PIERNAS PERFECTAS Y ABDOMEN PLANO | RUTINA COMPLETA EN CASA SIN IMPLEMENTOS | NatyGlossGym
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- čas přidán 8. 09. 2022
- PIERNAS PERFECTAS Y ABDOMEN PLANO | RUTINA COMPLETA EN CASA SIN IMPLEMENTOS
Rutina para Tonificar Piernas y adelgazar abdomen, vamos a hacer ejercicios de Abdominales de Pie para reducir cintura y aplanar el abdomen combinado con ejercicios de Piernas sin implementos
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Soy una adolescente con obesidad que pesa 70kg y quiero bajar, hoy es mi primer día y estoy muy cansada haré la rutina todos los días a ver como me va. Día 2: me siento muy cansada y ayer casi todo el día me dolía las piernas pero bueno escribiré cada semana haciendo el ejercicio Día 5: ya no me canso tanto, hago los ejercicios mejor y ya no me duelen las piernas :D Día 8: no había hecho 2 días el ejercicio y me costó mucho trabajo 😭😭 3 semanas después: no hize nada ok es q la escuela lo volví a ser estoy sudada pero de nuevo lo haré todos los días vvs, Día 1, mes 2: no hize todos los días del mes pasado hoy lo hize y termine sudando
Estos son los ùnicos ejercicios que como principiante puedo hacer, porque son solo 30 segundos y va marcando el tiempo. Andaba loca buscando un canal de ejercicios y me quedé con éste. Gracias!👍🥰
Hola soy mama de 2 niños peso 65 Kilos Hoy es mi primer Dia
De una hora completa haga una
Muy chevere pero ojalá hicieras rutina de calentamiento y al final estiramientos mil gracias
Es malo hacer ejercicio tds los días
Esta rutina esty haciendo hace tres semanas y ya veo el cambio me siento muy bien muchas gracias 😇🥰
Les cuento hace 4 meses empecé a realizar esta rutina y también con una dieta estricta, empecé hace 4 meses pesando 75 kilos actualmente estoy pesando 57 k. Si te esfuerzas en lo que haces veras resultados grandiosos.
Jeje mñn continuo me lastime mis musculos😔
Voy empezar hacer ejercicio para salir de la depresión
Es muy buena rutina ya llevo 3 meses haciéndolo y combinándolo con cardio
Ya tengo aprox un mes siguendo las rutinas desde la segunda semana note buenos resultados en reduccion de estomago, trato de hacer los mismos para perfeccionar la tecnica y poder seguir a Naty, creo que cada vez lo hago mejor
Wooow exelente rutina Mira que yo estava buscando rutina d abdomen y cintura y aqui me Salio tu rutina no queria llevarla acavo por las sancadas Mira k yo y las sancadas no laspuedo realisar muy Bien pero lleve acavo tu rutina y le puse todala caña y lo puede hacer hasta El final incluso las sancadas y me facinaron. No me arepentir d haver echo clic en TU rutina Mira k no es la primers vez que hago tus rutinas y me encantan por aqui estare 1000👍 bendiciones y mil gracias
Buenas noches , mi querida profesora, hoy hice este ejercicio me encantó desdé Venezuela 🙏😘🤗 muchas gracias
Gracias , ejercicios buenos y fáciles de realizar.
Hola mil gracias desde ayer vi tu canal y estoy super contenta sudo como loca me cuesta un poco de trabajo porque nunca en mi vida había hecho ejercicio me la paso trabajando pero ya me estoy dando un tiempo para mi tengo que bajar de peso porque tengo artrosis y tengo 49 años con un poco de kilos encima pero con estoy ejercicios me servirán para vajar de peso y estoy con dieta 🖐
Me encanto esta rutina pq me pareció muy completa y puede llegar bien hasta el final 💪💪. No siempre puedo ☺️☺️
Apenas hace una semana que encontré tu canal y me encanta. Ya veo resultados, muchas gracias por compartir ♥️ saludos desde Córdoba Argentina
Me encantan los hago siempre que puedo y me alluda muchísimo gracias
Me encanta esta rutina no aburre 😊y esplica muy bien el ejercicio chevere ❤ bendiciones