Fascia release eliminates abdominal and lower back pain [upper body thinning diet]
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- トレーニング開始【 0:29 ~ 】
miey
新刊書籍発売しました！
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁 A5判／112ページ／オールカラー／動画つき
◇価格 1,400円（税込）
◇発行 宝島社
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初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行 学研プラス
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全国の書店にて販売しています！
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、CZcamsやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
Instagram @miey_bodymake
#ダイエット
#お腹痩せ
#ブス美
![[The visceral fat is reduced sharply!] A diet that allows you to lose weight while sleeping](http://i.ytimg.com/vi/DhXloGHZBjk/mqdefault.jpg)
![[The visceral fat is reduced sharply!] A diet that allows you to lose weight while sleeping](/img/tr.png)
ストレッチポールの動画待ってました❣️持ってるけど活用出来てないのでこの動画見ながらやれて嬉しい😊
ストレッチポール､ずっと部屋の隅に立てたままだったから､ストレッチポールを使うピラティス動画嬉しい❣️早速やります❣️mieyさんありがとう😊✨
すごく気持ちよかったです！ストレッチポールなかなか活用できてなかったのでもっといろんな動画増えたら嬉しいです😚
ストレッチポールの使い方がわからず放置してましたが
ダイエットでまた使えるなんて最高です🙆
また色々と教えてほしいな～
ストレッチポール以前買って眠ったままでしたがこの動画見つけてはじめました‼️
体が伸びてすごく気持ちいいです
朝けっこう体固くなってますのでこの動画するとスッキリします
毎日続けます
😍
筋膜リリース用に購入したフォームローラーしか持っておらず、動画に出てくるストレッチポールように上にキレイに乗れるほどの長さがありません…短くても出来るストレッチなどあればぜひおしえていただきたいですー！
最高です。意外とストレッチポールのよい筋トレ動画なくてずっと困ってましたので、早速こちらの動画は私の毎日のルーティンに殿堂入りです。願わくば、フォームローラー、ピラティスサークル、ゴムバンド、そしてバランスボールだけを使った動画がそれぞれ1本ずつでも作っていただけたら泣いて喜びます。
同じく、ストレッチポール買ったのは良いけれど、使いこなせず隅に立たせたままでした🤣ご飯の後、トライします😁ありがとうございます💖
インスタでリクエストしたら、すぐに作ってくださった👏
mieyさん大好きです😘
是非ストレッチポールの動画第2弾リクエストさせてください😭💕❗️
とっても気持ちよかったです🥰もっといろんなトレーニング方法やリリース方法知りたいです❤️
楽しかったです💕
レッスンみたいで😍
気持ちも良かったです。
ありがとうございました♡
待っておりました！ポール！❤️またポールでのスワンなどお願いしたいです😍
ポールプランクや、脚を床にチョンチョンするの、zoomレッスン思い出しましたー❗️久々にやってやっぱり効くなと実感しましたー❗️めちゃきつい❗️腰そらないよう頑張ります😚
ストレッチポールの動画楽しみにしていました！
zoomレッスンでの内容もあり、凄く濃い動画で嬉しいです。
ストレッチポールの使い方がわかってよったです ぽっこりお腹に効きそう❣️
mieyさんとお揃いのストレッチポール！
ポール使ったトレ好きです❤️置物にしておかないでちゃんとトレーニングに使います。
この動画大好きです☺️
ロングバージョンの配信お願いします🙏
ストレッチポールの動画待ってました！使い方分からず放置してました！もっとお願いします！
ストレッチポールを使ってでのエクササイズを行うと気持ち良くシェイプアップできます😍mieyさんがスリムな身体をキープできる理由がわかります😍美人です💓
ストレッチポール購入したところでの動画だったので嬉しいです!!
違うバリエーションでの動画を是非とも載せていただけると有り難いです!!🙏🤗
よろしくお願いします
ストレッチポールを使ったトレーニングずっと待ってました！！！
8:26 この動き苦手だけど 好きなやーつー😍💖💖💖
ストレッチポールの筋トレが中々ないので嬉しかったです！！
ストレッチポール使用の動画もっと見たいです😆
乗って背中を伸ばすことくらいにしか使えなかったポールが活躍して嬉しかったです。背中ぽかぽか気持ちいい。
もっといろんなバージョン知りたいです。
今7kg減量中🥰カエル足のストレッチとかローラーとか色々やってます🔥
あとはいてる時にリンパを刺激してくれるレグエースロングスパッツも🙌
骨盤矯正効果もあるので一石二鳥です🐤キレイな体を作るには、体の歪みを治さないとね😏
ストレッチポール眠っていたので大活用できてありがたいです！夜疲れてても寝たままエクササイズできるので継続しやすそう❣️こちらも続けてみます✨お腹痩せたいです！
ありがとうございます😊
是非まだこういうタイプの動画を出してください🤩🤤💕
ちょうど部屋の隅に放置されてたストレッチポールがあったので活用できてよかったです😃そして楽しかったですよ！またお願いします！
筋膜用のしか、なかったので、出来る範囲内でやりました💦
صدفة شفت قناتك اليوم وأعجبتني وشتركت
めちゃくちゃほぐれた😭😭
朝と夜毎日やろう🥲🥲
気持ちよかったです。強度も良い感じで朝晩しました。ストレッチポールを使った下半身編もぜひお願いします😂
私もストレッチポールの活用が全然わからなくてインテリアになっていたのでとても動画嬉しいです。バランスボールも活用できてないのでバランスボールの動画も是非お願いします♪
落ちそうで落ちないドキドキが楽しい!!しかもお腹に超効きました✨
ストレッチポールのハーフ（かまぼこ型）の活用動画が全然CZcamsにないので、紹介していただけると嬉しいです！いつもありがとうございます！
ストレッチポール使い方もっと知りたいです。😊
すごくいい！ストレッチポールシリーズお願いしますm(_ _)m
*U are The Best Miey !* 💚💜💖🔥🍬
*Wow !! This is Absolutely Cool Miey !* 💚💜💖🔥🍬
ミイさんいつもお世話になってます(^^)
ストレッチポールの動画めちゃくちゃ嬉しかったです(*´꒳`*)‼︎
ストレッチポールでてきる脚とお尻に効く動画も是非、お願いしたいです🥺‼️
ストレッチポール持ってますけど、余り使ってなかったので、毎日のルーティンにしますねぇ★彡
硬くなった背中も、お腹にも良いですねぇ❤️
ブス言うから見てみたら
可愛い感じがちょうどいい人だった
1000円以内で買えるポールとか教えて下さい
ストレッチポールを購入したので、何か良い動画が無いか探していたら、ブスの美さんの動画を見つけました！
ぽっこりお腹なので、その原因の反り腰と体幹の無さの改善に繋がるもの。
でも、高度過ぎないもの(体幹がないから高度だと出来ない(･_･;)
ピッタリでした！
なんとかついていけました！
ポールを使った、体幹がいまいちでも出来る、骨盤底筋を鍛える動画もアップして頂けると嬉しいです♪
これからも楽しみにしています。
左半身が悪い為、バランスがすごく取りずらいです(*^^*)
片手でもできる方法教えてください🙏
ストレッチポールどちらのものですか？
ドンキホーテです^_^
@@mieybodymake 🤣👍👍✨
半分になってるのならあります
ポールの上に乗って足伸ばすの、腰の骨がポールに当たって痛いんだけどみんな我慢してるのかな、、、
くさ