Mehr Klimmzüge schaffen - Mit diesem einfachen Trick
Vložit
- čas přidán 17. 08. 2021
- Mit welchen einfachen Trick du mehr Klimmzüge schaffen kannst, das zeigen wir dir in diesem Video.
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Lässt du dich in der negativen komplett aushängen bzw bleibst auf Spannung?
Also dann bei klimmzüge generell
Ich hab noch nie in meinem Leben mehr als einen Klimmzug geschafft und weiß jetzt auch, woran es liegt... Vielen Dank! Anschaulich erklärt. Ihr seid mein Lieblingskanal!
Genauso kenne ich das auch.
Für das Schultergelenk ist es auch viel gesünder 👍
Alles super erklärt 👍
War mir klar aus Euren vergangenen Videos, aber trotzdem super erklärt. Ich versuche gerade auf 10 Klimmzüge pro Durchgang zu kommen und bin momentan bei 5
Gut erklärt.
Mir ist die thematik bekannt.
Nur du rufst es nochmal ins gedächnis.
Garnicht lange um den heissen brei.
Du bist ein guter lehrer.
Wenn die Schultern nach vorne gezogen sind, ist der Latissimus in einer *stärkeren* Position. Das liegt daran, dass in der oberen Position der Lattissimus schon in einer sehr stark kontrahierten Position ist und die Protraktion der Schultern den Lat näher an der Länge seiner stärksten Kraftentfaltung ist.
Heißt nicht, dass man nicht so wunderschöne Klimmzüge machen sollte, wie im Video gezeigt. Aber eben aus anderen Gründen.
Die Erklärung ist super. In der Regel schaffe ich 10-15 Klimmzüge. Wenn es anfängt schwerer zu werde beuge ich mich nach vorne und ziehe mehr aus dem Bizeps. Das vermeide ich ab jetzt und denke, dass ich mehr machen werde/ kann.
Danke das du so schnell ein video drpber gemacht hast!
Wie würdest du Arbeitssätze aufbauen? Aktuell mache ich 3×5 wdh im leicht über schulterbreiten obergriff. Das ist so maximum. Aktuell diät also erwarte ich keinen grossen zuwachs. Lieber mehr Sätze machen, mal lieber anders greifen?
Danke nochnal, beinder Übung spüre ich direkt mein Defizit.
👏 super. Danke 👍😀
Gerne 😊
Definitiv ein Top Chinup bei 3:08 - danke fürs Video !
Gerne Richard und danke für dein positives Feedback 🙏
BG,
Rapha a.k.a. Strong
Schafft man dadurch wirklich mehr, oder eher bessere Klimmzüge? Die Anzahl kann man ja nur durch mehr Wiederholungen erhöhen oder nicht?
Hi, hab da aber ein Problem, ich habe Probleme mit der Außenrotation bei diesem Griff. Habt ihr ein Video wo ich damit das korrigieren kann?
LG und weiter so.👍
An sich ja ein gutes Video, aber für viele Leute ist es vielleicht verwirrend wenn hier von Klimmzug gesprochen wird. In den meisten Fällen wird zwischen chin up und Klimmzug/pull up unterschieden. Ein chin up wird im untergriff (wie hier im Video) durchgeführt. Ein pull up wird im obergriff gemacht (Finger zeigen von dir weg). Der hauptunterschied liegt in der Belastung der Muskeln. Beim untergriff sind die Arme mehr eingebunden, beim obergriff mehr der Lat und Trapezmuskel
danke, gilt das auch, wenn ich anders herum greife?
Auf jeden Fall!
@@martinbraun599 danke
Gutes Argument, jetzt bräuchte ich echt nur irgend etwas wo ich bei mir daheim ordentlich Klimmzügen machen könnte.....
Ich mach das schon ein gutes halbes Jahr weil ich mit so einer Übung mein Schulter impingement behandeln will. Meinst du das wird so was?
Ich hänge lieber auf der Couch 😝
Zu blöd nur, dass hier Chi ups und keine Klimmzüge behandelt werden. =D
Alles andere ist auch kein Klimmzug 🙈