AUGMENTER SA CADENCE DE PAS EN COURSE À PIED
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2020
- Augmenter sa cadence de pas en course à pied est sûrement la recommandation la plus intéressante pour améliorer sa technique de course. Augmenter sa cadence de pas, ce qui revient à faire de petits pas permet d'améliorer son comportement de modération d'impact et vous donne une foulée plus protectrice. Découvrez les détails techniques dans cette vidéo.
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#cadence #running #180
Bonjour, la cadence n'est théoriquement pas lié à la vitesse, mais dans les faits, on a une cadence plus rapide à 20km/h qu'à 12 km/h, naturellement. Je le vois dans mes séances et mes footings.
Merci coach , s'il ya une possibilité de nous faire comprendre la différence entre la force d'impact et la vitesse d'impact en clair exemple ? Merci bcp
Je vais essayer d'être clair 😜En gros, la grosse différence est qu'on ne parle pas de la même unité de mesure. Pour l'un, une vitesse pour l'autre, une force. Une personne grande et lourde aura une force d'impact plus importante qu'une personne petite et légère par exemple. Pour autant elle n'aura pas plus de risque de se blesser en course à pied. Le poids d'une personne n'est pas associé à un risque de blessure (#FAUSSECROYANCE). Scientifiquement, c'est une vitesse de force d'impact élevée qui semble établir un lien avec un risque potentiel de blessure. La vitesse de force d'impact est avant tout une question de technique de course, de comment je suis capable de m'organiser biomécaniquement parlant pour amortir l'impact.
J'espère que c'est à peu prêt clair 😂😂😂
Good
Salut les runners !!!
Faut t'il se soucier de sa cadence quand elle est déjà à ~170-180?
Simplement si tu es blessé je dirai
"la vitesse de la force" ca veut rien dire...
La traduction de l’anglais n’est pas optimale. le terme exact : vertical loading rate 👌🏻