QUEMA GRASA con esta RUTINA de CARDIO SIN SALTOS y ABDOMINALES DE PIE
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2023
- Hoy vamos a hacer una Rutina de ejercicios para Bajar de Peso y Quemar Grasa con Cardio sin Saltos y Abdominales de Pie para reducir la cintura y aplanar el Abdomen, ejercicios sin impacto para Adelgazar Rápido
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Llevo ya una semana y media, desde el día dos empecé a notar leves resultados y me he sentido muy bien conmigo misma, gracias 🫂
A los que es su primer día, no se rindan! ❤️✨
Muy buena rutina, para mi esposa, pues ella tiene diabetes y nunca ha querido hacer ningún tipo de ejercicio pero ahora su mentalidad ha cambiado, estuvimos buscando todo tipo de rutinas y la que más le gusto fue esta, gracias por compartir y pues la condición fue que yo estuviera con ella también en sus rutinas por supuesto que si todo sea por su salud saludos y un fuerte abrazo
¡Excelente!
que bien me alegro que la apoye, felicidades 😊
Yo ya llevo 3 días con tu rutina me duele todo pero la motivación que me das es linda 🥰
😅 el primer día que la hice pensé, ay estuvo bien xs no creo bajar 😅😅 al día siguiente me dolía hasta el alma 😊 y baje ya 2 kilos
@mauragalantea2069 En cuánto tiempo bajaste esos 2 kilos? Yo quiero comenzar porque ya hace dos años que tuve hijos y quiero bajar la panza 😢
Notas resultados?
@@mauragalantea2069😢😊🎉 9:40 🎉
Acabo de ver tu canal y me encanta porque eres como una amiga que tienes al lado que te esta diciendo dale,dale que tu puedes y ese es el impulso que muchos necesitamos.voy a empezar hoy 4 de enero,espero volver a comentar en un mes y les diré cual a sido mi resultado 💪
Como te fue?
Cómo te fue ?
Es primordial pensé se ve muy fácil pero gracias adiós lo logre
Hola buenas noches
@@j.mxstarhola 😅,realmente mi abdomen se ve mucho mejor y mis brazos también.pero quería bajar unos kilos y lo logre super rápido con la dieta del doctor Frank Suarez,que ha sido súper genial porque no pasas hambre y no engordas 😊.saludos
Empecé hoy 08 de enero de 2024 aunque estoy sudando te doy gracias por motivarnos ya que a raticos sentía que ya no podía espero poder seguir y no quedarme ahí estancada
Notas resultados?
Hay resultados?
Megusta
Empezando hoy 17 feb 24
Empiezo 14 de marzo 🙏
Hola. Me gusta la manera en que trabajas,es decir, mientras nos guías a hacer ejercicios también nos motivas. Por esto, me suscribo al canal. He pasado momentos emocionalmente complicados y dejé de hacer ejercicios. Ahora estoy retomando lo que me gusta. Y me gusta encontrarme con este tipo de motivación.
Wooo!!! Está fenomenal, entre durito y suavecito!! Adelante!
Vamos si podemos ,gracias a Dios a mis 14 años logre bajar 100 lb,y pesaba 230🎉orgullosa de mi ,tu también puedes ..!!!
Me gustó tu comentario y más a tu contra edad, tuviste la madurez y la disciplina de lograr tu objetivo 😊🎉🎉🎉🎉🎉 felicidades princesa
Muchas felicidades Dios te bendiga todos
Cómo lo hiciste?
Gracias por la motivación bella😊
Gracias 🎉
Contigo se aprende !! Que estímulo el que nos das ,tu voz encantadora!! Dios te bendiga.❤
Hoy empecé, me encantó esta rutina, tengo diabetes e hipertensión, gracias por esos ánimos que das, en un mes regreso, pido a Dios ser constante, y con tus rutinas y cambio de hábito en los alimentos, se que lo lograré, quiero estar sana por mi, y mis hijos
Bella mi Naty,Dios te bendiga,mi esposo y yo somos fiel cada mañana en sus rutinas que son divinas, tenemos 58 yo,y él 63 y nos va muy bien, gracias por su valiosao tiempo para compartir
Tengo problema de ciatica,y aparte sufrí u a caída en escaleras, y sufro dolores o me siento contracturas algunos días, me agrada lo limpio de tu habla y no se me hicieron pesasos los ejercicios
Hago ejercicios no diario y si tengo fuerzas espero seguir con tu rutina , solo pregunto si es que diario deben hacerse ??
Gracias ❤❤❤❤❤
Hola..buenas noches ..acabo de ver esta rutina de ejercicios..mañana doy inicio..les estare conentando avances 👍🏻 la disciplina y constancia marcan la diferencia...
Si te funciono yo apenas empeze ayer
Hola me encantó comienzo hoy 04-03-2024. Vamos por más.
Ánimo yo empecé ayer 😊 aver cómo nos va luego nos pláticas tus resultados .
Hola yo igual empeze ayer para mejor mi calidad de vida espero poder lograrlo sin rendirme
Yo empecé hoy..
Yo igual @@jikook42😊
como te fue?
@@marhd377
Buenos días Naty soy un hombre de 58 años y quiero darte las gracias por tus excelentes videos yo llevo Recién 14 días pero gracias a tus vídeos me siento mucho más mejor saludos y feliz Domingo 👍👍👍👍
Wao es motivador leer estos comentarios yo estaba buscando rutinas para iniciar y apenas acabo de encontrar está y me gustó pues actualmente estoy bastante subida de peso y quiero iniciar un proceso de perdida de peso por estetica y lo más importante por salud Espero en Dios tener la fuerza de voluntad necesaria chicas
Ya llevo un mes con la rutina, y si veo cambios, gracias Naty🥰
Ya llevo dos meses con la rutina y he bajado un poco más en el área del abdomen, gracias Naty 🎉❤
Uno pregunta no sabes cuánto haz bajo en estos 2 meses?
Pero haces este mismo ejercicio? O vas cambiando
Hay cambios ?
Me encantan tus rutinas,las 3veces por semana no se si es suficiente,me encantaría si me respondes si está bien con esos días o debo hacer más muchas gracias 😊
Yo también lo hago 3 veces ala semana ya después ire aumentando poco a poco,apenas llevo 3 semanas 😅
Hola hermosa, hace aproximadamente 20. Días o algo más, estoy haciendo tus ejercicios, tenga ya 60.años, estoy feliz,, me siento súper bien, gracias muchas gracias, por qué son rutinas que mejoran la salud mental, emocional y física, Dios te bendiga grandemente❤
Hola yo llevo 3 dias me duele mi abdomen y mis glúteos pero ahi voy no kiero parar me eh logrado para un mes en un mes regreso y les cuento como me va ❤ animo todas y todos podemos lo hacemos para nosotros 💪
Yo yevo 10 días los primero días como duele hoy los ago como si nada y aki estamos bamos x más
Hay resultados?
Cómo vas ?
Claro que si yo ya yevo como un mes ya no ke dele nada los primero si un poquito pero a hora no grasias chica por tu tiempo
@@user-jd2id1xo3nbajaste de peso?
Excelente 3 semana 11 libra meno, compré un vestido 👗 para mí sección de fotos de mi graduación y tengo 16 fotos preciosas, gracias Naty por está ayuda
😮😮😮
Como le hiciste q en 3 semana 11 lbs menos
Está va bien para el gym
Muy buenos los ejercicios los necesitaba mucho llevo 2 semanas los hago d lunes a sábado y hago 3 ejercicios mas aparte d este obvio los demas igual de naty duele mucho los brazos pero sudas un monton mil gracias ❤😊
Me encantan tus rutinas son muy buenas y se ve muy rápido el cambio😊
Esta excelente! Sude muchísimo! Y eso que se ve sencilla pero siempre te exige! Super! Muchas gracias!!
Hoy commence aver como me ba hoy si estoy dispuesta a no parar primero Dios me acompañe en ESTA dura lucha con El sobre peso
SI SE PUEDE HERMOSA, YO TENGO DOS SEMANAS QUE CONVINO ESTA SERIE DE EJERCICIOS CON OTRA SERIE, Y DE LAS DOS SERIES ESTÁ ES UN POCO MÁS CANSADA, PERO SI SE PUEDE. HAY MOMENTOS EN LOS QUIERO TIRAR LA TOALLA PERO NO, PORQUE YO TENGO COMPROMISOS CON MI NIÑO, BUENO AHORA ES MI ANGEL ) 👼 Y LE TENGO QUE CUMPLIR, ES DIFÍCIL PERO NO IMPOSIBLE HERMOSA SI YO PUEDO, TÚ TAMBIÉN PODRÁS. Y YO SI TENGO SOBREPESO Y APARTE TENGO PROBLEMAS DE COLITIS Y PUES CREO QUE LOS EJERCICIOS ME PUEDEN AYUDAR TAMBIEN DEBO DE DEJAR DE COMER COMIDAS O COSAS CHATARRAS.😊
Yo también empezé hoy
Yo empecé hoy😅
Hoy comencé 😊😊😊😊😊😂❤
Yo enpese el Lunes primero Dios llege ala meta igual mi estatura es pequeña y peso 80kg.
Hoy es mi cuarto día 😊 me he sentido súper genial, amanezco con mucha energía
Cómo vas ?
Voy a comenzar mañana por salud,nunca he hecho ejercicios,pero tengo fe que voy a poder ,estoy decidida a mejor mi salud y mi físico,debo de amarme yo primero ,para poder amar a otros y recuerden comer sano.Dios les bendiga y a ti mujer que Dios te siga usando para seguir sanando a muchas mujeres .
Hola, gracias por crear este video de rutina de ejercicios. Tenía mucho tiempo sin hacer ejercicios y me sentí muy bien realizándolos.👍🏃♀️💓
Hoy empecé con esta rutina 2 de febrero,me encantó me duele todo pero esta vez no me rendire ,siempre empiezo y luego dejó de hacerlas pero esta vez no,si se puede espero en Dios esta vez lograrlo ,me gusta la rutina no se siente tan dura como otras que he intentado hacer jeje
Al fin!!! Te logré encontrar de nuevo.. en cuarentena en dos meses logré bajar más de 50 libras .. y ahora que he subido otra vez seguiré tus rutinas 🎉
Hola llevo 3 días el primer dia buuu.genial pero al otro dia me dolian muchos mis caderas jijiji....pero todo sea por mi salud las hormonas que me dan para mi cáncer me hicieron subir de peso.pero ya perdí 4 kilos y ahora von los ejercicios espero seguir por más. Saludos desde chile
Excelente rutina me encantó como sude comenzé mis ejercicios el lunes 8 de enero y hoy 12 finalize la semana con esta rutina me encantó xq dedicas tu tiempo para explicar y me encanta que sea cronometrado hace que uno lleve el control
GRACIASSSSS hoy estoy comenzando a cambiar mi vida, ya me suscribí y espero obtener buenos resultados 💪 me encantó ❤ buena rutina
Es mi primer día y me a encantado con Dios en adelante lo seguiré practicando
estoy feliz con esta linda persona que nos motiva ❤
Uuuaaaooo genial lo hice todos ❤😊 muchas gracias por esa rutina bendiciones 🙏
Hola hace 5 dias comencé ésta rutina todas las mañanas.
Y la verdad he notado resultados me duele toda la cintura y he empezado la dieta que tube hace un año por una cirugía que me hicieron.
Saludos desde Villahermosa, Tabasco.
Holaaa cómo vas? Yo apenas empecé hoy y estoy haciendo dieta y ayuno intermitente también
holaa, como te fue? has notado cambio?@@yulianarubio2227
Como te ha ido!!? @@yulianarubio2227
Hola buen día que rutinas tan vueno gracias por alludar a ejercitar
Mañana empiezo, estaba haciendo otra rutina y como nunca hago ejercicio me aburria, pero esta rutina me gusta, ella motiva a hacerla, quien mas comienza para que me de apoyo moral😂
Vamos, yo inicie el día lunes, y hasta ahora solo me duele el abdomen , espero ver resultados 😅❤
Hola buenas tardes estoy haciendo tus ejercicios todas las noches te envió un saludo desde la capital xalapa Veracruz bendiciones
Hola hoy empecé con los ejercicios y la verdad me fascinaron. Espero ver los resultados..
tuviste resultados?
Tuviste resultados?
soy una migrante ecuatoriana después de mi operación de meniscos y un quiste ganglionar buscaba algo para poder bajar los kilos que he cogido pero ningun video me motivaba como estela que transmite mucha vibra y energía increíble logre terminar la clase no tan seguido los pasos que saltaban por cuidar un poco mi rodilla, muchas gracias por su esfuerzo y dedicación necesitaba una zumba asi que llegue a la sangre caliente latina Dios los cuide mucho saludos seguiré sus clases y ustedes sepan mi motivación
O yo también soy Ecuatoriana 😊
Hola!!; nuevamente estoy reincorporando el ejercicio en mi vida, es mi día 1 y planeo verte más días! Gracias por compartir 🎉
Comenze hoy y de verdad que me encantó...son fáciles y sientes la energía
Muy buena rutina, empeze hoy con 90 kg, vuelvo al mes, vamos chicas, si podemos 🎉
Nos avisas como te va sale
Ya pasó un mes cómo fue
@@yazmingonzalezdiaz5147 muy bien, he perdido 2 kilos, solo estoy haciendo la rutina tres veces al día.
Cuentanos we
Como te fue
Empeze hoy. 31 de agosto 2023 es intenso los ejercicios se los recomiendo. Más si sos como yo de tener pereza para empezar. Este ejercicio te va a servir vas a sentir cada parte de tu cuerpo trabajando 😮
Te funciono?
Gracias Naty. La perseverancia. Y constancia me llevan contigo. ❤
Gracias por motivarnos a cada uno de los que te vemos... Primer día... Pero encantada..
La haré todos los Días gracias 😊
Llevo 2 días, espero no fallarme a mi misma ni a mis hijos, debo estar saludable y fuerte para ellos..
Gracias por tu motivación 🎉
Hola yo hoy tengo 15 días haciendo está rutina y me siento genial!!! Gracias Naty❤
Gracias amiga
Estoy delgada pero tengo panza y estos ejercicios me gustaron, empecé hoy ene/16/24, a ver que tal.😬
Tu voz es muy agradable.👍
Me encanto algo así buscaba!! Buen dinámico y ni el tiempo vi qué pasó, ademas las porras ayudan a no rendirse a mitad del
Camino.¡Excelente!😊🎉
hola voy a empezar esta rutina hoy 24 de enero de 2024 porque quiero sentirme mejor conmigo misma. tengo 17 años y necesito un cambio fisico y mental, ya estoy trabajando el cambio mental pero siento que ya es hora de ponerle enfoque a esto también.
no solo lo hago por un cambio fisico, mas que nada es para sentirme bien, para estar saludable y poder tener habitos que me aporten cosas buenas en mi vida.
de todas maneras cualquier cambio físico que vea, voy a intentar comentarlo por aca.
les deseo lo mejor ❤️🩹
Hola disculpa as notado cambios en estos días yo hoy la quiero empezar
@@paolamereci664 hola, por ahora la dejé porque tuve fuertes dolores de espalda pero voy a empezar a salir a caminar.
de todas maneras te digo que esta muy buena para alguien que recién está empezando.
calenta y estira muy bien para evitar lesiones
Buenas tardes empeze hoy 7 de septiembre y me encantan porq sin estar brincando sude bastante gracias 🙏
Igual yo empeze hoy
Waooo me encanta esta rutina muchas gracias por compartir
Algo práctico y muy util
Voy empezando me wncanto espero buenos resultados ...me facina ejercicios miy práctico
Me encanta tu forma de motivación, con deseos de hacer más rutinas, acabo de comenzar y espero ver el cambio muy rápido
holaa, cómo vas?? 😊
Empezar hoy contigo a ver como me va😁 déjame decirte que me ha gustado son ejercicios que no necesitas tener mucho espacio ❤
Hola tengo una semana que comencé estas rutinas y estoy amandolas, los 2 días fueron muy duros el dolor de piernas y brazos era fuerte ,pero más fuerte fue mi fuerza de voluntad... vamos por mas💪👏
Muy buenos sus ejercicios 🆗 Gracias, todos sus ejercicios me gustan, Dios la bendiga siempre, le mando saludos.
Empeze hoy sábado 23de septiembre en diciembre mostraré resultados
Hola como vas estoy animandome a empezar 😢me canso demaciado
Te esperamos, estoy comenzando justo ahora
Empecé hoy ya hubiera hecho está rutina me ha funcionado bastante cuando un obrero que quería deje de hacerla y aquí estoy de nuevo vamos a lograrlo todo
Gracias primer vez que ago ejercicio me gusto mucho este video y la forma como la instructora nos explica e inpulsa a seguir❤
Gracias por tus vídeos, los práctico de lunes a viernes, gracias, Dios te bendiga 🙏
Hoy primero de febrero empece esta rutina y deseo continuar, espero tener resultados, gracias por compartir lo que sabes.
Empeze apenas ase algunos días y me siento con más energía,en un mes paso a decir si ya hay resultados 😊
Qu fue
Viste resultados?
Muy buenos tus ejercicios me encantó 🤗 yo recién empiezo voy a seguir porque yo puedo y vos también gracias por la motivación que nos das para seguir que Dios te bendiga siempre ♥️
Me gusta forma como instruye y motiva. Lo haré todos los días. Gracias amiga
Hola,hoy lunes 21de enero del 2024 comenze con tigo hacer estas rutinas de ejercicio espero y me valla muy bien🙌🥳
Como te va yo también llevo una semana
Hola, cómo te va con la rutina?
Me encato la rutina llevo 2 semanas asiendo tus rutinas pero esta me encanto que Dios te bendiga
Me encanta por qué el ejercicio es de pie. Y así. No me fatigo mucho grasias le boy a echar muchas ganas bendiciones para ti
Hola chica déjame darte las gracias por tan buena rutina felicidades están muy bien Los ejercicios,
Gracias por esa motivación que nos das
Que tengas bonito día bendiciones
Empiezo hoy con la rutina quien se une que sea constante para ver resultados ❤
Día 1 completo
Día 2 completo
Día 3 completo
Día 4 completo
Día 5 completo
Día 6 completo
llebo 3 dias con hoy
Yo comencé hoy
Hola..d cuántos días es la rutina??
Aquí primer dia😅
Viste resultados?
Estoy empezando y me pareció excelente
hola estoy muy feliz todo los días ago.con mi amigy Mak.a semos tu rutina 🍀🤼♀️gracias 🍀❤️😘
Gracias por esas rutinas. Fue excelente para mi ya que tomo anticoagulante y no puedo hacer ejercicio fuerte como antes. me encantó
Bendiciones Naty,no me rindo aquí estoy divina con esta rutina, cuídate mucho te necesitamos desde 🇵🇦
¡Hola!, realmente funciona¿?
Yo empecé en Septiembre y ya beo resultados y me siento diferente Gracias Naty😊
Holaaa lo acabo de hacer por primera vez, los ejercicios están buenísimos, estaba buscando algo asi hace mucho tiempo, primerl hago deporte que es bike 🚴♀️ y estaba buscando bajar más de peso y mejorar mi silueta, espero que en un mes vaya viendo resultados de a poco 🥵
Muchas Gracias hoy empezé y me siento de maravilla con su rutina ya me suscribi para hacerlo todos los días
Hoy empecé 23 de octubre con 65 kilos primero Dios espero seguir con esta lucha hasta conseguir mi meta 😌🥺
Hoy comenze igual con 67 kilos aver como nos va
Yo peso lo mismo cuántos años tienes 😢
Me sacaste el jugo y vamos por mas gracias por tu motivacion
Muchas felicidades muy amena la rutina❤️y la motivación es excelente.
saludos naty, dede la ciudad de MEXICO, hoy hise tu rutina viendpo el video, hasta sude , y eso que solo me deje un shot, te di un manita arriba y me suscribi, por que te lo mereces,
Me gusto mucho la rutina . Yo empece hoy a ver como me va 👌😊
Empeze hoy, vamos a ver como me va , me encanta la motivación que nos das
Y como vas?
@@jacquelinereyes9017 súper bien
Empecé hoy 24 de agosto, tiene un vídeo de respiración 😊
Para poder inhalar exhalar en el momento adecuado 😅
Empecé hoy. .. duele los brazos...
Hoy empese tengo fe en Dios que me va ir bien , si he sudado por que hice esta rutina mas la de los brazos y espalda estoy muy feliz mañana a seguirle gracias por tus rutinas ❤
Gracias Chuy, tengo mucho tiempo queriendo hacer ejercicio, pero ninguna rutina me llamaba para practicarla, es la primera vez que veo un video tuyo, parecía tan real que mañana regreso.
Es el principio de una gran historia. Muchas gracias!! Peso 85 kg, la meta es bajar 25 kg. Gracias
Empecé hoy 31 de marzo 2024 con ña rutina hacerla todos los dia s
Segui todos sus pasos lo hare hasta ver resultados 💪💪
Con constancia y disciplina los resultados llegarán muy pronto 😍😍💪🏻💪🏻 besos
Me encantan tus rutinas me estan ayudandl bastante a bajar de peso gracias por motivar❤❤❤😊
Hola!! Muy buenas noches!! Hoy es mi día 1 me siento feliz.. excelente rutina. Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻💜💜💜💜
Comencé ayer y bueno dándola toda con mucha voluntad
Me duele todo pero me encantó ❤
LLeo ya tres semanas y e empezado a notar resultados con tus rutinas, gracias Naty desde Honduras.
Súper rutina muchas gracias por compartir con nosotras mil bendiciones
Hola voy a iniciar esta rutina 26/02/2024 y volveré en 10 dias, like par no olvidar
Dia 1 ❌
Dia 2 ✅ no es tan intenso es fácil no sude nada y eso que le puse mas intensidad.
Dia3 ✅
Dia4
Dia5
Dia6
Dia7
Dia 8
Dia 9
Dia 10
y nunca mas volvio
Empeze hoy hojala y pueda 💪
De tres semanas en delante se empieza. Haber los resultados los primeros dias duele hasta el alma pero después uno se acostumbra 😅😊
Gracias tido es un éxito.
buenísimo gracias por ayudar Dios te bendiga
Gracias por compartir las rutinas, son buenísimas y variadas, me ayuda bastante para mi salud, Bendiciones.
Boa tarde ! Muito bom a aula hj amei ! ❤