Video není dostupné.
Omlouváme se.
هل نحتاج فعلا 8 ساعات من النوم ؟ | د. طارق السويدان
Vložit
- čas přidán 4. 12. 2022
- هل تعرف أن كل الدراسات الحديثة تثبت معلومة أن الانسان يجب أن ينام حوالي من 6:8 ساعات يومياً ليس لها أساس من الصحة.
فكل ما يحتاجه الإنسان هو أن يرتاح وينام ليقوم نشيطاً ، وكل شخص يختلف عدد ساعات النوم الذي يحتاج إليها عن الآخر ، كان سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه يوصف بأنه ما كان ينام إلا أن يسقط نائماً ، فكان يسقط نائماً بالليل أو بالنهار .
_________________________________________________________
شاركنا رأيك في التعليقات، كن شريكاً في نشر الفائدة ولا تنسَ مشاركة الفيديو ..
شكراً لمتابعتكم وبارك الله بكم .
لاتنسَ الإشتراك في القناة الرسمية للدكتور #طارق_السويدان على اليوتيوب:
/ dralsuwaidan
تابع أيضاً د.طارق السويدان على :
*الصفحة الرسمية للدكتور طارق السويدان على فيس بوك :
/ dr.tareqalsuwaidan
*الحساب الرسمي للدكتور طارق السويدان على تويتر :
/ tareqalsuwaidan
*الموقع الرسمي للدكتور طارق السويدان:
www.suwaidan.com/
#طارق_السويدان
#اداره_الوقت
#النوم
عن تجربة شخصية افضل ساعات النوم من الساعة العاشرة ليلا الى غاية الثالثة صباحا
بالضبط
صحيح
صدقت
مع وجود قيلولة او بدون ؟
الثلث الاخير يبدأ من الساعه الواحده
فكيف ينام العبد وربنا عز وجل يتنزل فى الثلث الاخير
اللذي يريد ان ينام ٣ ساعات ويقوم نشيط عليه بقيام الليل فوالله انه يمد الجسم بالنشاط ويبعد الكسل عن الجسم فالصحابة كانوا يبيوتون لربهم قياما وسجودا وفي النهار كانوا نشيطين اقوياء والسبب هو قيام الليل
نعم والله افعلها 3 ساعات❤
@@fygrrggrk
كيف أخى فعلت ذلك؟؟
انا فى مرحلة دراسية مهمة واحتاج كتير الى وقت اضافى
❤❤
هناك ساعات يجب أن أنام فيها. إن نمت فبها بعدها يمكنني فعل أي شيء. أنام من الساعة الثامنة ليلا حتى الواحدة وأبقى بعدها للصباح قيام ليل وقراءة وانها من أعظم الأوقات. مع أخذ قيلولة بالنهار وأنصح الجميع بذلك فله فائدة عظيمة
صعب في عصرنا هذا النوم الساعة ثمانية
لا يقدر على هذا إلا المتفرغ المرتاح البال
@@MD.abd.1 صعب جدا لكنها عادة الناجحين لأن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفعل دالك منها للصحة ومنها لعبادة الخالق سبحان الله في فوائد للجسم يوجد بغض الخلايا لاتنام بعد الساعة 12.00 ليلا لابد قبل ذالك
اتفق جداً
صحيح وعن تجربة.... أنا أنام من الساعة العاشرة إلي الساعة الثانية.... وأموري تمام حتى من دون قيلولة
نيالك جيرانك محترمين مافي ازعاج عندك
هذه النصيحة دمرت حياتي من حيث لا أشعر فقدت التركيز وفقدت أشياء كثيرة بسببها منذ خمس سنوات، حيث كنت أحاول أن أقلل من ساعات نومي
كل انسان مختلف عن الاخر لا يمكن تطبيق هذا الكلام على كل الناس
اتقوا الله فيما تنصحون به الناس
نفس الأمر والله قللت ساعات نومي قل تركيزي وانفعال واضح
ااخي اولا صدقت ثم إن الدين يسر ولجسدك عليك حقا اتفق معك كل انسان حسب طاقته
هو قال اسهر ؟ قال لما تحس بانك تبي تنام نام مو تغصب نفسك للنوم
الشيخ يقصد ان هنالك نوم لترتاح لكن ساعات النوم تختلف هنالك من يحتاج ساعات قليلة فقط ويكفيه ذالك..الخ يعني مافيه ساعات محددة
القيلولة مفيدة جداً قال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم : قلوا فإن الشيطان لا يقيل .
قَيِّلُوا
@@Yasser-Almrft-20 احسنت
القيلولة كم مدتها ومتى تكون ؟
يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله
واطيعوا الله واطيعوا الرسول:
«1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه.
قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا.
قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها.
الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.
قال الله تعالى ( إن الله و ملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه و سلموا تسليما )
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
د كلامك صحيح
إن بقي يسهر الإنسان على طاعة أما لو أنه سيمضيها بالمضيعة فلا شك أن النوم أفضل
فداك انا يادكتورنا الفاضل 👏👏كنت دائما اتسال كيف كانوا يقمون الليل🤔🤔 او مره اشوف شخص يتحدث عن منهج حيات الرسول والسلف الصالح جزاك الله الجنة لاحياك لسنن الصالحين🥀🥀
تطبيق نختم ، يساعدك على استغلال وقتك بحسنات مثل الجبال ، فكلما أردت فتح جوالك عرض عليك آية من كتاب الله من آخر آية وصلت لها. وتستطيع معرفة تفسيرها ، وممكن تسمعها بصوت قارئك المفضل. فكم من مرة تفتح جوالك في اليوم و كم هو رائع ان تستغل هذا في جمع الحسنات.
اختلف مع حضرتك النوم باليل مهم للمناعه والمخ وراحه الجسد ومش لازم يعني 8 ساعات نوم ممكن 6 او 7 على حسب احتياج الإنسان المهم تنظيم الوقت
الثلث الاخير يبدأ من الساعه الواحده
فكيف ينام العبد وربنا عز وجل يتنزل فى الثلث الاخير
"وجعلنا الليل لباسًا وجعلنا النهار معاشًا"
قال تعالى:"وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا"
صحح الآية اخي: قال تعالى: وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً.
وقال ايضا: وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ عَسَىٰ أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا
وقال ايضا: كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ
@@user-le3jx1mx5e شكرا على التصحيح اخي، في الآيتين التاليتين فيها "من"دلالة على القلة
الحمد الله انا احتاج من يدعمني انام 3 ساعات واجدها كافية لاننى لا احتاج النوم بعدها ضننت اني اعاني من مرض
واحيانا ما تبغى تنوم وتفوتك الصلاة فتحاول توقتها بدري عشان ما تفوتك الصلاة
في الصحيحين أن داود عليه السلام كان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه
وينام سدسه (الأخير)
يصف الله عز وجل الصحابة الكرام بانهم كانو قليلا من الليل مايهجعون وبالاسحار يستغفرون.
فنوم كان قليل جدا
افدي قلبك يادكتور كلامك سليم ميه الميه،،، علما الغرب يريدون ان يصنعوا منا مجتمع نايم
قال الله تعالى :و جعلنا الليل لباسا و النهار معاشا.)
هكذا خلق الله الإنسان ..ينام في الليل و يعمل في النهار..أوقات الصباح فيها بركة كثيرة من بعد صلاة الفجر و حتى الظهر..
الانسان يحتاج إلى أن ينام في الليل 5 ساعات على الأقل..
ومن منامكم في اليل والنهار هاي أية ثانية وذكر كلمة المنام أوضح من لباسا
الفكرة ان فيه حاجة اسمها دورة النوم ، فممكن تنام ٣ ساعات وتصبح فايق وتنام ١٠ وتصبح تعبان
النوم في حد نفسه عبادة وده من حقوق الإنسان على نفسه
الله سبحانه وتعالى أمرنا بالنوم ليلا والسعي بالنهار
وفي زمننا الحالي نختلف عن التابعين والصحابة اللي وقتهم في يدهم احنا الحين عندنا مواعيد وإلتزامات يعني من غير المقبول تنام في محاضرة أو إجتماع
وعفكرة حتى والإنسان نائم عقله ما ينام يرتب ونظم المعلومات اللي تلقاها طول اليوم وتفوز أثناء النوم هرمونات ضرورية للجسم من غيرها الإنسان يموت
وكلما كان النوم في وقت محدد كلما كان افيد لأنه الجسم وافراز الهرمونات بكون مبرمج على هذا الوقت
سهر اليل ليس محظور بنص الحديث حتى لطلب العلم،بارك الله فيك دكتور الغالي
🍀استغفِرُالله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 🍀
قال تعالى یَـٰۤأَیُّهَا ٱلۡمُزَّمِّلُ ١ قُمِ ٱلَّیۡلَ إِلَّا قَلِیلࣰا ٢ نِّصۡفَهُۥۤ أَوِ ٱنقُصۡ مِنۡهُ قَلِیلًا ٣ أَوۡ زِدۡ عَلَیۡهِ وَرَتِّلِ ٱلۡقُرۡءَانَ تَرۡتِیلًا
لو حسبنا عدد ساعات الليل في الصيف من بعد العشاء الى الفجر ٦ساعات لو كان النبي يقوم نصف الليل لكان ينام ٣ساعات وكان قيام نبي الله داوود ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه كما جاء في البخاري .
يا اخي بارك الله فيك الموسيقى في الاخير عليك ذنوب جارية انتبه
أرجو أن تجيبني سيدي طارق
كيف أجمع بين الاستعداد لصلاة الفجر بالنوم باكرا وبين النوم عند الحاجة وليس عادة ؟؟؟؟
قد يسهر الشخص لعدم شعوره بالنعاس حتى إذا أرهقه النعاس ونام فوّت الفجر لتأخر نومه
كيف التوفيق بين ذاك وذاك؟
نفس المشكل .
اتركك وجبة العشاء وتنام
والاكل والشرب بعد العشا
بارك الله فيك دكتورنا الحبيب، نريد منك مزيدا من الفيديوهات حول موضوع النوم، وجزاك الله عنا كل خير وزادك من فضله و الله يرضى عليك دنيا وآخرة
انا لا انام ولا اكل عادة انما انام اذا غالبني النوم ليلا او نهارا
وأكل اذا اشتهيت الطعام في اي وقت
ولذتي ولهوي ونزهتي في المذاكرة العلم وطلب العلم والفائدة من اي نوع كان
جميل بارك الله في وقتك
" وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا " فافضل وقت للشغل هو الصباح والنوم هو الليل
قيام ثلت اخر اليل،
دكتور طارق السويدان اكثر شخص استفدت منه فى حياتى جزاك الله خير الجزاء.
صحيح كل الي تحتاجه هو انك ترتاح فقط
كلام كله غلط في غلط ! النوم اهم شيء في الحياة وهي الي تخليك انسان طبيعي لمن تصحى !
سبحان الله وبحمده ❤
{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]
ف ازاي بقى ينام اول ما يحب ينام المفروض في اوقات محدده لنوم
هذا فقط يهبد
والله كان ابالي هذه الاية ❤
والله كان ابالي هذه الاية
وما اضن انه كلامه صحيح
كلام مو صحيح والعلم عند الله
الانسان مابيسقط ومن النعس والتعب غير يكون معو ارهاق من قلة النوم وتعب بالجسم مافات لمخي هالكلام
الله خالق الليل لراحة الجسم واذا عودنا جسمنا ع وقت محدد لنوم
بنسبة لي أسوء شي فعلته هو اني خططت للنوم ست ساعات كمية السلبيات لا استطيع أن اتصورها جلست أومؤمن بهذا الطريقة لمدة ثلاث سنوات والنتيجة ما اقوم اصلي فجر مثل قبل وحتى قيام الليل ماصار مثل قبل انام قبل الظهر وقبل العصر وأتاخر على الصلوات
صراحة كلامك صحيح
والسبب في اكتشاف ذلك بعد ثلاث سنوات هو سؤال لنفسي ماهو السلبيات و الإيجابيات من النوم اكتشفت ان سلبياته اكثر من ايجابيته
الان قررت أن لا أهتم متى يكون وقت ولا اجعله من أولوياتي او من الأشياء المهمة الان
صارت الإيجابيات أفضل بفضل الله وصرت ملتزم بشكل افضل
وأسأل الله الثبات
يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك
سأقول لكم قصتي مع النوم
كنت استمع مثلكم لضرورة النوم ونوم الليل والنوم ثمان ساعات وكنت احاول اطبق هذه النصائح رغم عدم تقبلي لها لان ارى ثمان ساعات كثيرة والليل فيه قيام الليل ونزول ربنا لسماء الدنيا كيف ننام ونترك ذلك؟! المهم تراجع مزاجي كثيرا وكنت اشعر بضيق وابحث عن كل ما يتعلق بنوم والناس التى تعاني من السهر
حتى هداني الله بالعلم الشرعي وعرفت ان النوم عبادة تحتاجه عند الحاجة ونحن في الدنيا لسنا لتنعم ولا بد من المشقة؛ والحمد لله ديننا فيه الحلول وما يوافق فطرتنا وعقولنا وحياتنا، ورسولنا كان تنام عينه ولا ينام قلبه كما في الحديث، وكيف نريد المجد العبادي والاخروي والعلمي ونحن ننام ثمان ساعات وشغلنا متى ننام …
الغى الموسيقى فى نهايه المقطع حراااااااام
بارك الله فيكم يا دكتورنا الغالي.
والله أثرت فينا. بشكل لو عشت لمئة سنة. لن انسى معادلاتك الذي رسختها في حياتي.
بارك الله فيك وزادك توفيقاً
@@DrAlSuwaidan ا
لو يعلم الشيخ عدد اللي اثر فيهم من رجال اطفال نساء وحبهم له موهبه عظيمة في اللقاء والاقناع نسافر كثير بالسيارة مع والدي واخواتي ونصمت للاستمتاع بالقصص الجميلة
جزاك الله خيرا شيخنا
والله كانت هذه الفكرة اللي شاغلة عقلي وخليتني اشك بقيام الليل
وفقك الله لكل خير
هناك فرق كبير أنك تعاتب على غلطة ؛ وتعاتب على طبع..
الغلطة من السهل أن لا تتكرر ، ولكن الطبع لا يتغير
الله يسترك دنيا وآخرة
كلامك جميل
الجهل المنتشر بين الناس و الخرافات التي يصدقونها هي ما جعلته يعاتب
ما شاء الله تبارك الرحمن..هذا هو المحتوى الذى يستحق المشاهدة
كم استفدت من هذه الدروس ! جزاكم الله خيرا ❤❤
❤️سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ❤️
احيانا الواحد عنده دوام يومي في وقت معين، فيحتاج ينام قبل الدوام. اذا سهر ممكن يفوته الدوام.
أحسنت يـ دكتور 👍
ويشهد لكلامك قوله تعالى في صفات أهل الجنة المتقين {كانوا قليلا من الليل ما يهجعون} يهجعون : أي ينامون
وينقل عن الشيخ ابن باز أنه م كان ينام إلا ساعتين وكذلك الشيخ ابن جبرين وابن عثيمين ينام 4 ساعات رحم الله الجميع..
الشاهد ان كل انسان له ساعة بيولوجيه للنوم فمنهم من تكفيه في اليوم ثلاث ساعات ومنهم تسع ساعات ...
واذا استطاع الانسان ان يقلل النوم ويستغله بما يفيده ويعود عليه بالمعرفه والنشاط فهو أفضل. وان لم يستطع فالامر سهل الحمدلله.
فعلا يريدون ان يجعلوا الامة الاسلامية امه نوم .. حسبنا الله ونعم الوكيل .. غزو للامه حتى باسم الصحة .. نعوذ بالله من العجز والكسل .. وقله الهمم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ليس هناك مثل نوم النهار يضعف الجسد ويذهب العزيمة والهمة الا ان تأخذ قيلولة فهذا مفيد اما ان تنام في الصباح او في وقت العصر فلا.
لويش انام قليل بعدين اموت في سن مبكرة بفعل الجلطات وغيره ، لا بنام وبزيد عمري وبتزيد انتاجيتي ، هسا بطلعلك ناس بقولك الموت بيد الله ، نعم بيد الله لكن له اسباب، مثلا اللي بنتحر بخلص عمره
اقل شئ سته وأكثر شئ تسعه
.قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إنَّ إبْلِيسَ يَضَعُ عَرْشَهُ علَى الماءِ، ثُمَّ يَبْعَثُ سَراياهُ، فأدْناهُمْ منه مَنْزِلَةً أعْظَمُهُمْ فِتْنَةً، يَجِيءُ أحَدُهُمْ فيَقولُ: فَعَلْتُ كَذا وكَذا، فيَقولُ: ما صَنَعْتَ شيئًا، قالَ ثُمَّ يَجِيءُ أحَدُهُمْ فيَقولُ: ما تَرَكْتُهُ حتَّى فَرَّقْتُ بيْنَهُ وبيْنَ امْرَأَتِهِ، قالَ: فيُدْنِيهِ منه ويقولُ: نِعْمَ أنْتَ." (صحيح مسلم)
فتأمل وتأملي خطورة إفساد المرأة على زوجها والزوج على زوجته، تأمل فرح الشيطان بالأبالسة الذين ينجحون فيه وتقريبهم!
كيف لا وهذا الفعل هو الذي يهدم الأمة من أساساتها ويتعس المسلم منذ طفولته، كيف لا وهو الذي يضع البذور لأبناءٍ متخبطين ورجالٍ ونساءٍ دون مودة ولا رحمةٍ ولا دفء يسكن تعبهم وجراحهم ويعطيهم البيئة التي يتقربون فيها لربهم ويبنون أمتهم وينطلقون منها لرسالتهم، دون من يحنّ عليهم ويتقبلهم ويوجههم ويفهمهم..
هذا الإنسان الذي فرق شيطان (الإنس أو الجن) بينه وبين زوجه أو كرّهه بها أو أوصله لأن ينشأ في أسرةٍ مفككة سيصعب عليه جداً أن يطمئن ويرضى ويسكن، سيصعب عليه جداً أن يحمل همّاً أو يطلب علماً أو يفكّر إلا بنفسه، سيصعب عليه جداً أن يؤدي ما عليه ناهيك عن أن يتجاوزه ليبدع ويسد ثغوراً، سيكون ضحيةً تنشئ ضحايا (مالم يعملوا ويزكوا نفوسهم) ويبدؤون سلسلة ضحايا جددٍ قد تمتد وتمتد وتنخر في جسد الأمة المسلمة..
فالأمة المفككة أسرياً أمةٌ أمة مهزومة ضعيفة لا جلد لها ولا قدرة ولا صلابة ولا عزة ولا وعي، أمةٌ قلقةٌ متعبةٌ عالقةٌ في دواماتٍ ضيقة لا تستطيع الدفاع عن نفسها ولا إدراك الأخطار التي تهدد وجودها..
فلا تظنّ ولا تظني أن الحديث عن التخبيب أو مواجهة التفكك الأسري أو مركزية الأمومة أو مواجهة المد النسوي.. وغيرها مما يتعلق بالأسرة المسلمة هو نوعٌ من الترف الفكري أو الكلام الاجتماعي الصغير غير المهم ولا المؤثر، إنما هو صلب بناء الأمة المسلمة..
ولا تستقلّوا دوركم أيها المرابطون في ثغوركم.. أزواج وزوجاتٍ وآباء وأمهات وأخوات وإخوة.. أنتم من يبني هذه الأمة من نوياتها، فاثبتوا ولا تبتئسوا بكيد الكائدين..
جزاك الله خيرا
الحمدالله أخيرًا لقيت شيء يفهمني
أنا حرفيا إذا نمت قليل ولا كثير ولا نمت على حسب ما حددوه دكاترة الغفلة الي هي 8 ساعات "مع انها أقل" أحس بفرق
أنا أشوف من 5 إلى 6 ساعات للنوم كفاية مو 8 ساعات مثل ما يقولون لإن هو مو كلام منزل مع القرآن عشان نمشي فيه أنا نومي يختلف عن الي الخرابيط الي يسمونها "العلم" الي هم يسمونه كلام علمي أنا شايف نفسي انو 5 ساعات تكفيني ولله الحمد مو 8 ساعات في اليوم لييييييه منوملي جملل؟؟!
أنا قبل يومين تقريبا نمت أكثر من 6 ساعات وأحس بكسل وخمول بقوة
عشان كذا يا صديقي الصدرق تنام بحدود ما تكفيك أنت
مو بحدود ما قالوا هم
نومك يختلف عن نوم الجواميس الي شغالين يطلعولنا تصريحات من المكان الي يخرجون منه شخاخهم
كل ما زاد طعامك زاد عدد ساعات النوم
سبحان الله
لذلك كانوا يقولوا نحن لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
اخي هل معلومتك صحيحة انو كلما زاد الطعام زاد النوم… اريد ان اتأكد
حياك الله
أنا سمعتها من الشيخ عبد العزيز الفوزان
يقولها
في مقطع له إسمه( كثرة الطعام وعلاقته بالإيمان) والله أعلم
حقيقة أحيانا عندما أتوقف عن العشاء أنام ربما أقل من 6 ساعات و أستيقظ مصحصحا
لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع هو حديث ضعيف
هاض انت زي غاندي
أقترح عليك قراءة كتاب Why we sleep لعالم الأعصاب وولكر... فيه دراسات علمية تثبت أن الشخص يحتاج 8 ساعات يوميا على طول السنة....
هذا الكاتب لو كان ينام فعلا 8 ساعات يوميا لما كتب كتابه
@@MohammedMohammed-xo2kr هههههههههههههه قوييية قويةة🤣🤣
@@MohammedMohammed-xo2kr
وما يدريك أنه لا ينامها؟؟
كثرة النوم من شيم الكسلان
خذ العبرة من سكان شرق آسيا لو لم تكن تؤمن بما هو إسلامي
@@LahcenTaleb أخي كمية سطحية هؤلاء القوم يظنون أنك من تحدد ساعات النوم والله تعالى يقول وجعلنا الليل لباساً بينما في الفيديو يقول نم عندما يأتيك النوم كيف هذا !؟وأيضاً هنالك شيخ لا ينام يألف في الليل ويُدرِّس طول اليوم ههه ،شكرا على الكتاب المقترح
قديكون صحيح , وقدلا يكون ينفعمع ناس ولا ينفع مع آخرين
أظن أن الشيخ تكلم على جانب الورع وإلا فالنوم يريح الجسد ويصفي الذهن وأما قلته فيرهق النفس
اذا اخذنا نصيحتك في النوم عند الحاجه راح تنتج عنها التنوم عن الصلوات، مافي افضل من النوم في وقت محدد وفي الليل ودراساتك الي تذكر قله النوم يا ليت تسردها
لااوفقك الرئ ياطارق لانه انا كنت انام خمسة ساعات في اليل اوستة طيب اي انام الساعة 1او2وربما 3واستيقض للعمل الساعة السابعة وكأني ذاهب الي الموت حتا الخمسة دقأق نوم ابحث عنها في الصباح ولكن جربت منذ شهرين انام الساعة 12ليلا واستيقض 7ونصف صباحة والله لأني دوامت شهرين صار جسمي نشيط وتركيزي نشيط وعزمي نشيط لماذة لاأني خصصت لحالي كل يوم انام7ونصف اواقل في كم دقيقة احيانن والله اني كتبت التعليق لكي اخواني المسلمين يقرئونه ويستفيدون منه اي اخواني اجعلو لنومكم وقت محدد وجربه لمدة عشرة ايام وردلي خبر كيف تتغير مائةدرجة
والله صدقت يا اخي حتى انا كنت انام قليلاً وكانت حياتي كلها عذاب ولا أركز في ايي شيء ولاكن عندما صرت اواضب على النوم 7 ساعة حياتي تغيرت وأصبحت أعيش في نشاط وحيوية وانجز الكثير من الاعمال
طيب يا أخي أين صلاة الفجر من حساباتك !
@@user-yk5le2if2g اخي الصلاة تأخذ منك وقت 15دقيقة وانا كي لااكذب عليك اصلي لمااستيقض اني الان في اسطنبول وهنا يئذن الفجر الساعة7الاعشرة دقائق وانا استيقض الساعة 7' ونصف او سبعةوعشرين دقيقة واصلي الفجر اي قبل طلوع الشمس وبعدالاذان في نصف ساعة وانصحك ان تصلي الفجرمعى الاذان لأن ذلك افضل صلي انت صلي وثم عودالي النوم اذة ماعندك عمل او نام عل ساعة11ونصف وصلي الفجر في وقتها وابقا مستيقض اذة عندك عمل في الصباح
@@samuelpablo8204 نعم اخي في فرق كبير حتا جسمك يعتادعلى هاذ الروتين وتبقا مرتاح اكثر بكثير من لما اتنام كل يوم في وقت شكل
@@user-yk5le2if2g
احسن الظن بالمسلمين ليس كل العالم يعيش في بلدك هناك بلدان تقام الصلاة الساعة 7 واخرى الثامنة وربما أكثر في بلدان اخرى
نصحيتك مؤذية لكثير من الناس النوم صحة وغلاج وفي ناس عندهم ظروف نفسية خاصة وجسمانية ولاازم ينام
والله يا شيخ من كثر الضغوطات النفسيه والجسديه واكلنا الغير صحي اقل من ست سبع ساعات وثمانيه ساعات أيضاً رحمه للجسم السلف الصالح زمانهم غير زماننا وبنيتهم الجسديه بأكلهم الصحي
الناس كلها مختلفة اينشتاين مثلا كان ينام عشر ساعات ،اضافة الى وقت القيلولة الفكرة ان تعطي جسمك حقه وعند العمل اهم شيء التركيز والجد
ربي يصلح حالنا ويعلي همتنا
اللهم آمين
تحياتي لشخصكم الفاضل شيخنا الفاضل لكن من خلال الكتاب والسنه وكذلك تفسير الأعجاز العلمي في القرآن كلها تدل على فوائد النوم بالليل قال تعالى فى سورة النمل، الآية 86: (أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ فِى ذَلِكَ لآيَاتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ)، كما قال تعالى فى سورة النبأ: (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) وفيه حث على النوم بالليل والسعى على الرزق فى النهار، بالإضافة إلى ما جاء بالسنة النبوية الكريمة من الترغيب إطفاء السراج عند الخلود إلى النوم، وجاء ذلك بصحيح البخارى ومسلم.
لا تستهزئ بالناس فكل شخص حر في ساعات نومه اذا كانت ٤ ساعات تكفيك فهذا لا يعني أن من الضروري لكل الناس أن يكونوا مثلك
منطقي جدا ما قلته شيخنا الفاضل 👍👍👍👍👍
سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم
جزاك الله خير يارب
عندي سؤال: بالنسبة للسهر بعض الناس تقول السهر مش من صالحنا ؟؟ مرات اغصب نفسي على النوم علشان ما اساهر 😢
و صلاة الفجر؟🤔🤔🤔
🤍اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🤍
من فضلك يا دكتور ان تزيزنا علما ونفعا في هذا المجال فمظم الاطباء ينصحون بالنوم 8ساعات وربما هذا سبب كسلنا فزدنا علما في هذا المجال جعله الله في ميزان حسناتك
هذا ماكنت أبحث عنه 😍
ما أجمل صوتك يا امام
كلام صحيح مية بالمئة
بارك الله فيكم شيخنا الكريم على هذه البشارة كنت خائفة جدا لانني انام اقل من ثمانية ساعات كنت خائفة على تدهور🎉صحتي
أحسنت الشرح دكتور طارق السويدان وقال الإمام علي بن ابي طالب عليه السلام: ما انقض النوم لعزائم اليوم
لقد وجدت ضالتي في هذا المقطع شكرا جزاك الله كل خير
وجعلنا الليل سُبَاتًا والنهار مَعَاشًا .....إنتهى الموضوع
وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا
كلام صحيح
ما شاء الله...وبارك الله في عمرك وعلمك
لماذا يوجد موسيقة في الأخير
جزاك الله خيرا
اللهم أعنا على طاعتك ووفقنا لما تحبه وترضاه
اللهم آمين
جزاك الله خير يادكتور
بس ما اعتقد كلامك ينطبق على كل الناس
انا لي سنوات احارب نفسي انا والنوم ودائما احاول اقلل نومي بس لاحظت انه اذا نمت ٧ ساعات بكون مرتاح طول اليوم ويزيد انتاجي بعكس اذا نمت اقل من ٦ ساعات راسي بيكون يوجعني وتركيزي يقل بشكر كبير.
دكتورنا والاستشفاء للرياضين
للاسف م اتفق معك دكتور سمعت نصيحتك هذي زمان وطبقتها لين راحت طاقتي صراحةً اصبت بضعف التركيز والذاكرة واثر على حياتي بعدها قررت انتظم في النوم والحمدلله حياتي اصبحت احسن
أنا كذلك الأمر دمرت حياتي هذه النصيحة
الغرب يشتونا نجلس نايمين علشان هم يصنعوا ويتطوروا ونحن في قاع الارض
علشان هكذا هم متطورين ونحن بقاع الارض
بارك الله بك دكتور طارق
شكراً استاذ ربي يباركلك في علمك يا رب 🤲
أكرمك الله ووفقك للخير
جزاك الله خير الجزاء فقد افدت واجدت.
اذا نمت نوم كافي بتزيد انتاجيتك
بارك الله فيك الشبخ والدكتور طارق السويدان
🤍بارك الله فيك 🤍
لما الدكتور قال ان في ناس مثلا بتنام ٨ساعات ونام بليل ٦يصحي الصبح يدبرلهم وقت وينام الساعتين
حسيته بيتكلم عليا 😂😂😂
نصيحة: طارق السويدان الاخواني عنده طوام و ضلالات عظيمة .
انصحكم باهل العلم الكبار اهل السنة
كالشيخ ابن عثيمين و ابن باز و محمد بن ادم الأثيوبي و مقبل الوادعي رحمه الله
اربع ساعات قبل منتصف الليل تكفي
صحيح مجرب
تكفي ازا حاب يصيبك الزهايمر في الثلاثينات تكفي
هو مثبت علميا أن تركز مرتبط بنوم
شُفيَ غليلي يا دكتورنا . لا سد الله فاك.
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااستاذي
كل شخص يخليه في مجاله احسن عشان اذا تكلم كل شخص في مجال لا يفقه فيه شيء انتشرت الفتن
الأطباء والمتخصصين جلسوا سنوات يدسوا النوم عشان يطلعوا بحقائق انت تجي تنفيذها من غير علم أو دليل
وفوقها تجاوزت القرآن والسنة وتستدل بفعل بعض الصحابة والتابعين
راجع نفسك ما يصح تضع فكرة وتحاول تثبتها عوضا عن النظر في القرآن والسنة ووضع الاحكام