Díky za video. Zajímala by mě ještě jedna věc a to vytočení kolen. Pokud je pro člověka přirozené vytáčet koleno např. do strany, je vhodné vytáčet ho i při běhu nebo se snažit došlapovat rovně? Kdosi mi řekl, že při běhu vytáčím kolena do stran (chodidla nedošlapují rovně, ale jsou vytočená vně). Stejně tak došlapuji při chůzi - vytočená chodidla do stran. Poslední dobou jsem se snažil došlapovat rovně a začala mě bolet kolena z vnějších stran. Je důležité brát při technice v úvahu i typ nohou a přirozenost došlapu (otočení chodidel)?
Děkujeme za komentář. Není přirozené vytáčet koleno. Většinou je to způsobeno zkrácením přitahovačů stehna. Pokud se však nechystáte na olympiádu, běhejte tak jak to je přirozené pro Vás a aby to nebolelo.
supr tipy, diky!
Díky za video. Zajímala by mě ještě jedna věc a to vytočení kolen. Pokud je pro člověka přirozené vytáčet koleno např. do strany, je vhodné vytáčet ho i při běhu nebo se snažit došlapovat rovně? Kdosi mi řekl, že při běhu vytáčím kolena do stran (chodidla nedošlapují rovně, ale jsou vytočená vně). Stejně tak došlapuji při chůzi - vytočená chodidla do stran. Poslední dobou jsem se snažil došlapovat rovně a začala mě bolet kolena z vnějších stran. Je důležité brát při technice v úvahu i typ nohou a přirozenost došlapu (otočení chodidel)?
Děkujeme za komentář. Není přirozené vytáčet koleno. Většinou je to způsobeno zkrácením přitahovačů stehna. Pokud se však nechystáte na olympiádu, běhejte tak jak to je přirozené pro Vás a aby to nebolelo.