも...。なんで痛いんだろう？腰痛もち？やり方悪い？
アクロバットCZcamsrテラ 腰痛持ってます！腰痛持ちバク転きついですかね😅まだ現役高校生です😂
腹筋がないと足を持ち上げるのは難しいですかね？💦
それはバク宙かな！バク転では腹筋はそこまで使わない！
マカコの癖が抜けなくて横向いてしまうんですけどいい方法ないですか？？
ひたすら意識する。この動画で解説している練習をたくさんやる
体を柔らかくしてた方が良いですか？ブリッチはこれでもかってくらい得意です
柔らかくしたほうがよいね！
バク転はできるようになったんですけど膝が曲がってあまりきれいじゃありません！どうすればいいですか？
膝はひたすら意識するしかない！
ありがありがとうございましたバク転ができるようになりましたありがとうございました
おめでと！
よっしゃ、出来た！よーし、野球部で秋山幸二選手みたいにバク転ホームインするぞぉーーー！
いいね！！頑張って！
数年前マカコから練習して、ある程度まで入ったのですが、少し斜めになったまま変な癖？がついてしまいました。まっすぐ飛ぼうとしても、やはりマカコよりというか、少し右に傾いてしまいます。そのまま数年間真後ろに飛ぶ練習、ブリッジ回転など、いろいろと練習してきたのですがなかなか癖が抜けません。一度このようになった場合は自力で治すのは難しいのでしょうか。
んー…そこまでやって自力なら難しいのかな…。台と台の間でやるとか追い込まないと難しそう。あとはひたすら意識して縦に回るしかないような…。
どうしても逆立ちでの練習場面で腕で押してあげられないんですが、コツなどはありますか？？
体をしならせることです！
首を怪我したら大怪我だよなーとか色々考えてしまうけれど、一生のうちに一回バク転してみたい！側転とかもできないなら、体操教室からのスタートですか？家では壁づたいのブリッジを練習しています。
自分でやるよりか、その方が安全！
@@project-terra 様返信ありがとうございます！最近一生に一度はやってみたい、と思うようになり、様々な動画や教室のサイトを見たりはしていますが、一歩を踏み出すにあたって、自分にあったところを探すポイントはありますか？
俺もやって見ようと思います。でも家崩壊しないように気をつけます。
気を付けてね！
バク転をしたときに腕が曲がった状態で地面についてしまって頭が地面に当たってしまうんですが、どう改善すればよいですか？
それは地面に手をついたときに頭が前に出てるから！しっかり手を振ること！
ありがとうございますm(_ _)m
バク宙かバク転ってどちらの方が初心者に向いてますか？1番簡単なのは前宙なんですか？
テラ的にはバク転かな。スモールステップから練習しやすいし。練習するのには前宙は簡単！立つのが難しいけど...。側転が一番練習も習得もしやすいと思うよ！ちなみに、近いうちに「家で前宙を練習する方法」っていう動画出すよ！
@@project-terra 人によって違うんですか？
もちろん！
この400近くのコメントほとんどに返信しているテラさんに拍手👏
ありがとう！！！ちゃんと返してるよ！
私、チアリーディングやってるんですけど。大会でバク転の演技が入ってて、でも最近バク転をやっていなくてバク転をやるのが怖くなっちゃって全然後ろに飛べないんですけど解消法はありますか？
マットを積んでやろう！
新体操はしてたので後方(ブリッチから片足づつ足を持ってくるバク転もどきのようなもの)はできるのですが飛ぶってなると怖くてベットでやっててもできないんですよね…
最初は小さくジャンプするでOK!
最短、どのくらいの期間でできるようになりますか？
この間テラが教えた子は1時間で習得してたよ～
走り高跳びで背面とびしてたら少しはできやすいですか？
少しはやりやすいかと！
後ろブリッチから起き上がるのができないんですが、コツとかありますか？
体を揺らして、肩を入れること！
倒立歩行も倒立もできるのですが、倒立から起き上がる地面を押す感覚がわりません。教えてください！
体を鞭のようにしならせる！倒立の姿勢から起き上がる練習をたくさんしよう！
後ろブリッジで起き上がるのができなくて、コツとかやるといい事ありますか？
壁に向かって倒立して、足ついてブリッジを想定してやる…。んー、伝わりづらくてごめんなさい
@@project-terra さん返信ありがとうございます！頑張ります！
バク転のとき、なかなかジャンプができないのですがコツとかありますか？
マット(ベットや布団)を積んで練習！
今体育でやっているんですけど、なんかいつも体育の先生がイライラしてて聞きずらかったんで、すごくありがたいです！
体育でバク転！？すごいね！
器械体操を習うの辞めたすぐ後に体が急激に固くなったんですけど、これって異常ですか？またそれを防ぐ方法とかありますかね（今やバク転もギリギリいけるかいけないかで）
個人差かと…。嫌だったら定期的に体動かした方がいいかな。
@@project-terra 返信ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ
ノーハンドロンダートのやり方教えて欲しいです！
側宙でロンダートかな！？
@@project-terra なるほど。やってみます！
由比ヶ浜かわいいなおい
@@ao-mad 原点にして頂点
@@user-tx9zm5fm5l 俺ガイルなら、いろはすも捨てがたい。
マカコって利き手が軸の方がいいんですか？
どうだろ...。テラは利き手かな
ブリッジは手と足の間が拳1個分の間隔まで近づけれる……頑張ってバク転できるように練習する(ง🔥Д🔥)งﾓｴﾃｷﾏｼﾀｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
準備運動のブリッジはだいたい何秒くらいやればいいですか？
10秒を3セットくらいかなー
ありがとうございます！コロナ休みのうちにマスターできるよう頑張ります💪🔥
後ろブリッジから起き上がるのって背筋も必要ですか？
んー、考えたことないなぁ…。少しは関係あるかもね
アクロバットCZcamsrテラ ありがとうございます😊
バク転はできたらかっこいいな。
段差を使ってもブリッジから起き上がれないのですが、どうしたら良いですか？
そもそものブリッジを見直してみよう！ちゃんとできてる？ちなみに、今週末にはブリッジ講座出すから、チャンネル登録して待っててくれよな！
@@project-terra 分かりました‼️ありがとうございます。(^o^)/
そのマットと同じのが家にあるんですけど、そっちのマットは優等生ですね～（使われ方が全然違う)
優等生🤣🤣
やっぱバク転ができるようになる為にはマカコが出来てないとダメなんですか？
全くそんなことはない！マカコからやると曲がる癖つきやすくなるしね
テラさんの家広いな....
広角で撮ってるからね！！
マカコ高校生ぐらいまでは出来てたけど社会人になって10キロ太ったら出来なくなったから痩せてバク転もできるようにがんばる
ブリッジで前後に揺れられません！上下になってしまいます。どうしたらいいですか？
段差を使ってやったり、補助してもらう！
頑張って飛ぶんですけど結局ビビっちゃって手が伸びないんですよどうすればいいですか？
恐怖心を取っていこう！
0:48
テラさんはどれくらいの期間でバク転ができるようになりましたか？すぐに頭に血が上って頭が痛くなるのですが、やるにつれて慣れていきますか？
3ヶ月くらいだったような…。慣れもあると思う！
アクロバットCZcamsrテラ ありがとうございます！
飛ぶ時体は反らないと教えられませんでしたか？飛ぶ時に首がかえると膝が抜けて肘が上手く付けず距離がでないと思いますたぶん家の中だからなのかなマジレスしてすいません
バク転は跳ぶとき反ります。反らないと着手時に地面が見えず、頭を打ってしまいます。なので、必然的に首を返す必要があります。膝が抜けるのは体重が後ろにかかっていないからです。
たしかに、首を返すのがあまりにも早すぎると抜けてしまうことはありますね。手の振り「1,2,3...ジャンプっ！」のタイミングで首を返すのが最適なタイミングですね。
台形ブリッジで立つまでいけませんどうしたらいいですか？笑
段差使って起き上がる練習しよう！！
その他のコツとかありますか？
ワームやってみるといいかも。
僕の家が布団？下に引いて寝る布団なんですけど出来ますか？出来れば布団の上でも出来るバク転講座出してくれればとてもありがたいです！
布団でも同じことよ！重ねたりしよ！
立ったままのブリッチが怖くて出来ないのですが怖くないのですか？
怖くないよ！マット使ってやってみよう！
たってブリッジができない場合はどうしたらいいですか？
寝てブリッジから！とか、補助付きでとか！
![[Baku Air Course] Gymnasts will carefully teach you how to practice](http://i.ytimg.com/vi/NmkIKD3m95k/mqdefault.jpg)
ほんとに私女子なんですけど、こういうの出来たらめちゃくちゃかっこいいなって思うんでやってみます！良い動画ありがとうございます(*^^*)
がんばれーー！
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@@project-terra ありがとうございます(*^^*)
@@user-dx8nw2vc8f 一緒に頑張りましょー!!
レイ はい‼️
恐怖心が無いのが前提なのかなw
やってみよう！
そんなことないよ！恐怖心は克服するもの！
@@project-terra 恐怖を捨てます！！
ベッドの横でベッドに向かってブリッチからスタートや壁を伝ってブリッチしたりしてまずは裏に行く恐怖を無くします！！！
もんちゃん
もんじろwww
今はコロナで出れない状態なのでこうゆうのは本当に役にたちます。これからも頑張ってください！
それなら良かった！ありがとう！
いいこといった‼️
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@@project-terra ぼくもばくてんやりたい
見れたー！すごく役に立ちました。
ありがとございます。頑張ってください！
よかったよかったー！ありがとう！
やったーバク転の練習ができる！
練習がんばります。
バク宙も練習します。
がんばれー！
バク転とかアクロバット系ってかっこいいなって思ってて1個だけでも出来るようになりたかったからこういう手軽に出来る練習探してました！！すごくいい動画ありがとうございます！！
それは良かった！
前にバク転で肘が入ってからバク転が怖かったけど、これならできそうです！ありがとうございます！
がんばれ〜〜！
自粛中にできる動画出してくれてありがとうございます！！
応援してます！外でできるように頑張ります！
いえいえー！参考になれば幸いです！
名前似てますなー
これみたらできました！
なんかほんとに後ろに思いっきり飛ぶ事イメージしたらできました！ありがとうございます！！
そりゃ良かった！
いつもテラさんの動画見てるとこんな僕でも出来るようになれるんだと思う！！ いつもとても良いアドバイスありがとうございます、、、バク転できました
やればできるさ！！
おめでとう～～！
ありがとうございます ちなみにバク転連続は難しいですか？
ハートありがとうございます！！
テラさんバク転の距離が調節できるんですね！。すごい
バク転をしっかり理解しているとできるよ！
バク転出来るようになりたいと思ってたのでこういう動画めっちゃ嬉しいです！
そりゃよかった！がんばれ！
これは凄く嬉しいです。
ありがとうございます！
いえいえ！頑張ってー！
アクロバットCZcamsrテラ はい！頑張ります！
こーゆうのめっちゃありがたいです！ありがとうございます！
頑張ります！
がんば！
後方しか出来なくてずっとバク転やりたかったんでこれみて練習して部活で活かします！！！
がんば！
今年から新体操部に入ろうと思ってます！頑張ってできるようになります！ありがとうございます！
が、頑張れ
がんば！
イメージではできるんですけど、
怖さが1番できない原因なんですよねw
今回の動画とても参考になりました！
czcams.com/video/O-GUYno7AW8/video.html
この動画をたくさん見よう
アパートなので親に近所迷惑と言われます。
なので布団を二枚重ねてやりました！ベッドもあるのでやりやすかったです！
自粛中なので家でやるしかないかなと考えていたのでありがとうございます！
いいね！周りに配慮して練習しようね！
立って、ブリッヂからの戻れるのだけですごいと思いました。それだけでもらやってみようかな。ありがとうございます。
がんばです！
サッカーの授業で点取ってバク転やります。
頑張ります。
がんばれー！
調子乗ったのか首折った選手いた気がするから気をつけてな
Noah K 疲れてたんだよ
Noah K そのあと亡くなったんだよね
まず点取れなi(((殴
体操部でバク転苦手なんで参考にさせてもらいます！
ぜひぜひ！
懐かしい。 自分も家の中で覚えました。
まじか！そりゃすごい！
娘っ子布団敷き詰めバク転やってます！！いつもテラさんの動画にお世話になってます！！
嬉しいです！！
参考になれば幸いです！怪我にお気をつけて！
自分も昔に家で布団敷き詰めて練習してましたw
あるあるよね！ｗ
まったく同じw
昨日やってた笑
今やろうとしてる笑笑
出来ましたか？
弟がスマホ見ながらなにかやってたので見たらこの動画でした笑
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そりゃ嬉しい〜！応援してあげて！
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なんやそれ笑
恐ろしいほどわかりやすい。。。
参考になれば幸いです！
結構、腕の筋力が重要ですかね､､､！分かりやすい説明で本当にありがたいですっ！これからもよろしくお願いします！
こっちのチャンネルでは解説系やらないので、テラがやってるパルクール教室の動画見てみて！
PTvillage PARKで検索！
昨日から頑張り始めたぜ まずはたちブリッジをできるようにします
ブリッジ講座も見てね！
czcams.com/video/pM5K5kULw14/video.html
ありがとうございます🥺!!!めっちゃくちゃ参考になりました👀
良かったです！
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これ体操習ってた時コーチに言われたことばっかだ！笑コーチいっつもこんな動画見てたけど、テラさんの動画だったんかな？笑
どうだろ！？笑
教え方が上手くて真面目なので、わかりやすいです！バク転とバク宙はどちらの方が先に習得すべきですか？
良かった！人による！どっちを先にというのはないよ！
@@project-terra そうなんですね！頑張って出来るようになりたいなぁ
頑張って出来るようになります！
教えて欲しいなぁー
がんば！機会があれば！！
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後ろ向きに倒れるブリッジからやってみます。
がんば！
マジで、あざっす！
おっす！
バク転する時めっちゃ膝抜ける！
それダメなやつーー！
器械体操やっている息子（小4）がいつもテラさん！観ていまーす。
おーー！！ありがとうございます！
高校生の頃家で練習してたの思い出したw
あの時テラさんの動画があればな〜w
やるよねw
出来ました？😂
もりしお 独学でロン宙まではいきました！バク転は宙返りよりも先に習得したものの、ヒザ抜けがどうしても治らず、単体でしかできませんでした…ほんとテラさんに教わりたかったw
いつか教室開くよ…！来てね！
@@Meister73800 僕は今練習中です。体が固い。😂ブリッジギリギリ出来る位です。もっとテラさんのようになってから挑戦します。僕チキンなので😂
マカコやるとき、テラさんと逆の手でやるんですけど、どっちから手をつけばいいですか？
あと、チャンネル登録しときました…
ありがとう！それだったら、左手だね！
上半身の色んな筋肉つかうし、すごく出来たらかっこいいので、少しずつ続けていけそうな手軽なメニューをありがとうございます！！アクロバット挑戦します！！10分やっただけで運動不足デスクワーカーなので500mLくらい汗が出ました(体感)www
がんば！
後ろブリッチがムズすぎるw
できるように頑張ろ
練習あるのみ！
初コメなのですがよろしくお願いします🥺
バク転で後ろに飛んだ際に、反りが足りないのか、
手をついた時に既に脚がかえって来てしまっていて
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対処法有りますか？
初コメありがとう！マット積んで、そこに飛ぶ練習しよう！後ろに跳ぶ意識！
体育で今マット運動やっててバク転は点数高いのでチャレンジしてみます！早くて1日でできるでしょうか??👀
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後ろブリッジから起き上がる時のコツとかありますか…？
良ければ教えて欲しいです。
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バク転とバク宙ができるようになりたいのですが、どっちの方が簡単とかってありますか？
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人による！体格とかでも変わるし！
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後方という技がわからないけど、マット積んでジャンプするのがおすすめ！
後ろブリッチから起き上がるためにはどこの筋肉が必要ですか？？一向に起き上がれません😓
筋肉は特に必要ないかな。柔軟性大事。ブリッジ講座見てね
家の中でウェブスターしたら見事かかとが死にました( ^ω^)
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家でウェブはなぁ…😂
まじで痛いです笑笑
小学生の頃からマット運動が苦手です。
前転、後転、倒立前転くらいしか出来ません。結構コンプレックスなのでこの機会に頑張ってみます！
出来ますかね？笑
スモールステップから始めればきっとできるようになる！
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お袋「ﾄﾞﾝﾄﾞﾝうるさい💢」
殴）
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それな
後ろブリッチから段差がないと元にいけないんですけどまだやっちゃダメですか？砂場でもいいですか？
いーよ！
こういうどうがあるから
テラさん大好き
後ろブリッジからバク転は草
まずは筋トレからかwww
どこ鍛えればいいかわかんないけど…
倒立くらいやっておくといいかもね！
ブリッジするとびっくりするくらい腰痛くなるんですけど何度かやってるうちに慣れてきますか？💧
立ってる状態からブリッジになることはできるし、長座体前屈等結構出来るので体が硬いのが原因では無いと思うのですが...😓
うーんなんとも...。なんで痛いんだろう？腰痛もち？やり方悪い？
アクロバットCZcamsrテラ 腰痛持ってます！腰痛持ちバク転きついですかね😅まだ現役高校生です😂
腹筋がないと足を持ち上げるのは難しいですかね？💦
それはバク宙かな！バク転では腹筋はそこまで使わない！
マカコの癖が抜けなくて横向いてしまうんですけどいい方法ないですか？？
ひたすら意識する。この動画で解説している練習をたくさんやる
体を柔らかくしてた方が良いですか？ブリッチはこれでもかってくらい得意です
柔らかくしたほうがよいね！
バク転はできるようになったんですけど
膝が曲がってあまりきれいじゃありません！
どうすればいいですか？
膝はひたすら意識するしかない！
ありがありがとうございましたバク転ができるようになりましたありがとうございました
おめでと！
よっしゃ、出来た！よーし、野球部で秋山幸二選手みたいにバク転ホームインするぞぉーーー！
いいね！！頑張って！
数年前マカコから練習して、ある程度まで入ったのですが、少し斜めになったまま変な癖？がついてしまいました。
まっすぐ飛ぼうとしても、やはりマカコよりというか、少し右に傾いてしまいます。そのまま数年間真後ろに飛ぶ練習、ブリッジ回転など、いろいろと練習してきたのですがなかなか癖が抜けません。
一度このようになった場合は自力で治すのは難しいのでしょうか。
んー…そこまでやって自力なら難しいのかな…。台と台の間でやるとか追い込まないと難しそう。あとはひたすら意識して縦に回るしかないような…。
どうしても逆立ちでの練習場面で腕で押してあげられないんですが、コツなどはありますか？？
体をしならせることです！
首を怪我したら大怪我だよなーとか色々考えてしまうけれど、
一生のうちに一回バク転してみたい！
側転とかもできないなら、
体操教室からのスタートですか？
家では壁づたいのブリッジを練習しています。
自分でやるよりか、その方が安全！
@@project-terra 様
返信ありがとうございます！
最近一生に一度はやってみたい、と思うようになり、
様々な動画や教室のサイトを見たりはしていますが、一歩を踏み出すにあたって、
自分にあったところを探すポイントはありますか？
俺もやって見ようと思います。でも家崩壊しないように気をつけます。
気を付けてね！
バク転をしたときに腕が曲がった状態で地面についてしまって頭が地面に当たってしまうんですが、どう改善すればよいですか？
それは地面に手をついたときに頭が前に出てるから！しっかり手を振ること！
ありがとうございますm(_ _)m
バク宙かバク転ってどちらの方が初心者に向いてますか？
1番簡単なのは前宙なんですか？
テラ的にはバク転かな。スモールステップから練習しやすいし。
練習するのには前宙は簡単！立つのが難しいけど...。側転が一番練習も習得もしやすいと思うよ！
ちなみに、近いうちに「家で前宙を練習する方法」っていう動画出すよ！
@@project-terra 人によって違うんですか？
もちろん！
この400近くのコメントほとんどに返信しているテラさんに拍手👏
ありがとう！！！ちゃんと返してるよ！
私、チアリーディングやってるんですけど。大会でバク転の演技が入ってて、でも最近バク転をやっていなくてバク転をやるのが怖くなっちゃって全然後ろに飛べないんですけど解消法はありますか？
マットを積んでやろう！
新体操はしてたので後方(ブリッチから片足づつ足を持ってくるバク転もどきのようなもの)はできるのですが飛ぶってなると怖くてベットでやっててもできないんですよね…
最初は小さくジャンプするでOK!
最短、どのくらいの期間でできるようになりますか？
この間テラが教えた子は1時間で習得してたよ～
走り高跳びで背面とびしてたら少しはできやすいですか？
少しはやりやすいかと！
後ろブリッチから起き上がるのができないんですが、コツとかありますか？
体を揺らして、肩を入れること！
倒立歩行も倒立もできるのですが、倒立から起き上がる地面を押す感覚がわりません。教えてください！
体を鞭のようにしならせる！倒立の姿勢から起き上がる練習をたくさんしよう！
後ろブリッジで起き上がるのができなくて、コツとかやるといい事ありますか？
壁に向かって倒立して、足ついてブリッジを想定してやる…。んー、伝わりづらくてごめんなさい
@@project-terra さん
返信ありがとうございます！
頑張ります！
バク転のとき、なかなかジャンプができないのですがコツとかありますか？
マット(ベットや布団)を積んで練習！
今体育でやっているんですけど、なんかいつも体育の先生がイライラしてて聞きずらかったんで、すごくありがたいです！
体育でバク転！？すごいね！
器械体操を習うの辞めたすぐ後に体が急激に固くなったんですけど、これって異常ですか？
またそれを防ぐ方法とかありますかね（今やバク転もギリギリいけるかいけないかで）
個人差かと…。
嫌だったら定期的に体動かした方がいいかな。
@@project-terra 返信ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ
ノーハンドロンダートの
やり方教えて欲しいです！
側宙でロンダートかな！？
@@project-terra
なるほど。やってみます！
由比ヶ浜かわいいな
おい
@@ao-mad
原点にして頂点
@@user-tx9zm5fm5l 俺ガイルなら、いろはすも捨てがたい。
マカコって利き手が軸の方がいいんですか？
どうだろ...。テラは利き手かな
ブリッジは手と足の間が拳1個分
の間隔まで近づけれる……
頑張ってバク転できるように練習する
(ง🔥Д🔥)งﾓｴﾃｷﾏｼﾀｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
がんばれー！
準備運動のブリッジはだいたい何秒くらいやればいいですか？
10秒を3セットくらいかなー
ありがとうございます！
コロナ休みのうちにマスターできるよう頑張ります💪🔥
後ろブリッジから起き上がるのって背筋も必要ですか？
んー、考えたことないなぁ…。少しは関係あるかもね
アクロバットCZcamsrテラ ありがとうございます😊
バク転はできたら
かっこいいな。
段差を使ってもブリッジから起き上がれないのですが、どうしたら良いですか？
そもそものブリッジを見直してみよう！ちゃんとできてる？
ちなみに、今週末にはブリッジ講座出すから、チャンネル登録して待っててくれよな！
@@project-terra 分かりました‼️ありがとうございます。(^o^)/
そのマットと同じのが家にあるんですけど、
そっちのマットは優等生ですね～（使われ方が全然違う)
優等生🤣🤣
やっぱバク転ができるようになる為にはマカコが出来てないとダメなんですか？
全くそんなことはない！マカコからやると曲がる癖つきやすくなるしね
テラさんの家広いな....
広角で撮ってるからね！！
マカコ高校生ぐらいまでは出来てたけど社会人になって10キロ太ったら出来なくなったから痩せてバク転もできるようにがんばる
がんばれーー！
ブリッジで前後に揺れられません！上下になってしまいます。どうしたらいいですか？
段差を使ってやったり、補助してもらう！
頑張って飛ぶんですけど結局ビビっちゃって手が伸びないんですよどうすればいいですか？
恐怖心を取っていこう！
0:48
テラさんはどれくらいの期間でバク転ができるようになりましたか？
すぐに頭に血が上って頭が痛くなるのですが、やるにつれて慣れていきますか？
3ヶ月くらいだったような…。
慣れもあると思う！
アクロバットCZcamsrテラ ありがとうございます！
飛ぶ時体は反らないと教えられませんでしたか？飛ぶ時に首がかえると膝が抜けて肘が上手く付けず距離がでないと思います
たぶん家の中だからなのかな
マジレスしてすいません
バク転は跳ぶとき反ります。反らないと着手時に地面が見えず、頭を打ってしまいます。なので、必然的に首を返す必要があります。
膝が抜けるのは体重が後ろにかかっていないからです。
たしかに、首を返すのがあまりにも早すぎると抜けてしまうことはありますね。手の振り「1,2,3...ジャンプっ！」のタイミングで首を返すのが最適なタイミングですね。
台形ブリッジで立つまでいけません
どうしたらいいですか？笑
段差使って起き上がる練習しよう！！
その他のコツとかありますか？
ワームやってみるといいかも。
僕の家が布団？下に引いて寝る布団なんですけど出来ますか？出来れば布団の上でも出来るバク転講座出してくれればとてもありがたいです！
布団でも同じことよ！重ねたりしよ！
立ったままのブリッチが怖くて出来ないのですが怖くないのですか？
怖くないよ！マット使ってやってみよう！
たってブリッジができない場合はどうしたらいいですか？
寝てブリッジから！とか、補助付きでとか！