Warum Vitamin D 3 wichtig für die psychische Gesundheit ist - Teil 1 - Vortrag von Prof. Jörg Spitz
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- čas přidán 20. 02. 2023
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In diesem Video geht es um die Wirkung von Vitamin D auf unsere psychische Gesundheit. Sie erfahren, warum Vitamin D so wichtig für das Gehirn ist und welche Folgen eine Unterversorgung haben kann. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihr Vitamin-D-Level optimal anpassen können. Schauen Sie sich das Video an und gönnen Sie Ihrer mentalen Gesundheit die bestmögliche Versorgung mit Vitamin D!
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...sicherlich ein inhaltlich guter Vortrag - > für Fachleute
Herr Professor einfach nur Spitze wie immer.😍
Herzlichen Dank!
Bitte seht euch auch seinen langen Vortrag "Vitamin D Hype oder Hope" an, wissenswert und unterhaltsam. Seither führe ich Vitamin D täglich zu und fühle mich auffallend und deutlich besser.
Vielen lieben Dank für Ihre intelligenten und wissenschaftlichen Videos !! Bildende und gesundheitsfördernde Inhalte !! Herausragend !!
Grüße aus California … Ich wünsche dir euch gute Gesundheit, Erfolg und Freude !! Much Love ✌️😎💕
Herzlichen Dank Professor Spitz 🙏❤️❤️❤️
Sehr gerne 🙂
Danke Doc Spitz! 🤗🤗🤗🤗
Ehrenmann 🙏❤️❤️❤️. Vielen herzlichen Dank Professor Spitz 🙏
Vielen herzlichen Dank! ❤️🙏❤️
Professor Spitz ist der Spitze 👍❤️🙏👍❤️
Dankeschön🙏🙏🙏❤❤❤
Immer wieder gerne 😊
Genau 👍🏾 👍🏾
❤
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👍
Wie immer eine Bereicherung. Der 1½ stündige Vortrag war tip top 👍👍
Wie verhält es sich bei der Einnahme von D3 K2 speziell wenn man Gerinnungshemmer nimmt? Ist K2 da ein Problem oder eher positiv zu sehen
Ein Wunder das ich 51 geworden bin und noch immer wie 30 ausschaue+2mal Kickboxmeister geworden bin. Ich brauche Vitamin D Warum hat mir das vorher keiner gesagt? 😂Ich werde jetzt echt mal mit 500IE am Tag beginnen. 😮Nein echt interessant wie es wirkt. Gruß aus den sonnigen Kärnten🌞🌞🌞
Ich denke auch je höher der Spiegel ist umso besser geht es einen. Doktor Raimund von Helden sagt auch der Spiegel sollte mindestens 50 nanogramm betragen.
Der Typ wird echt verehrt als hätte er die Weisheit gefressen 😂 bisschen cringe
Meine persönliche Erfahrung lautet wie folgt: bin Natur Optimist und litt plötzlich unter Panikattacken. Ergebnis nach Blutuntersuchung 17 ng/ml Vitamin D. Nur wenige Tage nach Suplementierung war das Symptom, und noch so einige andere verschwunden. Ich unterschreibe seit dem jede Aussage, die zu Vitamin D 3 gemacht wird. Meine Symptomatik in Gänze sah dem einer Schilddrüsenunterfunktion sehr ähnlich. Welcher Arzt würde seinen Patienten ohne die Zugabe eines Schilddrüsenhormons laufen lassen?
Danke für die Informationen. Durch die Ernährung oder supplementieren, wie es in der einen Studie heißt. Ich dachte immer Vit. D3 bekommt man nur über das Sonnenlicht, oder eben durch Ergänzung?.
Zum nachlesen empfehlen wir die SonnenAllianz: sonnenallianz.spitzen-praevention.com/
durch Sonnenlicht-müsstest du in die pralle Sonnn zw. 12-15 Uhr, zu grfährlich wg. UV Strahlung. Deshalb besonders für die Leute mit der empfindlichen Haut-ist es besser zu suplementieren. Aber, davor ein Vit. D Spiegel machen, um die entspr. Dosis zu bestimmen.
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Gibt es einen Unterschied zwischen Tabletten, Pulver oder Tropfen.
Vit. 3 ist fettlöslich. Deshalb müsste es immer mit dem Essen und am besten am Vormittag eingenommen werden. Ich bevorzuge es als Tropfen oder Kapseln (da ist schon Fett enthalten).
Am besten ist natürlich liposomales Vit. D, ist allerdings auch eine Kostenfrage.
Ich nehme es täglich und bin seit 3 Jahren gesund 😉. Nur bei meiner Depression zeigt es keine Wirkung 🤔. Schade.
@ Manuela K. - "Nur bei meiner Depression zeigt es keine Wirkung" - Bleibt die Frage, wieviel D3 Sie täglich supplementieren. Wenn die Dosierung zu gering ist, kann auch kein Effekt generiert werden.
@@joachimortenburger4026 am Anfang hochdosiert, was mir ein unabhängiges Labor nach dem Test empfohlen hat. Und jetzt täglich 1000 i.E. pro 10kg Körpergewicht.
@@joachimortenburger4026 könnte es sein, dass Antidepressiva die Wirkung von Vitamin d3 blockiert?
Evt die Schilddrüse kontrollieren lassen.
Kann mir vielleicht jemand von euch beantworten, warum ich bei mehr als 4.000IE Vitamin D3 schlagartig müde werde? Ich nehme K2 und Magnesium dazu aber dennoch vertrage ich es einfach nicht.
Beste Grüße
Ab welcher Sublementierung von Vitamin D bekommt man eine Hyperkalzämie ? 😲
Gem. eines Berichtes hat ein Mann mehrere Monate 40.000 IE am Tag genommen. Damit bekam er Probleme.
Zu beachten: Wichtiger als die Dosierung ist der Vitamin D-Spiegel. Ein guter Spiegel liegt zwischen 50-100 ng/ml.
Reicht dir das als Info?
Unter 40 ng wird es schon unsicher, deshalb halte ich mich um die 100 ng herum!
Herzlichen Dank, lieber Herr Dr. Spitz, dass Sie diese Werte hier gezeigt haben.
Die hohen Werte sind bei allen schweren Erkrankungen und auch traumatischen Schädigungen aller Art, insbesondere bei schweren Unfallverletzungen, inneren Quetschungen und Brüchen auch unverzichtbar.
Ich möchte so gerne meinen Vitamin D 3 Spiegel optimieren.Bekomme aber schon bei 3000 i.E.täglich ein Drücken im Hals-warum nur?
schmier es dir auf die Haut :-) als Tropfen, vielleicht etwas mehr als 3000 i.E - Drücken im Hals? Hmmm.. Schilddrüse ok? - kann eigentlich nicht vom Vit. d kommen, vielleicht aktiviert es irgendwas anderes. Ich nehme bis zu 20 000 i.E - regelmäßige Kontrolle bei einem fähigen Hausarzt/Orthopäden etc. ist wichtig
@@lianak.78 vielen Dank für die Antwort.Transdermal-genau,das habe ich schon bei Professor Spitz gehört(danke für die Erinnerung😃) und sogar schon mal damit angefangen aber aus irgendeinem Grund wieder aufgehört.Jetzt habe ich auch mein Magnesium aufgefüllt und werde es nochmal versuchen mit D3 auf die Haut....Schildrüse-ja,ich habe Unterfunktion und nehme auch L-Thyroxin.Das Drücken im Hals kommt aber wirklich nur,wenn ich D3 nehme und schlafen kann ich dann auch sehr schlecht.V.G.
@@martinaherz1942 das freut mich für Dich, es ist doch ein guten Zeichen :-))) Deine Schilddrüse ist eine Heldin ---- sofortiges Szenario in meinem Kopf: Das Vit. D wirkt sofort, die Schilddrüse will normal arbeiten, durch das L-Thyroxin kommt sie in die Überfunktion und drückt. Schau ob es für Dich passt, versuch ggf. das L-Thyroxin niedriger zu dosieren. und das übliche Jod, Selen, Omega 3, Q10, Vit B-Komplex, Zink usw. nimmst du sicherlich auch... ansonsten schau bei karmanada ganzheitlich vorbei, der macht auch ganz gute Videos und klärt gut auf. - keine bezahlte Werbung- Ich wünsche Dir vom
@@lianak.78 Das Drücken im Hals hat mir immer Angst gemacht.Deine Antwort macht mir jetzt richtig Mut😊.
Ist es richtig,dass man erst ordentlich Magnesium auffüllen muss,damit man den D3-Spiegel über 30 ng bringt?? Und der Körper ohne einen guten D3-Spiegel kaum andere Nahrungsergänzungsmittel oder Nährstoffe aufnehmen kann?? Ich habe auf jeden Fall die ganze Zeit keine Nem vertragen.Egal,was ich zu mir genommen habe,wurde mir übel oder schwindelig.
@@lianak.78 Am Tag 20 000 I.E.?
bringt null deine 500IE 😂