JEJUM INTERMITENTE É A SALVAÇÃO PARA GLICEMIA DO DIABÉTICO?
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- čas přidán 22. 02. 2024
- Já se perguntou quantas horas você já ficou sem comer?
O jejum intermitente tem sido estudado por seus potenciais benefícios à saúde, mas e para quem vive com diabetes? No vídeo de hoje, vamos analisar de perto como o jejum intermitente pode impactar no seu dia a dia.
00:25 Saudações
01:20 A moda agora é o Jejum Intermitente
04:00 Você sabe como surgiu o fracionamento da dieta?
06:07 A nobreza gostava de passar o dia “beliscando”
12:20 Essa é a exceção!
14:05 Comer intermitente pode ser um aliado no seu caso.
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/ @drmarquezine
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Boa tarde dr Guilherme!Gostei muito das suas palestras…O Sr é de que cidade doBrasil?O Sr poderia m enviar o seu contato?
Dr ótimo e já compartilhei. Minha alimentação é rica em legumes e Vegetais mais proteínas, por ter esteatose hepatica evito gorduras, de 185 para 95 a 108 ÷Stout no caminho certo? Lembrando das caminhadas de 60 minutos. Saudações Metabólicas 😂
❤
Comer, comer, é o melhor para poder crescer e engordar, e ficar doente e diabético 😢😮
Minha família eram colonos em uma fazenda. Café da manhã era só o pretinho. Depois o almoço e o jantar. No meio da tarde tinha o café preto ou chá. O consumo de frutas, sobremesas, massas e doces eram raros, só em festas. Nos mudamos para São Paulo e as condições financeiras deu uma melhorada. Aí começamos a tomar café da manhã com pães, leite e margarina. Café da tarde igual ao da manhã. O macarrão passou a fazer parte do cardápio, houve também um aumento do consumo de proteínas combinadas com muito carboidratos, óleos vegetais, sorvetes e outros. Minha mãe tornou-se diabética, perdeu o rins e passou a fazer diálise. Minha família ganhou peso. Antes eram super magros e saudáveis, agora: super obesos, diabéticos, cardíacos. Meu pai manteve a rotina dele: 3 refeições dia, com seu arroz, feijão, proteína e muito serviço pesado, era pedreiro. Morreu aos 94 anos e viveu saldável até os seus 93 anos. Meu pai adorava torresmos de porco e de vaca e não tinha colesterol. Já a minha mãe, eu e meus irmãos sofremos da "doença dos olhos", comemos tudo o que vemos. Com os vídeos do Dr. Marquezine consegui baixar minha resistência insulínica. Insulina de 18 baixei para menos de 5. Glicemia de jejum girava em torno de 99 a 110, baixei para 81.Baixou a glicada e o Homa IR. Junto baixou também colesterol e triglicérides, que estavam acima de 300. Só tenho a agradecer por me fazer entender a relação diabetes e comida. Como bem, não passo fome e meus exames só tem melhorado.
Acho que me baseio na sua história pra falar desse assunto. 😅
@@DrMarquezine Hoje eu vejo que temos que decidir se comemos para morrer ou para viver. Estou tentando influenciar meus irmãos a mudarem o estilo de vida. Obrigada. Seus vídeos são fáceis de entender.
Que relato excelente. Saúde!
Parabéns querida! Que ótimo que você acordou à tempo e restaurou sua saúde🙏
Revezo meus três ovos com algum tipo de carne no café da manhã, vou almoçar lá para as 17, 18 horas sem sentir fome. Nem pre diabetes existe mais. Xo!
Caro dr Marquezine..O sr, continua a surpreender-me pela sua simplicidade e clareza das suas opiniões. É uma lufada de ar fresco neste terror de informação que prolifera na net. Obrigado
Estou controlando meu diabetes através destes ensinamentos. Me pergunto hj como não havia visto isso antes. Não entendia o mecanismo, tomava remédios e a glicose não abaixava. Tmb comendo errado nada iria mudar. Minha mãe que faleceu aos 54 anos em decorrência dos problemas da diabetes talvez ainda estivesse aqui hj utilizando estes conhecimentos. Uma pena. Obrigado pelas informações Dr. Marquezine, vou mudar minha genética com seus conselhos.
Dr Marquezine sempre às melhores explicações...
Tenho 65 anos a dóis meses descobri que tenho diabete estou apavorada estou em tratamento, Deus me mostrou você salva vida 🙏🙏🙏
Tome água com limão 3 X no dia um copo de água e meio limão espremido
Diminua o arroz
Coma saladas verdes
Não coma pão
Coma 1 ovo cozido
Café com adoçante não o de sucraloze o outro stefia
Ovo cozido no almoço
Na janta
Salada de abobora de sua preferência
Viva uma vida saudável
Durma cedo
Tome água
Coma maçãs
Tome suco de cenoura com maçã e assim vai boa sorte
Calma minha filha. Eu estava com 148kg, glicada em 7.1. em jejum 142. Cheio de dores. Qdo descobri a diabetes reduzi em 90% os carboidratos, tirei açucar de mesa, suco, etc. Só como frutas de baixo índice e baixa carga glicêmica. Com 4 meses minha glicada foi pra 5.4. em Jejum 100. É só cortar o que não é bom pra diabetes que tudo normaliza. TB faço exercícios
Não sofra. Diabete eu sempre falo que é uma doença nutricional. Procure fazer uma alimentação saudável com comida produzida em casa - eu tirei arroz e feijão- mas cada caso é um caso.
Doutor e as hipoglicemias por que elas podem acontecer com frequência? Isso acontece comiigo e me sinto muito mal então procuro comer uma fruta apenas evito o açúcar mas é muito ruim . Como proceder? Obrigada
Sou ivanilda moro em Brasília parabéns estou ajstando minha dieta obrigada
Gente! Que medico é esse?! Graças a Deus que achei vc D.Marquezine.
Fiz a experiência por 3 meses comendo maior quantidade, e em intervalos de 3h, +++carboidratos, ++proteínas e +creatina, para aumentar o volume dos músculos. Mesmo com exercícios moderados, aumentou o volume muscular e ressurgiram velhos problemas. Coceira com a pele suada, distúrbios intestinais, glicemia alcançou 3 dígitos ,106mg/dl. Depois de 2 dias com intervalo de 6h nas refeições habituais, glicemia voltou para dois dígitos, 91mg/dl. Tenho 57anos, na década passada tive síndrome metabólica e DM2.
Esse negócio de buscar "volume muscular", do ponto de vista metabólico, quase sempre acaba em resistência à insulina. São as coisas que não te falam na academia...
Revendo o vídeo hoje 24/04/24. Parabéns Drm Marquezine. Canal bombando já com 102 mil seguidores.👏👏👏
Um dos melhores vídeos do canal.... parabéns... estou praticando o jejum intermitente e obtendo bons resultados.... pertenço ao grupo dos que tem excesso de peso
Abraços e continue nos informando
Excelente vídeo! Uma aula!!!
Muito bom, claro e objetivo ❤
Muito bom.
Muito boa informação!
Amei as dicas dr o senhor é 1000
Boa noite dr e a todos
Boa Noite, gratidão
Excelente vídeo.
Obrigado Dr abençoado por Deus
O Sr está certo com certeza...
Parabéns dr. pelo canal. É um alento saber que nem tudo está perdido. Muito Obrigado!!!
Verdade Dr. Marquezine , eu sou fquelo tempo , ia pra escolas levantava 5da manhã , saía cinco e trinta , e eu era criança ,depois de adulta , continuei do mesmo jeito ,em são paulo trabalhava em firma de costura. er magra e não era doente e nem gripe dava , assim ensinei meus filhos. Porque meus pais endinsram meu pai dizia que , o estômago , dilatava , então assim ensinei meus filhos .
Muito bom gostei muito das orientações. Obrigado..
Alinhamento era o cafezinho a caminha com a enxada até o trabalho e a marmita do almoço. Na volta depois de capinar o dia todo, caminhada novamente com enxada e só jantava.
valeu dr Marquezine estou seguindo todos os seus ensinamentos, antonio garça sp
Gosto muito desse conteúdo desde canal maravilhoso com muita informação ❤❤❤
Bom dia Sr Doutor sou d Portugal e encontrei o Sr no yutubi a poucos dias sou diabetica tipo dois e já mudei os meus abitos alimentares a minha gratidão
Obrigado pelas informações, Hélio Naime são João de meriti
Boa noite Dr Guilherme amo seus vídeos Deus o abençoe o sr nos ajuda muito com suas esplicacoes
Bom dia doutor estou gostando muito do seu vídeo obrigado por me ajudar
Boa noite p todos
Que didática maravilhosa ❤
Estou amando os seus vídeos
Descobri o seu canal faz pouco tempo
Mas realmente são muito importantes os seus vídeos
Muito obrigado 😊
Boa noite doutor Guilherme marquezine
You are the best
pura verdade eu vivi neste tempo
Bom dia DR falou tudo vo tentar comer intermitente kkkk obrigado 🙏🇺🇸
Minha glicemia está em 140
Faço jejum intermitente de uma refeição as 19:00 todos os dias sem insulinas ainda comida um prato de arroz com feijão, noutro legumes verduras e proteínas
Não sinto mais fome durante o período vou começar a tomar jardiance 25 mg
Comecei TB academia depois de ser liberado
Mesmo com academia(funcional para ganho de massa magra por conta de lipodistrofia)
Blz, vi seus vídeos, hoje. Muito feliz, pois desde o início da pandemia, apavorado com o início do uso da insulina, garimpando nos grupos de diabéticos, e tomei ciência da alimentação low carb. Em pouco tempo, fiquei sem tomar remédio nenhum para diabete. Saí, de uma média de 8% (10 amostragens), cheguei atingir 6% de glicada. Usei, algumas vezes, o free style. Minhas conclusões, fiquei feliz, pois nos poucos vídeos que já consegui ver seus, as informações bateram legal.
E a pura verdade eu mesma só tomava um café preto e ia almoçar só fez horas
❤❤❤❤❤ obrigada
Verdade Dr eu ia para roçar com meus pais trabalha comia só meio dia para almoço eu ia comer toucinho assado na brasa😊 14:41
Verdade, ia come muita vezes na hora do almoço.
Meu Deus!!! Muito dificil😊😮
Bom dia D R sou pré diabética,
Sim doutor e isso mesmo quando eu morava no Paraná tomava um café preto e ia trabalhar na Rossa depois vim morar em São Paulo aí as coxas mudarão eu tive vida melhor aí começa Comar diferente coisas que noa e agradável o senhor está serto e verdade eu noa sabia disso mas hoge sei doque o senhor nos ensina isso e tudo verdade
É verdade o que tinha mesmo era muito trabalho e comer muito pouco
Meu nome é Eugenia Andrade Moraes, tenho assistido vários vídeos. QUERO saber como entrar pra Escola do diabetes e fazer o curso
Dr Marquezine , o senhor faz consulta on line ?
Faço. Manda um whats pra minha secretária 043 92001-3355
Boa noite! Dr, após anos fazendo comer intermitente, você acredita que o corpo, mesmo com a dieta correta, pode sacar a manobra e se adequar ao ponto de ele se tornar ineficaz, suspendendo os benefícios?
Assisto sua laivy e mi tornei diabetes a 2 anos e gostariade saber sobre diabetes ocular
Olá doutor vc atende online
Atendo, sim. Manda um whats pra Renata 043 92001-3355 🙌
Dr. Guilherme, gostaria de uma orientação: "passei o Natal todo comendo muito e bebendo também. Fui fazer o exame de sangue e minha glicose ficou em 128 e a glicada em 6.28. O médico disse que eu já sou diabético. Meu avô era e meu irmão é diabético. Esse resultando é preocupante, é o fim do mundo ou eu to exagerando? Isso mexeu muito com o meu psicológico, se é que me intende...
Bom dia,a luz amarela acendeu ,não é fim do mundo,porém siga as dicas do dr. Marque. e seja feliz,nunca se esqueça,o diabetes é uma doença nutricional e tratável com disciplina e dedicação
Quero umas dicas pra baixar a glicada
Dr. Como devo comer?
Gostaria de saber se eu posso faser o jejum
Dr, é verdade q só a canela de Ceilon vale para diabetes?
Dr. Guilherme!
Eu tenho 76 anos sou mulher e estou pré diabética e pergunto se uma pessoa com essa idade pode fazer jejum intermitente?
Saudações
Eu gostaria de uma consulta on line.mas 600 reais é metade do meu salário.
Meus exames indicou pré diabetes. O clínico passou glifage xr 12/12h. Quando faço jejum não tomo o comprimido. Será que estou certo?
Não sei o que faço pra baixar a glicose
Olá Dr, tenho diabetes há 15 anos, estou com 56, em jejum ela não baixa de 200, estou tomando 4 glifages 500 por dia, estou em uma dieta cetogênica e fazendo academia, devo fazer o jejum intermitente ou não?
estou fazendo 18h na semana e 14 no fds . vou dormir com glicose 80
Antes eu só almocava e jantava era costume de família
Eu faço jejum intermitente de 16 horas todos os dias, treino em jejum e na primeira refeição nem consigo comer tanto. Como proteína q me satisfaz. Preciso perder peso.
Não passo mal.
Nunca comi nada na parte da manhã não por causa da diabetes e sim porque meu estômago não aceita nada,meio dia ou almo ou tomo café e lancho as 18 horas não como nada as15 horas na minha casa não se lancha a tarde só a noite
❤❤
❤
Boa noite.
Gostaria de ter o seu contato, por favor.
Fala com a Renata 043 92001-3355 🙌
Boa tarde Dr. mandei o seus videos para um parente que tem diabetes e ele deu risada que é tudo balela. Difícil mudar a cabeça das pessoas. Grato pelos ensinamentos.
Só se pode levar o cavalo até o rio, não é? 🤷♂️
Então minha diabetes tá errada em alguma coisa porque nunca abaixa tem dia que almoço e só como 18 ou 19 horas se tiver alguma coisa pronta caso contrário ainda vou fazer,eu achava que tinha problema no estômago
Eu estou só almoçando e lanche e janta
Eu tomo insulina as 8 da manhã mais não consigo comer nada pela manhã só Aparti do meio dia desde nova
Ficaria mais fácil de entender se nos apresentasse cardápios, principalmente para o almoço, com ás quantidades indicadas, (para evitar carga glicêmica exagerada), e tipos de alimentos permitido, mas, sem deixar de considerar também os riscos cardíacos ( em função do excesso de colesterol) e o risco nefrológico (em função do excesso de proteínas)... Tal qual, quantas refeições são indicadas ao dia, bem como seu exato intervalo. Concorda, Dr?
Tem em outros canais. Só você digitar a sua pergunta e verá diversos cardápios. O canal dele é informativo.
A minha médica fala que a minha diabetes não baixa porque não como nada em 3 em 3 horas jamais meu estômago fica cheio até as 18 horas ,ela acha que meu estômago está com problema fiz endoscopia não tem nada.
Gostaria muito que o senhor nos ensina o que comer no café da manhã. Só sei tomar café e comer pão. Faço isso a 59 anos 😢. Me ensina por favor, porque quero mudar.obrigado ❤
Não sou ninguém pra falar, mais eu como 2 ovos cozidos, duas castanhas doPará e 200 ml de café sem açúcar e adoçante.
Ovos, carnes, café ou chá sem açúcar.
tenho 60 anos e comia 5 vezes ao dia
Rica pra caramba! Rica e chique 🤗
Então me ajuda
Sem comer em três e três vezes ao dia
No meu caso eu fazia jejuam quase todos os dias ai meu corpo entrou em cetose,deu corpos cetonicos no exame de urina,fiquei bem asustada.😮 0:26
Não é motivo pra susto. É até esperado.
Descobri que sou pré diabética a dois vezes. Minha glicose deu 107. Estou mais perdida, não sei que comer direito.Pelo Sus demora muito. não tenho dinheiro pra pagar uma consulta com.Endocrinologista
Vá no postinho da sua cidade e marca uma consulta.
Pelo que eu vejo, só isso não diz que vc é diabética. É um indicativo, mas não é só isso que dirá
Eu estou sempre com fome! Sempre! É horrível!
OLÁ!! DIABÉTICO COM COLESTEROL E TRIGLICÉRIDES A 500 PODE COMER OVO TODOS OS DIAS???😮 OBRIGADA ❤
Triglicérides em 500 é a prova que você come tudo errado. Se comesse mais ovos provavelmente não estaria assim.
Barrinha de cereal , uma enganação ! 😢
Acho que quanto, mais agente come ,mais da fome!
Isso é verdade.
Amém não
Nossa, achei que o pau de canela era suficiente 😊😊😮
Mentira eu como 5 ovos passa uma hora tô com fome de novo
Ah! Que engraçado! Você achou que eu tava falando especificamente do seu caso? Na média, 5 ovos é de um jeito. Se pra você é pouco, come 10 😂
@DrMarquezine e onde foi que eu escrevi aqui tá falando do meu caso específico? Eu tenho que falar sobre coisas que acontece comigo não é verdade já que é só sobre o que acontece comigo o que eu posso falar. O ovo é muito mais saudável mas eu fico muito mais cheio por mais tempo se eu comer um prato de arroz do que se eu comer 10 ovos
Eu acompanho seu canal e tento seguir as suas orientações só que na internet é muito difícil porque você vê um vídeo falando bem e dois falando mal aí você não sabe em quem acredita porque quem fala mal também mostra um estudo . Ontem eu entrei e vi um vídeo falando da batata doce que pode comer no outro vídeo seguinte já vi outra pessoa falando que não
@@DrMarquezineeu tô no pré diabetes e estou fazendo jejum para ver se consigo melhorar. Mas vi no mesmo site falando que ajuda a melhora e no mesmo site falando que pode piorar quem tem diabetes. Dizem que a a maçã é boa mas como que é boa sendo que falam que só pode comer por dia no máximo duas
@@flaviobradock Amigo, estude interpretação de texto. Comece pela seguinte frase, "ñ existe almoço grátis".
Do yotub