7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente)
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Hoje vamos ver como fazer REALISTICAMENTE para eliminar de vez a pochete, o culote, aquela sobra de gordura que incomoda tanta gente com 7 dicas não muito faladas por aí, BASEADO EM CIÊNCIA e ainda dar sugestões de trocas de alguns alimentos para acelerar o processo.
A quinta dica, por exemplo, tem a ver com seu intestino, pois é...
Queimar a gordura localizada como a pochete e o culote requer mais estratégia e determinação, logo, se você ainda tem bastante peso para perder, o melhor é focar no emagrecimento geral primeiro e a redução mais específica na região do culote depois.
Cuidado com promessas de queima de gordura localizada que não funcionam e só trazem frustração. Não existe como queimar diretamente a gordura localizada da pochete, porém, existem formas realistas e inteligente de se secar o culote.
Dou dicas do que evitar consumir, toques sobre o estresse e cortisol e outras estratégias poderosas para realisticamente eliminar o culote e secar a pochete para revelar a boa forma natural.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Se você tem menos de 7kg pra perder, este vídeo vai te dar o rumo pra secar a pochete, porém, se você tem MAIS de 7kg pra perder, sugiro focar na alimentação começando com este vídeo: czcams.com/video/aSAQKXN9TE8/video.html
Pra mim o melhor canal brasileiro de emagrecimento, tem bases científicas como o Dr Lair R. , O Rodrigo é expext Parabéns por ajudar pessoas a levarem as pessoas a terem uma vida mais saudável
Ciclo Com Stanozolol + ioimbina e caminhar 30 km em Jejum intermitente apenas bebendo água ajuda?
Eu sou umas das clientes q vc ajudou com alimentação forte 💪, comprei o seu programa a 2 anos atrás e de 79 kls fui a 60 kls sem nem u tipo de exercício físico e isso em 7 meses é até hoje permaneço magra pois aprendi a comer . MUITO GRATA RODRIGO .🙏
No curso ele fala quantidade que deve comer por dia?
Ensina o q comer? Qual valor?
A gente encontra um milhão de vídeos falando sobre emagrecimento, com mil promessas vazias de ser fácil e rápido, mas é raro encontrar um profissional sério, que baseia suas falas em estudos científicos realizados de forma confiável. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente. Gratidão!
eliminar a pochete é realmente um caso de paciência ... é a primeira que chega e a última que sai. Mas com persistência ela vai embora.
É a dura verdade mesmo!
🤣🤣
@Nina 2020 Santos Muito boa comparação kkk
Como vc conseguiu??
Rodrigo Polesso é o cara mais sensato da atualidade no que se refere a falar de alimentação/dieta/etc. Show de bola Rodrigo
Quem leu perde a pochete em 7 dias da um like🤣🤣🤣. Canal top. So informação de qualidade. Parabéns 👏👏👏
Vamo que vamo!
Amém 😅🤣
Genial! “Quando nutrientes se consome, a fome se some.”
Bora!! =)
Rodrigo estou amando a nova fase dos seus vídeos e até voltei a acompanhar novamente. Eu tinha parado pq eu te achava muito extremista com a questão de carboidrato e frutas. E hj vejo que vc encontrou equilíbrio 😊 estou adorando acompanhar cada dica que vc tem colocado e esse vídeo de hj sem palavras sensacional continue assim parabéns 👏👏👏👏
Que otimo, fico feliz :)
Eu queria entender o veneno dos alimentos verdes
Foi falado em outro vídeo que assisti
Eu consumo folhas verdes todos os dias, e suplemento a vitamina k2mk7, para o devido aproveitamento e direcionamentos do calcio contido nas folhas vetdes
Oiiii Rodrigo!
Eu tinha parado de vê seus vídeos porque, basicamente eu não conseguia entender muito bem o que vc falava; muito técnico. Não que discordo das comprovações científicas. Porém, uma linguagem mais popular ajudaria bastante no entendimento. Porém, resolvi assistir a este vídeo e, vi uma mudança na didática. Valeu!!!!
Às vezes, tem que desenhar mesmo prá entenderemos melhor. Kkk
Voltando à assistir novamente seus vídeo.
Obrigada!
Genteeeee!!! Esse menino abriu minha mente pro emagrecimento de verdade!! O livro é ótimo, nos ensina de verdade sobre alimentar, nutrir etc. Os vídeos do Rodrigo são riquezaaassss!!!! Parabéns Rodrigo Polesso, e obrigada!
Infelizmente estou nesse caminho de malhar e não perder a pochete, tá difícil! Vou seguir suas dicas! Preciso perder peso... obg!😍
Rodrigo achei que vc mudou bastante seus vídeos.Eu não assistia mais .Agora estou amando
Que ótimo! Só vai melhorar daqui pra frente :)
Já perdi 25kg, faltam apenas 13
Rodrigo bom dia, obrigado pelas orientações aqui no canal, em uma semana já conseguir perder 1kg, só mudando a alimentação e exercitando de forma correta. Valeu!
Você é um querido Rodrigo!
Adoro seu Canal e me inspiro muito nas suas dicas.
Ja emagreci 5kilos com saúde e sem passar fome.
Estou muito animada e compartilhando tudo la no meu Canal pra inspirar outras pessoas.
Gratidão pelo seu trabalho.
Seus vídeos são sucesso!
Qual a quantidade de cerveja final de semana pode se tomar, meu marido bebê só final de semana e tem a famosa barriguinha bkkkk está fazendo atividade física, caminhada, mas a cerveja dele ele não larga
Faz sentido. Só a gente ter essa inteligência. Eu sei q cnsegui emagrecer usando essas dicas, algumas aqui citadas, venho mantendo, e é tudo de bom.
Você é bênção de Deus, grande ajuda para mim foram suas dicas obg Deus te abençoe
Top demais ele e suas dicas ❤
Depois faz um vídeo ou podcast falando das atualizações das informações de pesquisas e tudo mais, comentando coisas que você falava nos vídeos antigos e que hoje você tem tido uma mudança, talvez por estar sempre estudando mais e vendo mais pesquisas. Pois te acompanho há muitos anos e já percebi isso em alguns assuntos.
Isso, é uma evolução das minhas pesquisas constantes. Meu conteúdo reflete isso :)
Rodrigo e o cara comecei a seguir ele esse ano e comecei a ficar na alimentação precisava perder 5 kilo e consegui com exercício de força já vejo muito resultado e do jeito que ele explica e muito agradável seguir e fica na memória não temos que fazer muito sacrifício estou chocada e muito feliz parabéns Rodrigo do fundo do coração você eo cara
Obrigado demais pelo apoio! :)
Sou surper fã de seus vídeos me sinto mais animada tem me ajudado muito só tenho que agradecer obgada bjos ❤
Que top!!
Obrigada pelas dicas Rodrigo.
Bom demais gostaria muito das duas explicações valeu vou te seguir tá Deus te abençoe.
Rodrigo você é o cara que explicação fantástico adoro os seus vídeos 🙏
Amo suas dicas realística !!!
Vou seguir direitinho Rodrigo 👏🏽😇 obrigada ❤😘
Rodrigo quando eu tinha uma pochete era tranquilo mas com passar dos anos e com a idade eu engordei 25 k eu já fiz de tudo todas as dietas comprei livros comprei programa de emagrecimento,fiz drenagem,passei em médicos,comprei todo tipo de suplementos,fiz exercícios por muito tempo,porém quando paramos o peso volta teria que seguir pra sempre algo torturante,eu aprendi que devo me alimentar saudavelmente e que as besteiras vai entrar em algum momento nas festas nos encontros com amigos e família mas não pode ser do dia dia,sei que o corpo de 20 anos nunca mais vai voltar porém posso ter saúde e um corpo melhor se eu me cuidar ....
Muito bom esse vídeo tirou todas as dúvidas.
ADORO, meu mestre
VC É O CARA.
Bom dia!!!! Gratidão.
Ótimo Vídeo !! . 👏👏👏👏
Valeu camarada Rodrigo,por mais dicas científicas
Não quero emagrecer , só quero eliminar a pochete rsrs
Verdade mesmo ótimo vídeo obrigado
Emagreci 12 kilos, mas ela continua aqui kkkkkkkkk que raiva é a parte que mais odeio
Muito top seu trabalho
Na verdade sou uma falsa magra, mas tenho uma barriga muito grande, só tenho 48kg, não é minha intenção emagrecer, quero engordar e perder a barriga, tem algum vídeo que fala sobre isso?
Obrigada e o que eu preciso
O que são carboidratos vazios? Me dê um exemplo por favor! Grata!
carboidratos bons....
feijão preto, arroz, batatas, frutas, castanha
Melhor vídeo que assisti hoje!!!
Fico feliz!
Como se tira a pochete, afinal ? Sou médica e tenho contado com a minha sabedoria. Nunca pesei mais de 50 kilos - sempre para baixo, cheguei a andar uns anos com apenas 40, mas tinha uma vida muito ativa. Agora aposentada, vida mais sedentária, principalmente durante a pandemia. E agora tenho a tão horrorosa pochete, que em Portugal, chamamos "barriga em avental", que eu sempre detestei ver, no meu estágio hospitalar e aulas praticas, nas enfermarias de mulheres. Agora tenho, não cai, mas está cá e gordura visceral, pode ser grave.... ajude Rodrigo Polesso, por favor. Vou ao link, que falou. Obrigada.
Olá! Não entendo porque não indica frutas secas, castanhas, nozes, Uva seca, gostaria que falasse mais sobre isso, obrigada 😊
Rodrigo Polesso, comecei a seguir seu canal agora.Você poderia por favor, fazer um vidéo de como emagrecer sem sentir fome, pois preciso perder 7 kgs, mas sinto muita fome.
Obrigada .
Compartilhei no meu Facebook 👏🏽❤🙏🏼😇
☝Maratonando dicas de videos...
Eu quero
Impecável
Amei o conteúdo
Rodrigo, eu como muita granola, com iogurte e frutas, estou certa? Li nos rótulos de diversas marcas de granolas, que contem açúcar, glúten, etc.
Todas as oleaginosas são antinutrientes? Tem evidências?
🥰graças à Deus tô voltando
Valeu !!!
👍
Com o álcool não preciso me importar, não gosto de cerveja principalmente! rs
Estou fazendo tratamento com ozônio, crossfit 3x na semana e (tentando) 3 a 4 vezes na semana jejuar por 16h.
Ja vi varios vidios seu.e num deles você fala que arroz ainda é uma opção boa.Agora você manda trocar arroz por abóbora. Vou areditar em qual.
Abdominal pode não tirar a barriga mas enrijece a musculatura e muito, pq convenhamos ta sem barriga mas flácida esteticamente ñ é bacana. Ou seja abdominal e muito bom fazer sim
Polesso vc é único, o resto que andam por aí, é só bla bla bla, a cobrar horrores por alguma informação
A gente não dorme mal porque quer
MINHA BARRIGA NAO É MAIS POCHETE, JA É UM HAR BAG, SEM SARCASMO ESTOU MUITO ACIMA DO MEU PESO MINHA BARRIGA ESTA ENORME CAÍDA NAO ENCHERGO A VIRILHA FAZ AÑOS, TENHO VERGONHA DE MIM MESMA EU TENHO 1,59 MEDIDA, E PESANDO QUASE 100 QUILOS. ENGORDEI MUITO MAS DEPOIS Q VIM MORAR NO CHILE A 2 AÑOS QUASE, ENGORDEI MUITO, NAO SEI O QUE HOUVE, SE É ESTRESSE, PREOCUPACAO. EU NAO BEBO ALCOHOL. OBRIGADA PELOS VIDEOS RODRIGO
Vc quer emagrecer, eu Tenho A solução Me Envie Seu Whatsapp Que eu te explico melhor
No seu caso você precisa emagrecer num todo, e não focar apenas na barriga! Quando você perder mais peso, ela vai diminuir junto! Tente fazer uma reeducação alimentar, sem dietas malucas, mas comendo de forma mais saudável. E sobre o estresse, sim ele pode interferir no ganho ou perda de peso, pois reflete também na alimentação. Nesse caso seria bom se você procurasse aconselhamento psicológico pra identificar e tratar isso, e um nutricionista. O melhor conselho que posso te dar, sem ser especialista e de forma responsável é: Não faça dietas malucas, e pelo menos coma de forma mais saudável. Frutas, verduras, carnes, etc. Diminua o açúcar e sal, pois eles incham por si só! Beba bastante água, e faça algum exercício de musculação!
@@carinesena muitissimo obrigada flor pela sua atencao e carinho, vou seguir seus conselhos, DEUS ABENCOE VOCE E SUA FAMILIA TAMBEM 😘😘😘❤️❤️❤️
@@krisbarbosa3893 Por nada! Amém! A nós todos! E lembre-se: o segredo para ter resultados não é a intensidade, mas a constância! Força na sua jornada! ❤️
Rodrigão fera.. sempre unindo estratégias inteligentes pra "sabotar" a inteligência que o corpo usa pra sobrevivência....ps: eu noto que quando consumo ovo , minha fome durante o dia diminui bastante...será que ele tem uma substância inibidora de apetite?
Tudo que é nutritivo tende a saciar mais :)
Rodrigo sempre mandando a Red Pill do emagrecimento! Kkk abraço!
A dura e necessária realidade! eheehhe
Agachamentos ajuda emagrecer Rodrigo ?
Isso vale para todos os bio tipos ?
Xará isso não se aplica pra quem quer otimizar hipertrofia muscular? Nessa faze de ganho temos que abrir mão da definição?
Não necessariamente. Não é necessário ganhar gordura em excesso para construir músculos.
Grato!!
O excesso já consegui , agora falta esse resto
castanha nozes e amêndoas dão gases e para quem tem algum problema de intestino é bom evitar.
Showw
Sou magra e nunca me livro da pochete!
Nunca vi ninguém perder pochete, sem cirurgia.
@@monicaalvesdasilva9921 musculação
Realisticamente mds eu n sabia q essa palavra existia kkkjj
Boa
Só tenho a barriga da gestação pra perder.. não precisa ser nem 3kilos a menos
Mentiu sobre a corrida! , a corrida em Jejum ajuda sim , e eu sou prova disso Cara! Corrida de Hit queima muita gordura!
Rodrigo quanto de carboidratos comer
Como não dar um tapa no like😂❤
Eu tenho medo de balança. Tô comendo saudável- exercícios todos os dias. Minhas roupas estão ficando folgadas- mas não consigo subir na balança 😢
para proteina mais gordinha, ir para a dieta cetogenica é uma boa opção !?
Vc gostaria de emagrecer eu tenho a solução Vc gostaria de saber
DicA
boa tarde, qual o melhor foram de descobrir meu peso ideal?
A melhor forma é se olhando no espelho, essa é a melhor biopedância que tem
Prático caminhadas quase todos os dias.
Intervalo junto das corridas e faço pilares duas vezes por semana.
Gostaria de saber se caminhada emagrrece?
Claroooooo experiência própria
Comi carne vermelha e folhas durante uns 3 meses e acumulei uma gordura na barriga
Mais a corrida não seria um exercício de força ?
👏👏👏🥰🥰🥰
Alguém escreveu em tópicos as 7 dicas ?
Vieeos top
Entendi em 7 dias kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. top
O quê mesmo a gente tem que fazer kkkkk
Onde que andar de bicicleta é ruim?
entao temos que consumir menos gordura da carne ? fiquei confuso agora
Veja o vídeo sem pressa pra entender exatamente o que eu quis dizer com isso :)
💯👏💯👏💯👏💯👏💯👏
Vixe vou fazer uma plástica 😂
Cheguei tmj
Partiu tomar uma gelada kkk
Eu não tenho culote, quadril 97 cm, mas a pochete,kkk.
🏃♂️
TENHO DUVIVA QUANTO A RAPADURA PURA ELA É SAUDAVEL?
Não creio.
@@soy611 como uma vez o outra, nem engordo nem emagreço
Mas como assim nozes e castanhas não são boas?????ouvi uma vida o contrario e como todos os dias nozes e castanhas....e agora ja não são interessantes?? como assim?/
Vc Quer emagrecer, eu tenho a solução Me Envie Seu Whatsapp Pra Eu Te ajudar melhor
Não é isso, nozes e castanhas são ótimos alimentos, mas são alimentos mais calóricos, ou seja, em algumas castanhas existe a quantidade de calorias que você consumiria em uma refeição completa, e para quem quer perder peso isso não é tão interessante. Nenhum alimento é bom ou ruim por si só, depende muito de cada pessoa. Depois ele fala que elas podem atrapalhar na digestão, entretanto essa é uma característica individual, você mesma precisa observar se te afeta ou não
Só deixando de beber no meio da semana já sequei o abdomen, o alcool é embassado...
Acho que pra eliminar totalmente essa banha abdominal, só com cirurgia. Pois mesmo perdendo peso e fazendo exercícios, vai ficar as plantas caídas.
❤️ de 😭🙏😭😭😭😭😭😭🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😭😭😭😭😭😭😭😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😭😭😭😭😭😎😎😎😎😎😎😎😎fgxjxgjuy 😘😘😘😘😘😀😀😀😘😀😀😀😀😀🎉
Para