¿Cómo cambiar la mentalidad negativa? CREENCIAS LIMITANTES, MENTE INCONSCIENTE - Estrés y Ansiedad
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- čas přidán 5. 09. 2024
- #MenteInconsciente #Creencias #Mentalidad #Estrés #Ansiedad
En este video explico por qué las creencias forman parte de la causa raíz del estrés crónico y los trastornos de ansiedad, cómo es que se forman, por qué nos hacen repetir las mismas situaciones y problemas difíciles y dolorosos y cómo podemos cambiarlas y reprogramar nuestra mente.
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Soy Carlos Cedillo, tu Coach Libre de Estrés y Ansiedad y ayudo a gente con estrés, irritabilidad y ansiedad a tomar el control de su mente y encontrar tranquilidad duradera sin meses de terapia ni medicamentos.
Te comparto los tips, ideas y el conocimiento necesario para que adquieras las habilidades para detectar la causa raíz del estrés y la ansiedad y diseñar un plan de acción para solucionar el problema de raíz en el menor tiempo posible.
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Toma el control de tu mente, toma el control de tu vida.
Carlos Cedillo Tu coach libre de Estrés y Ansiedad
Holaa buenas tardes
Todavía haces sesión Gratuita
Estoy pasando por algunos pensamientos que quiero sacarlos. Te lo agradecería muchísimo si me respondieras y me ayudarás
Hola buenas tardes por favor todavia tie e terapia gratuita estoy pasando momento mjy deficil.
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Waooooo me quede perpleja
Espero que te haya servido y te haya traído entendimientos. También gracias por agendar una cita conmigo. Seguimos en contacto!
Buenas tardes. Yo tengo una falsa creencia y creo está en el subconsciente. De que me va a dar un infarto y lo o relaciono con pequeños dolores musculares.
Hola Rafael, gracias por comentar. Suena a un patrón de pensamiento que ha quedado instalado después de repetirlo mucho cada vez que percibes esos dolores.
Tal vez la creencia que hay detrás de ese mecanismo sea "todas las enfermedades o malestares del cuerpo son mortales" "Mi cuerpo es débil o enfermizo" "Morir repentinamente es terrible" o "Desconfío del estado o salud de mi cuerpo" pero depende cada caso individual.
Y detrás de todo eso pueden haber creencias del tipo: "No merezco estar bien" "No puedo confiar en mi" "Mi realidad es intolerable"... etc. que siempre descubrimos en las sesiones en línea para transformarlas.
@@libredepanicoyansiedadconc6145 Gracias por tu respuesta. Es muy cierto, te comento que ya voy saliendo de eso, con ejercicios mindfulness y toma de conciencia y obsevar mis pensamientos es como desarmo esas falsas creencias. Pero mi subconsciente o mente consciente al senir los malestares como que se activa el malestar mental.
Buenos días porque Ami cundo voy ala calle yo solo y me alejo de la case empiesa mas la ansiedad y cundo voy con alguien más puedo ir lejos y no me da nada pero mi mente nomás me vienen pensamiento que me ba pasar algo
Lamento oír eso Jesus. Sin duda alguna, ahí están operando varias creencias que siguen alimentando el problema.