ประโยชน์ของแสงแดด
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😃
🌷คืนนี้เพื่อนๆรีบนอนกันนะคะ😴
🌷เพื่อพรุ่งนี้ จะได้ตื่นแต่เช้า มารับแสงแดดกันค่ะ
🌷เพราะแสงแดดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ของเรามากนะคะ👍
🌷วันนี้หมอจะมาพูดถึง ประโยชน์ของแสงแดด 11ข้อ ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ🙏
🌷เพื่อนๆไม่ต้องกลัวแดดกันนะคะ
☀ออกไปโดนแดดกันเลย เงยหน้า มองฟ้า 👀 มองแดด บำรุงดวงตา 👀 แต่อย่าจ้องพระอาทิตย์นะคะ😱 เหยียบดิน เหยียบหญ้า สูดโอโซน 🌿อยู่กับธรรมชาติกันบ้างนะคะ 🌿
🌷 คืนนี้ ฝันดีกันทุกๆคนค่ะ💘
หมอปุ้ม🎀🎀 - Jak na to + styl
ไม่ได้ดูหลายวัน ก็ยังเพลิดเพลินในเนื้อหาและลีลาท่าทางของคุณหมออย่างฟินเลยค่ะ จะรออะไรละคะพรุ่งนี้นอนผึ่งแดดโลดเลยค่ะ 🥰🥰🥰
หมอปุ้มคะ แต่งตัวได้ น่ารักมากคะ ขอบคุณคะ ได้ความรู้มากเลยคะ
ขอบคุณครับ,คุณหมอ,ได้ประโยชน์มากเลย,ทำแล้วได้ผล จริงๆ,ครับ
ได้รับความรู้ใหม่ๆที่เป็นประโยขน์ต่อสุขภาพค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ 💐
ขอบคุณคะ หนูตากจ-ศเลยคะ หนูแชร้คะเคยเมนมาช้าตากแดดเมนมาเลยคะ ปวดมึนหัวพอตากแดดหายปวดมึนเลยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ, ขอบคุณให้ความรู้.
คุณหมอ สดชื่นมากค่ะ.
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ชอบมากค่ะคุณหมอได้รับความรู้ใหม่มาใช้ในชีวิตประจำวัน คุณหมอน่ารักมากค่ะ
สวรรค์ส่งหมอปุ้ม มาให้ชาวเราผู้เจ็บไข้ได้ป่วย รวมถึงคนปกติสุข ทั่วไป ได้มีความรู้ความเข้าใจในเรื่องสุขภาพ พลานามัยได้ดีตลอดมา ขอให้คุหมอมีสุขภาพกายใจดี สวยสง่าน่ารัก สดชื่นแจ่มใส ตลอดปีใหม่นี้นะครับ.
ขอบคุณข้อมูลครับ
อ้อ และไม่ลืมบอกว่า "รักคุณหมอปุ้มที่สุดเลย " ครับ.
อาบแดดจนผิวมีสีเข้มขึ้นมากแล้วค่ะ
คุณหมอคนสวย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
กำลังหาความรู้อยู่เลย ที่บ้านแดดส่องหน้าต่างเช้าตรงที่นอนเล่นรับแดด/ขอบคุณครับ
แดดครับแดด ผมพอเข้าใจเรื่องแดดแล้วครับ แต่ก่อนนี้เข้าใจว่า ต้องถูกแดด และตากแดดทุกวัน ตั้งแต่วันนี้เป็ต้นไป ครับจำ
ง่าย สิบโมง สิบนาที สัปดาห์ละสองครั้ง...ประหยัดเวลามากครับ ขอชอบคุณคุณหมอ " ปุ้ม " ผู้เป็นขวัญใจ และที่รัก
ของคนไข้ และรวมผมด้วย ขอให้คุณหมอ สวย สดชื่น
สดใสน่ารักตลอดวัน นะครับ.
ดีมากครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณครับหมอ
อยากให้คุณหมอพูด เรืองอาการต่อมนำ้เหลืองอักแสบค่ะ
ขอบคุณมากครับ🙏🏻
กดไลค์กดแชร์ให้แล้วนะครับ
ขอบคุณมากครับ
สวัสดีค่ะ
ดูหมอปุ้มแล้วสบายตาสบายใจคุณหมอน่ารัก
แสงแดดมีส่วนเกี่ยวข้องกับเลือดในร่างกายเราอย่างไรบ้างครับหมอ
คุณหมอครับ เราซื้ออาหารเสริมเมลาโทนิน ทานเพิ่มได้ไหมครับ จะดีกว่ามั้ยครับ
ตากแดดเป็นบางส่วนของร่างกายได้ม๊ยคะ เช่นยื่นขาออกไปให้โดนแดด แต่ไม่ให้แดดโดนหน้า ได้มั๊ยคะเดี๋ยวหน้าจะดำ
😆😆😅😅😅
ได้เลยค่ะ หมอก็ทำเช่นนั้นเหมือนกันค่ะ
ใส่กางเกง เสื้อสีขาว แขนยาว อ่อนคะปิดหน้าใส่หมวกคะ ไม่ทากันแดดคะ
หมอเคยไปอาบแดดไหมครับ
เวลาอะไรดีๆมีประโยชน์นี่ชอบลดน้ำหนักเนอะ คนผอมก็หนักใจ 😩
แสงแดดช่วงไหนเหมาะออกกำลังกายและเป็นประโยชน์สูงสุดครับ?
ถ้าถามว่าเหมาะแก่การออกกำลังกาย ก็ตอนแดดอ่อนๆค่ะ จะได้ไม่เหนื่อยเกินไป ออกกำลังกายตอน 7 ถึง 8โมงเช้าค่ะ
เรียนคุณหมอุ้ม ชาวนา ชาวสวน ตกดดทั้งวัน ไม่มีใครเป็นมะเร็งผิวหนัง ครับ ร่างกายแข็งแรง ชาวนาไม่ต้องไปหาหมอ ครับ เพียงแต่ผัวหนังใหม้เกรียบ ดำ เท่านั้น ส่วนใหญที่เป็นมะเร็งผิวหนังคือพวกฝรั่ง ครับ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ช่ายเลยค่ะ วิตามินดีมีประโยชน์มากค่ะ
เราเคยโดนแดดเกิน เป็น hyperthyroi
❤️❤️❤️❤️
เป็นsleห้ามถูกแดด แล้วจะตากแดดได้ป่าวคะ
อยากให้ดูคลิปเรื่องภูมิทำร้ายตัวเองด้วยนะคะ sle คือโรคภูมิทำร้ายตัวเองค่ะ โดนแดดอ่อนๆได้นะคะ
@@user-hc8xf5yt7i ดูทุกคลิปของคุณหมอคะชอบคะมีประโยชย์กับคนป่วยมากในการดูแลตัวเอง ขอบคุณคะที่คุณหมอสละเวลาตอบจะได้หมั่นใจในการดูแลตัวเอง รักคุณหมอคะ
คุณหมอคะมีปัญหาไตอักเสบด้วยเลยไม่ทานเนื้อสัตว์ทานถั่ววอนัทแอลมอน เมล็ดฝักทอง เจีย แฟล็ก คะทานแล้วมีแก๊สตดเหม็นเหมือนกันเนื้อสัตว์คะคุณหมอมีวิธีกินไม่คะ
แสดงว่าร่างกายยังมีแบคทีเรียที่ย่อยพวกถั่วน้อยอยู่นะคะ ให้ลดปริมาณการกินถั่วลงก่อนค่ะ เสริมโปรไบโอติกในลำไส้ก่อนนะคะ อยากให้ฟังคลิปเรื่องพรีละโปรไบโอติกของหมอค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ตอนนี้เริ่มทานกิมจิ แทมเป้ ข้าวหมากอยู่คะ ตั้งแต่ดูคลิปคุณรู้สึกภูมิดีขึ้นไม่เป็นหวัดเมื่อก่อนต้องทานวิตมินซีร่วมด้วยตลอดคะทำตามคุณหมอทุกคลิปคะขอบคุณคะคุณหมอถ้าสงสัยรบกวนถามนะคะ
รักคุณหมอคะ
หมอคุณภาพ อ่านคอมเม้น