Auch steife Füße morgens?

Hast Du morgens auch manchmal das Gefühl, dass Ihre Füße steif sind und Du sie erst einmal „warmlaufen“ musst, damit sich Gehen wieder geschmeidig anfühlt? 😄
Die Ursachen dafür sind vielfältig - von schlechtem oder falschem Schuhwerk über eine Mehr-/Überbelastung oder auch faszialen Ursachen
Was Du dann mal versuchen kannst 😊
🦶 Schnapp Dir einen Tennisball oder Faszienball oder welchen Ball Du gerade zur Hand hast, leg ihn Dir unter den Fuß und roll angefangen von der Ferse an der Außenseite entlang nach vorne, vorne einmal quer zum Fuß rollen und dann wieder zur Ferse zurück.
👀 Solltest Du eine Stelle bemerken, die besonders unentspannt ist oder schmerzt, bleib dort etwas länger und bewege evtl. zusätlich noch die Zehen abwechselnd nach oben und unten.
Wiederhol das ein paar Mal
Über die Reflexzonen am Fuß und die direkte Verbindung zum Nervensystem tun Sie auch diesem etwas Gutes und stehen den ganzen Tag besser.
🦶 Probier es einfach mal an einem Fuß aus und vergleich dann Deinen Stand danach - den anderen Fuß willst Du dann bestimmt auch noch machen 😊
Viel Spaß und Erfolg beim Üben