【毎朝６分】短時間でできる朝ヨガ/最高の１日の始まり

＃短時間朝ヨガ＃全身ほぐし＃リフレッシュ＃肩こり解消
動きづらい朝の体を気持ち良くほぐしシャキッと動き出しやすくしてくれるたった6分でできる朝ヨガ。
スッキリ目覚め素敵な１日の始まりを迎えましょう♪
交感神経が優位になり自然と脳もクリアに全身の血液循環もよくなってきます！
短時間の朝ヨガですので忙しい朝にもオススメです。
肩こり・猫背・姿勢改善にもとでも効果的ですので続けて実感してみてください。
短時間でも朝ヨガを習慣にすることで１日が気持ちよくスタートできますので
毎日のルーティーンに取り入れてみてください♪
１回でもスッキリと効果は感じられますが、毎日続けると心身が整い、疲れの溜まりにくい、より良い健康体質へと導いてくれますので繰り返し行ってみてください。
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Instructor - Ayano
This 6minute morning yoga class is perfect for beginner and experienced yogis to wake up the body and mind while setting up a perfect day to come. Enjoy!
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