Video není dostupné.
Omlouváme se.
نمت ل3 ساعات في اليوم لمدة أسبوع (7 أيام) وهذا ما حدث
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2019
- لا يهدر الأشخاص الناجحون الوقت في النوم. ينام رجل الأعمال ريتشارد برانسون ل5 ساعات في الليلة بينما تفضل مديرة أمازون إندرا نويي أن تنام 4 ساعات. ربما هذا أحد أسرار نجاحهم الهائل. قررت اختبار النظرية لكنني نقلتها لمستوى متقدم- ساعتي نوم فقط يوميا!
فيديوهات أخرى قد تعجبك:
تفسير العلم لعدد ساعات النوم التي تحتاجها وفقاً لعمرك
• تفسير العلم لعدد ساعات...
كل ما سمعته عن النوم هو مجرد أسطورة
• كل ما سمعته عن النوم ه...
الطوابع الزمنية:
الاثنين. حسنا، ليس هذا سيئا 01:22
الثلاثاء. هل يمكنني أخذ اليوم عطلة؟ 01:47
الأربعاء. ما هذا الحو الكئيب؟ لا بأس، إنه العالم 02:31
الخميس. نقطة الانهيار 03:14
الجمعة. لم يعد هذا ممتعا 04:03
السبت. 10 دقائق مضت كأنها ساعة 04:49
الأحد. لماذا لم أكمل اليوم الأخير 05:55
ماذا حدث لمظهري وصحتي 06:47
الموسيقى بواسطة: Epidemic Sound www.epidemicso...
الملخص:
-بعد الكثير من التفكير، قررت أني أحتاج مزيدا من الوقت، فلماذا لا أقلل ساعات نومي؟
- لدهشتي، اليوم الأول لم يكن سيئا! غفوت فورا واستيقظت أشعر بالراحة والتركيز والاستعداد للعمل
- وكان ثاني يوم من تجربتي أقل روعة بكثير. عندما لا تنام طوال الليل كشخص عادي، تتقلص فورا رغبتك في الذهاب للعمل وإنجاز الأمور
- مر ثالث يوم كالثاني، كان العالم حولي ضبابا رماديا وشعرت أني في غيبوبة لكن إنتاجيتي زادت. كان لدي متسع كبير من الوقت لدرجة أني أنهيت مشاريعي القديمة وفكرت بأفكار رائعة لمشاريع جديدة
- كان الخميس نقطة الانهيار بالنسبة لي. أظن أن جسمي تعود نوعا ما على جدولي الجديد المجنون وجعل غفواتي أكثر إرضاء.
- بعد خميس لا بأس به، أعادني الجمعة إلى اكتئابي. لم تعد تجربتي ممتعة وتحولت إلى رتابة. كل يوم كان يوم عقاب وبدأت أشعر أني أفقد عقلي
- يوم السبت، ركبت دراجتي وذهبت للتنزه في الحديقة، وحضرت حفلة موسيقية في المساء، وتبقى لدي الكثير من وقت الفراغ. لعدم وجود عمل، لم يكن لدي فكرة عما سأفعله
- لنكن صادقين، لم أكمل اليوم الأخير إذ غفوت الأحد ال2 صباحا لغفوتي المعتادة، لكن لم ينطلق المنبه. استيقظت في ال2 بعد الظهر بأفضل شعور ممكن
- بدوت أكبر سنا مما أنا عليه واكتسبت بعض الوزن رغم ممارستي اليومية للرياضة وعانيت صداع فظيع في منتصف تجربتي، لكن لحسن حظي اختفت الأعراض عندما عدت للنوم بشكل طبيعي
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
/ 5minutecrafts.arabic
قصص واقعية
bit.ly/2HotpkS
حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
bit.ly/2MQqpym
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
bit.ly/2EvfFSc
*بعدد احرف القرآن💗*
💜💛❤️💜💛❤️💜
💛💜❤️💛💜❤️💛
*اللهم اسعد قلبي وقلب كل شخص راي تعليقي😍❤*
ممكن تشترك بقناتي
اني انام من 12 بالليل واكعد ب4 الصبح و مرات الظهر انام ساعه 2 لمدة 5، 10 دقائق وصح تعب هواي بس دا انجز هواي شغلا صار على هذا الروتين شهرين 💖🌹
غلط كبير..
@@real.swing.47 ليش ؟
يمعود المن تكعد ب4 نام وارتاح واكعد صلي وارجع نام لل7 لل8
@@30._o3 طالبة سادس 🌚🤝
@@nonamenoanything9729
نفس نظامي انام ١١:٣٠ ، واصحى الفجر اصلي ، وبعدها انام لل ٧ الصبح. او ٨.
انا والنوم قصة حب 💔
تدمرها امي كل صباح 😪
😁😂
شو اسمك
وانا شو دخلني
@@sharsy8295 😂😂
ههههههههههه 😂😂.
انا مقبل على شهادة البكالوريا ارجوكم ادعولي انجح دعوة 40 غريب مستجابة
نجحت؟
نجحت؟
@@LMISO06 وي الحمد الله
انت اول شي انطقها زين وبعدين قولنا ادعولي
البكاريوس ماهو البكالوريا 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اتوقع نجحت؟
﴿فَوَيْلٌ لِّلْقَاسِيَةِ قُلُوبُهُم مِّن ذِكْرِ اللهِ أُولَئِكَ فِي ضَلَالٍ مُّبِينٍ﴾
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»
جزاك الله خيرا
إن لم يوقظني أحد فسأنام لمده اسبوع
دعواتكم لابوي بالرحمه💔
الله يرحمه ويحسن اليه
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين
﴿وَاسْتَغْفِرْ لِذَنبِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ﴾
«اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِلمُسْلِمِينَ وَالمُسْلِمَاتِ ، وَالمُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِنَاتِ ، الأحْيَاءِ مِنْهُمْ وَالأمْوَاتِ»
اقرؤوا القرءان فانه يرفع درجات❤
الي يحب النبي يصلي عليه اللهم صل وسلم على محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
مره كنت بصف الخامس ابتدائي كنت مريضة وخائفة وامتحانات ودراسة وتراكم المواد علي جنت ما انام هواي ساعتين او ثلاثة او اربعه جنت ادرس الساعه 3_2 لان من ادرس بليل واكعد الصبح حافضة المواد بطريقة كلش زينة وجنت بهذيج الفتره تركيزي كلش قوي و نشيطه كنت مصابه بمرض الارق على الاغلب والان الحمدلله خف لكنه لم يذهب تماما لكن افضل بكثير تحسن نومي شوي صار مابين 5 _6_7ساعات ما اقدر انام غير هيك بس الحمدلله ادعولي اقدر انام 9_10 ساعات باليوم صارت امنيتي انام 9 او 10 ساعات ⏰
خطأ خطأ خطأ
النوم عنصر مهم جدا جدا للانتاجية
لان الانتاجية لا تحتاج الوقت فقط
بل الطاقة و التركيز
انا بنام ثلاث ساعات بس وبصحي من نفسي مش منبه وعادي
@@Zainab-no9fcهاذا لا يعني ان هذا جيد هاذا يعني أنك يجب ان تزور طبيب
@@hiddengirl3697 كانت فتره أكتئاب وعدت الحمدلله بس جه اسوء منه بنام كثير و بصحي عشانر اروح دروسي وكدا وببقي عايزه انام برضوا طول اليوم
@@hiddengirl3697تكدر تشوف تيسلا دافنشي نابليون بونابرت كلهم علماء ومكتشفين وقادة كانو ينامون ٢ او ٣ ساعات فقط بس الانسان يفضل ان ينام ٥ او ٦
انا بنام ٥ ساعات يومياً ، وافتكر أني مرة منمتش ليومين بس دة كان أرق ومكنتش قادر أنام بأي طريقة...
٥ساعات غلط خليها ٦ ساعات احسن
اجت الامتحانات يا ابطال 💪💪😍
يارب ينجح كل طالب قاعد بيدرس وتعبان وزهقان متلي يارب'😍
يااااختي ايمان لو سمحتي اشتركي بقناتي ياقلبي
مواويل الطرب يا قلبي ممكن تشتركي في قناتي مردودة في ثانية
انا بنام ٦ ساعات وبفيق نعسانة وبس بدي نام وكل ما بلش دراسة بنام ف كيف ١٠ د 😂😂
انا دوما انام من ساعتين ونصف إلى ثلاث ومرتاح جدا والوضع عادي ☹️
وضعك تمام أرجو الرد
ضروري تشوف دكتور
@دكتورة غدير انا مرات انام ١٠ ساعات ودائمًا انام ٧ ساعات
@دكتورة غدير وانت بالف خير وربنا يوفقك في دراستك نصيحة نامي ٧ ساعات لان سبع ساعات كافية وايضًا اجتهدي بدراستك ربنا يوفقك في اختباراتك❤️
هو ع حسب الجسم يختلف من شخص لشخص فيه ناس تنام قليل وعادي وفيه ناس تنام قليل وماترتاح
لم استطع النوم لمدة ٣ أيام بسبب أمتحان الكفائة في اللغة الأنجليزية و كان مسألة حياة او موت بالنسبة لي حيث اذا نجحت فسوف اكمل دراستي العليا و اذا فشلت فسوف أتأخر...النتيجة انني نجحت في الاختبار😁 و لكن على حساب صحتي 🤕
انا خايفه احضر امتحان الايلتس عشان هايفه منامش كويس ليلة الامتحان ، لانه محتاج تركيز عالي جدا، انصحني عملت ايه عشان تفوق نفسك
Dina Hossam بسيطة و ان شاء الله الموفقية في الامتحان
اهم شي تحتاجين أن تكوني سريعة في الاجابات و خصوصا اختبار الwriting...و مهم جدا النوم قبل الامتحان على الاقل ٣ ساعات حتى يروح منك القلق و تحصلي على التركيز المطلوب لاداء الامتحان...و اهم شي لا تخافين كوني واثقة من أمكانياتك .
@@abdulbasital-juboori2298 شكرا لحضرتك جدا بالتوفيق
@@dinahossam3612 عملتي اي
ألم تفقد تركيزك؟؟
أعملنا فيديو عن الإمتحنات والخطوات التي يجب أتباعها للنجاح أتمنى تأخذ رأيء بعين الإعتبار❤
ثانوية عامه 💔أدعولى ادخل سياسة واقتصاد
قربت الامتحانات أمانة دعولي دعوة ٤٠ غريب مستجابة ما بدي تحطوا لايكك بس بليييز دعولي 😢😭
هذا كذب في الدين لم يحدد ٤٠ دعوه او غريب او قريب .. الثابت ان دعاء المسلم للمسلم في ظهر الغيبمستجابه سوا قريب او غريب
نجحت؟!
شكلي وانا كل يوم بنام ساعتين او 3 ساعات: 🤡
مثلك: 🤡
انا كمان😨
بس ليه 🤡
كيف استطعتم تقللو من نومكم و انا في فترة الامتحانات ممكن تساعدوني
جربتها لمة 4 ايام ومستحملتش
ع فكرة اني اذا عندي امتحانات انام ب2 الفجر اكعد ب4🙂💙بس ساعتين
انا هم
انا بنام 25 ساعه فالاربعه والعشرين ساعه
يجب تحديد أهدافك وليكن أولها عبادة الله ثم تطوير الذات حتي تنعم بحياة أفضل
??????
😂😂😂شلون هاي
الآن بهذا الأسبوع أنام عند حلول الظهيرة من الساعة ١٢ حتى ٣ وابقى مستيقظً طيلة الوقت
يارب نجح كل طالب وطالبه ادعولي انجح😢
الي يريد ينام بسرعة وبدون كعده خل يدرس وهوه ينام والي يريد ما يكعد خل يتذكر عنده دروس وهوه ما يكعد🤣🤣🤣🤣
ادعولي اجيب معدل 17 دعوة 40 شخص مستجابة
IT'S SOUHILA إجمعين
نفسي أكتب بعد سنة حققت حلمي و ادخل علاج طبيعي ادعولي أحقق حلمي و ادخل علاج طبيعي.... و يا رب كل واحد يحقق هدفه......
اللهم امين ويارب تكوني حققتي حلمك فعلا
والكومتت ده يفكرك
الفتاة : هل تدخن حشيش
الشاب :نعم
الفتاة :كم تشتريها أو كم تدخن في النهار
الشاب: كل خطرة كيفاه أحيانا 500دينار جزائري أحيانا 1000دينار جزائري
الفتاة :كم سنة وانت تدخن الحشيش
الشاب : 10سنوات
الفتاة معناها 1000في 365 يوم =36مليون دينار جزائري في 10سنين
انت تستطيع شراء سيارة فيراري
الشاب :انت تدخنين حشيش
الفتاة :لا
الشاب : أين هي سيارتك الفيراري
فضحكت الفتاة واصبحت تزطل معه 🤣🤣🤣😂
ملحجة
تفشلون وانتم تحاولون ترضون نفسكم مثير للشفقة
انا بنام 12ساعه 😂😂
+1
هههههههه
النوم نعمة والله لو بقدر انام 13 ساعة هههه
ادعولى ادخل طب السنادى وافرح أهلى ولكم بالمثل💙💙💙
بسم الله الرحمان الرحيم و جعلنا الليل لباسا و جعلنا النهار معاشا
عجيبة الفكرة😍😍
النوم نعمة ! تخيلوا اننا لا ننام سيكون لدينا الكثييير من الوقت و نشعر بالملل ربما !
ماهية البرامج المونتاج التي تستخدمها
هههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂😃😂🤣🤣🤣🤣
أدعولي أنجح من ألسادس دعوة ٤٠غريب مستجابه الله يرضى عليكم
انا قرارات اسهر الى ثاني يوم الذهبي الى المدرسة بكل نشاط لني مدمن على السهر الطويل ونحلت مشكلة بسراع وقت الحمد الله على كل اشي
كنت بدأت تجربه شبيهة انا بحب اصلا النوم وبنام ثمان ساعات وقررت اخفضهم لأربعة وبدأت مقدرتش استمر اكثر من اسبوعين وفعلا شعرت زي اللي في الفيديو والان جسمي يجبرني على النوم ...معكم حق . وشكرا للفديوهات الممتعه والمفيدة
طب و اللي مش بيعرف ينام يعمل ايه 🙂
مرات ليلا كاملة مانام واروح عشغل الصبح بس ارجع تعبان اوي 😂😂
اللهم نجحني في البكالوريا يا رب🙏 امانة ادعولي 40 دعوة من غيب مستجابة و الله يعطيكم ما تتمنو ان شاء الله 🙏
نجحتي؟🤔
الجسم السليم في النوم الكثير
يارب دنيا تجيب مجموع طب و كل من يقول امين
ادعولي ربنا يوفقنى وادعولى ادخل كليه طب دعوة أربعين شخص مستجابه ارجوكم ساعدوني ادعولي
انا لا احب النوم لم انم لأشهر وكأني نومي قليل وفي النهار اربع ساعات بعدها بدء خفقان في القلب شحوب الوجه تعب عام الم راس انزعاج من اي صوت حتى وإن كان خفيفا
والان كيف صحتك؟
انا هيك وخايفه لا اصير مثلك 😐 لان من امشي عم دوخ والمشكله مابقدر اخذ راحه عندي متحانات😭
بنام ٦ ساعات بس بيبقاه عايز انام تاني
انا شهادة اذا بتريدوا ادعولي
مر اسبوع وكأنه ٨ أيام😂😂😂😂😂
ماذا عن النوم لمدة 5 او 6 ساعات ؟؟
متاكد من الكلام ده عشان هجرب
قربت الامتحانات من فضلكم أدعو لي بالتوفيق
هذا كله كذب انا انام ساعتين كل يوم وانا ناجح في دراستي👌👌
أعطيني نصاىح للعمل بهذه الطريقة لاني احتاجها
@@missryn9499 شو
لساتك كل يوم بتنام بس ساعتين ؟؟؟
انا انام ٤ساعات واذا زادات ٥ساعات وذا نظامي من اربع سنوات الى الان2019 ومرتاحه على ذا النظام الحياه حلوه وفي اشياء كثيره ننجزها غير الشغل ،اقرأ،سافر ،تفرج،شجع،استكشف المنطقه الي تسكنها،استكشف الدوله،تعرف عالناس،الهوايات الرياضيه ممتعه بعد مثل الدرفت والسيارات والسياكل والاسكيت بورد ،تعلم هوايات رسم ،رقص،فنون قتاليه ودفاعيه،طبخ،تعلم معلومات وتخصصات من خلال الدورات والنت .اخر شي بقوله الدراسه مهمه والشغل مهمه بس لاتنسون تعيشون حياتكم وانتم تنجحون🙏🏻🙂
ممكن كيف كانت تجربتك في بداية
احبك
اتفق معك واغلب الناجحين ينامو كذا
حبدأ اجربها و ارجع بعد اسبوع
شو الوضع؟
@@haidarahmad1465 بطلت بطلت😂😂😂😂
ادعولي أنجح و أحقق حلمي 🥺🤲
يا رب تنجحي وتحققي يلي في بالك🌹❤️
وانت كمان ادعلي لان عندي امتحانات كتير متراك علي دروس وحاسة حالي ما لح لحق ادرس يلي فاتني في وقت قصير 😢😢بليز دعيلي
@@no1on789 رب ينجحك و يحقق ما في بالك لا تفقدي الامل ان كنت ترين ان شيئا مستحيلا فقط ارفعي يديك و ادع الله بكل صدق و الله لن يخيبك انه على كل شيء قدير كل التوفيق ان شاء الله ❣️
نجحتي؟!!!!
انا جربت التغير في نمط نومي
قبل كنت نام ٨ ساعات
هلا بنام ١٠ ساعات 😅😅😂😂😂
3ساعات قليل جدا 5 ساعا جميلة
شكرا
*ارمي هل انتم هنا؟؟؟*
انا بنام 5 ساعات يوميا وبحس كثير وخصوصا ان مهامي صارت اكثر وبدي اخليها ساعة وحدة ممكن احد ينصحني....انا مدمنة قهوة لهيك مابتنفعني عشان تسويلي ارق
مانصحك خليها 5 او 6 لأن تسبب اضرار،
فيه احد يبي ينقص ساعات نومه… استغفرالله
@@d23dd والله شوف باقيلي اسبوع للامتحانات بصير انام 5 ساعات حتى الحق اخلص وبعد الامتحانات الله بعوض🗿
@@d23dd انا خليتها اربع لان اليوم قصير و يومي مزدحم
اني نام 12 ساعة صدك تحجي😂😂
انا سهرت يومين وبعدين نمت يومين
فيديو مفيد جدا
انا حنولي نرقد 3ساعات نحاول 💔
أنت من وين؟؟
CJ/ سي جي عراق وانت 💖🌹
لأنه أهدافك قليلة فماكو داعي للنوم لساعتين
ما يقوموش اليل ويرقد غير ٥ ساعات 😏🙁🥺😔🤲🤲
مـ❣ـہمـ❣ـہكـ❣ـہنـ❣ـہ آلَآشـ❣ـہتـ❣ـہرآكـ❣ـہ
في الديانة المندائية (الصابئة) يبقى رجل الدين ٧ أيام بلا نوم ولا رمش عين ليصبح رجل دين حقيقي ❤🙏🌹الحمد الله على نعمه المندائية كم رائعه ❤🌹
#محب_لديني
ونحن ف الإسلام جعلنا الله أمة وسطًا وأرشدنا الرسول محمد عليه الصلاة والسلام إلى أن نكون في هذه الدنيا مثل المسافر.. لأن الدار الخالدة ستكون ف الآخرة..الجنة والأنهار والبساتين وجوار الأخيار( فيها النعيم الذي لا يمكن أن يخطر على القلب من جماله ) هذا للمسلمين الذين آمنو وعملو الصالحات.. أسأل الله أن يهدينا إلى ذلك..
@@user-ut8op8hw9v لم افهم ماذا تريد ولاكن ⚘
حلوووووو بس للاسف ما اعرف عن مندائيين اي شيء
@@user-qb7wu8rw1e أدعوك إلى الرجوع لله تعالى لأن الدنيا فانية والمحاسبة قائمة ولك كل الحق بأن تدافع عن دينك لأنك ترعرت بينهم ولكنك على الطريق الخطأ وواجب المسلم أن يدعوا غير المسلم ع الرغم باعتقادي انك تعلم كثيرا عن الإسلام ولكن لا تريد الصح لأن أغلب الناس ع الطريق الخطأ. ومن سوء الحظ أن يؤمن الشخص برجل مجنون لاينام لكي يجلب الدين ويصبح مقدساً ولك كل الحق أن تدافع عن نفسك لأنها من غرائزك الفسلوجية وربنا يهديك ع الطريق الصحيح #محبك
وين موجودين الصابئين ؟ انت من وين؟
هياء تباادل سرع تمام وصادق
انا اصلا ما بنام يجوز اصلا بس ساعه
جيمين من bts ينام داءما بس 3 ساعات بل يوم🌚🌚🌚💔💔💔والله مسكين جيميناه😭😭😭
اوبا المسكين😢😢😢
مين جيمين
أنا أقضي نصف يومي كله نووووم
تبادل سريع 💙
تم ردها يا اسطوري
@Rana Ashraf تم
@@mohamedahldada3347 تم
@Rana Ashraf تم ولله ردها بصدق وشكرا
@@mohamedahldada3347 تم ولله ردها بصدق وشكرا
احلا قناة
اشترك بقناتي فدوه حياتي😻
اجربه 5/8🎉😅
حقا
انا ما جربت
صراحة حابه اتغير❄
I luv sleep 😴 ❤️
م
تبادل أسرع من الصوت 2019
تم
ردها لو يمحت
@@GamemesTV تم
عندي اختبارات هذا الاسبوع و ماني محضرة شي و عم نام ساعتين _3 باليوم بس !!
@لورنس لا ما حسيت يمكن لاني متعودة اسهر
بس باليوم الاخير حسيت بتعب مررررة و نمت 14 ساعة
بدكن100دولار تصير 166 او اكتر المدة:شهر واجد الشركة الوحيدة لي بتسمح باستثمالا مبلغ قليل 100دولار زوروا قناة الثروة المشفرة cwjaلمتابعة تطورات العملة الالكترونية والزيادات الربحية اللي رح تحصلوا غليها .القناة في بدايتها كونوا من اول الداعمين لتتمتعوا بافضليات في المستقبل ان شاء الله غلى اليوتيوب الخاصة بالوطن العربي
تم
والله ما فهمت اشي حدا يفهمني شباب بنات😐😐
😂😂
😜😜
يعني بطتنا طبت بطن بطتكم تكدر بطكم تطب بطن بطتنا مثل ما بطتنا طبت بطن بطتكم 😂😂 وهكذا 😂🌹
جرب عشر مرات ازا زبطت معك انتا عبقري خيط حريري على حيط ام خليل خيط حريري على حيط ام خليل خيط حريري على حيط ام خليل خيط حريري على حيط ام خليل
محمد لاسد هذا مثل عراقي مو تحدي 😂😂😂😂 زين جرب🌹 جونجين جان بالجايجين جانت جمجة تجمج الجمجات اجى جونجين وجمجى الجمجات جمجمو بالجمجمه 😂😂😂😂 نورت وردة انت💖🌹
تبدول سريع
انا انام 3 ساعات
من متى على هاذا الحال ؟
انا كمان ساعتين ونصف او 3 ساعات
@@Abdulrahman_kattan من متى ع هالوضع أرجو الرد
@@riosshem8642
صارلي 6 اشهر على هذا الحال
@@Abdulrahman_kattan ونشاطك طبيعي وامورك
اول لايك 😎😎😎😎
انا انام 4ساعات وخمسين دقيقة 🤦🏼😂
يعني صاروا ٥
@@d23dd لا بعد اربع شهور صار 3 😢
@@o_263 الله يهون عليك 😩،، طيب شلون صحتك يعني عادي تمارس يومك بشكل طبيعي ؟ انا اذا نمت ٤ ساعات او حتى ٥ اتعب وطول اليوم احس اني نعسانه وتعبانه وحالياً هذا وضعي
@@d23dd عادي بس في الصف يجني نعاس مو طبيعي بس فاي شي غير الدراسة بكون طببعي
انا بدي اموت انام بس اربع ساعات بس الحمدلله
انا اخياننا مانام ليومين وعندما انام انام في اليوم ساعتين
@@user-vm6qh3sv1c بس ليه شالسبب
1
اول تعليق
هاايييييز🌚
انا والله ماقدر انام أقل من عشره ساعات تقريبا انام 15 ساعه وأكثر هه
ما يصير عمو
تبادللللللل سرييييع 🔥🔥🔥
تم رديها في قناة الثوة المشفرة
تبادل سريع 💙
تم ردها يا اسطوري
تم رده فورن
@@mohamedahldada3347 تم رديه فورن
@@mohamedahldada3347 تم
@@tv-ju1lb تم
تبدول سريع
تبدول سريع