TU GALÈRES À MANGER SAIN LE MIDI ? 3 Recettes Healthy faciles à EMPORTER et à MOINS de 2€
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- Régale toi avec ces 3 recettes healthy et généreuses à moins de 2€ (parfaits à emporter pour ta pause dej).
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Si tu galères à manger sain pendant ta pause dej’ (ou que tu cherches de nouvelles idées de bons petits plats à emporter au boulot), voici 3 repas repas sains, généreux, et faciles à emporter pour que tu puisses te régaler le midi 😋
🍒 Cerise sur le gâteau: elles te permettront de faire quelques économies, car à moins de 2 euros, elles sont parfaites pour les petits budgets.
C’est quand même bien moins cher que le panini de la boulangerie du coin.
Ou que les repas déprimants de la cantine non ?
En plus c’est LAAARGEMENT meilleur 🌯
Et ces bons petits plats vont te donner l’énergie et les nutriments dont ton corps et ton cerveau ont besoin pour carburer toute la journée.
Avec ça, tu n’as plus aucune excuse pour ne pas bien manger le midi 😜
00:00 Intro
01:00 Recette du Burrito Wraps au houmous de betterave
11:14 Recette du "Tuna" sandwich sans thon
15:05 Recette de la Salade de pâtes de lentilles
22:38 Le budget pour chaque recette
#recettes #healthy #vegan
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🎥 Montage : Clément Lutrand
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Musique: www.epidemicsound.com - Jak na to + styl
Alors la Nice Team, qui va tester l’une de ces recettes (ou les 3) cette semaine 😋Dites le moi dans les commentaires 👇
😋Pour télécharger les recettes de cette vidéo ça se passe par ici : www.amandineleger.com/bibliotheque-vegilicious
Burrito wrap validé à 100% !!!😁 cette semaine je teste le sandwich "tuna" , j'ai hâte!!🥰Petite question pour la dernière recette, par quel légume on peut remplacer le potimarron en cette saison stp? Ne t'arrêtes surtout pas sur ce genre de vidéo je suis trop fan!!😍
Amandine je voulais te remercier, même si j'en regarde beaucoup c'est rare que je tombe sur des vidéos de recettes qui se rapprochent autant de mes habitudes alimentaires (et de mes attentes en terme de macro/micro nutriments) et qui paraissent pas ultra relou à faire ou super chères avec des ingrédients sortis on sait pas trop d'où. J'ai fait les trois recettes qui étaient délicieuses, j'adore l'idée qu'elles se complètent les une des autres en terme d'ingrédients; et surtout pour quelqu'un qui souffre de TCA ça fait vraimeeeeent du bien de passer un bon moment en cuisine et à table. Bref encore mile fois merci, c'était un plaisir à cuisiner et à déguster
Coucou Amandine,
Je tiens à te dire que ton hummus c'est le meiiiiiiilleur! J'en fais tout le temps quand j'ai un piquenique, ou une soirée avec un "buffet" chez des ami.es ... il a un succès de fouuuu!!!
Limite trop, il est entièrement dévoré et il ne m'en reste plus pour moi! 😆
Bon il y'a toujours les gens qui disent qu'un hummus sans huile d'olives c'est pas un vrai hummus... mais perso, c'est mon préféré!!! 😍
J'adore tout particulièrement faire des salades composées à base de féculents (quinoa, riz basmati, boulghour, semoule pâtes diverses et variées), toutes sortes de légumes colorés (brocolis, petit pois, poivrons, carottes, épinards, chou-fleur, endives, maïs, radis, asperges, concombre, oignons nouveaux, avocat...), des légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots rouges ou blancs) et souvent des œufs ou des graines (amandes, noix de cajou, noisettes, noix de pécan) en plus.
Le secret, c'est de manger un arc en ciel 🌈🥦🍅🥕
Tout à l'air très délicieux!! Merciii❤
Tu es épatante! Tu as toujours des recettes appétissantes 😋😋et qui sortent de l'ordinaire! Elles donnent trop envie! Merciii 😇
J'adooore les 3!! Je kiffe toujours tout ce que tu propose !! Merci 😘
Des recettes toujours au top et franchement, qu'on ne vienne pas me dire que manger végé coûte plus cher sinon je me fâche lol 😆😄
Merci Amandine, non seulement ça a l'air délicieux mais alors le budget est incroyable quoi, bien manger sans se ruiner!! Merci beaucoup ❤️
Hâte de tester ces recettes !
Les wraps c’est sûr que je vais essayer ! Ça a l’air incroyable, même pour les petits déjeuners salés 🤤🤩
Amandine.... WAOUW ! Je n'ai jamais mangé un houmous qui ait autant le goût de celui que j'achète en magasin que j'adore mais en plus sain ! Je suis é-patée, sub-jugée, en-amourachée :D un ENORME merci
Merci Amandine pour toutes ces recettes ! Je me suis tournée il y a peu vers une alimentation végé et je me sentais bloquée dans les recettes que je pouvais faire, ça me fait super plaisir de voir ces recettes que tu proposes parce que ça me donne envie de les essayer ! et elles ont l'air super bonnes ! Alors merci :)
Hello Amandine ❤
Tes recettes sont vraiment super, ayant peu d'idées de repas à emporter c'est parfait ! Merci pour ces super recettes qui changent et surtout vegilicious ! 😋✨
Bon mercredi à toi, gros bisous. ❤
Oh Merci Merci j'ai fais les recettes particulièrement les wrap et haricots une tuerie ! SUPER REPAS DE MIDI MERCIIIIIII
Coucou la technique pour faire des wraps rond , c'est de mettre un coup de rouleau et tourner ta pâte d'1/8 de tour.merci pour tes recettes qui ont l'air délicieuse
Encore une super vidéo, ça redonne des idées pour varier et là j'ai envie d'une soirée mexicaine à cause de tes burrito.
Hummmm je vais tester tout ça... ça a l'air délicieux 😋
Merci Amandine
J adore tes recettes et ta philosophie
Super vidéo ça m'avait manqué! La première recette me dit bien! Les pâtes de légumineuses ont à du mal ici avec leur texture en générale. Merci de ces partages Amandine ❤
Hello ma coach adorée merci pour tes bonnes recettes ça tombe moi qui est découvert le faux thon de la marque vuna que je trouve délicieuse ça me permettra de la faire moi même 😋
Cc Amandine, merci pour ces recettes qui m'ont mis l'eau à la bouche rien qu'en regardant !!! Hâte de toutes les faire!!!
Hâte que tu les testes et que tu me dises si tu t’es régalée 🤗
Tellement sympas toutes ces recettes 🎉, merci, je vais pouvoir varier un peu plus mes gamelles au travail \°/
Coucou! Belle découverte qu’est ta chaîne 🤩 j’adore ! En revanche, le nombre de fois où tu utilises le mot “petit” dans tes vidéos est impressionnant. Tu ne devrais pas… car tout est grandiose dans tes recettes ! Bises
Super, attention au sel ,,le reste est très gourmand merci
Merci Amandine. Il est 23h14 et tu m'as donné faim avec le burrito.
J'adore ce format ! Merci pour ces bonnes idées recettes. Pour la deuxième recette, j'ai des algues en paillettes, ça peut le faire mixé avec les pois chiches pour accentuer le côté iodé ?
Merci Amandine pour ta recette de pâtes de lentilles corail que j’ai fait de soir , excellente !!!! Je valide , à refaire ( Chrystelle )
Et ici, je te remercie pour cette vidéo 👍😉
Ça donne envie 👍
Je vais tester ces recettes merci beaucoup 👏
Trop chouette, n’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé 🤩
Merci pour cette vidéo
Merci pour ces appétissantes recettes, comme d’habitude toujours savoureuses !
Dans cette vidéo, l’adjectif petit/petite revient très très souvent 😇
Ohhh merci pour ton commentaire 🥰
@@AmandineLeger De rien :) j'en profite pour te dire que j'ai découvert ta chaîne, il y a une année environ avec l'échange avec Marion de la Petite Okara, je trouve ton parcours et ton évolution très inspirants et j'adore regarder tes vidéos, car toujours pleines de belles énergies, excellentes recettes et de bon conseils. Merci beaucoup 🌸
Merci Amandine! ^^
merci , ca donne envie.
Waow ça à l'air super bon !
Je confirme, c’est trop bon 🤭
N’hésite pas à me dire si tu les testes !
Merci pour les recettes , moi aussi je me sers du ciseau pour tout découper ! Fort pratique
Genial la recette des wraps !! Je ne pense jamais a les faire maison alors que jai tous les ingredients chez moi 😊
Merci beaucoup pour ses superbes recettes 😊😊
Avec plaisir 😊
Hello Amandine, merci pour c'est recette pour la recette burrito possible de mettre de la farine sans gluten type riz et maïs ?
Merci beaucoup ❤️
T'es vidéos sont incroyables je m'inspire beaucoup 😇
Évidemment que je vais testé les 3 recettes ☺️
Merci pour ses délicieuses recettes merci beaucoup
Merci pour ton commentaire ☺️
Bonjour Amandine
Merci pour toutes les recettes qui mettent l'eau à la bouche.
Est-ce qu'on peut mettre la farine de petit épeautre a la place de la T65.
Merci
Marie
Merciii Amandine, ça a l'air délicieux !! Est-ce que ces recettes sont dans le PAcl Vegilicious ?
Merci Amandine pour ta générosité ❤🙏. Petite question : tu n'utilises pas ta cuisine rouge de l'autre appartement ?
moi je dis vive le houmous !!!! tu m'as donnée envie j'en fais ce WE pour mes invités 🥰
Mmmm inspirant. Je vais faire pour ce soir les pâtes avec les légumes sue j'ai à la maison carottes courgettes...merci beaucoup top et bien d'accord avec toi sous côtés les légumineuses 😢. Bisous
Tu peux utiliser le couvercle de ton fait tout pour faire des draps bien rond 👍🏻
Les gaz et haleine au top . Mais bon faut accepter les inconvénients pour de très bonnes recettes comme ça
Si tu as des soucis de gaz et d’haleine, je te conseille vivement de te pencher sur la santé de ton microbiote intestinal 😉
Super enfin quand on adore les pois chiches
Cc Amandine Léger
C'est pour quel nombre de personnes les recettes.Merci
Est ce que ce type de repas produit un apport suffisant en proteine pour quelqu'un qui essaye de maintenir sa masse musculaire ?
Je suis tellement nostalgique de tes anciennes vidéos ! Dans plton pti appart et aussi sur la péniche...😢
Merci pour ton énergie,question tu n’enlèves pas la peau des poi chiches.
Super quand on adore les pois chiches
Coucou Amandine oui le shiracha est devenu incontournable pour moi à cause de toi😂😂😂merci!!!
Yesss, une personne de plus dans la team sriracha ! 🤭😍
@@AmandineLeger ah oui à ce propos, les recettes n'apparaissent pas quand tu télécharge le guide en pdf.....? Il y en a pleins d'autres lais pas celles ci???
❤
😊💖
Coucou Amandine ! Merci pour ces fabuleuses recettes ! Ça a l’air tellement bon!! J’avais juste une petite question… tu vas me penser folle, mais j’avoue que je ne suis pas du tout fan du tahin😬 est ce que il est possible de le remplacer dans le houmous ? Si oui, par quoi? Merci beaucoup ❤
Moi aussi je trouve parfois le tahin trop amer selon les marques, du coup j'utilise d'autres oléagineux comme la purée de cacahuètes ou la purée de cajou 😉
@@ceciliagardetterives7310 d’accord, merci pour ta réponse🥰 je testerai avec le beurre de cacahouète alors😋
Le défi en fait, ça serait la même chose mais sans houmous/pois chiche :p (Je désespère, je n'aime pas les pois chiches !!)
En tout cas, tes recettes sont inspirantes et appétissantes !
essaie le houmous de haricot blanc c'est très bon aussi ;)
@@mordicusflemingus5640 Exact. Je remplace le cumin de l'houmous de pois chiches par de la coriandre en poudre. Un délice !
Bonjour, j'ai hâte de tester mais dans le contenu de la bibliothèque il n'y a pas ces 3 dernières recettes😞
Coucou Claudine, le problème est corrigé et les recettes sont accessibles 😋
Merci Amandine. Maintenant je peux régaler ma tribu😉😊
Je ne trouve pas tes recettes malgré les indications 😢
Idem 😢
pareil
Moi non plus 😢
Pareil 😞
Je ne trouve pas bon plus😥
Le poichi c'est la base ds ton régime
Sympa mais quand ton bidou ne supporte pas les légumineuses, ces recettes c'est niette...
Ah oui je galère grave à manger sain le midi je mange que des cochonneries
Les recettes sont sympas, mais comme tu dis, toujours la même base: pois chiches pour les 3. Ce serait bien de varier pour ceux qui ne les digèrent pas..
Promis, pas de pois chiches dans ma prochaine JDMA (et déjà dans de très nombreuses recettes partagées sur ma chaîne) ☺️ Mais travailler sur la flore intestinale et la santé de la muqueuse serait interessant car l’incapacité à digérer ces légumineuses excellentes pour la santé témoigne d’une fragilité digestive qu’il est important de prendre en considération 😌
plus de 24 h que j ai payé mon ebook et toujours rien reçu... etes vous vraiment sérieuse????
Bonjour, je vous remercie pour votre confiance et suis navrée que vous n’ayez pas reçu votre commande. Si celle-ci n’est pas arrivée dans vos spams, pouvez-vous contacter (avec amabilité) le sav ? Mon équipe fait au mieux pour gérer les petits couacs qui arrivent parfois 😉 Voici l’adresse : sav@amandinele.com
@@AmandineLeger a chaque fois vous me repondez ça et j ai deja contacté le SAV 3 fois... franchement je ne suis pas contente du tout...j attends un peu encore mais si d ici 24 h je n ai toujours rien, je vous recontacterai à nouveau....
Quel horrible "tatouage"...
Quel commentaire intéressant 😂
@@AmandineLeger A l'image de ta chaîne ma pouf. 😁