La Ciencia de la RESPIRACIÓN ¿Qué pasa cuando no respiramos bien? y ¿Por qué te esta estresando más?

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Resulta que mucho de lo bueno es malo y en el caso de la respiración, respirar más y mucho no necesariamente es bueno o benéfico.
Respiración corta, acelerada y rápida causa un desequilibrio en tu cuerpo y la adecuada oxigenación.
Necesitas respirar menos: necesitas una respiración profunda, desacelerada y lenta para vivir una vida libre de estrés y ansiedad.
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Soy Carlos Cedillo, tu Coach Libre de Estrés y Ansiedad y ayudo a gente con estrés, irritabilidad y ansiedad a tomar el control de su mente y encontrar tranquilidad duradera sin meses de terapia ni medicamentos.
Te comparto los tips, ideas y el conocimiento necesario para que adquieras las habilidades para detectar la causa raíz del estrés y la ansiedad y diseñar un plan de acción para solucionar el problema de raíz en el menor tiempo posible.
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Toma el control de tu mente, toma el control de tu vida.
Carlos Cedillo Tu coach libre de Estrés y Ansiedad

[@sebastiangaray6084]

Hola.
Al correr respiramos más, desde tu experiencia que sería más sano correr o andar?.
Saludos.